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👏週一就是孩紙去上學
媽媽找回自我的時間💪
耶～ 健身房我來惹
左邊的影片是壺鈴搖擺 ＃練翹臀🉑️
右邊的硬舉跟安琪之前硬舉的姿勢有點不同
今天練的是相撲硬舉三十公斤
用更多大腿內側的肌肉喔 ＃練大腿🉑️
🤦♀️有些媽咪會說
我都要上班沒時間運動
你們知道嗎？
安琪還沒結婚前
在內湖上班
加班到晚上八點
我還是會一週之內硬擠出三天來
加完班去大直的健身房游泳或跳水中有氧
運動完畢大概十點多了吧
再買東西吃回家
💁♀️我不是說這樣的生活模式好棒棒
因為三餐本來就要正常吃
我只是想說
“時間跟胸部一樣～用擠的就有”
我的運動習慣不是嫁給雷蒙後生完小孩後才開始的呀
中斷運動的時間大概只有懷孕後期到生完那吒半年內吧
＃沒有時間運動都是藉口
＃不要讓藉口耽誤你的一生
＃失敗的人找藉口
＃成功的人找方法
＃這是一篇週一健身勵志文
喜歡的請按讚 哈哈哈👍😉🙏
用app認真編輯了一下影片
有沒有一種熱帶森林風🌿🍀☘️
以為在峇厘島🏖
#以為在峇厘島😉
#這裡好美呀
好一處幽靜安逸的 #世外桃源❤️
長時間使用手機的雙眼
需要大量的綠色來舒壓
#姊正享受與現實社會隔絕中😊
#苗栗 #花自在 食宿館
#一泊三食
（下午茶、晚餐及隔日早餐）
📣姊出門在外一定隨身攜帶吃的膠原蛋白～又稱皮膚的鋼架
來自德國🇩🇪 gelita health知名食品廠👍
皮膚裡的膠原蛋白collagen，存在真皮層裡，纖維母細胞製造出來的纖維狀蛋白質，具有良好的支撐力，它的角色就像撐起皮膚組織的鋼筋架構，能讓皮膚看起來豐潤。而真皮層中還有另一種彈性纖維elastinfibers，經拉扯之後能迅速縮回，因此讓皮膚能保持彈性。
皮膚裡有許多膠原蛋白，結締組織如軟骨、韌帶、血管甚至牙齒、頭髮中也都含有膠原蛋白。
但這些會隨著年齡增長失去彈力，尤其甜點吃太多更會加速流失唷
怎麼購買姊手上吃了好多年的營養品
歡迎加入私密社團
#Angela愛亮亮變漂亮
👉https://www.facebook.com/groups/angela0916
愛不再是嘴邊說說，要身體力行維持健康的身體狀態，才能長久的跟愛人走下去，這包括父母、家人、朋友都是唷
不讓自己的身體衰弱造成家人的負擔就是最好的對待❤️
看旅遊書時，一直以為猴子出沒的地方，是一個地方，錯。是兩個，分別是:「烏魯瓦度」跟「聖猴森林」，這完全是兩個不一樣的地方，如果覺得逛景點和猴子很無聊，你可以跳過，但如果你想跟猴子有近一點的距離，觀察他們好玩的動作，可以來這兩個地方走走。
我覺得還不錯玩，因為牠們比起野生的猴子，攻擊性沒那麼強(但還是要小心)，牠們多了一點可愛感，
讓你好氣又好笑，我一直沉浸猴子的世界裡，覺得他們只要不攻擊我，都很可愛很好玩，哈哈哈哈!
‣烏魯瓦度神廟(情人崖) Pura Uluwatu
聖猴森林Sacred Monkey Forest
🍭峇里島蜜月旅行12天11夜 Bali Travel Information
░峇里島機票Bali flights
‣機票最低價https://bit.ly/336zScq
我們在這比價購買，雖然廉航便宜很多，但要花時間轉機，所以最後我們還是買直航班機；看到漂亮的價格盡快下手，我們就是因為猶豫太久，價格變高。
░住宿 Hotel
‣飯店最低價http://bit.ly/33VUwvq
訂房平台跟日期，每天價格都會浮動，所以我們在不同訂房網購買。
‣庫塔-庫塔海景精品假日酒店 kuta seaview boutique resort & spa https://bit.ly/2Kiql9G
‣北部-亞迪塔亞海灘假日酒店 Aditya Beach Resort https://bit.ly/2Kj8krL
‣庫塔-庫塔天堂飯店 kuta paradiso hotel https://bit.ly/336Cy9Y
‣烏布-甘榜烏布別墅 The Kampung Ubud Villa https://bit.ly/3372fYg
‣沙努-瓦圖吉姆瑪瑞士花園渡假村 Swiss-Belresort Watu Jimbar https://bit.ly/32ZixSK
‣藍夢島-薩馬達海灘俱樂部 Sammada Hotel & Beach Club (導遊代訂)
░印尼4G上網吃到飽SIM card
‣Grapari Telkomsel https://bit.ly/32ZvUlU
我們是在峇里島辦的，現場辦有外國人護照方案，便宜很多。但若比較謹慎，想先在台灣準備比較安心，可以看這個方案，我們也是辦Telkomsel這家的網路，很順暢。
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‣https://bit.ly/339radq
‣https://bit.ly/2KkFCa1
‣https://bit.ly/2KoHuid
‣https://bit.ly/2KqUbJo
我們是包車+中文導遊(門票、餐飲自理)，路上資訊很多，這四個的價格跟論壇或部落格找到的價格差不多，大家可多比較看看!信任跟安全很重要，大家一定要把細節問清楚，不要把所有重點只放在價格，不要因為價格便宜，突然加錢或放鴿子、遲到狀況一大堆，讓你玩的興致都沒有還一肚子氣。如果有信任的人最好，如果沒有，想要有保障一點，可以考慮找KKDAY或KLOOK，感覺比較有保障一點吧，我覺得啦!(因為我日本很多行程都在KKDAY、KLOOK買，這是題外話)，但細節還是要問清楚喔，譬如:
1. 以車計價(4人座汽車或9人座休旅車)?人頭計價?
