關於 代謝身體無負擔啦 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 蛋白質過量小心健康亮紅燈| 衛教資訊| 便民服務

另一方面，蛋白質代謝之後所產生的氨素毒性很強，一點點就可以使人昏迷死亡， ... 體內脫水萎縮，初期可以獲得體重迅速下降的快感，但是，代價是身體的負擔沈重，外在 ...

#12. 晚上六點以後禁食能減肥？醫師揭開省掉晚餐的3個「恐怖後果」

... 建議減重者，應減少澱粉性食物，才能健康減重無負擔。 ... 飢餓而且低碳水化合物的情況，容易讓身體的肌肉蛋白流失掉，造成身體的代謝速率降低， ...

#13. 越吃越瘦！營養師曝「6大燃脂食物」：可幫助代謝、吸油| 健康

想要減肥第一個想到的方法總是「節食」，但過度節食卻經常造成身體負擔。營養師張宜婷分享6款「吃進去就能燃脂」的食物，不僅可以改善體質、幫助能量 ...

#14. 老是吃不飽？這9個原因讓你喪失飽足感 - World Gym Blog

等，吃起來比較清爽無負擔。 ... 吃太多高油、高熱量、刺激性食物，不僅難消化，也沒營養，對身體沒有太大好處，雖然滿足一時的口腹之慾，可是也不要 ...

#15. 代謝及大腦的變化。 斷食48小時後，老鼠的體重下降 - Facebook

能導致日後肥胖的「長期代謝適應」。 禁食雖然短暫增加（逼迫）脂肪的氧化反應，卻降低了 未來長久身體的基礎代謝率 ...

#16. 話題延續，她們用自己證明運動是維持美麗最好的方法！

其實只要新陳代謝變快、基礎代謝率增加，就能夠達到女孩們最在乎的“減重” ... 半個小時訓練核心肌群、增加基礎代謝率，輕松無負擔，不僅能夠達到運動 ...

#17. 不用挨餓的無痛減肥/減脂法，低熱量減脂餐一週食譜 - 蝦皮購物

這並不代表要無止盡地把熱量壓到最低，熱量攝取太低很難持續，還有可能讓代謝率下降的更快，影響荷爾蒙跟身體機能，會大大提高復胖的機率。

#18. 不吃早餐能減重、吃早餐能穩定血糖？ 解謎早餐到底要不要吃

研究發現，斷食達到16～18小時，讓身體的醣類儲存被消耗完、胰島素降低，就 ... 英國牛津大學糖尿病、內分泌暨代謝中心教授卡普（Fredrik Karpe）說。

#19. 環境隱憂- 常吃微波食品健康ㄟ害啦 - 聯欣診所

蔬果的為維生素與礦物質的主要來源，因為維生素與礦物質參與很多身體的代謝循環， ... 者，在外食搭配時，記得多選一兩樣蔬菜或水果，自然就可以輕鬆無負擔，身體保健康。

#20. 如何擁有平坦的肚子？ - 健康遠見

其實我們並不能指定減除身體特定部位的脂肪，減脂是全身性的，並沒有局部瘦身這回事，所以當你看到「最有效瘦腿運動」、「瘦小腹瘦身霜」等等產品或是運動 ...

#21. 喝蔬果汁清腸解毒錯啦！同熱量食物造成代謝的負擔不ㄧ

太過強調食物、蔬果的酸鹼值的影響沒有科學上的依據，從體內環保角度來看喝新鮮蔬果汁或可補充植化素及各種營養，同時幫助消化，而飲食清淡、適度補充蔬果 ...

#22. 喝蔬果汁清腸解毒？錯啦！

研究人員表示，不會造成胰島素快速上升的食物對身體的負擔通常較小，這些 ... 素增加，使血糖、胰島素趨於穩定，減少代謝負擔，甚至能有助平穩情緒。

#23. 內在機能保養| We Charming唯睛品，享吃就吃72%機能巧克力

已通過世界專利認證（無過敏原／來自非基改作物／安全無負擔）不論機能／口味 ... 現在的我天天都會透過享吃就吃72%機能巧克力來輔助身體循環與代謝．

#24. 吃宵夜到底會不會胖？基礎代謝率能告訴你喔！ - iFit 愛瘦身

其實算好了基礎代謝率和飲食熱量，問題就解決啦！ &nb. ... 因此，建議最晚在睡前2 小時進食完畢，以免增加身體負擔。 不發胖宵夜怎麽吃.

