Search
[現貨]
這咖真的要手刀～～～🔥🔥只有3顆🔥🔥
❗️沒有黑色❗️拜託不要問我黑色❗️
#黑色真的買不到了
-
🔥前陣子超搶的後背包🔥
有看到其他賣家賣三千多，還是搶購一空！！
-
開學季！必備後背包！
這個容量夠大，高強度帆布
超多夾層，背帶還有氣墊，又帥舒適！！
包包可全開，兩天一夜的行李出門都ok
可直接放入一個球鞋鞋盒
筆電就是小case👌
非常推薦同學入手！陪你上山下海！
#後背包專櫃定價2650
——————————————————
🔷Nike Utility Elite 多口袋 軍綠 後背包
尺寸：45CM*29CM*15CM
價格：2080
——————————————————
☟☟☟下單連結☟☟☟
https://reurl.cc/KrQlDe
紀律很重要，卻很難，但又超重要！
在我的人生當中「紀律」這個標籤都覺得很難貼在自己身上
總覺得好像是要持續不斷的執行一件事
像是運動員那樣早上5:00要起床開始做鍛煉
像是成功的業務員一樣有跑不完的case
因為這個想法讓我覺得自己好像跟紀律掛不上邊
直到我開始在健身上找到答案
過去我自己體型瘦小，總覺得自己不夠有自信
所以開始去健身房健身，從去民生社區25元可以訓練到飽的時期開始，我開始建立這個習慣
沒有中斷過...
這樣講不是要講自己練的多好還是很厲害
是我覺得自己這樣不叫紀律，只是生活的一部分
我會聽到別人說，eric你好有紀律，你的飲食，你的健身都很有紀律
#我開始思考🤔
這是紀律嗎..？不是生活的一部分..？
我自己做一個簡單的結論
那就是對你重要的事，你會為它找到流程
並且付諸行動，變成你生活的一部分
而也發現這個觀點，我開始放在生活的其他地方
投入注意力，讓重要的事變成「紀律」
我發現要養成良好紀律（或是生活習慣）
最重要的幾個點⬇️⬇️
一：#長遠眼光（心態）
我們通常在執行一個行動的時候都有想短期看到成果的心態，這是一個短期主義的心態
即使是詐騙集團，也要努力被話術，被拒絕，才有人被騙.....
任何美好的東西都需要用長期主義的觀點來看待
因為違反人性，所以它呈現的時候很美好😄
二：#數據重於感覺
如果沒有數據衡量，少了理智，就會被感覺帶著走，數字會說話，不管是健身還是生意都是用數字看過去跟未來，因為有數字可以調整跟優化
沒有數字，人就不理性，就會很感覺，就會有情緒
三：#排除不重要的事（減少干擾）
會影響我們做重要的事，都是那些不重要的事
舉例來說，你要減肥，冰箱放一堆蛋糕
每次你開一次次冰箱，大腦就需要花精神拒絕
等到哪一天意志力薄弱的時候，蛋糕已經在你肚子裡😂🍰
我自己在練習閱讀是開始用
#環境打造習慣
人的注意力跟意志力是很有限，會用完的
我會把書放在我平常會滑手機的地方，我覺得蠻有用的，因為它變成我的注意力
我在房間不會把手機帶進房間，因為我不想讓睡覺的環境變成其他安排影響睡眠💤
我會把手機放在一個櫃子，安排回訊息的時間
雖然常打破規則....😂
但是專注品質好很多👍
一旦把自己的流程規劃好，障礙排除
紀律就是自然會發生的事🔥🔥
我錄製的#pocast 講到紀律這件事⬇️⬇️
https://reurl.cc/emO3Qx
希望你會喜歡哦😄
教練！！
我深蹲硬舉都兩倍體重
有可能屁股不會用力嗎？
深蹲、硬舉、臥推是健身房最常見的三個動作，在舉起大重量時的那種爽感，真的難以言喻，其中，臀部的肌群，在這三個動作也扮演著關鍵的角色
其中最常聽到的就是臀部不會用力這個問題，做動作的時候產生骨盆偏移或是旋轉的狀況，但是通常跟一個能夠拉自己體重好幾倍的朋友說你的”嘎稱“不太會用力時，不是每個人都能夠接受的
如果遇到這樣的case，我覺得可以換個方式解釋才比較會讓人接受
☑️臀大肌可能沒有在正確的”時間點“出來做事情
也就是說不管是向心收縮、等長收縮、離心收縮都要能做得出來，功能才會正常，不然下蹲沒有離心收縮，站起來沒有向心收縮，都會產生問題，這看起來就會像臀肌無力一樣
舉個例子，當我們深蹲到最低點，在站起來的那一個“時間點”，有一側臀大肌沒有馬上出來做事情，或是站起來到一半才開始出力，甚至只有站直的最後用力夾那一下才感覺到屁股用力，會發生什麼事情呢？
1.同側腿後肌可能會出來幫忙做更多事情
2.另外一側的臀大肌可能需要做更多事情
3.向心階段還有膝蓋伸直這個膝關節的動作，所以股四頭可能需要出更多力氣
4.同側或是對側的下背肌群需要靠腰椎伸展來幫忙髖關節伸展這個動作
.
.
.
.
.
很多種可能性會產生骨盆偏移，也都會造成傷害
