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B-lifeダイエットプログラムのモニターを募集します❗️❗️

『90日間で自分の体に自信が持てる！
イキイキとした自分になろう！✨』

B-lifeチャンネルをいつも視聴して頂いている方で、自分に合った運動や食事方法について詳しく知りたい方、トレーナーと一緒にトレーニングや食事管理を続けたい方、体質やボディラインを改善して自分に自信を持ちたい方にオススメです😊
詳しくは下記のプログラム詳細をご覧ください。

【プログラム概要】

◆ ひと月に1回、トレーナーから直接指導を受けられるワークショップを合計3回行います
◆ カウンセリングの上、個々に応じた3か月間のトレーニングメニューを提供します
◆ さらに毎週、トレーナーから進捗状況のチェックやアドバイスのフォローをＬＩＮＥ等で行います

【ワークショップ日程】

2月12日（月祝）　午前
3月11日（日）　午前
4月7日（土）　午後
5月2週目くらいに最終測定をします（日時は追って連絡します）

場所　豊洲シビックセンター

初回ワークショップ　2月12日（月祝）
➢ 体重、体脂肪の計測　⇒　目標設定
➢ 代謝を上げる体づくりのお話
➢ 自分に合う運動習慣を身につけよう！
➢ 食タイプ診断して自分の体質をチェック
➢ 食事の基礎知識を学ぼう
➢ 実践編「私の毎日に合う習慣を見つけよう」
➢ 個別相談　運動と食事それぞれ15分（計30分）

第2回ワークショップ　3月11日（日）　午前
➢ グループエクササイズでフォームを確認
➢ １ヶ月 振り返りグループディスカッション
➢ 食欲や体型にまつわるホルモンについて学ぼう
➢ ココロも元気に！メンタルヘルス食事法＆生活習慣を知ろう
➢ 個別相談　運動と食事それぞれ15分（計30分）

第3回ワークショップ　4月7日（土）　午後
➢ グループエクササイズでフォームを確認
➢ １ヶ月 振り返りグループディスカッション
➢ 味覚と食欲のメカニズムを知ろう
➢ 個別相談　運動と食事それぞれ15分（計30分）

3か月後に結果発表
5月2週目くらい（日時は追って連絡します）

【トレーナー】
Mariko
B-lifeインストラクター
15年以上のバレエ講師経験、そしてヨガ・バレトン・フィットネスのインストラクターとして延べ数千名の生徒に指導してきた実績をもつ

豊永彩子
フリーランス管理栄養士／米国NTI 認定栄養コンサルタント
ホリスティック栄養学や味覚にもフォーカスした考え方でカウンセリング ・講師・コラム執筆・レシピ本出版など多数手がける

【参加するメリット】
✓ B-lifeのマリコから直接指導が受けられる
✓ 自分に合った運動習慣が身につき、みるみる体が引き締まる
✓ 管理栄養士から直接指導が受けられる
✓ 生涯使える食習慣メソッドが身につき、食のセルフケアが出来るようになる
✓ 体重と体脂肪を自在にコントロールできるようになる
✓ メンタルヘルスが整い、心も体も健康になる
✓ 姿勢が改善され、ポジティブ思考になり、自分に自信が持てるようになる

【こんな方にオススメ】
✓ B-lifeチャンネルが好きな方
✓ 忙しくて、ジムに通う時間が取れない方
✓ 自分に合った運動や食事方法が分からない方
✓ 一人でトレーニングや食事管理を続けられるか不安な方
✓ 体質やボディラインを改善してキレイになりたい方
✓ 自分に自信を持ちたい方

【参加資格】
➢ 20歳～45歳の女性
➢ 普段あまり運動をしていない方
➢ 体を引き締めたいという気持ちが強い方
➢ プログラム中の撮影が大丈夫な方
➢ 健康上問題のない方（腰や膝などに痛みがないこと）

【参加できない方】
➢ 通院している方
➢ 日常的に薬を服薬している方
➢ 医師などから食事制限を受けている方

【参加費用】
通常150,000円　⇒　モニター特別価格　30,000円

今回は撮影をしてもよい20～45歳の女性限定で、数名の募集になります。
撮影するといっても、beforeの体重測定を撮るなど参加者の嫌がることはしません。あくまで、このプログラムを紹介するための撮影です。

