市民朋友們早安：
回憶服役當年勇，吃飯要抬頭挺胸，以碗就口，但今天這只碗我可能扛不動。
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以碗就口 在 黃偉哲 Facebook 的最讚貼文
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過75萬的網紅志祺七七 X 圖文不符，也在其Youtube影片中提到，＃記得打開ＣＣ字幕 為了寫這集，看了好多陳沂跟館長的直播⋯⋯ ✔︎ 訂閱志祺七七頻道： http://bit.ly/shasha77_subscribe ✔︎ 追蹤志祺 の IG ：https://www.instagram.com/shasha77.daily ✔︎ 志祺七七 の 粉專 ：htt...
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以碗就口 在 動身指南 Getting Started Facebook 的最佳貼文
【#手肘術後案例分享】
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手肘相對於鄰近的肩膀和手腕來說是相對穩定性高的關節，能做出彎曲、伸直和前臂旋轉的動作。
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#手肘彎曲 是許多生理功能相關的重要動作，包括進食、梳洗、戴口罩等。如果手肘彎曲受限，則會嚴重影響到生活功能，進而影響情緒、社交和工作的能力。
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#手肘伸直 則和我們丟擲、推、伸手取物等動作相關，如果手肘伸直角度受限，同樣也會影響生活功能、姿勢，甚至影響走路的動作。
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#前臂旋轉 的動作則和許多日常生活動作相關，包括: 轉門把開門、扭毛巾、開罐子、以碗就口等動作。
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另外，當我們在做推的動作時，手肘做出伸直動作並伴隨肩膀彎曲動作，肩膀彎曲動作可幫助肱三頭肌維持良好的長度-張力關係，肱三頭肌的近端拉長，遠端縮短，讓手肘伸直的動作可以更有效率。
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當我們在做拉的動作時，手肘做出彎曲動作並伴隨肩膀伸直動作，肩膀伸直動作可幫助肱二頭肌維持良好的長度-張力關係，同樣讓肱二頭肌的近端拉長、遠端縮短，讓手肘彎曲地更有效率。
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圖中喜愛健身運動的女士因為手肘橈骨頭置換手術，術後固定了三個月而後剛好碰到疫情爆發，期間除了手肘僵硬之外，也漸漸感覺到肩膀變得緊繃。
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經由醫師轉介過來後，#檢查後發現手肘彎曲、#伸直和旋轉動作有很嚴重的受限，#另外肩膀角度受限也無法舉手過肩，同時因為肩胛骨的代償動作，也有 #肩胛動作障礙(scapular dyskinesis)的問題。
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因為同時有肩關節和手肘活動度的嚴重受限，除了生活自理能力影響很多之外，也影響上肢推和拉的動作和肌力，為了讓她可以順利回到健身房訓練，#盡早恢復肩膀和手肘的活動度和改善肩胛的穩定能力便是關鍵。
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在肩膀部分搭配復健科醫師打 #關節擴張 + #物理治療，目前可以舉手過頭且維持理想的肩胛動作。
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在手肘部分搭配 #增生治療 + #INDIBA高頻電刺激 + #徒手治療，在一個禮拜兩次的治療後，目前伸直角度的受限小於30度，對於手肘的功能性角度來說，是很重要的目標。