所以下次如果再聽到有人說你屁股沒力啦，有可能不是真的無力，或許是功能出問題，這時可以去找看看是什麼問題，導致他沒有在正確的時間點好好做事情
#以上的舉例臀中肌也適用喔
#如果喜歡我的文章請幫忙分享並Tag我喔
#飛教練
#基隆台北上課請私訊
#私人教練 #一對一私人教練 #線上課程 #動作控制 #矯正運動 #肌力與體能 #無痛訓練 #運動工作室 #基隆健身教練 #台北健身教練
被り王メロ流リンク周回論はこちら！！
https://youtu.be/EAcKwQ6Nqlw
ゼニー稼ぎについてはこちら！！
https://youtu.be/GXR6d8Hf1DY
被り王メロの動画についてのトリセツが最下部にあります。
使用機材なども中段あたりに貼ってあります。
〈サブチャンネル： https://goo.gl/1E8jRc 〉
〈第３チャンネル：https://goo.gl/ddRdru 〉
ご視聴ありがとうございます！！
ポジティブに待ちます、後にまわされればそれだけぶっ壊れになると！！
よかったら観てやってください！！
ついったー
https://twitter.com/@melozaq
BGM＆効果音素材使用サイト
『魔王魂』
『YouTubeオーディオライブラリ』
『フリーBGM DOVA-SYNDROME』
『甘茶の音楽工房』
『OtoLogic』
被り王メロの使用機器などはこちら！！
E-WIN ゲーミングチェア
https://amzn.to/3dHRPmT
Acer ゲーミングモニター（メイン＆サブモニター）
https://amzn.to/3dFpptV
BenQ ScreenBar Plus（デスクライト）
https://amzn.to/2QUZzZh
ロジクール PCスピーカー
https://amzn.to/2JrYtjy
Bose Solo 5 TV sound system（サウンドバー）
https://amzn.to/2UG9TFi
Echo Dot (エコードット)第3世代
https://amzn.to/2QR7yXd
グリーンハウス ディスプレイ・テレビボード
https://amzn.to/2UMtILd
エレコム Bluetoothマウス
https://amzn.to/342BODN
AVerMedia Live Gamer EXTREME GC550（キャプチャーボード）
https://amzn.to/2UNM6n1
AVerMedia Live Gamer Ultra GC553（キャプチャーボード）
https://amzn.to/2V0yViX
GALLERIA ZZ（メインデスクトップPC）
GALLERIA GCR2070RGF-QC（サブノートPC）
https://www.dospara.co.jp/5shopping/detail_prime.php?tg=13&mc=8944&sn=2931
Roland VT-4（オーディオインターフェイス）
https://amzn.to/3byZEcX
YAMAHA AG03（オーディオインターフェイス）
https://amzn.to/2QSWIjm
RODE NT2-A（メインPC用マイク）
https://amzn.to/3bzyQt1
RODE NT1-A（ノートPC用マイク）
https://amzn.to/3aAKV1a
RODE PSA1（マイクアーム）
https://amzn.to/3dDIywh
ロジクール トラックボールマウス MX ERGO
https://amzn.to/33VfsnL
ロジクール KX1000s bluetooth CRAFT（キーボード）
https://amzn.to/3dJNPme
Elgato Stream Deck
https://amzn.to/2UueSKw
Velbon CLAMP KIT II（俯瞰撮影機材）
https://amzn.to/3dFt8Yr
SLIK 雲台アクセサリー スライディングアーム（俯瞰撮影機材）
https://amzn.to/2JrBjK4
自由雲台（俯瞰撮影機材）
https://amzn.to/39vFTBF
BenQ 27インチモニター（第３モニター）
https://amzn.to/33TRbhV
WIMAXIT 11.6インチモニター（ベッド用モニター）
https://amzn.to/3dEAdbN
Loctek モニターアーム
