【39】-中卷-試閱02
「你的事?」雷瑟眉頭一凝,危險的說:「你是這麼認定?」
眼見眾人的臉都黑到化身十個審判的趨勢,格里西亞立刻改口:「沒,這是大家要一起解決的事情,你們可不能放著我不管,同伴不是這麼當的!」
聞言,眾人放緩神色,笑吟吟的笑吟吟,好人恢復好人臉,高傲的繼續抬下巴,賤如大地也回到一張賤人臉,反正只要不是「審判臉」,格里西亞都覺得鬆了好大一口氣……喔不,還有審判仍舊是一張審判臉。
「格里西亞?你還沒回答我的問題。」
面對嗓音開始降階的雷瑟,格里西亞只能乖乖回答,避重就輕的說:「有可能不是真的。」
「有可能不是?」雷瑟的音調又掉了一階。
格里西亞連忙說:「我又沒真的經歷過,只是猜測而已!但我覺得情況應該不會像魔王說的那麼糟,我真沒感覺有那麼慘啊!」
眾人都危險地瞇起眼睛,一臉的不相信,雷瑟更是冷冷地問:「你是真的這麼覺得?或者又是想安撫我們的說法?」
格里西亞深呼吸一口氣,認真無比的說:「沒有那麼糟,真的,魔王是故意說得那麼嚴重,才能動搖羅蘭,甚至是動搖你們,看看他做得挺成功的,你們都開始起疑慮,不想解決魔王了,羅蘭下次肯不肯再『出差』都難說。」
說到這裡,他疑惑的問:「你們怎麼沒找羅蘭一起過來?」
「找了。」伊希嵐搖頭說:「根本找不到他,我們連白雲都找出來了,卻完全沒有他的蹤影,魔獄不是只有躲著你而已。」
聞言,格里西亞揪緊眉頭,喊了一聲:「白雲!」
一個人影默默從艾維斯高大的身軀背後探出頭來。
「你最近跟緊羅蘭,我怕他離殿出走……」
說到這裡,格里西亞的話卻突然斷掉,陷入沉思狀態,眾人都不意外,靜靜等著他思考完畢,就會繼續說下去。
「慘了!」格里西亞一聲驚呼完,立刻扭頭奔出房間,眾人面面相覷,拔腿跟了一長串上去。
只見平時成熟穩重的十二聖騎士們緊跟在太陽騎士身後,宛如母雞帶著一串小雞,風風火火的衝到禁閉室門口。
禁閉室門口站著兩名警戒的聖騎士,其中一人已年近中年,看著一整串十二聖騎士衝過來,一臉淡定,行禮後開門,動作老練又周到;另一人的外貌看著還十分稚嫩,整個人都驚呆了,瞪大眼看著一整串頂頭上司衝進去,行禮的手僵在胸前,不知該怎麼反應。
「沒得到回禮就自己把手放下。」
中年聖騎士嘆氣,現在的年輕聖騎士真是少見多怪,想當年,審判騎士長可是把堂堂太陽騎士長都丟進禁閉室!而且沒多久後,太陽騎士長又把審判騎士長丟進去!
那段時間才是真的驚悚,大家努力放低存在感,連呼吸都不敢太用力,深怕不小心也被丟進去,更慘的是,太陽和審判騎士長都那麼忙,丟人進禁閉室後,很可能會忘記放人出來……
聽到中年聖騎士的話,雖然不符合聖騎士禮儀規範,年輕聖騎士也只能戰戰兢兢的自行把手放下,忍不住想回頭偷瞄十二聖騎士的背影,但立刻又覺得這樣不好,連忙直視前方認真警戒,隨後察覺好像哪裡不對……他緩緩轉頭看著旁邊的同伴──中年聖騎士彎腰趴在門邊偷偷探頭看禁閉室裡面的狀況。
「……」
認真的菜鳥聖騎士努力想保持自己的認真,但後方傳來一聲「起床啦」,他嚇得一震,心裡癢得像是有蟲爬進去蠕動,再看一眼中年聖騎士,對方整顆頭都探進去啦!
菜鳥只堅持住十秒鐘,從此踏入老鳥的行列,彎腰轉身半蹲探頭,最後保持不動的姿勢和中年聖騎士一模一樣。
***
禁閉室內,乖寶寶小騎士們都已經睡下了,就算有幾個不乖的夜貓子,在艾洛的注視之下,也只能乖乖躺平裝睡到真睡為止。
格里西亞環顧十二個安安靜靜睡覺的小騎士,有點佩服自家學生,竟然能夠把同伴收服到這種程度。
想當年,他正式當上太陽騎士的時候,還跟好些同伴不太熟,而艾洛這都還沒當上太陽騎士,卻已經把同伴們教得乖巧聽話。
連珍萼這個戳一戳就爆的傢伙,也只聽兩個人的話,雷瑟,以及,艾洛。
身為怕審判騎士怕了一輩子的太陽騎士,格里西亞絕對不承認自己暗搓搓地忌妒自家學生了。
太陽騎士帶著不為人知的暗搓搓心理,怒吼:「起床啦!」
十二名小騎士驚得個個從床上彈起來,十二聖騎士們紛紛白了自家太陽騎士一眼,都一把年紀了,還喜歡嚇小孩子,身為太陽騎士,這麼幼稚是對的嗎?
