今年の５月。コロナの緊急事態宣言が延長されるさなか、私は何をしていたかというと、本の執筆をしていました。丁度、外出自粛が厳しく叫ばれていたこともあり、毎日１０～１２時間、事務所にこもり、ひたすら執筆。それで書き上げたのが、９月１日発売予定の『ブレインメンタル強化大全』です。
本書の企画は、１年前から進んでいましたが、執筆時期がコロナ感染のピークと被ったために、この本で「日本人のコロナ疲れを癒やしたい！」という想いを込めて書きました。
ストレスについての対処法については、『ストレスフリー超大全』に詳しく書きました。しかし、どうしても除去不能な原因もあります。「避けられない極度のストレス」に対して、ストレスを９割減らせる究極の対処法があるのです。
その方法、知りたいですか？
それは、
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睡眠、運動、朝散歩です！
なんだと思ったかもしれませんが、睡眠、運動、朝散歩で、身体とメンタルを整えると、不安やイライラ，感情的な不安定さは、全て取り除くことができます。
コロナに関して、不安が強い人。「自粛警察」のように、寛容さがなくなり、他人を攻撃してしまうような人は、心と体が不安定になっているのです。
おそらくは「運動不足」であり、会食自粛による「コミュニケーション不足」、不安による「睡眠不足」などが掛け算的に影響しているはず。
心と体を整える教科書である『ブレインメンタル強化大全』を読み、それを実践していれば、コロナ感染拡大という自分１人では絶対に解決不能な問題に対しても、不安になることなく冷静に対応できるのです。
ＳＮＳの投稿などをみると、パニック寸前の冷静さを失ったものや、とにかく他人にくってかかる攻撃的な人や、なぜそこまで悲観的に考える？といったうつ的な投稿であふれています。
そんなコロナ疲れの日本人の心を癒やしたい。という想いの詰まった１冊。長年、メンタルと生活習慣について件杞憂してきた樺沢の集大成的な１冊。是非、お読みいただき、コロナ疲れを癒やして欲しいと思います。
『ブレインメンタル強化大全』（サンクチュアリ出版）は、９月１日発売。その直前に『ストレスフリー超大全』出版記念講演会を開催します。
出版記念講演会の参加者は、日本で一番最初に『ブレインメンタル強化大全』を読むことができます。そして、樺沢の生解説で、そのエッセンスを学ぶことができます。
新刊のプレゼント付きで、３千円。
新刊は、１７６０円ですから、セミナーは実質１,２４０円でご参加いただけます！
マインドフルネスや深呼吸の実践ワークもありますので、コロナで疲れている人は、気分転換に来てください！
あなたの参加をお待ちしています！！
東京開催 ８月２８日（金）
●会場参加●『ブレインメンタル強化大全』出版記念講演会
https://www.event-form.jp/event/9886/8raMb6Dh
●動画視聴●『ブレインメンタル強化大全』出版記念講演会
https://www.event-form.jp/event/9891/1vwmp5