https://amzn.to/3aC9lag
BESTEK モニターアーム
https://amzn.to/2WUUTX7
Lomicall スマホスタンド
https://amzn.to/3dCiKkl
Bauhutte PCデスク
https://amzn.to/2UPLXPR
Bauhutte キーボードスライダー
https://amzn.to/2WSo7pu
Bauhutte PCワゴン
https://amzn.to/2UtGWh5
Bauhutte プリンター台
https://amzn.to/2ykIaTi
PicoRico 吸音材（壁に貼ってあるやつ）
https://amzn.to/2URD4W2
ドリンクホルダー
https://amzn.to/39yVhx4
照明セット（実写動画撮影用）
https://amzn.to/2xG15aC
外付けハードディスク
https://amzn.to/344Xijl
ビデオカメラ FDR-AX45
https://amzn.to/2w7lyoA
SONY マイク（ビデオカメラ用）
https://amzn.to/340U7ZX
RODE マイク（ビデオカメラ用）
https://amzn.to/341SmMe
Sennheiser ショットガン型マイク MKE600（ビデオカメラ用）
https://amzn.to/3bADhnk
SONY 学習機能付きリモコン
https://amzn.to/2UG8HSk
被り王メロが使っているお気に入りオーディオガジェットはこちら！！
iriver Astell＆Kern KANN CUBE（プレイヤー）
https://amzn.to/2UQqjLF
Campfire Audio SOLARIS（イヤホン）
https://amzn.to/2X5Pf4e
qdc 5SH（イヤホン）
https://amzn.to/344YeUT
Ultimate Ears UE900s（イヤホン）
https://amzn.to/3azpcq7
Sennheiser MX375（動画作業時用イヤホン）
https://amzn.to/39EDG77
ルイ・ヴィトン ホライゾン ブラック（ワイヤレスイヤホン）
Apple AirPods with Charging Case（ワイヤレスイヤホン）
https://amzn.to/2UYyoxU
HAPPY PLUGS AIR1（ワイヤレスイヤホン）
https://amzn.to/2xOY5J6
AVIOT TE-D01g（ワイヤレスイヤホン）
https://amzn.to/347uhnc
FOSTEX T60RP（ヘッドホン）
https://amzn.to/39rN2CY
SONY MDR-M1ST（ヘッドホン）
https://amzn.to/39y0aX5
SONY MDR-CD900ST（ヘッドホン）
https://amzn.to/3aDkLe0
KOSS PORTAPRO（ヘッドホン）
https://amzn.to/2yk47Sh
※上記製品のAmazonのリンクURLはAmazonアソシエイトのリンクを使用しています。
カラオケアプリSing!（Smule）で下記の名前で歌ってます♪
MELOsaaaan（旧）
melozaq（新）
注：無断転載禁止。
被り王メロの動画（ドッカンバトル）についてのトリセツ
・キャラ、アイテム、イベントの仕様など（その他にも色々と笑）興奮すると結構な確率で頭からすっ飛びます。まぁ興奮しなくても忘れてたりします笑
そんな時はあぁ、忘れてるんだなぁ…くらいで流していただければ幸いです。
・気玉管理ガバ男で選ぶのも激遅ですのでじれったい方は倍速、スキップなど推奨です。
・長尺バトルでも全て観たいというありがたい方がいらっしゃるので割とそのままノーカットで出します。
長すぎぃ、という方は倍速、スキップなど推奨です。
・基本早口で噛み癖があるので自分の言葉に飲み込まれがちで、もはや何言ってるかわからないことが多々あります。
・初見さんには理解できないような被り王メロ語がちょいちょい飛び出します。
言ってる意味がわからない場合はコメント欄で質問すると優しい視聴者さんが答えてくれる場合があります。
いつか被り王メロ語辞典とか作れたら最高ですね笑
・とにかく自分のやりたいことを垂れ流します。
参考にならないことがほとんどだと思いますが、私が個人的に楽しんでいる様子をお送りするドッカンバトル日記として基本毎日更新します。