「老師?」
艾洛靠在鐵欄杆上,整整齊齊神清氣爽的模樣,完全不像是剛剛被吵醒的人,他的旁邊「啪」的一聲,一張俏臉蛋撞在欄杆上,瞪大眼茫然地看著兩位老師,一頭黑髮還到處亂翹。
雷瑟有點無言;格里西亞有點驕傲。哼哼,艾洛可是他教出來的學生──雖然他都不知道自己教過什麼。
看著接二連三撞上欄杆的臉,格里西亞卻遲遲沒等到真正的目標,雖然感知能讓他「看」得見,但是為了不當眾曝光眼瞎的事情,還是得開口問:「路加在哪裡?」
「就在我的對面。」艾洛朝著對面的柵欄看過去,看見裡頭的狀況,他皺緊眉頭,直接推開禁閉室的鐵門走出來。
「……」格里西亞無言以對,以往他被關的時候,還得偷偷從暗門進出,現在輪到艾洛,居然連門都沒上鎖,這還叫關禁閉嗎?
希歐低聲解釋:「沒你的准許,艾洛不會輕易出來,反倒是每每有緊急事件,不是要特地來放艾洛,延誤事情,不然就是太過緊急,艾洛只能直接踹倒門衝出來,教皇已經發話,再踹壞門就讓他賠三倍錢,艾洛很慘的,你別為難他了。」
聞言,格里西亞決定當作自家學生兼差刃金騎士,掌握一秒開鎖技能,絕對不是門沒鎖!
艾洛出來後,珍萼也急急忙忙跟出來,兩人一前一後的走進對面的禁閉室。
格里西亞看著艾洛高大的背影,旁邊是珍萼纖細的身影,這兩人站在一起的違和感強得讓人不知該說什麼。
放在以前,格里西亞會用這點取笑雷瑟選個小公主當審判騎士,但隨著繼任日期越來越接近,他卻真的開始擔心起來了。
雖然說太陽騎士是聖殿之首,但一人獨大並不是好事,而艾洛卻因為年齡差距的關係,隱隱有獨大的傾向──直到這一次,珍萼讓他見識到什麼叫人小志氣高。
雷瑟的眼光果然從來就不會出錯。
艾洛擔心地看著禁閉室內,一邊問「路加你怎麼了」,一邊拉開門,直接走進去。
呵呵,說好的只是不為難艾洛呢?格里西亞面無表情地看向希歐,後者硬著頭皮說:「反、反正門口還有兩名守衛,裡面的小隔間鎖不鎖都沒關係吧?」
你乾脆連光明神殿大門上的鎖都拆掉算了,反正大門兩旁也有守衛!
格里西亞白了希歐一眼,但也懶得計較,反正頂多再過兩年就要退休,就算光明神殿連門兒都沒有,那都是艾洛要煩惱的事情了。
格里西亞繼續觀察禁閉室內的狀況,近幾年,他已經很少插手艾洛的事情,但經過這次的事件,他決定再多多觀察自家學生!
路加坐在床沿,面無表情,但撐在床邊的手卻微微顫抖,身上盡是汗濕的痕跡。
艾洛摸摸路加的頭,擔憂地問:「怎麼了?」
格里西亞回頭看看自家同伴們的腦袋,同伴們惡狠狠地瞪回來,要是自家太陽騎士敢這樣摸他們的頭,馬上翻臉沒話說。
同伴比同伴真是會氣死人!摸個頭是會少一塊金幣嗎?太陽騎士忿忿地繼續看禁閉室內的狀況。
路加搖搖頭,不願多說,「做了個夢而已。」
艾洛蹲下身,與坐著的路加平視,堅定而溫和的說:「路加,別一個人把事情扛著,我會幫你,好嗎?」
珍萼瞪了他一眼,到底是誰最喜歡一個人扛著事啊?還有什麼叫做「我」會幫你,是「我們」!但他沒有說話打斷艾洛,免得一個打岔讓路加不肯把話說出來,那就得不償失了。
修伊斯認真地跟著勸:「艾洛哥真的會幫你,路加,你不用擔心。」
是我們!珍萼再次惡狠狠地瞪去一眼。
同時也有71部Youtube影片,追蹤數超過1,830的網紅STELLAGYM玉置タマトレ,也在其Youtube影片中提到,六本木のパーソナルジム『STELLA GYM』でパーソナルトレーナーをしている玉置です。 著名人から主婦やOLや学生まで幅広く女性のお客様のボディメイクのお手伝いをしております。 今回の動画では毎日5分でできる内腿シェイプのためのエクササイズをご紹介します。 美脚を目指して頑張りましょう! #...