#25. 忌油戒糖還不夠！新年代謝重開機，從調整飲食開始！

甜食－吃甜點讓人心情愉悅，還會想一吃再吃，但甜食除了熱量，幾乎沒有任何營養，糖類還會消耗身體的維生素，因此許多醫生、營養專家推崇吃原型食物， ...

#26. 蛋白質吃多會不會傷腎？安啦！醫師3個提醒有看有保庇

蛋白質吃多會不會傷腎？安啦！醫師3個提醒. 【早安健康／蔡明劼醫師】我們知道，增肌減脂的時候要多吃蛋白質. ... 突破減肥停滯期，提高代謝邊吃邊瘦就吃這3食物.

#27. 減醣享窈窕，減醣只能喝無糖飲料嗎？美味飲品攻略大全！

長時間過度攝取碳水化合物、高糖精緻澱粉會造成身體負擔、精神下降. ... 其會使身體醣類代謝忽高忽低，這時候就很適合來杯平穩代謝的營養飲品，讓昏沉的下午恢復活力。

#28. 【體驗】ajiou日本味王SP代謝膠囊增加飽足感排便順暢

竹子纖維、綠茶萃取和阿勃勒萃取物，. 既安全無慮又能幫助身體代謝，. 使用起來天然無負擔的感覺就是啵棒！！

#29. 完美駕馭酒精，打造解毒力滿分的優秀肝臟！ - 運動視界

①第一階段：很多毒素不太毒，但是在代謝的過程當中，變成更毒的中間產物，酒精就是如此。酒精對身體造成的毒性不在乙醇，代謝中間產物乙醛才是真正的危險 ...

#30. 每天一杯拿鐵，週末就喝點酒，6個常犯的減肥錯誤習慣！想降 ...

答案是沒有該喝的時候。如果真的需要喝怎麼辦？那就少吃一點食物，尤其是其他碳水化合物，然後多喝水代謝身體毒素，再 ...

#31. 分享5種提升#身體基礎代謝率的食物吧！ @ 姿萍(Ariel)的部落格

飯前喝一包#美姿優纖素促進腸胃蠕動無負擔！ 隨著年紀增長．是不是覺得自己代謝力不如從前？#Ariel 今天就來跟你分享5種提升#身體基礎代謝率的食物吧 ...

#32. 營養均衡給妳健康生活體態美好、狀態良好沈重負擔都甩掉！但 ...

你也慢性過敏了嗎❓ 你也開始感覺代謝變差了嗎❓ 是不是常覺得精神狀態不佳❓ 小心！ 長期的飲食不均衡、營養素不足，身體累積的隱形飢餓、慢性發炎、 ...

#33. 想瘦早午晚要吃對！「倒三角型」吃法幫你健康瘦身

這時候，建議把水果當作點心，健康又無負擔。 ... 飢餓感增加、而提高對食物的吸收；有研究發現，如果早餐吃的豐富，熱量會慢慢地在身體代謝，反而會 ...

#34. 犀利士膜衣錠評價無副作用不舉持久早洩剋星 - Esenttia

由於犀利士是經肝臟代謝，再由糞便、尿液排除，所以肝吸收、代謝異常的人，服用犀利士可能也 ... 不要強求性欲或“催情劑”，而是安全有效的，對身體無負擔，無副作用。

#35. 實用健康資訊 | KGCHECK聯華食品生醫研究室

根據研究顯示，邁入30歲後，身體的肌肉量每年會以1%的速. ... 有些食物能有效的提升身體的代謝率，多吃不但不會胖，還可以. ... 聰明吃粽，享受美食無負擔！

#36. 一天一杯甜蜜蜜當心成身體健康殺手 - 蕃新聞

鑑於我國肥胖及代謝症候群的上升趨勢，國民健康署今年發布新版國民飲食 ... 包裝飲料細看食品營養標示，選擇熱量低、糖量較低、較無負擔的包裝飲料， ...

#37. 肝不好,可喝咖啡嗎？清除脂肪肝,燃燒脂肪與代謝相關營養素

代謝 症候群的一些症狀包括： •高甘油三酸酯（triglycerides） •低HDL (高密度脂肪 ... 斷食（保持低胰島素， 身體 會燃燒脂肪） 6. ... 腸胃霖 負擔 ｜.