・コメント欄に関しては基本的に削除などはしませんが、URLが添付されているコメントはYouTubeの機能により非表示になる設定にしていますので、外部サイトや他の方の動画のURLを書き込むのはご遠慮ください。
・その他諸々残念な所だらけですが、元気だけを武器に頑張ります！！
＃ドラゴンボール ＃被り王メロ ＃ドッカンバトル
#iPhoneケース #iPhone13 #Apple
［ 購入 ：Apple Store ］
今日紹介したケースはコチラ👇👇👇
iPhone13mini用
https://amzn.to/3oj0DHK
iPhone13用
https://amzn.to/3F7earK
iPhone13Pro用
https://amzn.to/3D15uBI
iPhone13ProMax用
https://amzn.to/3ops8j7
Apple公式「医療機器への磁気干渉の可能性について」はコチラ👇👇👇
https://support.apple.com/ja-jp/HT211900
全機種全色レビュー動画はコチラ👇👇👇
https://youtu.be/fVhC8_RsdMQ
他オススメケースレビューはコチラ👇👇👇
動画内に登場している指紋がつかない保護ガラスはコチラ👇👇👇
https://casefinite.jp/products/casefiniteglass
チャンネル登録はコチラ👇👇👇
https://www.youtube.com/channel/UC7B35r6aw6Pw625AyvmvrAQ
毎年必ず購入しているApple純正のレザーケース。今年は、長年あったサドルブラウンやブラックがなくなり、ゴールデンブラウンやミッドナイトに置き換わりました。iPhoone13シリーズ全機種全カラーと並べていますので、カラー選択の参考にしていただけると嬉しいです✨僕の好きなオススメカラーにはオススメマーク入れてます！
この動画では、先代レザーケースの長期レビューや先代とのカラー比較はできておりませんので、あらかじめご了承ください。
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
タイムスケジュール
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
00:00 オープニング
01:05 開封＆同梱物チェック
02:25 外観チェック
05:13 取り付け時の遊び心
06:26 サイズチェック
09:18 iPhone13シリーズ全色と色合わせ
17:56 持ち心地やアクセサリとの相性
20:23 エンディング
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
SNS
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
★Twitter★
https://twitter.com/papa_hitorigoto
★instagram★
https://www.instagram.com/papa_hitorigoto
★Mail★
papa_info@icloud.com
※お仕事のご依頼やお問い合わせはこちらまでお願い致します
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
機材・動画編集ソフト・音楽
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
★機材★
◆MacBook Pro 13inch 2020（M1）
◆FUJIFILM X-T4
◆XF16-55mmF2.8 R LM WR
◆XF35mmF1.4 R
◆Shure SM58
◆EVO 4
◆Godox SL-60W
◆Neewer 36インチ/ 90センチソフトボックス
◆ゼンハイザー MKE200
◆iPhone12ProMax
★使用ソフト★
◆Adobe PremierePro CC（Beta）
◆Adobe AfterEffects CC
◆Adobe Audition CC
◆Adobe Illustrator CC
◆Adobe Photoshop CC
★音楽★
https://artlst.io/
https://www.epidemicsound.com/music/featured/
