容易焦慮的一方要「正視自己的不堪,放手曾經的傷害」!
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同時也有6091部Youtube影片,追蹤數超過1,740的網紅寶瓶文化,也在其Youtube影片中提到,《成為男人的方法》|◎ 沈信宏 ✨本集重點✨ ❶ 關於作者沈信宏 --- 01:05 ▘「他」與「他的作品」 ❷ 關於《成為男人的方法》 --- 03:28 ▘12歲—— 「小學開始意識到男生女生真的有差別的時候,家裡已經沒有男人了。」 ▘24歲—— 「如果想探索他人的身...
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誰在感情裡常犯了「缺乏安全感」這個問題?
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並不是所有相遇,都能夠幸福美滿!一個經常給你「3種感覺」的男生,就不要再愛下去了❤
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《成為男人的方法》|◎ 沈信宏
✨本集重點✨
❶ 關於作者沈信宏 --- 01:05
▘「他」與「他的作品」
❷ 關於《成為男人的方法》 --- 03:28
▘12歲——
「小學開始意識到男生女生真的有差別的時候,家裡已經沒有男人了。」
▘24歲——
「如果想探索他人的身體,代表自己的身體也必須被探索。」
▘36歲——
「或許因為每個爸爸心中都有一個來不及長大的小女兒。」
▘對編輯的提問
════════════════════════
▉像母親一樣厭棄男人,
▉讓我變成了這樣奇怪的物種。
細聲細氣,被取笑沒有男子氣概。愛漂亮,被譏諷娘味滿溢。
我覺得男孩們似乎都和爸爸一樣粗野,總對親愛的人動手動腳。
當他開始意識到男生女生真的有差別的時候,家裡已經沒有男人了。
一名卑怯小兵,如何宣誓效忠?身軀薄弱、聲音尖細且敏感纖柔的他,如何長成媽媽理想中,有肩膀又足夠強悍、不像爸爸的男人?
那種模樣,就是一個男人真正的樣子嗎?
傾圮之地長大的小孩回看著那個家,一刀一刀,刨挖出男性深深壓抑的傾訴與渴盼。沈信宏說,文學是一種真誠的練習。《成為男人的方法》便是他毫不留情的自我剖解。
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這次我們找到營養師Ricky的十年好友-Terry
他本身在醫院擔任醫檢師
因為疫情的關係 醫院工作變得很忙碌
加上輪班 讓Terry的體重達到歷史新高 衝破100!
這次來挑戰營養師Ricky的 一週 減肥
不但可以吃得飽、還讓Terry的體重從3位數降到2位數
影片中還有講解「 減肥 減到 肌肉量 OK嗎? 」
減到多少範圍是可以接受的呢?
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▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:28【一週減脂挑戰室】來賓介紹-醫檢師Terry
01:58【一週減脂挑戰室】減脂挑戰前數據
02:56 【一週減脂挑戰室】過往減肥經驗分享
03:37【一週減脂挑戰室】減肥動機
04:14 【一週減脂挑戰室】減肥飲食、點心、喝水量、運動安排
05:35 【一週減脂挑戰室】減脂轉盤與減醣手冊
06:09 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰開始!
09:02 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰驗收~
09:54 【一週減脂挑戰室】減肥除了體重下降 肌肉量下降可以嗎?
10:42 【一週減脂挑戰室】運動分享
11:21 【一週減脂挑戰室】減肥 什麼時候可以補充高蛋白?
12:28 【一週減脂挑戰室】長期調整建議
12:55 【一週減脂挑戰室】減肥期間最困難的事?
14:22 【一週減脂挑戰室】輪班 斷食調整技巧
15:12 【一週減脂挑戰室】斷食想吃東西怎麼辦?