#38. 在意甜點熱量嗎？輕鬆5招教你吃不胖！程涵宇營養師專訪

想知道如何「聰明吃甜點」降低身體負擔嗎？ ... 因為身體代謝及燃脂力在早晨最旺盛，加上早上進食能有效抑制誘發身體飢餓、刺激食慾的荷爾蒙-飢餓素， ...

#39. 一次就搞懂鋅錠的功效、各種類鋅的比較與推薦品牌 - VITABOX

你我都該攝取足夠的鋅，來幫助身體維持正常的機能，但如果不知道哪些食物含有 ... 透過發酵培養技術提高了安全性與吸收率，補充上對身體最無負擔。

#40. 消費卷買Saxenda減肥筆啦！ 唯一美國FDA及歐盟EMA批准 ...

... 咗17kg（68kg→51kg) 成功減去內臟脂肪 體脂從38%減至26% 身體變健康，代謝 ... 賣Saxenda來告訴我們的顧客，其實世界上有 無副作用的，輕輕鬆鬆無負擔的減肥 ...

#41. 遠離甜飲多喝水溫水暖身又健康 - 衛生福利部國民健康署

最近冷鋒來襲，許多民眾喜歡喝熱奶茶、熱咖啡或是熱巧克力來暖和身體，想要「喝在 ... 多喝水是人體最健康、最經濟的水分來源，不僅對身體無負擔且有利代謝循環，促進 ...

#42. 甚麼是發燒？幾度才算發燒呢？ - 中國醫藥大學附設醫院

當人體因為感染等各種疾病出現發炎反應的時候，這些發炎反應會作用在體溫調節中樞，而使體溫的定位點上升，於是身體就開始發燒了。 另一種情形是身體並沒有發炎，但因為 ...

#43. 輝瑞台灣威而鋼效果強效值得您信賴的安心之選雙效助勃延時

不要強求性欲或“催情劑”，而是安全有效的，對身體無負擔，無副作用。 ... 藥物代謝主要在肝臟進行，高脂肪食物可能會延遲犀利士與犀利士的吸收，犀利士則不會受食物 ...

#44. 夏天該挑哪些減脂食物？促進食慾又不易胖

... 會導致熱量與營養攝取不足，長期下來會降低身體的基礎代謝，不利瘦身。 ... 開胃無負擔時令蔬果，以下分享的是飲食當中，最滋養身體，也是在夏天 ...

#45. 必利勁使用心得分享無不良反應官方授權改善男性勃起功能障礙

一般伴隨犀利士在人體內代謝完畢，犀利士副作用可以有效減輕直至消失，如果服用犀利士副作用 ... 不要強求性欲或“催情劑”，而是安全有效的，對身體無負擔，無副作用。

#46. 美安瘦身2023

不知道她到底接觸美安Mar 4, 2019 這種低醣、高油脂的飲食內容，可以讓身體加速 ... 對肌肉操練，多吃下的蛋白質沒有儲存的地方，會經由腎臟代謝，反而造成身體負擔。

#47. 美安瘦身2023

所以吃冰、喝冷飲容易讓你胖，不易代謝的脂肪囤積在小腹周圍，讓腰圍逐日擴張。 ... 對肌肉操練，多吃下的蛋白質沒有儲存的地方，會經由腎臟代謝，反而造成身體負擔。

#48. 代謝減重是什麼？ - 周孫立醫師

新年新希望，大多數人都喜歡把「減重、瘦身」當作來年的新目標，但是現代人生活壓力大，飲食習慣差，再加上久坐、少動，身體代謝逐漸變得緩慢，台北減重營養諮詢推薦– ...

#49. 身體累2023

身體 累！循環不好！ 身體酸毒太多了啦！ 小編最推薦招牌課程-排酸療法️ ️ #代謝差#乳酸太多#身體酸毒١٫١ ألف views, ١٩ likes, ٠ loves, ...

#50. 美安瘦身2023

所以吃冰、喝冷飲容易讓你胖，不易代謝的脂肪囤積在小腹周圍，讓腰圍逐日 ... 多吃下的蛋白質沒有儲存的地方，會經由腎臟代謝，反而造成身體負擔。

#51. 身體累2023 - selva.pw

身體 累！循環不好！ 身體酸毒太多了啦！ 小編最推薦招牌課程-排酸療法️ ️ #代謝差#乳酸太多#身體酸毒١٫١ ألف views, ١٩ likes, ٠ loves, ...

