關於 付出越多代價 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

學員不想太操，教練就陪她聊聊天就好了是嗎？

若他沒有大問題也胸無大志，只想加減動一動維持就好，確實不用對他太嚴格又設定遠大目標，這樣反而讓他反彈抗拒！不來運動了，反而更糟。找到一個他覺得身心舒適的設定，讓他開開心心地維持就好。

但問題在於， 大部分學員 #心中明明有著某些目標與夢想！只是一方面又想耍廢不勞而獲不想努力，覺得只要有做就會有效⋯花錢上課就會有效⋯⋯

理想與現實有著落差，學員不清楚！教練必須清楚！學員的夢想是100分好了，學員目前的能力與付出只有60分。你教練就一直任由他耍廢，帶他訓練也維持在五六十分，各種細節重點也毫不要求，姿勢做得亂七八糟也視若無睹，等過了半年一年都沒效果，再讓他來怨你？悲哀。

目標無法一觸可及，也不應該好高騖遠急功近利。教練應教育他這其中的落差！也教育他努力奮鬥、一分耕耘一分收獲的心態與想法。

一般情況之下，幫他設定一個理想的目標與階段。他60分，帶他65-70分的訓練。一陣子後他進步到68分了，再帶他75分的訓練，長久以往，慢慢求進步。傲嬌的學員就要花時間教育他鼓勵他給他心理建設，努力改變他的心態與想法；目標過大的，反而勸退他，避免他走火入魔犧牲付出太多，得不償失。

有一天或許還是達不到100分，但相信也能達到八九十分，也很理想。並同時持續幫學員調整目標，教育他100分其實也並非最好！因為想要得到越多，也勢必需要 #付出越多代價。為了100分而要付出超凡的代價，其實也並不值得。

2019新的一年祝大家健身順利～～～

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目標無法一觸可及，也不應該好高騖遠急功近利。教練應教育他這其中的落差！也教育他努力奮鬥、一分耕耘一分收獲的心態與想法。

一般情況之下，幫他設定一個理想的目標與階段。他60分，帶他65-70分的訓練。一陣子後他進步到68分了，再帶他75分的訓練，長久以往，慢慢求進步。傲嬌的學員就要花時間教育他鼓勵他給他心理建設，努力改變他的心態與想法；目標過大的，反而勸退他，避免他走火入魔犧牲付出太多，得不償失。

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[你所不知道的臨床心理師]~即使無法確定結果，我們仍要作出選擇

「就算我這樣做了，然後呢？」很多時候，這會是阻止我們跨出一步的一種藉口，但我今天念完存在主義*以後發現，有些路，是你得踩一步以後，才能漸漸看見後面的旅途。下面整理一些我看到很棒、很有力量的話，分享給大家：

1.生命意義
意義是很弔詭的東西，你越是想抓住它，就越容易與它失之交臂。意義就像快樂一樣，要間接地追求；當你和有價值的事物訂定了約定，並且為這個約定負起責任，這樣的承諾就使得意義油然而生。

2.焦慮的意義
焦慮是生命的本質。你當然可以藉著逃避焦慮，假裝自己已經找到「永恆不變的安全」感，但其實你很清楚，這種想法只是一種自我欺騙。焦慮也存在一種弔詭，當你越是逃避它，就得付出越多代價；但當你轉身開放地面對它，就會發現其實他並沒有想像中可怕。

3.孤獨的本質
有一天你會發現，除了自己之外，你無法倚賴別人來肯定你自己。這種體會可能引來深沈的孤獨感，卻也是救贖的開始。因為這也代表你可以自己賦予自己生命的意義、自由選擇該如何過活。如果你在孤獨的時候都無法容忍自己，又如何期待別人會因為我們的相伴而感到充實？

4.存在的恐懼
人類最大的恐懼之一是發現自己的空虛。我們獨自而來，又獨自離開，那麼自己的核心究竟是什麼？你可以閉起眼睛逃避看見這樣的恐懼，但你始終是渴望自由的，所以你越是視而不見，這樣的恐懼就越容易敲門來侵襲你。當你將自己定義成無法改變的個體，就等同用你自己的手，限制了自己的自由。

5.自由的責任
我們都是孤獨的，但也因為這樣，我們才有機會跟其他生命產生聯繫。當你真正能了解到，自己的未來不必然複製於過去，當你真正能看見自己的限制，但仍然感覺到自己是有價值的，你就可以從過去與孤獨的束縛中走出來，學習創造屬於自己的未來。