「伊希嵐」的推薦目錄:
- 關於伊希嵐 在 Facebook 的最佳解答
- 關於伊希嵐 在 特務 KIRI Facebook 的最佳貼文
- 關於伊希嵐 在 特務 KIRI Facebook 的最佳解答
- 關於伊希嵐 在 STELLAGYM玉置タマトレ Youtube 的最佳貼文
- 關於伊希嵐 在 STELLAGYM玉置タマトレ Youtube 的精選貼文
- 關於伊希嵐 在 STELLAGYM玉置タマトレ Youtube 的最讚貼文
- 關於伊希嵐 在 [公告] 西洽最婆大會計票+ 獎勵仍剩38份- 看板C_Chat 的評價
- 關於伊希嵐 在 伊希嵐寒冰 - Facebook 的評價
- 關於伊希嵐 在 吾命騎士廣播劇製作組 - YouTube 的評價
伊希嵐 在 特務 KIRI Facebook 的最佳貼文
《吾命騎士》
⚔️Coser
格里西亞 ‧ 太陽➤ 特務 Kiri
希歐 ‧ 暴風➤ 真實Shinji
艾爾梅瑞‧綠葉➤ 優尼Uni-Cosplay穿越妄想
雷瑟 ‧ 審判➤ 特務Kiri/路爺Hane路爺
伊希嵐 ‧ 寒冰➤ 月徽 Mowang
📷 THX ➤約瑟
#御我 #吾命騎士 #太陽 #審判 #暴風 #寒冰
伊希嵐 在 特務 KIRI Facebook 的最佳解答
就算劍術爛,也要打的優雅
造樣造句了一下W
【吾命騎士】
格里西亞·太陽 by▸ 特務 Kiri
伊希嵐 ‧ 寒冰by▸ 月徽 Mowang
Photographer by▸ 約瑟 宇宙艦隊文創 Cosfleet
Special thx▸小千
#吾命騎士 #吾命 #格里西亞 #太陽 #太陽騎士 #溫暖好人組
#寒冰 #老媽 #伊希嵐
#COS #cosplay #cos #cosplayer
伊希嵐 在 STELLAGYM玉置タマトレ Youtube 的最佳貼文
六本木のパーソナルジム『STELLA GYM』でパーソナルトレーナーをしている玉置です。
著名人から主婦やOLや学生まで幅広く女性のお客様のボディメイクのお手伝いをしております。
今回の動画では毎日5分でできる内腿シェイプのためのエクササイズをご紹介します。
美脚を目指して頑張りましょう!
#内モモ #美脚 #トレーニング
☆撮影モデル
・菅原亜美
https://www.instagram.com/ami__sugawara/
・宮澤里緒菜
https://www.instagram.com/rionammm/?hl=ja
☆オンラインサロン『 Beauty & Fit Labo』について
https://community.camp-fire.jp/projects/449838/backers
↑こちらから入会可能
2021/7/1開設
このラボでは、美しく健康的な身体を作ることを目標に、必要な知識とモチベーションを皆さんにシェアしていきます。
巷にはただ痩せたり、短期的に痩せることを目的とした手法が広まり、結果的に健康も害してしまったり、リバウンドしてしまうケースが後を絶ちません。
本当に必要なことは、健康を維持しつつ身体を理想の形に変えていくということであり、達成には知識と実践を継続する必要があります。
経験豊富なスタッフが皆さんのパートナーとして、一生使える知識と経験をシェアすることをお約束します。
●サービス内容
■サロン生交流
ボディメイクは自分との勝負ですが、少しでも孤独や不安感などを解消するため、サロン生同士で励まし合ったり情報を共有したり、ゆるい雑談など交流の場を設けます。1人ではなくみんなで一緒に頑張っていきましょう。
■スタッフコラム
(毎週更新)
皆さんの身体作りに役立つ情報はもちろん、時事ネタの深掘りやおすすめレストランまで面白くて役立つ情報をたくさん発信します。ご期待ください。
■代表玉置のコラム”インサイド玉置”
(不定期更新)
数多くの著名人やフィットネス業界でのつながりを持つ玉置が、旬で使える情報をラボ会員限定でお話します。
■パーソナルカウンセリング
(希望者のみ月1回最大20分程度)
ボディメイクやダイエットによるお悩み解決やプライベートなお悩みまでなんでも受け付けます。疑問点や不安はここで吐き出してみてください。一緒になって問題に向き合います。
■食事マニュアル
ダイエットやボディメイクに効果的な食事についての全てがここにあります。おすすめの食材リストやボディメイクの食事原則などの資料を見ることができ、美味しくてヘルシーなレシピやリアルな減量飯などを見ることができます。憧れの有名人の食事メニューも見れちゃうかも。
■トレーニングマニュアル
トレーニングのやり方はもちろん、叶えたい体型に応じたトレーニングセットやノウハウなどを紹介していきます。あの有名人のトレーニングメニューも見れちゃうかも。
■コラボ (不定期)
身体を変えるだけでなく、肌や髪、ネイルやファッションなどあらゆる面での美しさを追求する皆様に有益な情報を届けるべく、主に各界の美容家の皆さんをお招きして、いろいろ聞いちゃいます。美容全般に関するお悩みが解決できてしまうのもこのラボの特徴です。
●こんな人にオススメ
