#SummerTrip【𝗔𝘀𝘁𝘂𝗿𝗶𝗮𝘀山裡渡假去 | 影像記事Part 4 | 𝗖𝗮𝗻𝗴𝗮𝘀 𝗱𝗲𝗹 𝗡𝗮𝗿𝗰𝗲𝗮 | 山城風光🏞 】
#圖文不符
#說過要講阿卡看心理醫生事
#希望幫助大家正視心理健康
假期結束回到馬德里有很鬱卒嗎?其實完全沒有,因為第三週我們去加泰隆尼亞海邊看卡媽,把前兩週渡假儲存的正面能量都燒完了還不夠。
還好那幾天在卡媽家每次心累時,都有被地中海溫柔的浪撫慰到,無限感恩💙
老粉絲老朋友都大概知道卡媽很恐怖很誇張,這回就來細說從頭。
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身邊的阿卡因為自小被卡媽精神荼毒、摧殘心靈,總是無法和自己好好相處。卡媽從小就逼他把時間填滿,只要和朋友混晚回家、沒有練鋼琴、週末沒去看展覽看電影,牆上、書桌就會被卡媽貼滿Post-it說他會變成一事無成的魯蛇... 卡爸也不好過,只要多喝一杯啤酒、沒有早點下班帶卡媽去英國宮買東西,也會被罵沒有用的酒鬼…
卡媽總是在生氣,日子平淡她也生氣、旅行結束無法接受失落感她也生氣,聖誕節自己愛請客要煮飯也生氣,先生出差應酬她生氣、阿卡青少年時開始趴體後她更生氣。而卡爸總是在逃避,買摩托車買弓箭買高爾夫球具買各種娛樂,到野外遛狗一下午,參加各種社團,總之能不待在家不用面對生氣的卡媽最好。
很經典的家庭劇:卡媽的情緒有很巨大且嚴重的問題,但卡爸不想面對和處理,就任憑妻子精神虐待孩子,畢竟我不說話就不用吵架,母子吵架時我就叫孩子理解母親叫他閉嘴。不過即使卡爸這樣耍孬,他和卡媽還是三天兩頭吵架,而卡爸吵架就會摔東西。(阿卡一直把卡媽當壞人、把卡爸塑造成英雄,透過心理治療他才接受其實卡爸根本是狗熊和幫兇的事實!)
阿卡回憶起來,他從沒看過爸媽溫柔對待彼此的時刻,一直到卡爸得癌症過世前,卡媽還是天天言語侮辱他。
在卡媽的強大精神壓迫和卡爸的無為卻又暴力這種環境下長大的阿卡,很少有放過自己的時刻,總是覺得自己一事無成。
阿卡投身攝影十年了,但卡媽逢人還是要說阿卡是鋼琴師,有職業教師證照;給她看攝影作品時,她最常回應說;這個我很早就在雜誌上看過很多很像的啦… 於是阿卡一直無法相信自己的才華和能力,工作總是難以全神專注,因為耳邊總有魔音在告訴他:你不夠好、你會失敗、你是魯蛇。
不僅如此,卡媽最恐怖的是:把「罪惡感」深植於阿卡的意識和潛意識裡,他不論做什麼事,都覺得自己「做錯事」。生活上難以擁有內心寧靜的片刻,無法感受全然的幸福快樂。
卡爸過世後,卡媽前幾年瘋狂情緒勒索阿卡,每天都說她自己一個人很孤單、她哪天要是死了怎樣怎樣… 導致阿卡就連偶爾去旅行,內心也覺得自己不應該出去玩、不值得去渡假,無法好好享受旅途的當下。
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剛好2019年工作不順心、又被好朋友不斷踩線,加上卡媽卡爸造成的種種情緒傷害、內心糾結、魔音傳腦,阿卡就崩潰了。
至於我給阿卡最大的幫助,就是半推半哄堅持一年,終於讓他在2019秋天願意開始看心理醫生。目前還在療癒的路上,但他已經能夠正視自己的負面情緒、理性分析並且回顧過去找出來源,放大距離冷靜看卡媽的作為、勇敢不被卡媽情緒勒索和綁架,偶爾也終於能夠感受一絲絲的寧靜和快樂。
老實說,這幾年看他這樣被卡媽控制操弄、被負面情緒淹沒,每天緊張、煩躁、沮喪、生氣,不論任何工作和作品他都覺得都不夠好,我的身心靈也是蠻飽受摧殘的。而且這幾年都在照顧阿卡的情緒,自己的情緒反而都沒有時間空間可以好好處理,更別說我還吸收了一宇宙阿卡因為卡媽而爆發的負面情緒,全部壓在心裡不去感受,長久下來曾經敏銳的感受力也被壓得鈍了。
因此在這系列Part 1 說了,這趟夏日旅行的目的不是走訪城鎮,而是療癒自己的身心靈🧘🏻既然阿卡已經在療癒的路上、情緒越來越穩定,我想趁著這場假期,透過冥想、瑜珈、大自然、平靜的生活、充足的睡眠,重啟和自己內在的連結,感受正面的能量、處理負面的情緒。