#52. 犀利士20mg性功能低下評價治療男性早洩醫生指定處方藥 - Choolaah

不要強求性欲或“催情劑”，而是安全有效的，對身體無負擔，無副作用。 ... 口服用藥後，伐地那非以代謝物的形式排泄，大部分通過糞便排泄（91~95%），小部分通過尿液 ...

#53. 好想擁有無負擔的舒暢體驗！營養師高敏敏教妳喝出體內代謝力

妳也有這種感覺嗎？常常有一種說不上的身體自帶沉重感，覺得整個人懶懶的，從內而外都感覺沒有活力…這樣的狀況可能跟代謝循環變差有關喔！怎樣才能消除沉重感， ...

#54. 呢排最hit減肥產品‼️ Jacky Wu 日安玩美紅藜麥穀物粉30入/盒

... 所必需的維生素與礦物質彌補體重管理時所需的營養缺口輕卡無負擔 蘋果 ... 主；晚上則以燃脂、動腸、代謝為重點；5重滅絕身體脂肪，一舉衝過減肥 ...

#55. 2023 膠原蛋白飲dhc - savas.pw

同時為身體補充營養，調節免疫力- 速進血液循環、改善骨質代謝- 抗氧化- 熱帶水果 ... 8大卡，讓你美得輕鬆無負擔～ 每天只要打開瓶裝，就能喝進一日所需的膠原蛋白！

#56. 宝藏内服善存多维元素片_功能营养 - 什么值得买

身体 会缺乏维生素和矿物质。所以为了健康维持机体正常代谢和必不可少的重要物质，我们就要适当的给自己的身体补充一些维生素。和矿 ...

#57. 【日本必買】2023最夯日本藥妝品！面膜、保養品 - 波比看世界

防水睫毛膏無需搓揉，就可以快速卸除，雙眼零負擔，唇妝也適合 ... 高單位B2為首，訴求提升肌膚基礎代謝率，打好基底，由內而外更有精神 ...

#58. 優格餅乾配料2023

... 優配V I P. 為讓各地青友都能更方便且無負擔地享受輕盈生活，. ᴠɪᴘ ᴏɴʟʏ. ... 克的優格含有高達12克的蛋白質，而攝取足夠的蛋白質，能夠提高身體的代謝，抑制 ...

#59. 2023 安麗纖美凍齡- sariyer.pw

我使用了「體重管理評估」 發現原來我是代謝變差了所以肚子越來越大越來越 ... 聚醣，經過特殊的生產技術所製造出來的優質幾丁聚醣，讓您飲食無負擔。

#60. 安麗纖美凍齡2023

我使用了「體重管理評估」 發現原來我是代謝變差了所以肚子越來越大越來越 ... 聚醣，經過特殊的生產技術所製造出來的優質幾丁聚醣，讓您飲食無負擔。

#61. 節食卻逆向變胖？從飲食掌握代謝，無痛養成健康瘦子 - 安麗

營養專家認為，先搞懂身體的節能模式，才可以無痛養成瘦子體質！ ... 種必需胺基酸，沒有過多熱量、而且無膽固醇，不只能轉化肌肉促進新陳代謝，也能減少額外負擔。

#62. 2023 綠茶月餅

家族 綠茶月餅綠茶月餅Gore tex 波鞋低糖、流心綠茶月餅中秋享食無負擔2 ... 茶葉，保留了茶原本苦甘微寒的屬性，適量飲用可以幫助脾胃運化、加速身體的代謝，促進脂肪 ...

#63. 代谢不好要怎么调理啊? - 百度知道

新陈代谢帮助人体吸收营养，排出代谢物，但水平因人而异。 ... 因此要及时饮水，适量喝冷水还可以让身体消耗更多热量。 4、红辣椒。

#64. 素食雞排2023 - herkesecay.online

1、减轻肠胃负担：在这个食物过剩的年代，真该减轻一下我们身体的消化负担；. ... 素会保护你的皮肤免于阳光的侵害，紫菜中的微量元素可以保持你的身体机能代谢平衡。