16:12 【一週減脂挑戰室】減肥 心得&心態改變
17:06 一週菜單領取方式
17:59 問題QA
【 一週 減肥 挑戰】體重從破百 3位數降到2位數|肌肉量下降 怎麼辦?|疫情忙碌 醫院輪班的工作 體重歷史新高! feat.素人-醫檢師
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①減肥觀念大統整
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✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
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營養師8週減脂心得大全
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②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
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快速計算蛋白質
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碳水化合物
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圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
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營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
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居家入門有氧HIIT
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運動前怎麼吃
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運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
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他真的愛我嗎 在 他真的愛我嗎- 感情板 - Dcard 的推薦與評價
從前他一直告訴我他很愛我後來他和我坦承他其實沒有放下前女友以及他對我其實沒有很好再後來他告訴我他放下了要好好愛我所以我又相信他了但之後他還是 ... ... <看更多>
他真的愛我嗎 在 Re: [求助] 婚後的爭吵摩擦如何持續維持感情- 看板marriage 的推薦與評價
我很意外原文和這篇回文,許多人覺得有在「暗示」。
就這兩篇文提到的例子,自己完全無法理解是在暗示什麼?
原文買墨鏡抱怨「怎麼附近沒有放鏡子給人照」,
如果是我可能就會回「對啊,店家有點不貼心耶。」
根本就不會想到對方暗示要拿鏡子。
原文問「搭捷運去師大了嗎」
回個「已經到囉」或「還沒耶,怎樣?」不是很簡單嗎?
回文配偶一直追問「賣家東西寄了沒」,
這種情況如果在我們家,
通常會變成一起數落店家,做生意不好好做。
很多時候,這種抱怨並不是要你解決什麼問題,
更何況問題在賣家,你也解決不了。
我反而覺得是因為下訂東西的是你,
所以你會帶入賣家的角色,覺得抱怨賣家就是在抱怨你,
因而替賣家解釋,並對配偶生氣。
但既然是夫妻,砲口一致對外會比較好。
配偶問參觀日期的例子,我也無法理解為何回文表示生氣。
他記得一個日期,但不確定是否正確,所以才問你。
大家做學生的時候,考試完對答案,
有人會問:「第3題的答案是什麼?」,
也有人會問:「第3題的答案是A對吧?」
但沒有人會覺得前者在「暗示」,或是明明知道答案還故意問啊。
至於出門整理東西,配偶再三確認東西有沒有帶也很正常。
生氣是因為配偶沒有參與分工嗎?
譬如出門我自己手邊正在準備出遊的便當,
也會一邊口頭再三詢問先生某某物品有沒有放到背包裡。
但我們家的情況是,先生總是說有啦有啦,但後來發現沒有。
所謂的「暗示」,是不是其實只是自己想太多,
一句話可以聽出3456種意思?
※ 引述《svul3mp5 (什麼)》之銘言:
: 好似曾相似,文章第一、二例的情形我老公也會問
: 我第一例會白眼在心裡但我會遞手機給他
: 我建議你要抱怨可以但請先找到鏡子再抱怨,直接抱怨老婆會覺得你是不是要我找鏡子
給
: 你
: 第二例太常問無意義的事情我也覺得煩,你心裡有想法卻不直接說
: 看老婆的回答早就知道你問這個問題應該是你想載但不直接講,你直接說我想八點去載
你
: 你到師大了嗎,會比問你現在到哪好多了,對方也不用猜你想法
: 第三例大概是累積的爆發吧
: -------------------------------------------------------
: 以下給你提供另一種看法,有點像但又有點不太像你們家
: 我做事很明確果決迅速
: 另一半事情總是拖到最後一天才決定又愛先問
: 所以我後來就覺得另一半只是問爽的,愛掌控事情又不做決定又不動手,會讓人很煩躁
: 舉例:另一半請我蝦皮買東西
: 我:買好囉!!
: (隔一天)
: 他:那個東西寄了沒
: 我:還沒吧
: 他:為什麼還沒寄,他什麼時候會寄
: ↑來來,請問大家,我是要幫他開蝦皮看賣家進度?還是去催賣家寄了沒?