*http://blog.xuite.net/haitaibear/wretch/305931072

「你生命中所發生的一切，都是你吸引來的。」人人都希望自己健康、快樂、富有、漂亮自信，而「吸引力法則」就是創造生命中你想要事物的最佳工具！然而有時為何會事與願違、無法創造出自己想要的結果？原因就在於不小心踏入了思想的誤區與迷思，那目標可能就會難以靠近，甚至越離越遠。本次節目邀請到一位資深的身心靈工作者-肉肉，來帶大家深入了解吸引力法則的原理，還有各種迷思的破解， 無論你相不相信，如果能夠成為一種幫助自己的工具，那何嘗不是一種新的力量與收穫呢？
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節目中將與你聊聊的內容有⬇️
00:00:00 精彩擷取
00:00:47 節目開場
00:02:28 吸引力法則的概念與原理？
00:09:43 心想事成的具體步驟？
00:18:24 錯用心想事成的代價？
00:24:42『實相』的真正含義？
00:26:41 大眾對吸引力法則普遍的迷思？
00:31:16 遇到挑戰如何知道是宇宙的考驗，還是死路的訊息？
00:37:34 心想事成會需要付出什麼代價？
00:39:30 如何讓身心靈達到最好的狀態？
00:45:40 送給大家的一段話
00:46:21 節目重點整理與總結
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#暐瀚直播 #黃暐瀚 #中華民國 #九二共識

中華民國，不存在？

4月13日，國台辦發言人馬曉光回答兩位台灣記者的提問。

第一位中時記者，香港改教科書，「中華民國」1949退守台灣，被改成「國民黨」退守台灣。第二位發問的是聯合記者，他問馬曉光：「中華民國憲法仍在實施，您怎麼看」？

馬曉光說：

「請你看看當前國際社會共識，看看聯合國有關決議，你就會明白，我說的是完全正確的。我理解你有不同的立場，但事實就是事實，國際社會的格局和共識就是事實，是不以個人的立場而轉移和改變的」。

話說到這個份上，往後台灣的政治人物，所謂九二共識，其實，也根本談都不用談了。

先釐清楚，九二共識，就是「一個中國」。

兩岸都追求「一個中國」（你沒看錯，根據中華民國憲法，兩岸終極目標，就是統一，我們統大陸），但台灣堅持的是「中華民國」，對岸講的是「中華人民共和國」，雖然這是兩個不同的「國」，但因為都叫「中國」，存在了一些模糊的空間。過去20年，兩岸靠著這個模糊，簽了ECFA，開通了直航，也增加了不少往來與貿易。

2016年之後，民進黨政府不接受「九二共識」。所謂兩岸的「擱置爭議、互利互惠」的基礎，瞬間不在。口角越來越多，國際打壓越來越明顯，軍機軍艦繞台，也漸漸變成家常便飯。

我常說，做任何事，都是要付出代價的。

跟對岸走得近，帶來經濟的利益，但風險，就是政治上，先經後政，失去選擇。反之，蔡總統選擇勇敢對抗，代價也不是天崩地裂，兩岸軍事對立緊張上升，水果不買，限制增多。

話說清楚，我當然知道中華人民共和國，從未，也不能「承認」中華民國。

但不能承認，不等於公開否認。像馬曉光這次這樣公開否認「中華民國」與「中華民國憲法」的狀況，是過去沒有過的。

都不承認你是個「人」了，你還想跟他「交朋友」？都不承認你是個「國家」了，你還想跟他「友善往來」嗎？

我開了這集直播之後，好多大陸網友留言說明：「馬曉光說的是，中華民國已經不在世界上代表中國」！

我在這邊公開回應這些對台灣印象不壞，也願意聽我論述兩岸關係的大陸網友們。關鍵不在中華民國還能代不代表在世界上「合法代表中國政府」（當然不能）。重點是住在台灣的2350萬，應該根本沒有人，想跟中華人民共和國，搶「中國」正統，去「代表中國」。

如果有，容我這麼說，其比例，也不會超過人口的一成。

台灣2300萬人，認知自己住在這個「國家」，但並不在乎這個國家是不是叫「中國」。如果說，國民黨在1949年，把中華民國政府退到台灣，就代表「中華民國」在1949年就已經「不存在」了？如果說，不在聯合國，就等於這個國家不存在？

那中華人民共和國1949年創立之後，整整22年，都不在聯合國裡面，1949到1971這22年，在2758號決議文出現的這些年，「中華人民共和國」這個國家，算不算存在呢？

九二共識，就是沒有共識，唯一的共識，就是「一個中國」。只承認自己的「中國」這是自然，我不認為馬曉光有說錯什麼？他沒錯。

雖然沒錯，卻也等於給九二共識在台灣的「存活時間」，判了死刑。

從今往後，所有參與單一席次選舉的任何政治人物，再談九二共識，就是找死。

不是真的死，是政治上的死，只剩落選一途。

註：本集直播最大驚喜是知名歌手楊培安 call-in 進來，談了些他在大陸歌唱演出的心得與狀況，值得一聽。

暐瀚 2021-4-17 de 台東

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大部份人都想挑戰自己，
但點解只有少部分人真正能夠做到？
其實道理好簡單，
如果你想達到某個高度，
你首先要願意付出同等嘅努力同代價...
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通常你嘅夢想越大，
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Brian Cha 車志健是一位擁有超強影響力的人物，以及亞洲其中一位最著名的演講家。Brian 創辦商業顧問事業，其學員遍佈全球 30 多個國家和地區，每月接觸人數超過 5 百萬人次。

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