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#手肘術後物理治療
#INDIBA高頻電刺激
#徒手治療
#運動治療
以碗就口 在 王婉諭 Facebook 的最佳解答
「國軍驚傳染疫，今天下午要收假了，國防部準備好了嗎？」
昨天晚間，陸軍十軍團傳出一名士官長的確診案例，所幸，根據我們所掌握的消息，目前疫調出來的三位密切接觸者狀況均正常，快篩皆為陰性。
不過，我們擔心的是，這名士官長在確診前是否都在營區內？從 17 號到 21 號篩檢之前，該名士官長在空間狹小、高度擁擠的軍營中，所有的接觸者都有匡列採檢嗎？
在得知此消息後，我們隨即聯絡了相關單位，想要了解相關情形和後續配套措施，然而，從國防部、陸軍司令部到軍醫局，都僅表示會遵守防疫規範，卻未有具體的緊急應變措施。更令人擔憂的是，今天下午，近萬名國軍弟兄們即將又要收假返回營隊了，國防部真的準備好了嗎？爆發確診事件後，國防部若沒有完善防疫措施，數以萬計的弟兄們，恐怕就暴露在染疫的風險之中。
自從上週我揭露國軍防疫的問題後，國防部雖然大動作否認我的說法，然而我的粉專至今，仍每天湧入非常多役男、家屬的陳情，每一則訊息我們都看過了，結果不僅令人擔憂，更讓人氣憤！
🔴 集合移動方式沒改善，還 #要役男拉下窗簾以免被媒體拍到？
我點出了國軍部分營區在自由廣場群聚遭警方關切之後，結果這週軍方應對的方式，只是分流成 3個地點，然後繼續破百人的集合群聚，並且搭乘滿載且「無法保持安全距離」的巴士移動。
最誇張的是，因為擔心被媒體報導，還要求役男拉下窗簾，甚至威脅役男們，不得跟媒體聯繫、回應採訪，這根本就是在掩耳盜鈴！
🔴 再三要求國軍弟兄不得受訪爆料，難道是 #國防布 再現？
我們收到了非常多陳情，其中讓我相當氣憤的是，有不只一個訊息表示，軍中的長官再三 #要求國軍弟兄們禁止接受採訪，面對媒體一率只能回答不知道，甚至還 #威脅弟兄 如果不依照他們做法、整天打1985，只會越來越嚴厲。
在民主自由的國家裡，我很難相信竟然還會有這樣的事情發生，國防部難道又要再一次使出國防布手段來掩蓋事實嗎？
弟兄們處在充滿防疫疑慮的處境，看不下去想向外求援，難道在國防部的眼裡都只是刻意找碴嗎？國防部到底什麼時候才能正視問題，好好面對防疫問題？
🔴 防疫措施至今沒改善，還要國軍刻意拉開社交距離擺拍？
有非常多的役男們私訊我們，揭露目前軍中的各種荒唐防疫措施，包括
「吃飯的時候要我們全部人排好隊間隔距離，只為了 #拍一張照片應付軍中有做好安全距離，拍完才能吃飯」、「百人在大餐廳共同用餐，但打菜的餐具餐盤都是共用的，雖然有隔板，但是挺身以碗就口之後，大家的頭都超出了隔板...」、「隔離的人都在同一間隔離寢室，睡不下去就跟無症狀的人睡同間大寢室」、「用跟塑膠袋一樣薄的塑膠布把床左右隔離起來」、「確實要求他們戴口罩睡覺，還要 #用保鮮膜當隔板在床中間」、「每天早上，仍維持超過千人以上在外集合唱國歌、基本操練、跳軍操，唱國歌還要大聲唱，增加飛沫傳染風險」
只有一則私訊的話，可能還算是個別情況，但面對 #海量的陳情，恐怕就不是零星個案了。國防部面對這些鐵錚錚的事實，還要睜眼說瞎話嗎？
除此之外，最令我擔心的是，今天下午就要收假了，疫情指揮中心一再強調，目前全國都處於3級警戒的狀況，「不要做任意移動，這是最高原則」。在這樣艱困的時刻，應該要避免役男進行跨區域的大量移動，還是要避免役男們留在顯然有防疫缺失的營區內群聚，這兩者間的權衡，顯然 #需要專業意見評估。
到底，國防部有沒有跟指揮中心討論過這件事？還是要繼續埋頭苦幹，執意讓常備役們先回家後，再集體回到充滿防疫漏洞的營區？
以上的種種情況，我已持續跟國防部討論多日，卻總是只得到敷衍、徒具形式的回覆。
我們都瞭解國軍的特殊性，然而，疫情期間應採取非常手段，更何況，國軍也是防疫後勤的重要一環，一旦成為防疫破口，或出現群聚感染，都是國家無法承擔的後果。
遺憾的是，國防部至今仍不願意說明和疫情指揮中心等專業團隊徵詢意見的過程和方式，而防疫措施的執行更是零零落落。不僅讓弟兄們陷入危險，更讓無數的眷屬們擔心不已。
我不禁要再問一次，面對全台三級警戒的嚴峻疫情，已經出現確診案例的國軍，真的準備好了嗎？
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各節重點：
00:27：介紹「網紅罵國軍」事件
00:47：網紅陳沂說了什麼？
01:05：網紅館長說了什麼？
01:38：支持館長的人這麼認為...