被り王メロ流リンク周回論はこちら！！
https://youtu.be/EAcKwQ6Nqlw
ゼニー稼ぎについてはこちら！！
https://youtu.be/GXR6d8Hf1DY
被り王メロの動画についてのトリセツが最下部にあります。
使用機材なども中段あたりに貼ってあります。
〈サブチャンネル： https://goo.gl/1E8jRc 〉
〈第３チャンネル：https://goo.gl/ddRdru 〉
ご視聴ありがとうございます！！
この親子ヤバすぎる！！
よかったら観てやってください！！
ついったー
https://twitter.com/@melozaq
BGM＆効果音素材使用サイト
『魔王魂』
『YouTubeオーディオライブラリ』
『フリーBGM DOVA-SYNDROME』
『甘茶の音楽工房』
『OtoLogic』
被り王メロの使用機器などはこちら！！
E-WIN ゲーミングチェア
https://amzn.to/3dHRPmT
Acer ゲーミングモニター（メイン＆サブモニター）
https://amzn.to/3dFpptV
BenQ ScreenBar Plus（デスクライト）
https://amzn.to/2QUZzZh
ロジクール PCスピーカー
https://amzn.to/2JrYtjy
Bose Solo 5 TV sound system（サウンドバー）
https://amzn.to/2UG9TFi
Echo Dot (エコードット)第3世代
https://amzn.to/2QR7yXd
グリーンハウス ディスプレイ・テレビボード
https://amzn.to/2UMtILd
エレコム Bluetoothマウス
https://amzn.to/342BODN
AVerMedia Live Gamer EXTREME GC550（キャプチャーボード）
https://amzn.to/2UNM6n1
AVerMedia Live Gamer Ultra GC553（キャプチャーボード）
https://amzn.to/2V0yViX
GALLERIA ZZ（メインデスクトップPC）
GALLERIA GCR2070RGF-QC（サブノートPC）
https://www.dospara.co.jp/5shopping/detail_prime.php?tg=13&mc=8944&sn=2931
Roland VT-4（オーディオインターフェイス）
https://amzn.to/3byZEcX
YAMAHA AG03（オーディオインターフェイス）
https://amzn.to/2QSWIjm
RODE NT2-A（メインPC用マイク）
https://amzn.to/3bzyQt1
RODE NT1-A（ノートPC用マイク）
https://amzn.to/3aAKV1a
RODE PSA1（マイクアーム）
https://amzn.to/3dDIywh
ロジクール トラックボールマウス MX ERGO
https://amzn.to/33VfsnL
ロジクール KX1000s bluetooth CRAFT（キーボード）
https://amzn.to/3dJNPme
Elgato Stream Deck
https://amzn.to/2UueSKw
Velbon CLAMP KIT II（俯瞰撮影機材）
https://amzn.to/3dFt8Yr
SLIK 雲台アクセサリー スライディングアーム（俯瞰撮影機材）
https://amzn.to/2JrBjK4
自由雲台（俯瞰撮影機材）
https://amzn.to/39vFTBF
BenQ 27インチモニター（第３モニター）
https://amzn.to/33TRbhV
WIMAXIT 11.6インチモニター（ベッド用モニター）
https://amzn.to/3dEAdbN
Loctek モニターアーム
https://amzn.to/3aC9lag
BESTEK モニターアーム
https://amzn.to/2WUUTX7
Lomicall スマホスタンド
https://amzn.to/3dCiKkl
Bauhutte PCデスク
https://amzn.to/2UPLXPR
Bauhutte キーボードスライダー
https://amzn.to/2WSo7pu