#65. 2023 素食雞排- pirlanta.pw

1、减轻肠胃负担：在这个食物过剩的年代，真该减轻一下我们身体的消化负担；. ... 素会保护你的皮肤免于阳光的侵害，紫菜中的微量元素可以保持你的身体机能代谢平衡。

#66. 2023 安麗纖美凍齡

我使用了「體重管理評估」 發現原來我是代謝變差了所以肚子越來越大越來越 ... 聚醣，經過特殊的生產技術所製造出來的優質幾丁聚醣，讓您飲食無負擔。

#67. 素食雞排2023 - yukir.online

1、减轻肠胃负担：在这个食物过剩的年代，真该减轻一下我们身体的消化负担；. ... 素会保护你的皮肤免于阳光的侵害，紫菜中的微量元素可以保持你的身体机能代谢平衡。

#68. 多喝水健康無負擔 - 雲海國小- 新北市政府教育局

香甜可口的甜飲料有甚麼不好?為何要限制喝甜飲料? 其實讓甜飲料好喝的三要素就是｢糖｣、｢香精｣及｢色素｣。甜飲料的超量糖分一喝下去，讓身體血液變糖水。血糖一但上升， ...

#69. [問卦] 人類是不是低估果糖的危險性了? - 看板Gossiping

... 心得感覺得出來是有認真的去了解相關的知識裡面那位醫師有提到一段說果糖跟酒精很像人類全身上下的細胞或組織器官只有肝能代謝所以對肝造成的負擔 ...

#70. 炸豆皮熱量比較- 2023

... 的辣油都是用沙拉油去煉的，調味更屬於重鹹重辣、身體不容易代謝，再 ... 豆腐助體重控管醫提醒吃多增加腎臟負擔、脹氣蠶豆（炸，咸）的營養價值.

#71. 真心建议，普通人还是不要尝试生酮饮食了

想要逼身体转换代谢方案，吃的东西就得严格控制比例。 2023 05 26 4.39.02. 按照流传较广的方案，脂肪供能要占到70% 左右，碳水供能10 ...

#72. 素食雞排2023

1、减轻肠胃负担：在这个食物过剩的年代，真该减轻一下我们身体的消化负担；. ... 素会保护你的皮肤免于阳光的侵害，紫菜中的微量元素可以保持你的身体机能代谢平衡。

#73. 炸豆皮熱量比較2023

... 而多半的辣油都是用沙拉油去煉的，調味更屬於重鹹重辣、身體不容易代謝，再加上熱量爆 ... 豆腐助體重控管醫提醒吃多增加腎臟負擔、脹氣蠶豆（炸，咸）的營養價值.

#74. 健而婷卵磷脂評價

售價：新台幣(顆) 其他配方：無. ·Now健而婷 ... 不過要注意的是較純的瑪卡膠囊，必須要嚴格把關食用的劑量，多食用會造成腎臟的負擔，代謝力下降。

#75. 化學營養品牌2023

以植萃來源、純淨且營養價值高的成分，專注在對身體真正有益的營養素，我們減去過多的化學合成負擔，讓您能在健康與生活品質中取得和諧，真正吃出健康、活力，散發青春 ...

#76. 内脏脂肪每增加0.27kg，认知年龄衰退0.7岁！但有2个方法可以 ...

研究者从新加坡生命健康队列（HELIOS）中收集到8769名参与者，并记录下他们的代谢指标和认知数据。 其中，使用DEXA全身扫描对身体脂肪成分进行了量化， ...

#77. 2023 糖鼎桂圓紅棗枸杞茶 - gitmeknki.online

... 到桂圓、紅棗、枸杞的食材， 味道很新鮮，桂圓的口味也足夠濃郁， 喝了身體暖暖 ... 高溫細心熬煮黑糖，全程無香料、無糖精、無農藥檢出，讓飲用更安心、無負擔。

#78. 长期骑自行车和跑步哪个更利于减肥？ - 知乎

幸福满满的无骨凤爪来啦！ 微博的广告. 为什么骑行比跑步更能达到运动效果？

#79. 莫名其妙摔車！冠軍車手終身癱瘓揭辛酸下場力勸 - 民視新聞

日前他分享事故後的心路歷程，被一些朋友疏遠、成為家庭負擔、身體更必須隨時忍受 ... 造成對冷熱的感受失調，也因頸部以下全癱瘓，代謝變得相當差， ...