01:53：支持陳沂的人這麼認為...
02:22：什麼是言語性騷擾？
02:50：陳沂受到的言語性騷擾
03:08：參與公共事務的女性受到言語性騷擾
04:26：言語性騷擾對公共討論的第一個不好影響
05:05：言語性騷擾對公共討論的第一個不好影響
05:48：對言語性騷擾的感想
【 製作團隊 】
｜企劃：鯉鼬
｜腳本：鯉鼬 again
｜剪輯後製：Pookie
｜演出：覺得性別尊重很重要ａ志祺
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【 本集參考資料 】
→ 真的吉了！辱志願役廢物 國防部控告陳沂「妨害名譽」：https://bit.ly/2NesbMv
→ 網紅陳沂嗆「志願役是廢物」 國防部怒告：https://bit.ly/2LZ3ChO
→ 8/27 陳沂臉書直播：https://bit.ly/2wRasBb
→ 8/24 陳沂臉書直播：https://bit.ly/2wOCKfI
→ 陳沂罵志願役「廢物」館長嗆：台灣軍人對不起你什麼！https://bit.ly/2PBuh6k
→ 被指辱國軍「弱智的後裔！」 館長再度怒譙陳沂被推爆：https://bit.ly/2Q6RGxH
→ 影／網紅直播批「志願役很廢」 館長震怒：妳太膚淺了：https://bit.ly/2PHXPQ2
→ 8/21 館長直播：https://bit.ly/2NSyYrY
→ 8/25 館長直播：https://bit.ly/2NRWdT9
→ 陳沂又開砲！拖館長下水 問國防部「要不要告他」：https://bit.ly/2wLFnOC
→ 被指辱國軍「弱智的後裔！」 館長再度怒譙陳沂被推爆：https://bit.ly/2Q6RGxH
→ 陳沂罵國軍廢物再嗆館長：為何愛穿露奶頭背心？https://bit.ly/2wMCoGv
→ 被陳沂牽拖辱志願役 館長怒嗆：妳連以碗就口都不知道：https://bit.ly/2MUtdxT
→ 認識性騷擾：https://bit.ly/2Nn79v1
→ 性騷擾防治法：https://bit.ly/2CnM53b
→ 【法律保護妳】不當言語 也屬性騷擾：https://bit.ly/2oJoIY9
→ 陳沂臉書：https://bit.ly/2oKAG41
→ 竟揶揄女性參選人「胸部也露出來給大家看」 時力痛批性騷擾不滿民進黨未處理：https://bit.ly/2NRWFRl
→ 何文海臉書：https://bit.ly/2MPB2F0
→ 共同社：日本6成女議員飽受職場性騷擾：https://bit.ly/2PJuHrI
→ 臉書：如果你也聽說—【網路、性別與暴力】：https://bit.ly/2NUuH7p
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女板下午安呀~ 以碗就口的意思就是吃飯時把碗端起來吃， 以口就碗則是把碗放在桌上， 頭低低地吃飯。 我們家小時候都規定一定要以碗就口， 忘了的話還會被爸爸打。 ... <看更多>
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