2. 司機兼導遊同1人，或司機+導遊共2位?!
3. 中文與英文導遊費用怎麼算?
4. 一天都是10小時?超時會另外收費多少?怎麼算?
5. 地點太遠另外加價?!
6. 門票、餐飲自理?!
…等等，想到的都問清楚!!
░行程、門票Stroke、Ticket
我們是到當地或請導遊幫忙購買，所以沒有相關連結，但下面這些是跟我們行程比較類似的，供大家參考。
‣離島-藍夢島 Lembongan https://bit.ly/2KlRjNO
這很多人在問，終於看到KKDAY有推出跟我們的很像的行程(但還是有些不同，譬如應該是沒有海上日出，因為沒住藍夢島，細節要再問清楚喔，但已經是最類似的了。
‣南部庫塔 kuta-衝浪教學http://bit.ly/2KlmtET
這家是我去峇里島之前，在網路上找到的資訊，但因為當時想要愜意一點，不想時間抓太緊，所以就沒網路預約這家，而改到現場再找看看。如果想要先預約衝浪，要安全或保險一點可以參考這個資訊，但沒中文教學。
‣衝浪教學https://bit.ly/3329IaZ
這家也可以先預訂，大家多看看，一樣沒有中文教學。
‣北部-追海豚https://bit.ly/334q1UC
我們是找這種船去追海豚，他這方案還有另外加其他行程，大家參考或再多找找喔!
‣中部烏布-網紅盪鞦韆https://bit.ly/2Kk4TkP
這家是導遊帶我們去的，但沒購買的連結。
‣中部烏布-網紅盪鞦韆https://bit.ly/2KoESk3
如果有找導遊可以請導遊帶你去，或參考看看這方案，但他是有另外加其他行程喔!
‣東部-天空之門(詢問導遊)
🍭訂閱我們的頻道
‣毆睨http://bit.ly/2GFBYX9
‣毆帕http://bit.ly/2STsMmU
🍭更多毆睨請追蹤
‣FB https://www.facebook.com/onioni55555/
‣IG https://instagram.com/onioni55555
‣E-mail聯繫 onionioni55555@gmail.com
#聖猴森林 #烏魯瓦度 #情人崖 #PuraUluwatu #SacredMonkeyForest #Bali #峇里島 #巴厘岛 #蜜月旅行 #BALITRAVEL
「Audionautix」創作的「Ask Rufus」是根據「Creative Commons Attribution」(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) 授權使用
演出者：http://audionautix.com/
峇里島北部Lovina 翻譯:羅威那 或 羅維納或...(自己翻)，是當地追海豚的聖地，原以為北部似乎不是旅遊的熱門景點，人應該不會很多，但一出海，滿滿的船，嚇到我了，也嚇到海豚了吧XD，靠著船夫的經驗跟航海技術，看到很多海豚在無邊無際的海上遊，超興奮的；也讓不會游泳的我第一次敢放手浮潛，驚呆了我!
‣羅威那Lovina-海上追海豚
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超酷環境還以為來到了峇里島！？ ... <看更多>
不說真的以為在峇里島度假啊 - VIA 好想去喔#玩雲林#斗六#度假. ... <看更多>
以為在峇厘島 在 [遊記] 峇里島要去哪裡買明信片跟郵票？ - 看板isLandTravel 的推薦與評價
這次一樣花不到兩萬塊就吃好喝好住好的玩回來拉
玩了七天六夜，每天有司機載～
（那司機已跟我成為好友囉！有興趣者可以看我專頁有司機連絡方式）
到時候再好好寫一些峇里島小遊記分享！
這次先跟大家分享一下關於買明信片跟郵票的事情～
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
想買明信片寄給朋友或自己嗎?
要去哪裡買明信片跟郵票呢?