把頭腦徹底關機,我在山城的公寓洗了一場這幾年來最享受的澡🛀 一邊沖澡一邊聽著童年時跟胡老爸一起愛聽的西洋老歌,曾有的感受力回來了一點,兩度被音樂感動到想要掉眼淚。
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一路走來真的各種心累,但是也因此懂了很多事。更加感恩充滿愛與包容的胡老爸胡老媽,對卡媽也能漸漸理解,雖然仍然無法原諒。
如果你/妳的心理/精神/情緒正在卡關,相信我,好的心理醫生真的會帶你/妳抽絲剝繭分析情緒走出傷痛,雖然過程很辛苦(阿卡常在結束療程後因為被治療師帶回童年場景太過痛苦而傷心哭泣),但堅持下去一定會慢慢感受到轉變。
如果你/妳正在陪伴心理/精神/情緒卡關的朋友/伴侶,我給你/妳拍拍肩摸摸頭,我懂那種「啊我的情緒就不是情緒嗎」的心情,我們比較有力量,那就先忍一忍,但也要適時適量抒發喔~
祝福大家週末愉快!擁有寧靜的心💚
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山城根本就像兒歌唱的一樣:我家門前有小河,後面有山坡。
🧳 #胡嘎的西班牙小旅行
📍 𝗖𝗮𝗻𝗴𝗮𝘀 𝗱𝗲𝗹 𝗡𝗮𝗿𝗰𝗲𝗮
📸 Fujifilm X-T4 by阿卡
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過1,380的網紅布朗先生 Brown Chiu,也在其Youtube影片中提到,《他們說我是沒有用的年輕人》好樂團|短版 Cover Song 詞╱曲:好樂團 @goodband2015 他們說我是沒有用的年輕人,只顧著自己,眼中沒有其他人。他們說我是沒有用的年輕人,不懂得犧牲,只想過得安穩。 我知道我是沒有用的年輕人,只聽見期盼,卻不曾看到未來。我知道我是沒有用的年輕...
他知道哭是沒有用的歌 在 我們不只是老師 Facebook 的最讚貼文
【#育兒筆記】199:你在意的,是「得到」還是「擁有」? (芳瑜)
前天接孩子下課時,Evonne興高采烈的從她包包裡拿出一項玩具,老師送的禮物。這是她人生中的第一樣物質性獎勵。
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正向教養強調「不打罵、不讚美、不懲罰、不獎賞、不威脅、不利誘」,是我們正在努力實踐的理想,期許孩子能培養出強大的內在動機,以及自信負責的性格。
然而,當這樣的孩子進入「社會化」的階段,該如何面對賞罰分明的團體生活呢?更重要的是,身為家長的我們又要如何引導孩子呢?
我還記得,開學前我和老師提過家裡執行正向教養,她的眼神表示不可思議,並且問:「那他們能夠適應嗎?」⋯⋯
老實說,答案我還正在摸索,打算用我的經歷一步步去探究。唯一能肯定的是,未來在社會化的過程裡,賞罰是絕對避免不了的。
幼兒園有貼紙集點、玩具點心;求學時有大功小過、各科成績;成人後有職業規範、法律條例⋯⋯這,確實是我們要帶著孩子去認識的真實世界。
雖然,真實世界不會因為我家執行什麼樣的教養方式而改變,但我想,或許我們的眼光可以影響孩子如何涉入真實世界。他們得以在成長的過程中漸漸學會,一方面尊重他人,一方面又保有自己。
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Evonne高興的拿出獎品後,我一邊關心它的由來,一邊觀察Aaron的反應。她說今天集滿貼紙了,因為跳了舞。
👩🏻:「哇!妳今天跳舞了呀?妳本來都不太參加活動,今天願意試試看了!妳知道為什麼老師要給妳貼紙、送妳禮物嗎?」
👧🏻:「因為我跳舞啊!」
👩🏻:「還有呢?」
👧🏻:「因為我沒有哭。」
👩🏻:「寶貝,妳哭不哭都沒關係,但是妳沒有哭的時候,我和老師都知道妳很努力在適應環境哦!所以,老師送妳禮物是因為很欣賞妳呢!」
👧🏻:「為什麼?」
👩🏻:「她欣賞妳很努力的適應學校生活,也很勇敢的跳舞、參加活動啊!」
孩子收到了獎勵,你在意的是得到還是擁有?
