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夏天吃冰有宜忌？誰是熱量地雷⚠️奉上營養師低卡版“楊枝甘露+文旦柚雪酪”食譜快一起健康清爽一夏吧！食譜1.「#楊枝甘露 清爽light」材料：芒果2顆、西米露半碗椰漿少許、柚子果肉適量牛奶 120ml、薄荷葉 3片作法：1.西米露與水比例約1:10，水滾下鍋，小火攪拌2.煮至半透明，中間有白芯即可關火悶10min3.西米露撈出放入冷水中冷卻，濾乾備用4.將芒果丁、牛奶、椰漿、冰塊放入調理機打勻5.在杯中依序加入西米露、芒果丁、柚子果肉、打好的芒果牛奶、加薄荷葉裝飾即完成。食譜2.「#文旦柚雪酪」材料：文旦柚子一顆、優格適量、檸檬半顆作法：1.文旦柚子剝下果肉備用2.柚子跟優格約1:1比例，加入冰塊、半顆檸檬汁4.食材倒入調理機攪打均勻3.放入冷凍至凝固，即可享用 👩🏻⚕️吃冰宜忌：忌：刨冰的配料多數會額外加蜜糖，糖分易超標 ！忌：奶蓋、煉乳、布蕾是高脂肪、高熱量來源 。宜：選擇低熱量配料，如愛玉、仙草等，不加果醬、糖水、煉乳更健康！❤️👩🏻⚕️夏日吃冰飲用原則1.選擇簡單一點的冰品來減少熱量及糖份負擔。2.有高血壓、高血脂的人，建議不要大量吃冰或豪飲冰飲，避免血管急速收縮、增加心血管疾病風險。3.建議多補充水份為主，選擇10度以上的冷水或常溫水，對體質敏感者的消化系統較好。3M居家淨水看這裡：https://lihi1.com/y6v0u 3M 優質生活簡單 GO#3M居家淨水#3M淨水器#3M

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仙草糖水比例在糖糖媽日韓代購團購批發 Facebook 的最佳貼文

By 糖糖媽日韓代購團購批發

2021-09-07 15:04:06 有 0 人按讚

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仙草糖水比例在高敏敏營養師 Facebook 的最讚貼文

By 高敏敏營養師

2021-08-29 14:31:53 有 979 人按讚

夏天吃冰有宜忌？誰是熱量地雷⚠️
奉上營養師低卡版“楊枝甘露+文旦柚雪酪”食譜
快一起健康清爽一夏吧！

食譜1.「#楊枝甘露清爽light」
材料：芒果2顆、西米露半碗
椰漿少許、柚子果肉適量
牛奶 120ml、薄荷葉 3片

作法：
1.西米露與水比例約1:10，水滾下鍋，小火攪拌
2.煮至半透明，中間有白芯即可關火悶10min
3.西米露撈出放入冷水中冷卻，濾乾備用
4.將芒果丁、牛奶、椰漿、冰塊放入調理機打勻
5.在杯中依序加入西米露、芒果丁、柚子果肉、打好的芒果牛奶、加薄荷葉裝飾即完成。

食譜2.「#文旦柚雪酪」
材料：文旦柚子一顆、優格適量、檸檬半顆

作法：
1.文旦柚子剝下果肉備用
2.柚子跟優格約1:1比例，加入冰塊、半顆檸檬汁
4.食材倒入調理機攪打均勻
3.放入冷凍至凝固，即可享用

👩🏻‍⚕️吃冰宜忌：
忌：刨冰的配料多數會額外加蜜糖，糖分易超標！
忌：奶蓋、煉乳、布蕾是高脂肪、高熱量來源。
宜：選擇低熱量配料，如愛玉、仙草等，不加果醬、糖水、煉乳更健康！❤️

👩🏻‍⚕️夏日吃冰飲用原則
1.選擇簡單一點的冰品來減少熱量及糖份負擔。
2.有高血壓、高血脂的人，建議不要大量吃冰或豪飲冰飲，避免血管急速收縮、增加心血管疾病風險。
3.建議多補充水份為主，選擇10度以上的冷水或常溫水，對體質敏感者的消化系統較好。

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仙草糖水比例在糖糖媽日韓代購團購批發 Facebook 的精選貼文

