「哇銬!我在倫敦被上銬了!」
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巷子裡,咖啡店的蒸氣聲嘶-嘶-作響,心臟砰砰作動的聲音之大,肯定讓所有人都聽見了,我深吸了一口氣,讓自己在咖啡香彌漫的空間裡,慢慢復歸平靜。回想起剛剛發生的一切,不禁莞爾--這堪稱是人生荒謬的事件裡,會被反覆記起的一件事。方才推擠的力量,以及那一擁而上被包圍起來的驚慌,在此時,格外不真實,直到看見雙手被手銬深壓不退的痕跡,驚覺--原來一切都是真的。
出門前查了查氣象預報,下午兩點前,都是晴朗的好天氣,想著,若是就這麼直接走進室內的空間,不就太浪費了這難得的美好,於是當走到了咖啡店前,猶豫不過幾秒鐘的時間,我就逕自往一旁的波蘿市集走去。雖然比起疫情前的人潮已減少許多,但各式的食物、手工品,搭上每間店獨樹一格的裝飾美感,就舖成了一片片經典的倫敦風景。
不是第一次來到這裡,可今天的光線襯托出的畫面卻讓我忍不住拿出相機貪婪的紀錄眼前的一切。
然而,從來沒有想過的是,正因為這不斷拍攝的過程,讓我陷入了接下來的麻煩之中。
拍攝得差不多之後,看了看時間,正好,可以在下雨前躲進室內,享受自己的空閑,思及至此,嘴邊揚起滿意的笑容,今天可是拍了很多自己喜歡的畫面呢。
甫走出市集,眼前一對男女突然攔住了我的去路。
當下我的驚戒心反射性的升到了最高點,在倫敦打混的經驗裡告訴我,通常在路邊把你叫住的人,十個人有七個是騙子或小偷,另外三個則是醉漢。最好的方法,就是漠視他們,頭也不回的離開。
「我們是警察,要調查你的可疑行徑,為什麼你剛才在市集裡不斷來回錄影和拍照?」眼前穿著便服的兩個人解釋著。
警察?這種詐騙不是第一次聽到了,通常他們會佯裝是警察,要你交出證件,然後趁機搶走你的手機或是錢包,這麼普通的騙術⋯⋯當我第一天來到倫敦?
「請拿出你的證件,證明你是警察!」我冷冷的回著。
兩個人從皮夾裡拿出證件,並指了指胸前的祕錄器。
「我們是警察,懷疑你錄影的行為不像一般的觀光客,可能涉入某些恐怖攻擊的行動,可以讓我們看一下你的手機嗎?」
沒想到連證件都造假的幾可亂真,我心裡躊躇著。但是,我有我的權利和自由在任何觀光的景點拍照不是嗎?這個理由未免顯得有點牽強,現在又要我拿出手機,猜想下一秒就是要搶走它吧!腦裡演練了接下來可能發生的各種情節後,決定用一個更冷淡的語氣回答。
「難道我沒有錄影的權利嗎?你憑什麼檢查我的手機,而且我怎麼能夠相信你是真的警察?」我把手機放回左邊口袋的深處。
才果斷的說完,眼前的男子竟伸出手來作勢要搶,我腦中閃過各種預演的劇本中,就是沒有這一套,光天化日之下用搶的?
「我拒絕!我拒絕,你們沒有權利看我的手機的!你們他媽的是搶劫。」我死命的抓緊手機,就在這個同時,一旁不知埋伏在側多久的同伴忽然一湧而上,仔細一看竟有五六個人之多,我開始有點驚慌。
混亂中有人抓住了我的手,壓制了我的行動,我的手機就這麼從口袋被眼前的光頭大漢搶奪而去,接著有人拿出了手銬,將我的雙手銬住,我的心臟止不住的狂跳,就像隨時會從胸口迸裂而出般,這到底是怎麼一回事?這是搶劫嗎?怎麼可能有這麼離譜的事?