對我而言,有沒有得到貼紙和玩具不是重點,因此我不會說:「媽媽真為你驕傲,下次再拿一個回來吧!」更不會說:「哇!你真是乖寶寶。」
他不是因為乖巧才 #得到,而是他 #擁有 了「努力」和「勇氣」。
得到的東西可能會失去,也可能再也得不到,但真正在孩子心裡扎根,他擁有的那些特質,只會越來越茁壯,誰也豪奪不走。
我們的眼光,將影響孩子如何看待自己與世界。
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Aaron也想要玩Evonne的玩具,好生羨慕。我知道他之前哭比較慘,活動參與度更低,所以集貼紙的速度肯定也較慢。
但我根本不在意他有沒有得到獎品,因此我不會說:「Evonne有,那你呢?」更不會說:「你怎麼沒有?是不是不乖?」陷入比較、質疑、貼標籤。
我把眼光放在他的美好特質上。
他輕聲詢問Evonne可不可以借他玩。當被拒絕時,他尊重並等待;當被同意時,他感受共享的樂趣。
我對Evonne說:「媽媽好欣賞妳,這麼大方地分享自己的獎品。」又問:「妳覺得,我們也可以欣賞Aaron哪裡呢?」
她笑笑地對Aaron說:「雖然你很想要玩我的玩具,但是你有問我,都沒有用搶的耶,我好欣賞你耶!」然後,Aaron也笑了。
我們都在意的,不是他有沒有 #得到,而是他 #擁有「尊重」和「禮貌」。
我們的眼光,將影響孩子如何看待自己與世界。
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你想得到嗎?隔天下課時,Aaron竟然也從包包裡拿出一項禮物,還是他最愛的橘色。他說今天唱了歌,也唱了一點給我聽。
他擁有的是什麼呢?是展露自己的「自信」,和為了爭取自己想要的所付出的「努力」。
在我表達了對他的欣賞之後,他把玩著玩具,邊笑邊呢喃:「這是我心愛的寶貝。」
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即使孩子終究要面對真實世界,即使孩子總會經歷必要的碰撞與擦傷,而我們,儘管把眼光放在他擁有的特質上吧!
一旦擁有,我們根本不用擔心他會不會得到,因為他已經完整俱足。
#歡迎分享
#3y0m14d
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🔸延伸閱讀🔸
📌 讚美孩子,Yes or No? (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/190423189166630/?d=n
📌陪孩子走過分離焦慮的風暴(下) (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/400500848158862/
他知道哭是沒有用的歌 在 小花媽 Facebook 的精選貼文
#該拒絕的時候不要圓融
前陣子聽朋友聊到,跟她的前男友分分合合,又再一起了。
我已經不想多說什麼,只跟她說:「妳已經30好幾,就算你是20幾歲,甚至是10幾歲,我都要說,不要再浪費時間了,那個人,不適合妳。」
朋友苦笑了一下說:「我…不知道怎麼離開,也不知道離開後,他會不會傷害我,我只能等他找到下一個…」
很多人在討論,大學的課堂是,是不是要再加一堂「戀愛學」的課程,我是非常同意的。
這個世界上,即便是身處在相同的環境,使用相同的語言,都不一定能夠明確的溝通。
我想起了我的一個姑姑,年輕的時候,不算美人,但很溫柔,住對面的一個叔叔一直很喜歡姑姑,但姑姑就是跟他不來電。
那位叔叔對我們都很好,會買零食給我們吃,也會把流行歌(台語的)改編,把我們的綽號放進去,可能是因為我們小時候比較常跟姑姑出入,媽媽則把大部分的心力放在生病的弟弟身上。
有一天,我發現那位叔叔不見了。
回家後,發現姑姑也不見了。
我問家人:「叔叔怎麼沒有在廟裡面啊?」
家人生氣地回我說:「那個畜生以後見一次打一次,以後妳看到他就要趕快跑,知道嗎?」
我當然不知道,最後被罵了一頓後去房間哭。
媽媽告訴我:「那個叔叔,拿鐵鎚把姑姑的頭打破,姑姑去醫院,叔叔被警察抓走了。」
為什麼要打破姑姑的頭?為什麼會被警察抓走?警察不是抓壞人的嗎?但叔叔是好人啊。
這個問題當時沒有人回答我。
大人也叫我不要在問,過了好久好久,大概是我高中左右吧?
