2006年にSusan Simpsonによって書かれたDance Injury Managementによると
80%のダンサーがキャリア中に怪我を体験するそうです。
65%の怪我がオーバーユーズ、
そして35%がアクシデントで起きたケガだそうです。
90%の怪我はダンサーが疲れているときにおきます。
98%のダンサーの怪我は手術なしで治療されます。
という面白いデータがあります。
ここから何が読み取れるでしょうかね?
ほとんどのダンサーが怪我をする
→予防の方法、リハビリの方法を練習しておく価値がある!
65%の怪我がオーバーユーズ
→しっかりとトレーニング、ケアができ、体を鍛えれば予防できる!
90%の怪我が疲れているときにおこる
→体力づくり、そしてメンタルの強さが、集中力も勉強しておく必要がある!
98%の怪我が手術なし
→体の使い方、正しいリハビリでダンサーの怪我はマネージメントできる!
上のデータからこのように私は考えます。
よって、私のダンサーの怪我へのアプローチは
「鍛えること」
正しく鍛えること
理論的に鍛えること
ダンサーという職業に合わせて鍛えること
メンタルもフィジカルも一緒に鍛えること
これが鍛える、という事だと考えています。
(だから鬼の愛モードなわけですよ。)
ダンサーみんなが大きな確立で怪我をする、という職業柄を前提におきつつ、
怪我と予防したり、向き合ったりするために自分に聞いてみたい質問を載せておきますね。
先生方は、生徒さんにバレエノートに書きだしてもらってもいいでしょうし、
ダンサーのみなさんは、自分の仕事に責任を持つためにやってみましょう。
質問!
毎週、どれくらいレッスンを受けていますか?
どんなスタイルのダンスを行っていますか?
レッスン、リハ、舞台の前にウォームアップを行っていますか?
正しい、しっかりとしたウォームアップを行っていますか?
正しい、しっかりとしたクールダウンを行っていますか?
どんなボディコンディショニングを行っていますか?
ボディコンディショニングはバランスよくできていますか?
過去の怪我で、今の踊りに影響することはありますか?
今現在怪我をしていますか?
今現在の体の状態はどんなかんじですか?
そしてすべての質問に正直に答えた後、聞いてみたいこと。
改善点はどこでしょう?
どのように改善していきますか?
DLSブログ「ダンサーがケガする前に考えておきたいあれこれ」より。
この辺のお話をするのが新しくできたSafe Dance!セミナーです。
教師向けも、ダンサー向けも、大人バレリーナさん向けも、
すべて満席になってしまいました。
キャンセル待ちをご希望の方は、hello@dancerslifesupport.com まで、セミナー名と受講者名をご連絡ください。
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同時也有2321部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅kimonoちゃん,也在其Youtube影片中提到,こんばんは、お久しぶりです。kimonoちゃんです。 まずはみんなに謝らないといけないので、謝ります。 心配をかけて本当に申し訳ない。 みんなが楽しみにしてくれていた配信を三日も休んでしまって、本当に申し訳ない。 どうしても心の整理の時間がほしかった。でもこの決断をできてよかった。 マジで心配かけて...
仕事に責任を持つ 在 Dancers Life Support.Com Facebook 的最佳貼文
2006年にSusan Simpsonによって書かれた
Dance Injury Managementによると
80%のダンサーがキャリア中に
怪我を体験するそうです。
65%の怪我がオーバーユーズ、
そして35%がアクシデントで起きたケガ
だそうです。
90%の怪我は
ダンサーが疲れているときに起きます。
98%のダンサーの怪我は
手術なしで治療されます。
という面白いデータがあります。
ここから何が読み取れるでしょうかね?
ほとんどのダンサーが怪我をする
→予防の方法、リハビリの方法を
練習しておく価値がある!
65%の怪我がオーバーユーズ
→しっかりとトレーニング、ケアができ、
体を鍛えれば予防できる!
90%の怪我が疲れているときにおこる
→体力づくり、そしてメンタルの強さが、
集中力も勉強しておく必要がある!
98%の怪我が手術なし
→体の使い方、正しいリハビリで
ダンサーの怪我はマネージメントできる!
上のデータからこのように私は考えます。
よって、
私のダンサーの怪我へのアプローチは
「鍛えること」
これは、2015年春のセミナーでもテーマ
でしたよね。
正しく鍛えること 理論的に鍛えること
ダンサーという職業に合わせて鍛えること
メンタルもフィジカルも一緒に鍛えること
これが鍛える、という事だと考えています。
(だから鬼の愛モードなわけですよ。)
まー、
これらはもうすでに教師のための
バレエ解剖学講座だったり、
ダンサーのための
ボディコンディショニングセミナーだったり、
バレエ講習会で
お話ししていますから飛ばします。
今日は
ダンサーみんなが大きな確立で怪我をする、
という職業柄を前提におきつつ、
怪我と予防したり、
向き合ったりするために
自分に聞いてみたい質問を
載せておきますね。
先生方は、生徒さんにバレエノートに
書きだしてもらってもいいでしょうし、
ダンサーのみなさんは、
自分の仕事に責任を持つために
やってみましょう。
質問!