: 以前的我:(不想開蝦皮、不想問賣家)哪有那麼快寄,賣家怎樣怎樣然後現在是六日怎
樣
: 怎樣
: 現在的我:不知道
: (再隔一天)
: 他:他寄了嗎
: 以前的我:(開始爆氣)
: 現在的我:不知道,手機給你你可以問一下(然而他也不會接過手機去問)
: 類似的例子非常多,就是對方喜歡問事情又不解決事情,純抱怨或一直問不提出解法要
人
: 猜你想法誰都會生氣
: 但我另一半也有許多優點,發這篇文抱歉我也沒辦法提供解法,只能給你提供另一種看
法
: 你參考看看囉。
: ※ 引述《zxy472 (台中劉以豪)》之銘言:
: : 是否同意記者抄文:O
: : 其實大家婚後跟另一半有小吵小鬧都很正常
: : 雖然最終都會和好沒事但是長期下來應該也很煩吧
: : 可能因為最近太常莫名其妙的爭吵
: : 突然讓我開始思考這問題
: : 先是昨晚去逛街買墨鏡的時候
: : 我輕聲的說怎麼附近沒有放鏡子給人照
: : 結果我老婆說我很囉嗦不會自己去找嗎
: : 我就說妳幹嘛突然發脾氣我又不是怪妳
: : 但她就覺得我很囉嗦很吵
: : 然後回家路上都沒講話莫名奇妙就冷戰了
: : 隔天起床上班前也突然比較正常
: : 沒有冷戰不講話
: : 就像往常的隨便聊個幾句就各走去上班
: : 她因為較早下班要去師大夜市
: : 原本預計是晚上八點再去載她回家
: : 我大約五點問她搭捷運去師大了嗎
: : 她回我:不然妳要載我去嗎
: : 我:我大約六點下班,所以妳去師大了嗎
: : 她:我不需要妳載,妳也不用問啦
: : 我是覺得很煩為什麼都要這樣帶刺的講話
: : 我也不想說什麼反正她就照計畫自己去吧
: : 我也有跟她反應為什麼要這樣講話
: : 我不覺得有惹到她或哪裡讓她不爽
: : 她只回我:請你不要影響我逛街的心情
: : 晚上我還是去載她回家
: : 回程路上不像昨晚有冷戰的氣氛
: : 反正也沒有爭鋒相對的氛圍
: : 不太像是有吵過架
: : 但是回家後我在玩手遊
: : 她叫我試穿剛買給我的衣服
: : 我說:我等一下穿 等我三分鐘
: : 她:你現在穿!
: : 我:等我一下就好 我剛好進入遊戲
: : 她:早知道不要買給你了,買給你穿你還這樣
: : 我整個黑人問號
: : 我明明一直好聲好氣的說等我一下
: : 結果她也要不爽
: : 其實大大小小的爭吵一直都有
: : 但之後都能和好如初
: : 可能是這兩天特別頻繁的有這種無謂的爭執
: : 所以才特別有感而發
: : 大家婚後不管是不是另一半無理的情緒反應
: : 或是生活瑣碎的事情造成的鬥嘴
: : 都是如何繼續維持感情
: : 感覺這種雞毛蒜皮的爭吵也是一直磨損消耗感情
: : 不要建議我離婚,因為我才剛結婚三年還不想離婚
: : -----
: : Sent from JPTT on my iPhone
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 96.236.39.217 (美國)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/marriage/M.1686965681.A.EEE.html
所謂的後續其實對旁人來說也只是猜測而已,譬如說這種腦補呢:
『我大約五點問她搭捷運去師大了嗎
她回我:不然妳要載我去嗎
我:我大約六點下班,所以妳去師大了嗎
她:我不需要妳載,妳也不用問啦』
腦補 我: 「喔,沒有要載妳啦,是想讓你幫我去某某店取某某物,但他們六點就關門了
。妳還沒到的話我找我朋友。」
想要載搞不好也只是那位太太想多了而已XD
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