才在大家討論姑姑的姻緣真的很差的時候,聽說到真相。
那個叔叔追我姑姑追好久,姑姑不喜歡,但可能怕得罪人還怎樣,也好像是被勸說都是鄰居,不要弄壞關係,導致姑姑不知道怎麼拒絕,只好跟他錯開時間,或者遇到就點頭致意匆匆離去。
叔叔以為姑姑只是害羞,所以想說可以放膽一點去追。
最後似乎引起姑姑真的反感,對他說了一些拒絕的話,那個叔叔就拿鐵鎚打破姑姑的頭。
真相是不是這樣,我不知道。
但如果那個時候我已經是大人了,我會跟姑姑說:
「直接跟他說我不喜歡你,我們沒有機會,請你另尋其他對象。我是真的不喜歡你,請你尊重我的意願。」
打壞關係就打壞關係,該拒絕的時候選擇猶豫或圓融,最後關係跟頭都被打壞了。
後來那個叔叔有沒有出獄我不知道,因為後來姑姑也遠嫁了。至於姑姑後來的故事,只能說更悲慘而沒有更好。如果能夠再一次回去,我會支持姑姑做任何他自己想做的決定。為了家庭、為了和諧所做的任何決定,後悔也都沒有用了。
他知道哭是沒有用的歌 在 布朗先生 Brown Chiu Youtube 的最佳解答
《他們說我是沒有用的年輕人》好樂團|短版 Cover Song
詞╱曲:好樂團 @goodband2015
他們說我是沒有用的年輕人,只顧著自己,眼中沒有其他人。他們說我是沒有用的年輕人,不懂得犧牲,只想過得安穩。
我知道我是沒有用的年輕人,只聽見期盼,卻不曾看到未來。我知道我是沒有用的年輕人,委屈時只敢這樣,喃喃自語。
你會不會和我一樣,被生活覆蓋夢想和希望?
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最近看到身邊的人側拍我的照片,都會被自己的老態嚇哭。不知道從什麼時候開始,笑起來有魚尾紋了、驚訝時有抬頭紋了,甚至只要面無表情的時候,都會被關心說:「你是不是宿醉?氣色需要加油。」(但有時是真的宿醉沒有誤會)
連翻唱這首歌的時候,都懷疑自己能唱出「年輕人」這三個字嗎?
不,我沒資格(點一根菸)
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#他們說我是沒有用的年輕人 #他們說 #我是 #沒有用 #沒有用的年輕人 #年輕人 #好樂團 #GoodBand #好樂團GoodBand #verygoodband #布朗先生 #brownchiu #翻唱 #翻唱歌曲 #cover #coversong
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/34EZ6tCRoTQ/hqdefault.jpg)
他知道哭是沒有用的歌 在 簡嘉彣Willy Youtube 的最讚貼文
「別說了」這首歌寫的是真正發生在我身上的一件事,當你選擇再一次去信任一個人時但她不斷的讓妳失望到了最後你可能連相信都不想了,歌詞中的「尬別的查埔打砲跟我說妳想我」這句是讓我想寫這首歌的第一句歌詞
這句話應該不用多說什麼看了歌詞大家都知道的。
我以為我會再一次的去相信妳再一次的原諒妳但我發現這相連的世界有點生了病就算再倒轉那個最原本我最相信的妳還是不會再回來。
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主演 :簡嘉彣 凃宥銘 黃毓珍
拍攝剪輯 :簡嘉彣/陳又嘉
車贊助 :王鎰鴻
導演Instagram👇
https://instagram.com/chen_yu_chia_?igshid=1k9028m4sy4d6
男主角Instagram👇
https://instagram.com/willy1004_?igshid=1eyp7rdi6rlbk
女主角Instagram👇
https://instagram.com/hkpm_111_yuzhen?igshid=uv71lmrx351z
男2 Instagram👇
https://instagram.com/umtto881001?igshid=2ycxvlica6bp
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編曲 :bezimeni music
作曲:簡嘉彣
作詞:簡嘉彣
「別說了」
浪費妳我的時間 我不該停留懷念
我們之間的故事 或許我沒資隔來演
忘不了曾經妳說過的謊言
我也嘗試相信妳好幾遍
最後一次還是成為了欺騙
不斷不斷壓低自己的底線
複雜 愛情世界複雜 沒時間去住在
妳的內心被情緒勒索綁架
我不該 在妳世界存在 成為妳的負擔
我就是笨的 選擇去相信 才會變備胎
副歌
這相連的世界有點生了病
就算再倒轉 那個妳 還是不會再回來
我不斷的哭泣還是沒有用
眼淚留在多 剩下的還是我一個人背
不想聽著信任 我在ㄍㄧㄥ著精神 溫暖變成冰冷 夜晚哭到清晨 我在試著變成 妳最愛的那個 他們說我瘋了 幹嘛愛個爛人
我從來是不是沒有資格
無人接聽(台語)你到底港嗚聽到
尬
尬別的查埔打砲跟我說妳想我
別輕易的說妳在改變
所有說的謊言都是為了同件事情
善意的謊言卻讓我們行成了對立
無數信任我說的你還是都不聽
很抱歉我可能不能成為妳的MVP
副歌
這相連的世界有點生了病
就算再倒轉 那個妳 還是不會再回來
我不斷的哭泣還是沒有用
眼淚留在多 剩下的還是我一個人背
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/h1aIi6HXLcU/hqdefault.jpg)