毎週、どれくらいレッスンを受けていますか?
どんなスタイルのダンスを行っていますか?
レッスン、リハ、舞台の前に
ウォームアップを行っていますか?
正しい、しっかりとしたウォームアップ
を行っていますか?
正しい、しっかりとしたクールダウン
を行っていますか?
どんなボディコンディショニング
を行っていますか?
ボディコンディショニングは
バランスよくできていますか?
過去の怪我で、
今の踊りに影響することはありますか?
今現在怪我をしていますか?
今現在の体の状態はどんなかんじですか?
そしてすべての質問に正直に答えた後、
聞いてみたいこと。
改善点はどこでしょう?
どのように改善していきますか?
DLSブログ「ダンサーがケガする前に
考えておきたいあれこれ」より。
☆Instagramでも @dancerslifesupport をフォローしてね!!
仕事に責任を持つ 在 kimonoちゃん Youtube 的最讚貼文
こんばんは、お久しぶりです。kimonoちゃんです。
まずはみんなに謝らないといけないので、謝ります。
心配をかけて本当に申し訳ない。
みんなが楽しみにしてくれていた配信を三日も休んでしまって、本当に申し訳ない。
どうしても心の整理の時間がほしかった。でもこの決断をできてよかった。
マジで心配かけて申し訳ない。
さて、ここからは少し、僕の身に何が起きていたかを話そうと思います。
簡潔にいうと、記事とかで言われている通り
「三年間付き合ってて、ガチで結婚を考えていた彼女に浮気されました」
これは紛れもない事実です。はい。もう何もほかに伝えることは無いです。
ここまでが変えようのない事実です。変わることも、ありません。
相手はツイキャスの過疎配信者でした。容姿がよく、僕とは正反対の人間でした。
正直ショックでした。久々にメンタルやられました。
「一日だけ」
怖いことに、正直この事実を聞いて、精神的にくらったのは一日だけでした。
どうしようかと思いました。どうしてやろうかと怒りも湧いてきました。
行動にうつして、正直相手をめちゃくちゃにしてやりたい。彼女もめちゃくちゃにしてやりたい。
そう考えました。でもなんか、一日考えた結果、納得いかなかったのです。
そういうやり方は、kimonoちゃん的な合理性、つまり「笑えないな」と思ったんです。
僕は常々「死ぬこと以外、全てネタ」と言っていたと思います。
そういう、人を本気で潰して理不尽に人生狂わせて、ただ精神的苦痛を与えるのは
「笑えないな」と思ったんです。これは本気です。
そもそも動画や生放送を見てくれている人たちに、これをやっても「笑ってもらえないな」
と切に思いました。
友人や知り合いのYoutuber、配信者の人たちも相談に乗ってくれて
叱咤激励をしてくれました。もちろん視聴者から励ましの言葉を強くもらいました。
死ぬほどうれしかったです。これが実際に僕のメンタルを強く支えてくれたのは事実です。
本当にありがとう。
だから死ぬほど考えました。何度も何パターンも考えて、まるでゲームの√分岐のように
「どうやったら誰も傷をつかず、私も傷をつかず、この状況を打破できるか」
「kimonoちゃんらしいメンタルの復活方法は何かを考えました」
結果
「kimonoちゃんはkimonoちゃんらしく、全てをネタにすることにしました」
はい。これしかないと思いました。
正直言って自分が蒔いた種を発端として、
自分の視聴者が直接配信や動画で何かをされたわけでもないのに他方に攻撃するのは
それこそ「男として」「配信者」としてカッコ悪いと思ってしまいました。
「ネタにして笑い話にする」そっちのほうが僕らしくないですか
そう本気で思いました。
ですので、ここからは大筋として「浮気をされた」ことは事実だったんですが
全ての人になるべく被害がいかないように、ほとんど誰も傷つけないように
少し脚色を混ぜて話すので、決して「これが真実だ!」とは勘違いしないでください。
加えて、ネタで取り上げたりするのは大いに結構ですが、特定及び攻撃は絶対しないでください。
それ、俺が死ぬほどかっこ悪くなりますし、この話の大元は
この動画と今日のツイキャス生放送で終わらせたいので、何卒お願いします。
さて、概要をはなすとします。
事の発端は約4日前、3年間付き合っていた彼女が急に
「浮気をしました」と報告してきました。
そういうことを全くする気配がなく、すごく良い彼女だったのでビックリしてショックを
受けてしまいました。
まずお相手の話からします。
お相手は「ツイキャスの過疎配信者」です。特定もこの三日間で終わらせてきました。
どんな配信者やクリエイターと仲が良いかも全て把握しております。
だからといって何をする気ではないですが、もし仮に何か、たとえ
「浮気をしてしまった彼女」と「私に関係している全ての人」に暴露