Bauhutte PCワゴン
https://amzn.to/2UtGWh5
Bauhutte プリンター台
https://amzn.to/2ykIaTi
PicoRico 吸音材（壁に貼ってあるやつ）
https://amzn.to/2URD4W2
ドリンクホルダー
https://amzn.to/39yVhx4
照明セット（実写動画撮影用）
https://amzn.to/2xG15aC
外付けハードディスク
https://amzn.to/344Xijl
ビデオカメラ FDR-AX45
https://amzn.to/2w7lyoA
SONY マイク（ビデオカメラ用）
https://amzn.to/340U7ZX
RODE マイク（ビデオカメラ用）
https://amzn.to/341SmMe
Sennheiser ショットガン型マイク MKE600（ビデオカメラ用）
https://amzn.to/3bADhnk
SONY 学習機能付きリモコン
https://amzn.to/2UG8HSk
被り王メロが使っているお気に入りオーディオガジェットはこちら！！
iriver Astell＆Kern KANN CUBE（プレイヤー）
https://amzn.to/2UQqjLF
Campfire Audio SOLARIS（イヤホン）
https://amzn.to/2X5Pf4e
qdc 5SH（イヤホン）
https://amzn.to/344YeUT
Ultimate Ears UE900s（イヤホン）
https://amzn.to/3azpcq7
Sennheiser MX375（動画作業時用イヤホン）
https://amzn.to/39EDG77
ルイ・ヴィトン ホライゾン ブラック（ワイヤレスイヤホン）
Apple AirPods with Charging Case（ワイヤレスイヤホン）
https://amzn.to/2UYyoxU
HAPPY PLUGS AIR1（ワイヤレスイヤホン）
https://amzn.to/2xOY5J6
AVIOT TE-D01g（ワイヤレスイヤホン）
https://amzn.to/347uhnc
FOSTEX T60RP（ヘッドホン）
https://amzn.to/39rN2CY
SONY MDR-M1ST（ヘッドホン）
https://amzn.to/39y0aX5
SONY MDR-CD900ST（ヘッドホン）
https://amzn.to/3aDkLe0
KOSS PORTAPRO（ヘッドホン）
https://amzn.to/2yk47Sh
※上記製品のAmazonのリンクURLはAmazonアソシエイトのリンクを使用しています。
カラオケアプリSing!（Smule）で下記の名前で歌ってます♪
MELOsaaaan（旧）
melozaq（新）
注：無断転載禁止。
被り王メロの動画（ドッカンバトル）についてのトリセツ
・キャラ、アイテム、イベントの仕様など（その他にも色々と笑）興奮すると結構な確率で頭からすっ飛びます。まぁ興奮しなくても忘れてたりします笑
そんな時はあぁ、忘れてるんだなぁ…くらいで流していただければ幸いです。
・気玉管理ガバ男で選ぶのも激遅ですのでじれったい方は倍速、スキップなど推奨です。
・長尺バトルでも全て観たいというありがたい方がいらっしゃるので割とそのままノーカットで出します。
長すぎぃ、という方は倍速、スキップなど推奨です。
・基本早口で噛み癖があるので自分の言葉に飲み込まれがちで、もはや何言ってるかわからないことが多々あります。
・初見さんには理解できないような被り王メロ語がちょいちょい飛び出します。
言ってる意味がわからない場合はコメント欄で質問すると優しい視聴者さんが答えてくれる場合があります。
いつか被り王メロ語辞典とか作れたら最高ですね笑
・とにかく自分のやりたいことを垂れ流します。
参考にならないことがほとんどだと思いますが、私が個人的に楽しんでいる様子をお送りするドッカンバトル日記として基本毎日更新します。
・コメント欄に関しては基本的に削除などはしませんが、URLが添付されているコメントはYouTubeの機能により非表示になる設定にしていますので、外部サイトや他の方の動画のURLを書き込むのはご遠慮ください。
・その他諸々残念な所だらけですが、元気だけを武器に頑張ります！！
＃ドラゴンボール ＃被り王メロ ＃ドッカンバトル