・健康的に身体を変えたい人
・女性らしい身体を手に入れたい人
・一緒に頑張る仲間が欲しい人
・モチベーションを維持したい人
・田中みな実さん、前田敦子さん、押切もえさんのようになりたい人
●スタッフプロフィール
玉置 達彦
■Instagram https://instagram.com/tama0423tamaki
■Twitter
https://twitter.com/tamaki1stella
六本木の女性向けパーソナルジム”STELLA GYM”のオーナー兼トレーナー。著名人から主婦・学生・OLの方々まで幅広い女性の身体作りをサポート。女性らしい体を作るために筋肉トレーニングだけでなく多彩なストレッチを取り入れることで、メリハリのある体を作ることに定評がある。特に背中やお尻、ふくらはぎなどの体の裏側を鍛えて、全身の見栄えを変える独自メソッドは多くの支持を集めている。最新作”背中から見た目印象を変える13の「背活」メソッド”をはじめとした3冊の著書を出版。趣味はモンスターハンター(ゲーム)とスイーツ巡り。
小俣 諒
■Instagram
https://instagram.com/oma_oma.10
■Twitter
https://twitter.com/r_omaoma10
スポーツトレーナー養成学校を卒業後、女性専門パーソナルジムに就職。その後玉置が代表を務めるSTELLA GYMにJoin。身体の特徴や目的・ライフスタイルに合わせたオーダーメイドのプログラムをベースに姿勢改善を得意とする。その結果、お客様からは『肩こりや腰痛が改善した!』『見た目が変わった!』などの嬉しい声が多数寄せられている。趣味はボクシングと動画編集。
STELLA GYM
■ホームページ
https://tstars.jp/
■Instagram
https://instagram.com/stellagym.official
■YouTube
https://youtube.com/channel/UCc7IgREpgqb7h4rG2dQgYkg
●よくある質問
Q:誰でも参加できますか?
A:はい!少しでも興味があればOKです!お気軽にご参加ください!閲覧のみのご利用でも可能です。
Q:コミュニケーションを取るツールはなんですか?
A:主にSlackというアプリを使って活動しています。参加後、Slackにご招待します。
(事前にSlackアプリのインストールをお願い致します)
Q:パーソナルカウンセリングとはどのように行いますか?
A:希望者のみ予約制でzoomまたはInstagram(STELLA GYMオフィシャルアカウントで)のビデオ通話を使って行います。
予約は、TimeTreeというアプリを使います。
スタッフの空き時間を共有しますので、ご都合良い日時にご予約下さい。
(事前にTime Treeアプリのインストールをお願い致します)
Q:費用はいくらですか?
A:上記のコンテンツ全て含んで3,300円(税込)です。月2回のカウンセリングや有益な情報を得られることから考えるととってもお得だと思っています。ただ皆さんによりご満足いただけるような、とにかく元のとれるサロンを目指して全力でコンテンツ作りに励みます。
ご意見・ご要望等ございましたら、何なりとお申し付けください。
Q:パーソナルジム(STELLA GYM)の利用も可能ですか?
A:大変有難いことに現在STELLA GYMでは多くのお問い合わせを頂いており、順番待ちとなってしまいます。
☆楽曲
・Heuse & Zeus x Crona - Pill (feat. Emma Sameth)
・Jo Cohen _ Sex Whales - We Are
・Tobu - Life [NCS Release]
☆撮影・編集:スピナッチ
水浦清恭
石田恵梨
今野晶喜(カメラマン)
松瀬里空
ディレクター:水野祐太郎
伊希嵐 在 STELLAGYM玉置タマトレ Youtube 的精選貼文
六本木のパーソナルジム『STELLA GYM』でパーソナルトレーナーをしている玉置です。
著名人から主婦やOLや学生まで幅広く女性のお客様のボディメイクのお手伝いをしております。
今回の動画で5分で行う姿勢改善をするためにやるべきエクササイズをご紹介します。
疲労回復して翌日のパフォーマンス向上に努めましょう。
#姿勢 #姿勢改善 #ストレッチ
☆撮影モデル
・菅原亜美
https://www.instagram.com/ami__sugawara/
・宮澤里緒菜
https://www.instagram.com/rionammm/?hl=ja
☆オンラインサロン『 Beauty & Fit Labo』について
https://community.camp-fire.jp/projects/449838/backers
↑こちらから入会可能
2021/7/1開設
このラボでは、美しく健康的な身体を作ることを目標に、必要な知識とモチベーションを皆さんにシェアしていきます。