や威圧行為、情報操作をして他人や僕らに迷惑をかけるようなことをした場合
私はそれこそ全力で、あなたとあなたの周りの人物を全て
叩き潰します。ネタではありません。
こんなこといいたくありませんが、あなたを守るために話を脚色しているのもあります。
名前を出さずに、あなたに報復もせず、しかも守ろうとしていることに多少は感謝してください。
直接も謝りにこないでください。文章も配信も私に関しての話も一切しないでください。
何もせずともイライラしてしまうので。
そんな君に、言いたいことは最後にこれだけです。
「迷惑をかけて申し訳ない」
これは君がどんなにクズで視聴者とや活動者とオフパコしているカスだとしても
私が関係している人が迷惑をかけたのは事実です。それを関係者として謝りたいという意思表示です。
だからこれ以上、この話を広げてkimonoちゃんを無駄に怒らせたり
他者に迷惑かけてしまう結果になることはやめてほしい。君に対して本当の事実を追求したり、
君の暴露をしたり、周りの活動者を傷つけることは、僕も男としてしたくない。
この動画で終わりにしましょう。
以上です。
次に彼女の話をします。
彼女は僕にしては珍しく、本気で好きな人でした。そんな浮気なんて絶対しない人でした。
「え?それはkimonoちゃんが勘違いしているだけで、女も男も浮気は・・・」と
いろいろ物申したい方がいるのもわかっております。
でも第3者からみても、私がみても、そんなことをする気配がありませんでした
そこは信じていただきたい。
彼女は少し複雑な病を持っていました。
パニックを起こしてしまうと、人格が変わったのような振る舞いをしてしまいます。
かなり頻繁ではないですが、周期で言えば1年に1回くらい
過去に浮気等をしたことはどれだけ探ってもありませんでした。
この病気は
パニックになって「記憶が飛んで」しまうような病気です。
もちろん病院にも通っていますし、僕も彼女も全力を尽くしていました。
そうしてパニックは収まっていき、もう少しで「治るかもしれない」というところまできました。
・・・・
ここまできて神様は理不尽な仕打ちをします。
仕事面でのストレスと、家庭的環境があまりにも複雑極まりないため(ここは脚色無しのガチ)
その他もろもろの問題が彼女を襲います。正直、僕目線から見てもかなり酷い理不尽な出来事に
彼女は巻き込まれていました。
加えて、僕も他のトラブルや様々な問題にぶち当たってしまいました。
正直、この時の僕はまともではなかったです。
2020年後半から2021年4月にかけてのことです。この時のことを
僕は普段の配信で「鬱時代」と呼んでいたと思います。
このシーズンに僕が彼女を頻繁にケアしてあげていれば、今回のことは本気でなかっと思います。
僕も彼女も、死ぬほど切羽詰まっておりました。
そこから先に回復したのは僕でした。Youtubeや生放送をがんばろうとしたところ
鬱になっても見てくれていた視聴者、新しい視聴者。周りの友達や先輩配信者
チャンネルの動画編集部、企画を練ってくれる執行部。
いろいろな人たちが僕を支えて、救って、今の僕は回復しました。
しかし、僕が回復する一方、彼女は落ち続けました。
彼女には本当に友人という友人がいませんでした。
正直心の支えになっているのは「僕」しかおりませんでした。
それは本人からよく伝えられたことで、僕も自覚しておりました。
僕はYoutubeや配信に没頭して活動することによって、彼女の支えになれる時間が
かなり減ってしまいました。それは今でも後悔しており、僕の悪い面だと猛省しています。
彼女からすると、「頼りたいけど活動があるから邪魔しちゃだめだ!我慢しよう」
というような思考回路がずっと続いていたと思います。実際にかなり我慢していたと思います。
「相手がYoutuberや配信者だとわかっていたらそんな求めないしw」
との意見を言いたい方もたくさんいると思いますが、それは違います。
僕は彼女が好きで「君の人生を背負いたいから、君も人生かけてくれ」と
恥ずかしながら言っておりました。僕らしくないですね。
でもそんな言葉をいったからには、男としての決意ですので、是が非でも彼女を守らないといけません。
それは義務でも情でもなく、
「僕がそう言ったことは絶対に守りたい」「嘘をつきたくない」という確固たる一人の人間としての
男としての意思です。
だから彼女は求めてよかった。救いを求めてよかった。
長い年月をかけて「僕に配慮しすぎて」それがパニックを起こす一角となり経ていたことに
僕は気づいてあげられませんでした。
僕は彼女のために活動を視聴者の獲得と時間とお金と全ての安寧を得るために
彼女は僕のために必死で病と理不尽に打ち勝つために我慢と配慮を続けました
神様は無慈悲です。