#80. 糖鼎桂圓紅棗枸杞茶2023

... 2018 桂圓紅棗茶是另一個對身體很好的飲品，尤其是紅棗，對女生真的是很 ... 熬煮黑糖，全程無香料、無糖精、無農藥檢出，讓飲用更安心、無負擔。

#81. 福島核災十年後，當地的野生動物還健在嗎？ - 泛科學

正常來說，若遇高壓環境（此研究中為輻射傷害），動物會分泌更多壓力賀爾蒙來維持體內平衡，然而壓力賀爾蒙對身體是種負擔，為了讓身體適應高壓環境， ...

#82. 怎麼打贏減重這場仗？——有氧運動 - 科普寫作網路平台

其實驗結果指出，運動手環所計算的能量消耗與實際的身體代謝的關係性很小。由此看來有氧運動消耗能量的效果微乎其微，而肌力的訓練（無氧運動）才可以真正提升身體的代謝 ...

#83. 上班族養成脂肪肝的三大關鍵，你也這樣嗎？

經過一日匆忙，通常晚上是最放鬆、活動量最低的時刻，準備要休息，身體的代謝率 ... 如:毛豆、茶碗蒸、茶葉蛋、滷蛋白丁、味噌豆腐湯、無調味堅果+優格等較無負擔。

#84. 23 5化妝水2023

罐罐都是神級精華水，從淨化、代謝角質、濕敷通通有. ... 質地輕透、使用感受清爽無負擔的化妝水，是保養的基礎功，不僅能立即補足水分，保濕去乾…

#85. 發燒精油young living 2023 - tekrarbekleriz.online

許多人的身體調適不及，免疫力下降，出現感冒發燒的症狀。. 發燒精油young living 07.04.2023 ... 從清潔用品到常用的牙膏，都是讓生活健康無負擔的美好開端。

#86. 德康宝旗舰店的主页- 店铺账号 - 抖音

德康宝携手中国网共同打造婴儿湿巾，致力于大健康#纯天然无添加#婴儿手口 ... 安心服用无负担·0脂肪0激素，安心服用无负担鲣鱼弹性蛋白肽剔除杂质以及 ...

#87. 香氛沐浴露、溫和泡沫沐浴乳...，洗出滑溜嫩白的公主膚況！

另外，也推出輕巧精緻的禮盒內含每日必備的沐浴油與護手霜，無論是送禮或是初次想嘗試SABON都非常合適，為身體帶來恬淡溫柔的茉莉清新。

#88. 長期熬夜保健食品2023

為了改善肌膚狀況，不少人會藉由保健食品替身體補充不足的營養素，然而大部分的保健食品並不會標示「美顏專用8. ... 長期熬夜對身體來說是個沈重的負擔！

#89. 2023 發燒精油young living - acizlevideo.online

從清潔用品到常用的牙膏，都是讓生活健康無負擔的美好開端。 ... 發燒(精油舒緩法) 祖晞一向身體算強壯, 很小病痛, 最多也是幾聲咳同鼻水, 多數都是靠自己身體打仗而好 ...

#90. 和亞富悅氏2023

悅氏黃金烏龍茶-無糖2L (8瓶/箱) 無糖0熱量，好喝無負擔. ... 旗下這款則以弱鹼性讓身體更容易吸收，且同樣推出了多種容量的包裝，用水量大的家庭也可 ...

#91. 降糖药司美格鲁肽真的是“减重神器”？-健康之家

除有效控糖外，司美格鲁肽还能改善多项心血管代谢指标，更好地综合控制 ... 不良事件风险；同年12月，该药物纳入国家医保，为糖尿病患者减轻负担。

#92. [請益] 三十歲精神病患的人生相談(11)。 - PTT評價

外公、外婆這幾年都離開了，家人們負擔上是比較小了。 ... 後來這個禮拜調整了一下，盡量吃到兩千多的基礎代謝量以後，身體有恢復不少了。

#93. 234瘦身飲食法：美女營養師實證！減肥不減健康，55道好油低醣家常菜，肉品海鮮、飯麵鍋物都能吃，1年激瘦23公斤！

4 早餐三不:不吃冰→體溫升高 1 度 C ,基礎代謝率會提高 6 ~ 8 % ,相對的,吃進冰冷的食物,也會讓代謝降低。剛起床時體內的代謝是緩慢的,應該吃進熱食讓身體代謝復甦, ...