参加費用はモニターなので破格の値段設定です。
ご興味がある方は下記を明記してお問い合わせページから送信してくださいね☆(^-^)

http://b-life.tokyo/info/

お名前
年齢
電話番号
身長
現在の体重
現在の体脂肪率（わかる方のみ）
目標の体重
3ヶ月間でどのようになりたいか？
現在の食や体についての悩み

ご応募お待ちしてます♡

平凡中の平凡ですね（笑）

まぁ良しとしましょう！！！

それにしても減量どうしようかな～。

本格的な減量に入る前にケトジェニック試してみようかな～？

▼ダイエット
https://amzn.to/2vh1Fao

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★プライベートチャンネル
EMi Time
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#EMi#遺伝子検査#ダイエット

なんか東海オンエアの奴らってちょっとスタイルいいんですよね。（ゆめまる・虫眼鏡を除く）
としみつは男としてちょうどいいがっしりタイプで、りょうは言わずもがなのスラッとした高身長、しばゆーもけっこう締まった体をしていて、てつやもケツがスベスベです。
ぼくやゆめまるはそんなめちゃくちゃ体重が多いわけではないのですが、いかんせん腹が出ているので非常にみっともないです。このままでは「チビ・デブ・ハゲ」の３冠王が確定してしまう（ちなみに２冠王は確定）ので、ちょこちょこダイエット的なことをしています。
ただ、僕は食事をがっつり減らすダイエットはどうしてもしたくないのでごわす。だって食事を我慢して手に入れた体って、我慢しなくなった途端に元に戻りそうじゃないですか？僕は一生食べ物を我慢して生きていくのは勘弁なので、とりあえず運動で筋肉をつけて代謝を上げるダイエットをしようと目論んでいます。サラダチキンも食べます。

というわけで、みんなが「これええやで〜」と思ったダイエット方法をコメント欄に書くように。みなさんがムキ眼鏡を見る日も近いことでしょう。

東海オンエアの控え室へようこそ。
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ゆめまる→https://twitter.com/TO_yumemarucas
虫眼鏡→https://twitter.com/TO_ZAWAKUN

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ヒマだからクッキーなんぞ焼いてみた

初めて焼いた

嫁の菓子の本見てやった

ハマったかもしれん

嫁から台所をいじるな、

勝手にヤシボをするな、

と言われている

朝にケンカになるかもしれん…



美味く出来たのか?

後片付けをしとけば大丈夫だろ?

周り粉だらけとかじゃないだろうなw

ケンカで逃げたくなったら此処に、

逃げられそうになったら逃げ
られ寺にドゾ。



ヤシボって何?



ググったら福岡の方言で
「いやしんぼう・食いしん坊」
という意味らしいな



昨夜、夜中にクッキーを作ったオレだ

怒られたよorz

最近この時間になると目が覚めて、

無性に菓子を食いたくなるんだ

量を食うワケじゃないんだが・・

嫁が怒ってて家に甘い菓子を
置かないようにしたもんで、

昨夜は菓子本見てたら
食いたくなって作ったんだ

朝、子供は喜んでいたが嫁が

「とうとう作ってまで食べる
　ようになった、

　病気だ、明け方菓子依存症だ」

と言うんだ

俺の身体に悪いし、子供の教育上?
良くないし、

嫁のダイエットの気に障るから、

夜中に菓子を食べる癖を
治さないと離婚する と言われたよ

スレ違いだな すまん

なんとか菓子を食わずに、

この時間乗り切ってみせる!



逃げたいというより逃げられだなw

頭を使う仕事してると糖分が
欲しくなるだろうけど

明け方に何かやってるのか?



明け方菓子依存症初めて聞く
病名だなw

もうじきもう一つの寺であえるかな?

ちなみに俺はそれなら明け方
麺依存症だな



クッキーじゃなくて、

パルスイートで甘みをつけた
寒天にでもすれば?



そういえば、寝る前に色々頭
使う仕事片付けてる

明け方菓子依存症になる前、

頭使った後 嫁と夜中に
ケーキを食って

それが異常にウマく感じた

それからだなorz

それが原因か 他に
思いあたる事ないもんな

貴重な意見くれて助かった。

なんとか食わずに頑張るよ!



早めに寝て早朝に仕事やれば大丈夫



有難う

時々、名無しでここに来て
居たが 最近自分が
おかしいの解っててさ

(明け方菓子依存症)

昨日は作った事で、更に自覚
しちまって どうしようかと、

つい書き込んでしまったんだわ

スレ違いなのにごめんな

逃げたいわけでもないのにな

俺何やってんだか

菓子ごときで逃げ
られたくないので頑張るよ

しかし食いたい



熱い番茶か昆布茶をすする
ようにゆっくり時間かけて

(10分以上)

飲んでみろ。

意外と食欲が止るから。



アメかガムかキャラメルで我慢



口寂しくなったときは歯磨きおぬぬめ

なんか理由もあったがわすれた。

男だって菓子食いたいよな…。



体に悪いって言われてても

本人がメタボでないなら食う
のに問題あるのか。

かみさんの目が届かない
とこで食えばいいんでは。

朝方ジョギングでもしながら
コンビニで菓子買って食って

帰りにカロリー消費しながら
走って来い。



誰かいないか?

