[怎樣過中秋不發胖？]
『調查發現，中秋節後糖尿病友回診時血糖、體重往往控制不佳，糖尿病友的血糖反應其實就是飲食的試金石。』
【中秋不可不知的飲食地雷】
１.烤肉除了營養不均衡外，同時
易暴露於致癌風險。
２.一顆柚子熱量幾乎等於兩碗飯。
３.市售月餅約300~790大卡，熱量相當於1~2.8碗飯。😱😱😱
什麼？你說中秋節不吃這些東西，就沒有過節的氣氛了？其實蔡醫師也沒說這些東西不能吃啊！只要吃得聰明有技巧，健康好身材一點都不困難。
一起來看看葉營養師提供的『中秋飲食七妙招』吧！😋😋😋
#今晚要去烤肉的請舉手(喂)