巷にはただ痩せたり、短期的に痩せることを目的とした手法が広まり、結果的に健康も害してしまったり、リバウンドしてしまうケースが後を絶ちません。
本当に必要なことは、健康を維持しつつ身体を理想の形に変えていくということであり、達成には知識と実践を継続する必要があります。
経験豊富なスタッフが皆さんのパートナーとして、一生使える知識と経験をシェアすることをお約束します。
●サービス内容
■サロン生交流
ボディメイクは自分との勝負ですが、少しでも孤独や不安感などを解消するため、サロン生同士で励まし合ったり情報を共有したり、ゆるい雑談など交流の場を設けます。1人ではなくみんなで一緒に頑張っていきましょう。
■スタッフコラム
(毎週更新)
皆さんの身体作りに役立つ情報はもちろん、時事ネタの深掘りやおすすめレストランまで面白くて役立つ情報をたくさん発信します。ご期待ください。
■代表玉置のコラム”インサイド玉置”
(不定期更新)
数多くの著名人やフィットネス業界でのつながりを持つ玉置が、旬で使える情報をラボ会員限定でお話します。
■パーソナルカウンセリング
(希望者のみ月1回最大20分程度)
ボディメイクやダイエットによるお悩み解決やプライベートなお悩みまでなんでも受け付けます。疑問点や不安はここで吐き出してみてください。一緒になって問題に向き合います。
■食事マニュアル
ダイエットやボディメイクに効果的な食事についての全てがここにあります。おすすめの食材リストやボディメイクの食事原則などの資料を見ることができ、美味しくてヘルシーなレシピやリアルな減量飯などを見ることができます。憧れの有名人の食事メニューも見れちゃうかも。
■トレーニングマニュアル
トレーニングのやり方はもちろん、叶えたい体型に応じたトレーニングセットやノウハウなどを紹介していきます。あの有名人のトレーニングメニューも見れちゃうかも。
■コラボ (不定期)
身体を変えるだけでなく、肌や髪、ネイルやファッションなどあらゆる面での美しさを追求する皆様に有益な情報を届けるべく、主に各界の美容家の皆さんをお招きして、いろいろ聞いちゃいます。美容全般に関するお悩みが解決できてしまうのもこのラボの特徴です。
●こんな人にオススメ
・健康的に身体を変えたい人
・女性らしい身体を手に入れたい人
・一緒に頑張る仲間が欲しい人
・モチベーションを維持したい人
・田中みな実さん、前田敦子さん、押切もえさんのようになりたい人
●スタッフプロフィール
玉置 達彦
■Instagram https://instagram.com/tama0423tamaki
■Twitter
https://twitter.com/tamaki1stella
六本木の女性向けパーソナルジム”STELLA GYM”のオーナー兼トレーナー。著名人から主婦・学生・OLの方々まで幅広い女性の身体作りをサポート。女性らしい体を作るために筋肉トレーニングだけでなく多彩なストレッチを取り入れることで、メリハリのある体を作ることに定評がある。特に背中やお尻、ふくらはぎなどの体の裏側を鍛えて、全身の見栄えを変える独自メソッドは多くの支持を集めている。最新作”背中から見た目印象を変える13の「背活」メソッド”をはじめとした3冊の著書を出版。趣味はモンスターハンター(ゲーム)とスイーツ巡り。
小俣 諒
■Instagram
https://instagram.com/oma_oma.10
■Twitter
https://twitter.com/r_omaoma10
スポーツトレーナー養成学校を卒業後、女性専門パーソナルジムに就職。その後玉置が代表を務めるSTELLA GYMにJoin。身体の特徴や目的・ライフスタイルに合わせたオーダーメイドのプログラムをベースに姿勢改善を得意とする。その結果、お客様からは『肩こりや腰痛が改善した!』『見た目が変わった!』などの嬉しい声が多数寄せられている。趣味はボクシングと動画編集。
STELLA GYM
■ホームページ
https://tstars.jp/
■Instagram
https://instagram.com/stellagym.official
■YouTube
https://youtube.com/channel/UCc7IgREpgqb7h4rG2dQgYkg
●よくある質問
Q:誰でも参加できますか?
A:はい!少しでも興味があればOKです!お気軽にご参加ください!閲覧のみのご利用でも可能です。
Q:コミュニケーションを取るツールはなんですか?
A:主にSlackというアプリを使って活動しています。参加後、Slackにご招待します。
(事前にSlackアプリのインストールをお願い致します)
Q:パーソナルカウンセリングとはどのように行いますか?
A:希望者のみ予約制でzoomまたはInstagram(STELLA GYMオフィシャルアカウントで)のビデオ通話を使って行います。
予約は、TimeTreeというアプリを使います。
スタッフの空き時間を共有しますので、ご都合良い日時にご予約下さい。
(事前にTime Treeアプリのインストールをお願い致します)
Q:費用はいくらですか?
