【運動】記得小時候體育課大部分在教的都是各類運動技巧、玩各類運動，並沒有特別訓練肌力或體能，也不是每一位學生會在體育課之外的時間運動，甚至有些學生在體育課的時候也不太投入運動，但做測驗的時候卻是體能、爆發力、柔軟度跟仰臥起坐催到緊繃，對於這些不太常運動的人來說，這樣是風險很高的事。
因此在我們幫來上教練的學員上課前，通常會做健康評估和一些簡單的動作檢測，才能讓教練課程的風險降低，以及更有效率的安排課程，所以我們也沒有體驗課，取而代之的是課前的評估。
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