By 糖糖媽日韓代購團購批發

2021-08-27 23:12:35 有 0 人按讚

《代購預購》台灣製【百年手作正港古早味黑金ㄟ冬瓜海藻糖 500g*3塊】
NT$150
#9月8日晚上9點結單預計10月初左右到貨
🔥🔥炎炎夏日就是要來上一杯透心涼
自己在家裡煮才安心⭕️自己在家裡煮才安心⭕️
🎭🎭舞鶴飲～海藻糖冬瓜茶磚🎭🎭
❌外面一塊500g就要$80元
⭕️我們1500g（500g*3塊)才賣💰150元
⭕️平均一塊才$50元真正俗又大碗🎉🎉
👼👼從小喝到大的古早老味道♨️♨️
👨爺爺時期傳下來的老手藝👋👋
加入低熱量的海藻糖製作，符合現代人少糖健康的概念
👉讓冬瓜茶散發清爽順口的香氣♨️♨️
✴️嚴選台灣冬瓜🥒🥒💥不含防腐劑💥
將冬瓜果肉遵循古法熬煮♨️♨️純手工製作
✴️製作費工費時的正港海藻糖冬瓜茶磚，一天只能生產1200個，所以每次開團大家都是10幾塊的囤貨
👉因為老師傅每年都只固定做那些量就休息了😪
✴️堅持原味、濃縮冬瓜精華與海藻糖的天然甜味熬出香氣濃郁、甘甜清新的古早冬瓜磚
真材實料👍正港a古早味👍👍就是最好喝的台灣味🀄️
✅一包冬瓜塊可以煮大約3200~3800cc 很大鍋，夏天飲料消耗超快；自己泡最划算👍👍
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👋👋給全家夏日增加一點清涼美味。
絕對是居家必備的好飲品，全家大小都適飲；讓你一杯接一才杯➕➕➕➕➕
夏日冰箱必備涼飲🥤清涼退火又過癮🤩🤩
完美比例配方💯換來滑順香濃不膩口的好滋味！
🈴可以自己DIY特調👏👏👏冬瓜牛奶🥛冬瓜粉圓🧋冬瓜檸檬🍋冬瓜紅茶🥤冬瓜麥仔茶🍹
🈴也可取代糖水加入仙草或愛玉還是珍珠又是一道健康的甜點🍮
🈴也可以當湯底一般糖燉肉、滷味入菜餚也可以使用哦！
產地：台灣
重量：500g±10%(塊)
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成分：特選冬瓜、水、海藻糖、甘蔗糖
保存期限：常溫保存1年

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1️⃣️看到喜歡的商品，直接在ＰＯ文下留言！也可以私訊我登記唷
2️⃣️喊單請務必按照喊單方式唷，否則系統不會讀取入單唷！！那你的留言就會漏了訂購唷！！我會檢查，但是可能無法100%都檢查到歐～請大家一定要注意留言正確與否👍👍
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️4️⃣社團商品都可以合併匯款及出貨，但是請不要集貨太～～久！倉庫空間有限啊！！團員間可以併單出貨，可以各自喊各自的單，要出貨時再通知我要合併出貨就好囉！！
5️⃣社團運費如下（以下適用本島，外島另計）：
🌟便利商店店到店60元（全家、7-11）
🌟郵寄到家北北基70元起（依照郵局收取）
🌟郵寄到家北北基以外80元起（依照郵局收取）
6⃣社團商品單次出貨滿3000元免運，可多人合併訂單計算，但是只限單次出貨一個地點歐！！

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仙草糖水比例在阿慶師 Youtube 的最佳貼文

By 阿慶師

2020-10-20 18:00:04 有 258,310 人看過有 5,465 人喜歡

【古早味三色芋圓，軟Q彈牙、經典黑糖漿】
「芋圓」是不少觀光客來台必吃的古早味甜點
軟Q芋圓配上黑糖水，不論冰熱都皆宜🥣

這次阿慶師分享的「古早味三色芋圓」
原來只要掌握好「粉類比例」「烹煮時間」「下鍋順序」
在家做出九份級的芋圓也不是夢😍

此外阿慶師還分享古早味黑糖漿作法
不只是芋圓，任何甜點都百搭喔～～😋
-----------------------------------
有任何想學的料理也歡迎在底下告訴阿慶師唷~

阿慶師Facebook粉絲團👉https://www.facebook.com/achingchef/
阿慶師IG👉https://www.instagram.com/achingchef/

◆需要的食材✍
地瓜圓：
✅去皮黃肉地瓜 200g
✅糯米粉 1/2大匙
✅太白粉 3大匙
✅地瓜粉 4大匙
紫地瓜圓：
✅去皮紫肉地瓜 200g
✅糯米粉 1/2大匙
✅太白粉 3大匙
✅地瓜粉 4大匙
芋圓：
✅去皮芋頭 330g
✅糯米粉 1大匙
✅太白粉 5大匙
✅地瓜粉 8大匙
✅水 3-5大匙
黑糖漿：
✅冰糖 5大匙
✅二砂糖 5大匙
✅黑糖 5大匙
✅甘草片 1片
✅水 10大匙
其他材料：
✅水(蒸煮) 2杯
✅二砂糖 2大匙
✅仙草凍 200g
✅碎冰適量

👨‍🍳阿慶師料理小筆記📝
1.地瓜、芋頭去皮，切成塊狀蒸煮15分鐘。
2.將三種糖類倒入鍋中炒香，倒入10大匙的水攪拌混合，加入甘草片小火熬煮15分鐘製作古早味糖漿。
3.將蒸熟的地瓜、芋頭搗成泥狀，按比例加入太白粉、地瓜粉、糯米粉及水混合均勻，
塑型成長條狀切塊狀備用。
4.準備一鍋熱水汆燙芋圓，8分鐘後起鍋，拌入些許二砂糖。
5.將三色芋圓、仙草擺盤至碎冰上，淋上糖漿後即完成。

#點開下方顯示完整資訊有完整食譜
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#芋圓
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#芋頭
#九份
#古早味甜點
#傳統甜點

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阿慶師

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看國宴主廚阿慶師，讓你在家也能變大師！擁有20多年廚藝經驗且精通台閩粵菜的阿慶師，將致力於把『餐廳級手路菜帶入一般家庭』，大家吃得更精緻、更健康、更美味。

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