A:上記のコンテンツ全て含んで3,300円(税込)です。月2回のカウンセリングや有益な情報を得られることから考えるととってもお得だと思っています。ただ皆さんによりご満足いただけるような、とにかく元のとれるサロンを目指して全力でコンテンツ作りに励みます。
ご意見・ご要望等ございましたら、何なりとお申し付けください。
Q:パーソナルジム(STELLA GYM)の利用も可能ですか?
A:大変有難いことに現在STELLA GYMでは多くのお問い合わせを頂いており、順番待ちとなってしまいます。
☆楽曲
・Heuse & Zeus x Crona - Pill (feat. Emma Sameth)
・Jo Cohen _ Sex Whales - We Are
・Tobu - Life [NCS Release]
☆撮影・編集:スピナッチ
水浦清恭
石田恵梨
今野晶喜(カメラマン)
松瀬里空
ディレクター:水野祐太郎
伊希嵐 在 STELLAGYM玉置タマトレ Youtube 的最讚貼文
六本木のパーソナルジム『STELLA GYM』でパーソナルトレーナーをしている玉置です。
著名人から主婦やOLや学生まで幅広く女性のお客様のボディメイクのお手伝いをしております。
今回の動画ではたった寝る前5分で行う首や背中のストレッチをご紹介します。
疲労回復して翌日のパフォーマンス向上に努めましょう。
#首 #背中 #ストレッチ
☆撮影モデル
・菅原亜美
https://www.instagram.com/ami__sugawara/
・宮澤里緒菜
https://www.instagram.com/rionammm/?hl=ja
☆オンラインサロン『 Beauty & Fit Labo』について
https://community.camp-fire.jp/projects/449838/backers
↑こちらから入会可能
2021/7/1開設
このラボでは、美しく健康的な身体を作ることを目標に、必要な知識とモチベーションを皆さんにシェアしていきます。
巷にはただ痩せたり、短期的に痩せることを目的とした手法が広まり、結果的に健康も害してしまったり、リバウンドしてしまうケースが後を絶ちません。
本当に必要なことは、健康を維持しつつ身体を理想の形に変えていくということであり、達成には知識と実践を継続する必要があります。
経験豊富なスタッフが皆さんのパートナーとして、一生使える知識と経験をシェアすることをお約束します。
●サービス内容
■サロン生交流
ボディメイクは自分との勝負ですが、少しでも孤独や不安感などを解消するため、サロン生同士で励まし合ったり情報を共有したり、ゆるい雑談など交流の場を設けます。1人ではなくみんなで一緒に頑張っていきましょう。
■スタッフコラム
(毎週更新)
皆さんの身体作りに役立つ情報はもちろん、時事ネタの深掘りやおすすめレストランまで面白くて役立つ情報をたくさん発信します。ご期待ください。
■代表玉置のコラム”インサイド玉置”
(不定期更新)
数多くの著名人やフィットネス業界でのつながりを持つ玉置が、旬で使える情報をラボ会員限定でお話します。
■パーソナルカウンセリング
(希望者のみ月1回最大20分程度)
ボディメイクやダイエットによるお悩み解決やプライベートなお悩みまでなんでも受け付けます。疑問点や不安はここで吐き出してみてください。一緒になって問題に向き合います。
■食事マニュアル
ダイエットやボディメイクに効果的な食事についての全てがここにあります。おすすめの食材リストやボディメイクの食事原則などの資料を見ることができ、美味しくてヘルシーなレシピやリアルな減量飯などを見ることができます。憧れの有名人の食事メニューも見れちゃうかも。
■トレーニングマニュアル
トレーニングのやり方はもちろん、叶えたい体型に応じたトレーニングセットやノウハウなどを紹介していきます。あの有名人のトレーニングメニューも見れちゃうかも。
■コラボ (不定期)
身体を変えるだけでなく、肌や髪、ネイルやファッションなどあらゆる面での美しさを追求する皆様に有益な情報を届けるべく、主に各界の美容家の皆さんをお招きして、いろいろ聞いちゃいます。美容全般に関するお悩みが解決できてしまうのもこのラボの特徴です。
●こんな人にオススメ
・健康的に身体を変えたい人
・女性らしい身体を手に入れたい人
・一緒に頑張る仲間が欲しい人
・モチベーションを維持したい人
・田中みな実さん、前田敦子さん、押切もえさんのようになりたい人
●スタッフプロフィール
玉置 達彦
■Instagram https://instagram.com/tama0423tamaki
■Twitter
https://twitter.com/tamaki1stella
六本木の女性向けパーソナルジム”STELLA GYM”のオーナー兼トレーナー。著名人から主婦・学生・OLの方々まで幅広い女性の身体作りをサポート。女性らしい体を作るために筋肉トレーニングだけでなく多彩なストレッチを取り入れることで、メリハリのある体を作ることに定評がある。特に背中やお尻、ふくらはぎなどの体の裏側を鍛えて、全身の見栄えを変える独自メソッドは多くの支持を集めている。最新作”背中から見た目印象を変える13の「背活」メソッド”をはじめとした3冊の著書を出版。趣味はモンスターハンター(ゲーム)とスイーツ巡り。
小俣 諒
■Instagram
https://instagram.com/oma_oma.10
■Twitter
https://twitter.com/r_omaoma10
スポーツトレーナー養成学校を卒業後、女性専門パーソナルジムに就職。その後玉置が代表を務めるSTELLA GYMにJoin。身体の特徴や目的・ライフスタイルに合わせたオーダーメイドのプログラムをベースに姿勢改善を得意とする。その結果、お客様からは『肩こりや腰痛が改善した!』『見た目が変わった!』などの嬉しい声が多数寄せられている。趣味はボクシングと動画編集。
STELLA GYM
■ホームページ
https://tstars.jp/
■Instagram
https://instagram.com/stellagym.official
■YouTube
https://youtube.com/channel/UCc7IgREpgqb7h4rG2dQgYkg
●よくある質問
Q:誰でも参加できますか?