趕快來這看一看吧～
有圖文沒音樂之峇里島文：https://blog.yam.com/angel791022/article/100093221
姊這次去了馬爾地夫＋新加坡共１０天，回國當天過了幾個小時又帶家人去峇里島７天
（這真是超級瘋狂的旅程阿 ... 一回來又出去，超級瘋！）
照片實在太多了，光修修照片的對比就累死，所以就懶得加浮水印了！
轉圖片請告知，分享文章連結的話 OK~沒問題!
好的，以下進入正文
本來以為在峇里島Bali，是個可以隨處買得到明信片的地方
因為我一開始旅行的時候，就衝到了烏布區Ubud
在Ubud市集的確可以隨處看得到明信片
一張要價約25台幣(10,000印尼盾)
(商家開的價，應該可殺價看看，但當時我聽完價錢就走了)
因為市集常看到，所以我不以為意
想說多比較價錢跟照片樣式再購買
誰知道之後的旅程中，還真的沒有常常看到明信片，便開始焦慮了
因為我在專頁上又舉辦了抽明信片的活動啦！
(想要參加不定期的抽獎活動，一定要follow粉絲專頁喔，因為這邊不一定會公布)
因為要送給大家明信片，那怎麼能不買到呢？
接著，我終於在SOGO百貨公司看到明信片拉
(不要懷疑，峇里島真的也有SOGO百貨，哈哈)
這次有一架的明信片是5,000印尼盾（樣式跟烏步市集賣的一樣）
因為比較便宜，所以我趕緊搶購起來！
深怕之後去的地方都沒有看到～～～
這樣我就買不到明信片寄給有在關注我的朋友拉！
因為沒有想到要拍起來明信片的價錢照片，我就沒圖附給大家拉！
大家大概知道這兩個地方跟價位就好囉
接下來的我就有想到了，所以就有拍幾張起來
最後兩天的行程我們排在庫塔Kuta區
整條熱鬧的大街是有按摩massage沒錯
但我怎麼找，都沒有在路上看到明信片
天阿，這真是太讓我崩潰了
這麼熱鬧整條街都在賣紀念品店的地方，連張明信片都沒有！
（因為我要加買明信片，以及買郵票，於是我非常慌亂～）
我足足的找了半個小時，都沒有看到！！！
這是我最後一天的旅行了，傍晚就要搭飛機了，害我很急 (T^T)
我連問了好幾家紀念品店都沒有賣明信片
MINI MART 也沒有賣郵票 (飯店人員還說這裡會有賣)
結果根本就沒有，嗚嗚嗚嗚
最後 總算在 circle K (OK便利商店) 買到郵票了 (☆＿☆)
一張郵票如果我沒記錯的話，便利商店是賣6,500印尼盾
寄到台灣的話要貼兩張5,000的面額才夠喔！（飯店人員說的）
網路上寫說要貼大概八千左右
但實在太害怕寄不到，而且便利商店又只有賣5,000面額的
所以大家還是按照我的飯店人員說的，貼一萬的郵票吧！
然後我後來又在另一個便利商店／超市 COCO MART 找到賣明信片的
這系列的樣式也跟我在SOGO百貨公司以及烏布市集看到的樣式一樣喔
而且還比較便宜3,500印尼盾(約8.5台幣/張)
yo所以我又加買了！
總算在峇里島kuta區找到明信片跟郵票拉！
買好明信片跟郵票，花了我四十幾分鐘
所以才打算寫一篇文章教導大家快速買明信片跟郵票拉！
希望大家在Bali島能順利的買到明信片跟郵票寄給朋友或自己喔～
至於如何寄明信片呢？
事實上真的還有點難找到郵筒
據說機場有郵筒
但我太害怕了，我就問問我的飯店人員可不可以幫我寄
她就說可以阿，只是要貼好郵票給她，於是我就貼好寫好後請她幫我寄了
（希望會送達～）
在機場，為了幫大家找到郵筒
小晃了一下，但沒有看到
因為要check in了，實在沒辦法一直問人去找郵筒
所以大家還是去找找吧
有看到有別人的文章寫機場有郵筒可以寄
但是害怕找不到的人還是先問自己的飯店可否代寄吧，比較保險
有看到機場有賣明信片就是了～～～
PERIPLUS 的書局
一樣也是3,500一張喔！
好拉，前人種樹後人乘涼的介紹到此為止囉
不知不覺又過了快一個小時在寫這篇文章
（明明就是很簡單的文章，找照片打文字就過了這麼久了～）
--
https://www.facebook.com/angel791022fans
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.42.108.165
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/isLandTravel/M.1440092147.A.F7E.html
※ 編輯: angel791022 (114.42.108.165), 08/21/2015 01:35:59
※ 編輯: angel791022 (114.42.108.165), 08/21/2015 01:36:15
哈哈因為她人蠻nice的就信任她了!
朋友已經收到了喔，才過10天而已~~~ :D
好喔謝謝這個資訊!!!
這也太便宜!
我看網路也是8000，不過便利商店只賣5000的面額，所以就貼兩張囉~
※ 編輯: angel791022 (114.42.110.138), 08/25/2015 04:56:10
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