それを続けた結果、彼女はパニック状態、つまり記憶が飛ぶ状態の手前、ストレス許容の限界点まで
達する至りとなってしまいました。
そして浮気が起こりました。仕方ないか。なんて言いませんし、言いたくありません。
でも果たして100%と彼女が悪いのかと言われると、そうではないと思います。
私が役不足だったのです。その意思を感じ取れず、のうのうとその配慮に気づいてあげられなかった
私にも絶対に責任があります。
そんな状態で彼女だけを責めるのは、kimonoちゃんではありません。
僕だけだけの責任かと言われたら、そうではありません。
病のせいにしたら浮気をしていいのか? そうではありません。
悪いことの定義づけを、誰が悪くて、何をしたから悪い。だからこうだ、攻撃していい。
報復していい、ただ傷つけていい。
それをしたら死ぬほど「kimonoちゃんらしくない」
僕が思う「kimonoちゃんの活動者としてのかっこよさは無い」と本気で思いました。
だから僕は、配信者として彼女にこう聞きました。
「僕は配信でネタにする、それで君は叩かれるかもしれない。
それを罪滅ぼしとして、君の浮気のことは全てを許そう思うんだけど、どうかな」と
それに彼女はこう答えました。
「いいよ。でも私は自分を許せないから、自分で全て浮ついた縁を切り、ケジメをつけさせてほしい」と。
そして別れました。
でもまた付き合うかもしれないですし、そうじゃないかもしれません。
なんにせよ、最初に話をした通り、この話は脚色しているので、嘘も交じってます。
それは全ての人と、僕と、視聴者を守るためです。(大筋のことは嘘ないけどさ)
だから笑い話にしてください。誰かが悪いと決めつけないでください。攻撃もしないでください。
それはカッコ悪いことだし、kimonoちゃんらしくないからです。
本当にお願いします。
私のために、kimonoちゃんのために。お願いします
僕は友人が死んだ6年前から、メンタルの切り替えは鬼早いほうなので、
今は本気で大丈夫です。でも心配かけてごめん。正直視聴者にめちゃくちゃ心配させたことが
一番申し訳ないと思っています。彼女も僕も、それは同じです。
ケジメはつけてきたんで、今日から通常の配信と動画投稿を始めます。
自分の異性の話はつまらないので、ここら辺で幕引きとしましょう。
ツイキャス過疎配信者に彼女寝取られたkimonoちゃんです。
倭国
仕事に責任を持つ 在 Zuou/ズオウ Youtube 的最佳貼文
ハロウィンで盛り上がるディズニーランドを満喫してきました。
パークフード/スーベニア編
今回は前編です。後編は2021/10/01公開予定。
▼ハロウィングッズのレビュー動画
【2021年】ディズニーで購入したハロウィングッズを紹介!ランド&共通/ナイトメア
https://youtu.be/igxSww9vlOA
▼ディズニーの持ち物について
https://youtube.com/playlist?list=PLLJFATK5uSvB5MRSoOIfmIpxBIsrhtj0A
▼イラスト提供:@k__mikki18様
https://www.instagram.com/k__mikki18/?hl=ja
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■宛先
〒150-0046 東京都渋谷区松濤2-11-11 松涛伊藤ビル2F
ガジェクリファンレター「ズオウ」宛
注意事項
・お取り扱いできるのは手紙(A4サイズ以下)、ハガキ形式のもののみとなります。
・飲食物のお取り扱いは致しかねます。
・宛名はお間違えのないよう正確にご記入ください。登録されていない宛名での受け取りはできかねます。
・何らかの損害が発生した場合、責任は負いかねます。
■仕事のご相談はSNSのDMか下記アドレスまで
zuouchannel@gmail.com
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2021/09/22よりオンラインでも一部購入できるようになっているので、是非チェックしてみてください
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▼イラスト提供:@k__mikki18様
https://www.instagram.com/k__mikki18/?hl=ja
<Zuou LINEスタンプ>
発売中!
https://line.me/S/sticker/15857326
<Zuouオリジナルグッズ>
発売中!
https://zuoushop.booth.pm
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