A:はい!少しでも興味があればOKです!お気軽にご参加ください!閲覧のみのご利用でも可能です。
Q:コミュニケーションを取るツールはなんですか?
A:主にSlackというアプリを使って活動しています。参加後、Slackにご招待します。
(事前にSlackアプリのインストールをお願い致します)
Q:パーソナルカウンセリングとはどのように行いますか?
A:希望者のみ予約制でzoomまたはInstagram(STELLA GYMオフィシャルアカウントで)のビデオ通話を使って行います。
予約は、TimeTreeというアプリを使います。
スタッフの空き時間を共有しますので、ご都合良い日時にご予約下さい。
(事前にTime Treeアプリのインストールをお願い致します)
Q:費用はいくらですか?
A:上記のコンテンツ全て含んで3,300円(税込)です。月2回のカウンセリングや有益な情報を得られることから考えるととってもお得だと思っています。ただ皆さんによりご満足いただけるような、とにかく元のとれるサロンを目指して全力でコンテンツ作りに励みます。
ご意見・ご要望等ございましたら、何なりとお申し付けください。
Q:パーソナルジム(STELLA GYM)の利用も可能ですか?
A:大変有難いことに現在STELLA GYMでは多くのお問い合わせを頂いており、順番待ちとなってしまいます。
☆楽曲
・Heuse & Zeus x Crona - Pill (feat. Emma Sameth)
・Jo Cohen _ Sex Whales - We Are
・Tobu - Life [NCS Release]
☆撮影・編集:スピナッチ
水浦清恭
石田恵梨
今野晶喜(カメラマン)
松瀬里空
ディレクター:水野祐太郎
伊希嵐 在 伊希嵐寒冰 - Facebook 的推薦與評價
伊希嵐 寒冰. 758 likes. Public figure. ... <看更多>
伊希嵐 在 吾命騎士廣播劇製作組 - YouTube 的推薦與評價
... 尼奧•太陽:指甲希歐‧暴風:瑪蘿喬葛·大地:泛音伊希嵐·寒冰:墨染艾爾梅瑞‧綠葉:一介羅蘭·魔獄:曾令全教皇:kelly粉紅:奈斯糖衛兵B:瑪蘿... ... <看更多>
伊希嵐 在 [公告] 西洽最婆大會計票+ 獎勵仍剩38份- 看板C_Chat 的推薦與評價
西洽最婆大會
如題,今天是提名賽最後一天。
相關資格活動辦法請參照活動公告:#1a2UuR5o (C_Chat)。
以下為目前獲獎名單:
https://reurl.cc/7RM979
以下為最婆大會提名票數 03/28更新
27 喜多川海夢
26 喜多郁代
23 錦木千束
18 井之上瀧奈
18 露西
17 約兒
17 早坂愛
17 伊地知虹夏
16 渡邊星
15 高木同學
13 椎名真晝
12 各務原撫子
9 五條新菜
8 山田涼
8 琉·璃昂
7 雪平一果
7 後藤一里
7 志摩凜
7 四宮輝夜
6 中野一花
6 精靈
6 岩戶鈴芽
6 2B
5 灰原哀
5 木蓮
5 貪吃佩可
5 明日小路
4 藤原千花
4 緒山真尋
4 明日香
4 黃昏
4 犬山葵
4 禍原死死美
4 時雨
4 穆寇達
4 拉姆
4 露露西‧露
4 咲戀
4 中野二乃
4 由崎司
4 伊理戶結女
4 蕾貝卡
3 蘇萊塔・墨丘利
3 綾波零
3 雪女
3 靈幻新隆
3 凱留
3 月見英子
3 乾紗壽葉
3 寶多六花
3 久保渚咲
3 米奧琳涅・連布蘭
3 冬月
3 鏡華
3 平安名堇
3 米卡莎
3 娜娜奇
3 中野三玖
3 亞絲娜
3 惠惠
3 可可蘿
3 松風佳乃子
3 阿斯莫德・艾利斯
3 拉芙塔莉雅
------------------------------------64強晉級線----------------------------------
3 木崎江利花
3 伊井野御子
3 法普妲
3 小舟潮
---------------------------以上提名數相同,但較晚提名-------------------------