同時,手腕間的疼痛宣告著我已經失去了反抗的機會,我的雙手微微顫動想試著做出最後的行動,可手機已經被拿走,我再已無能為力。
「先生!先生!我們是真的警察⋯⋯」他們將我拖往一旁的建築物裡頭。
「我⋯⋯我⋯⋯你要我怎麼相信⋯⋯而且我什麼也沒做,你說我可疑就要攔下我,太不合常理了吧⋯⋯我⋯⋯」
我慌亂的質詢被一聲大吼給打斷。
「先生!你聽著!你聽我說,我們在執行公務!我已經給你看過證件了,這也是我的祕錄器,所有的一切都是被紀錄的,證件也給你看過了,我們需要你的配合,否則接下來你將會受到更嚴重的壓制。」
走到了此時此刻,我才算是完全信了眼前這幫穿便衣的人全是真的警察了。
但是我思來想去,卻是怎麼也想不透為什麼自己會被盯上。
「你錄影的角度很奇怪,除了攤販外,還錄了建築,你知道幾年前這裡曾發生過的恐怖攻擊吧?我們懷疑你是在為某個行動做準備,所以需要你配合我們的調查。」便衣警察解釋著,同時緊抓著我的手銬毫不鬆懈,並動手開始解下我的背包。
一旁的男警開始對我進行全身的搜身。徹徹底底⋯⋯我這輩子從來沒有被一個大漢摸得這麼完整過,想到這忍不住想笑,心裡頭緊張的情緒又舒緩了一些。另一名警察要求我輸入手機的密碼後開始瀏覽我所有的照片和手機訊息。
「還好我沒有拍什麼裸體的照片,不然就被你看光了呢。」即使雙手被銬著,我還是忍不住幽他一默。
「你的影片跟照片拍得很好欸⋯⋯」、「哇!這是Snowdonia嗎?真漂亮,你跟誰去的啊?」、「這個手機的畫質太驚人了,好高清啊!」、「Amazing!我是不是也該要送我女兒一台?」
就這麼將我的身家足足的調整了一遍,確認了我的身份、住址、入境時間、甚至在那裡工作⋯⋯等訊息後,我在一台儀器上壓下了指紋證,接著我的大頭貼就出現在上頭,他順勢將我的口罩拿下在一旁仔細比對,確認我所提供的所有資料都是真實的。
另一旁的女警仔細的和我解釋,「我們一直以來都會藏身在倫敦的各個地方,大多時侯會穿制服,有時也會像現在這樣,是以便服的形式隱藏在人群之中,我們完全了解為何你會不信任我們,但我們的責任就是要保護所有人的安全,所以必須得要做出這個行動。」
「如果你們一直都在的話,為什麼倫敦還這麼多人被偷東西?」我禁不住自己的好奇和疑惑。
「我們的人力是有限的,但我們已經盡我們最大的努力在這一方面,阻止任何的犯罪。」
「我完全了解了,至少,現在我知道這個城市還是真的有人在做事的!」我緩緩回道,此時心裡已平靜了不少。
畢竟在這裡,偷拐搶騙的事件可說是時有所聞,不再是新鮮事,甚至是身旁的朋友都或多或少曾經驗到損失,所以我自己一個人走在路上時,幾乎都是手機、錢包不離身,這也是為什麼遇到這樣的事情時,我花了更長的時間才相信這幫人並非不懷好意。
釋放前,我對他們說,「謝謝你們,謝謝你們讓我知道原來這個城市還有人在默默守護⋯⋯It’s good to know⋯⋯really」
雖然我嚇壞了。
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花了最短的時間將發生的事情紀錄了下來,而手腕上的壓痕仍沒有退卻,這次事件的驚慌感堪比上次半夜住在民宿裡有人想要破門而入,至於細節,那又是另一個故事了,有機會再慢慢分享。
以便以謝民宿 在 洪仲清臨床心理師 Facebook 的最佳貼文
學會感謝你生命中的每件事物,是將你的意識從分離的錯覺中解放的重要部分,而食物是一個很好的起點。
讓食物變得有趣,讓它重新神聖起來。享受美食和品嘗美食,也有助於我們消化和吸收。
取自《城市修道者》
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最近跟一些朋友互動,遠遠朋友出現的時候,就似乎頭頂上有一片黑壓壓的烏雲。我做這份工作,所看到的人的困境,常有些不捨,照顧自己的心靈,真不是一件容易的事
太入戲了,入戲很深,情緒就抽拔不開,於是沉淪。
不是當事人故意的、不是當事人願意的,可是,輕信了環境告訴我們的話,內在轟轟作響的,滿是環境中的聲音,而不是真實的自己所說的話。我們內化的,不是我們的,於是我們又不斷以此說服自己,並且壓抑自己!
環境中有什麼聲音呢?
那是一大堆指責啊,甚至包含在正向言語中的指責,像是人要懂得知足感恩之類的道德訓勉。這些指責,我們硬生生吞了進去,所以不饒過自己!
靜心是時時刻刻的功夫,心煩意亂了,我們又開始陷入了,起身走一走,慢慢地吃東西。靜心就是好好生活,過有覺知的生活,所以不需要特別撥出時間靜坐閉關,「沒有時間」不是理由。
讓內在暫停,讓評價、比較,都緩下來,我們在心神凝止的那一刻,跟自己好好做伴。
有時候會想,沒有誰會故意讓自己的心情不好。但轉個方向想想,讓自己靜下來的方式不難,但不去做,也就似乎像是故意讓自己處在不好的狀態了,這是一種自我處罰嗎?