俺やらかしちまったよ

どこに相談したらいい?



御免、嫁が出て行ったんで
テンパっていたが、

相談する程の案件じゃないわな

仕事中だし、携帯だし、
自分で何とか頑張るので大丈夫と思う

考え無しに書きこんで、

本当悪かったorz



自分でやってみて、嫁が愛想
つかしたのが現状。

第三者の勝手な罵詈雑言で
自分をかえりみるのもいい
んじゃないかな?

逃げられに行って来い



小さいゼリーが1つだけ
あったんで食べたんだ

でもそれ子供の弁当の
デザートだったらしいんだ

さっき子供連れて実家に
行くって言ってたから、

夜にでも謝ってみるよorz

もしかしたら帰ってくるかも
しれないし

今日は嫁を待ってみるよ

それで困ったら、相談に来る

たかが菓子だから、何とかなると思う



＞たかが菓子だから、

何とかなると思う

たかが菓子だけの話なら出て
行かないと思うが…

それはきっかけでしかないんじゃね?

ま、いいけど



それは「たかが菓子」じゃねぇよ。

「嫁が子供のことを思って
　買って来て、

　子供のために準備していた
　大切なもの」

だ。

お前が仕事中に必要でコピー
準備した書類を、

誰かが
「たかが紙一枚くらいいいですよね」

って裏返してメモに使って
用済みで捨てたらどうなんだよ

ってことに、嫁の中ではなっ
てるかもしれんぞ。



けどよー、なんか嫁も頑なじゃねえ?

素人なのに明け方菓子
依存症とか勝手に診断して

旦那に罪悪感植え付けたりとか、

ちょっとお菓子を

食べることも許されないって
おかしいよなあ?

子供は確かに小さい頃から
お菓子ばっかり食べてたら

良くないだろうけど、

大人が自分で買って、

子供には

分からないようにこっそり
食べるのも許されないのか?

頭使う仕事すると確かに甘い
物食いたいよなあ。



夜中の間食は体に良くないからな。

甘いものとなるとメタボに
なりやすいし、

糖尿病の危険性もあるから

心配するのは当たり前だと思う。



明け方の間食って微妙だな



仕事終わった

嫁、相当怒ってるorz

俺の明け方の菓子だけじゃなく、

不摂生過ぎる事や子供の
菓子をことごとく食う事を怒っていた

何か、俺が菓子の食い過ぎで
病気になって絶命する夢見たらしい

とりあえず嫁実家行ってみる、

連れて帰れなかったら相談に
来るよorz



血糖値依存症なんじゃね?

多分オレも



子供の食べ物までとるような人間は…

どっかおかしいんじゃねえかw



つか、なんで子供の菓子を
食い尽くすんだよ?

帰りにこっそり自分で買って
隠してこっそり食えば
いいだけだろうが。

制御出来ないって…病院いけ。



本人あまり深刻に考えてない
ようだけど、

嫁さんが怒るのも
当たり前じゃないのか?

ちょっと病的に思えるんだが。



ストレスから来るもんだとは
思うわ＜甘いもの大食い

締め切り前で碌に眠れない時に、

俺もそうなった。

判っていても制御できないんだわ。

嫁の気持ちも判るけれど、

余計ストレス溜めさせちゃ
逆効果なんだよなあ…。



お菓子と嫁とどっちが大事か
考えてみたらいんじゃね?



携帯からです、お願いします

◆現在の状況

嫁が出て行った

◆最終的にどうしたいか

明け方に菓子を食わないようにする

戻ってきて貰いたい

◆相談者の年齢・職業・年収

(手取り額も)

35・会社員・500万強

◆嫁の年齢・職業・年収

(手取り額も)

35・バイト・100万弱

◆家賃・住宅ローンの状況

賃貸・6万

◆貯金額

300万位

◆借金額と借金の理由

車のローン

◆結婚年数

12年

◆親と同居かどうか

別居(嫁実家、車で10分・俺実家、

車で1時間)

◆子供の人数・年齢・性別

2人・11才女と3才女

◆相談者と嫁の離婚歴、

あればその理由

共に無し

◆離婚危機の原因の詳細

俺が菓子を食う事

(別に記載します)