2 艾妮絲菲亞
2 佐藤美和子
2 久遠
2 藤宮
2 莎莉
2 安妮亞
2 白川美保
2 水原千鶴
2 四條真妃
2 時崎狂三
2 空條徐倫
2 希絲特莉亞
2 近江彼方
2 東山小紅
2 宮城良田
2 井上織姬
2 司令官
2 花城杏子
2 阿希莉帕
2 阿克婭
2 羅克珊
2 戶鹿野舞衣
2 夕桐綾乃
2 式守都
2 阿薩謝爾・艾梅莉
2 祈本里香
2 七草薺
2 更科瑠夏
2 明石
2 妮妮姆
2 乾心壽
2 渚薰
2 艾莉絲·格雷拉特
2 嘛啊啊
2 阿爾法
2 長瀞早瀨
2 一條花
2 高咲侑
2 神戶小鳥
1 座布團
1 妮卡七浦
1 霞
1 美音
1 莉可
1 黎明卿波多爾多
1 穂月もみじ
1 藍羽淺蔥
1 梅貝爾
1 凱特
1 菱形朱鷺子
1 尤菲莉亞
1 雪村葵
1 青羽可可奈
1 波奇塔
1 岡部稔
1 時女
1 八重森みに
1 鑑純夏
1 梅普露
1 凪誠士郎
1 佐藤栞
1 瀧川和音
1 赤木剛憲
1 優木雪菜
1 櫻坂雫
1 黒井津燈香
1 亞爾戈
1 群堂美鈴
1 瑪麗亞
1 櫻澤墨
1 沃爾夫貝特
1 賽娜
1 草薙素子
1 古爾·杰特克
1 月
1 鏑木·T·虎徹
1 哈克蓮
1 橘真琴
1 艾連·葉卡
1 納魯西索·安娜蘇
1 紅雪
1 雛市
1 幸希心
1 戶山香澄
1 陽夏木蜜柑
1 杏里
1 優衣
1 W
1 三井壽
1 冰室菖蒲
1 狐森
1 莉潔洛特
1 千切豹馬
1 茱娜·多瑪
1 天野繪里香
1 真紀真
1 本田今日子
1 松岡凜
1 依心
1 神默根子
1 八滿結
1 歐佩拉
1 降谷零
1 哆啦A夢
1 犯澤先生
1 裘恩
1 白崎香織
1 皮克芬格
1 水上莉莉
1 席爾薇雅·薛伍德
1 克羅凱爾・凱蘿莉
1 阿波連玲奈
1 阿波連繪留
1 梅茵
1 普魯修卡
1 雅兒貝德
1 古見
1 蒂芙尼
1 珊樂莎
1 托基希可
1 千代田桃
1 nepgear
1 新田美波
1 艾諾梅
1 茵卡拉瑪
1 艾蜜莉亞
1 利姆露
1 機器子
1 真希波·瑪麗
1 姬柊雪菜
1 雷古
1 貓谷米可
1 阿米婭
1 小林同學
1 嵐千砂都
1 唐可可
1 吉田優子
1 青天國春
1 艾蜜莉可
1 芙勞蕾姆
1 安
1 莎朗
1 米卡
1 木更
1 帕瓦
1 羽鳥智世
1 二葉筑紫
1 西羅摩
1 早乙女芽亞里
1 葛洛莉亞馬丁尼茲
1 坂柳有栖
1 蕾姆
1 岩戶環
1 古城智乃
1 二見瞬
1 福澤諭吉
1 照井龍
1 芙勞·波
1 玉城杏夏
1 優妮
1 久保明菜
1 佑樹
1 羌瘣
1 德拉克
1 澀谷祈
1 艾絲
1 早川秋
1 布耶可
1 古河渚
1 寧利勒
1 威席·史坦畢特
1 野原美冴
1 上原步夢
1 A2
1 神尾觀鈴
1 中津靜流
1 天鷲葵
1 小鳥遊翼
1 華老師
1 艾莉安
1 拉姆達
1 毒毒子
1 輕井澤惠
1 中野五月
1 爆豪勝己
1 莉莉
1 卷島裕介
1 18號
1 一之瀬帆波
1 真壁一騎
1 安德洛・M・賈斯
若你提名的角色不在其中,那可能是時間錯誤,或者不在官方人物介紹之中。
又或者官方本來就完全沒有人物介紹或官網。
還請見諒。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.160.205.211 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1679330050.A.906.html
※ 編輯: Satoman (1.160.205.211 臺灣), 03/21/2023 02:14:42
※ 編輯: Satoman (1.160.205.211 臺灣), 03/22/2023 02:54:28
因為我找總之就是很可愛和無職OVA有人物的官方CAST找到現在 ==
求求你看活動說明 ==
※ 編輯: Satoman (1.163.207.47 臺灣), 03/28/2023 04:10:43
... <看更多>