關於走路的方式,單純慢下來就可以有用。走個半小時,找個地方做,就能感受腿部的放鬆。有時候閉上眼睛,加上意識自己的呼吸,用想像力帶著自己天寬地闊。
祝福您,甘於平凡,一切便能少一點難!
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【文/ 佩德蘭‧修賈】
慢走冥想
當你感覺停滯,有一種做法可以幫助你重新連結、安定心神,即是走路冥想。這基本上從無極的立姿開始,會讓你在路上引人注目。記住,無極的立姿是你的雙腳分開,與肩同寬。當你抬高一隻腳的膝蓋(由膝蓋帶領)時吸氣;然後向前踏出去,從腳跟轉到腳趾時吐氣。之後,用另一隻腳重複這個動作,並在覺得舒服的情況下,盡量繼續走。重點是減慢速度和找到平衡。每一步走三十秒,一旦你夠平衡,試著進一步減慢速度。如此緩慢、有條理的步伐能幫助平靜大腦,真正地激發姿勢肌,點亮大腦。經過一段時間,你會有更好的平衡,感覺更活躍。
這個動作隨時隨地都可以做,而且,是的,它看起來有點奇怪,但你的辦公室同事也很奇怪。不要擔心別人對你的想法,只要去做真正對你有益的事。
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用心吃飯
城市修道者再次將食物變成一種儀式;它成為一個與時間、呼吸、食物、人和生命連接的機會。砍掉重練你的行事曆,開始安排更多的時間用餐。我在我的行事曆裡,把吃飯時間框出來,以便把這段時間空出。如果你不規畫午餐,你就會在忙亂間狼吞虎嚥,而這將會分散你的心智和靈魂。規畫一個比較簡單的生活,有園藝、膳食準備、用餐、清理和好好談話的時間,這是我們過去做的事。
食品工業所推動的食品便利文化,把我們從房子裡趕出去,把我們從身體和心靈趕出去。把它帶回來。讓食物變得有趣,讓它重新神聖起來。享受美食和品嘗美食,也有助於我們消化和吸收。學會感謝你生命中的每件事物,是將你的意識從分離的錯覺中解放的重要部分,而食物是一個很好的起點。畢竟,我們每天都要吃好幾次,而且通常是持續不斷地,所以它是建立儀式的好地方;你可以選一件已經成為例行公事的某件事,然後添加一點生活情趣。把朋友帶來,一起談笑吃飯,共度美好時光。虔敬並不意味無聊或嚴肅。你不必怪里怪氣或讓別人不舒服;你可以這樣說:「我想感謝這頓與好朋友共享的美妙一餐。」
明白無論進入你嘴裡的是什麼,會在接下來的幾天和幾個星期裡成為你。確實,你吃什麼,你就是什麼,所以,意識到這一點不僅會使你停止選擇不健康的膳食,也會讓你建立一個與你的食物、朋友和家庭的關係,更加清楚地看見生命的週期,而我們都是其中一部分。
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以上文字取自
城市修道者:暫停時間,尋找成功、快樂與平靜的幸福法則
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今日午餐~~朴葉寿司
在長野縣深山中健行,請民宿的媽媽幫忙準備一點輕食,讓我們在山中健行可以裹腹,民宿的媽媽問我們想不想吃當地名產「朴葉寿司」,因為她也正好訂了附近一位有名的朴葉寿司店的飯盒。我馬上就決定了,因為我早就聽聞朴葉寿司的大名,正想嚐嚐看這名產。
我們出發健行之前,店家就趕著送過來,拿著兩盒朴葉寿司出發健行去,當成我們的行樂餐盒。
#朴葉寿司(#ほおばずし)是日本中部地方像岐阜県、長野県、奈良県、近畿地方、高山地區的郷土料理。古時人們利用「#厚朴」包著食物做為餐盒,以便利在外勞動隨身攜帶。用朴葉包著食物能夠避免手直接接觸食物,朴葉本身有殺菌效果,又加上包著的是醋飯、醋鯖魚、塩鮭魚、漬物、醬菜等可以久放的食材,符合清潔衛生的需求,充滿著古時人們的智慧。
岐阜地區的人們,像是 #飛騨高山地區,更有將乾燥朴葉上放上味噌和食材烤香,然後將沾著味噌風味的食材放在熱飯上品嚐的料理。
今天第一次吃到朴葉寿司,酸酸甜甜的醋飯上有著各種顏色和風味的食材,好吃到一口接一口,尤其是那用當地清洌溪流所栽種的稻米做成的白米飯,真是Q彈軟香。
誰知盤中飧,粒粒皆辛苦。感謝農家辛勞,我們才樣無比的福份可以享受美味的食物和美好的人生。