あー本格的に逃げられましたかw



「詳しい理由」

4月初旬から、俺は明け方に
菓子が無性に食いたくなり、

甘い菓子を食っていた

嫁が
「いい加減にしなさいよ」と、

家に菓子を置かないようにした

作って食ったら、嫁が
「もう病気だ」
「子供の手前辞めて欲しい」
「私だってお菓子絶ちしてるのに」
と、

明け方の菓子を辞めないなら
離婚だ と言われた

次の日 ガムでも噛んで
気を紛らそうと探していたら、

小さいゼリーが1つだけあったので、

これくらい良いだろうと食べた

ゼリーを食べた事で、

嫁が怒って出て行った

菓子の事謝っても聞いてくれないんだ

「謝れば済むと思って、

　また食べる気でしょ」

とか

「子供のお菓子まで食べて最低」
等言われてるんだ

あれがまさか子供の弁当の
ゼリーだったとは…

それから、小腹が空いた時に
家にある菓子を食っていた、

子供が食べるつもりだった
お楽しみのものだったりが多々ある

日頃、我慢する事があまり
無いのでストレスも無い方だと思う

会社の健康診断はいつも問題無しで、

糖尿も無し、痩せの大食いタイプです



4月から突然…なのか?

ほかに原因とかないのか?

あと会社の健康診断だけじゃ
アテにならんから思い当たる
検査をしたほうがいいんじゃないか

ただのストレスにしてもひどいぞ



嫁が怒るのは子供の物も食べ
てたからだろう?

自分で買ってきていたら
ここまでこじれなかった気はする。

子供のゼリーなんて子供が
楽しみにしてるモンだろ



精密検査推奨。

代謝異常の症状だよ。

明け方甘い物が欲しくなるのは典型。



俺も夜中に菓子食べたくなるよ。

でも

「明け方の菓子を
　辞めないなら離婚だ」

って言われてたのなら約束(?)
は守るべきだったなあ。

「私だってお菓子絶ちしてるのに」
って言ってるなら月に
1回くらい家族でケーキ
バイキング行くように話を
してお前も我慢しろ。



それはもう…お菓子を
食わないようにするから帰ってきて、

じゃないと思うぞ。

やめろって言われた時、

「わかった」とか適当に
応えてただろ?

「謝ればすむと思って」って
言われたってことは、

そのばしのぎでゴメンとか
言ってただろ。

なのにお前は繰り返した。

つまり、

「その場その場で口先だけの
　嘘をつき、

　約束を破って

　悪びれず、それを繰り返した」

ってことが許せない、

ってことだ。

嫁にとっては、お菓子を
食べる食べないじゃなくて

「嘘つきで信用できない人間とは

　生活をともにしたくない」

っていうことで出て行った
んだと思う。

そこら辺のポイントが
わからないとダメだろ。



なんと言うか

4月のはじめに、嫁と夜中に
食ったケーキが美味くて

それ以来ストレスというか、

マイブーム的な癖っぽい

寝る前に少し仕事をするので、

それで頭を使って甘いものが
食いたくなるのか と、

昨日のアドバイスで思ったが、

たぶん

癖になってるんだと思う

皆が寝静まってる時に食う
甘味 美味さ倍増みたいな感じで



まずは医者に行ってこい。

万一命に関わる話だったら
離婚云々どころじゃないだろ。



子供の菓子を食って反省
なしって異常だろ

心療内科行きか?



ここに来るどの案件もそうだが、

事件そのものは
「単なるきっかけ」で、

それに対しての対応が嫁の
機嫌を損ねるんだろうよ。

根本的な問題を理解せずに
表面だけ繕おうとするとこじれるし

離婚まで発展するんだと思うぞ。



確かに、あまり深刻に考えて
無かったんで、

いつもゴメンゴメンで笑って
済ましていた

けど、ゼリーはなぁ

下の子は食が細くて、

保育園の弁当を頑張って
食べるためのゼリーで入れ
てるらしくて、

昨日はゼリーが無かったから
保育園でガッカリして、

弁当を食わずに

「ゼリー!」と叫んで
泣いたらしいんだよ

それで嫁が
「何度子供を泣かせたら気が済むの」
と酷く怒ったんだ



身体に異常は感じないし

自分でも思うけど、菓子好きで

大人になったら好きなだけ
食えるから、

好きなだけ食ってた

その延長線上…

結婚当初から嫁に、菓子の
事を言われる事もあったが、

あまり気にしてなかった、

大人だから良いだろうと思って

嫁に注意されても、少年の
心を持つ男って良い事だと
思ってたんだけどなぁ



子供のおやつを