最近教練很喜歡叫我們測驗
不過可能因為歷練(年紀)也不少了🥲
心態上面調適得很好~~
每個禮拜的高強度測驗
讓我慢慢重拾信心
也找回很多美好的回憶
測驗完當然要快速補充優質蛋白質
才能有效促進肌肉合成跟修復
現在恢復慢一點
所以更要把能做得做好
恢復做得好 跑步沒煩惱
希望一次又一次的測驗
可以一直進步🤪🤪🤪
加油加油加油💪💪💪
#國手匯
#陽光營養補給
#越跑越年輕😼
#測驗是嚇不倒我的
#最近跑完步髮型都一直變
#以後就變成百變女俠吧🤪🤪
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