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伏地挺身架迪卡儂 在 台灣迪卡儂 Facebook 的最佳貼文

台灣迪卡儂 By 台灣迪卡儂

2014-11-14 09:39:53 有 36 人按讚
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★台灣迪卡儂2014冬季運動 - 熱銷商品推薦★

伏地挺身訓練架 (詳細產品資訊請見官網:http://goo.gl/BMDRGd)

圓形底部非常適合平衡訓練，增強上肢肌肉力量及鍛鍊腹部，體積小方便存放，幫助您練出強而有力的手臂! 週末快來商場瞧瞧吧

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台灣迪卡儂

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在法語，Decathlon是田徑運動十項全能的意思．在創建之初，迪卡儂就始終堅持著一個信念，希望通過最優惠的商品價格，最全面的運動用品種類，將運動愛好者聚集在一起，從而讓最廣泛的大眾從運動的參與中，享受對於身心帶來的喜悅．迪卡儂擁有法國第二大的研發中心，設計產品滿足超過60種以上不同運動用途的需要。 我們希望通過我們的服務，將運動的全新理念和運動的快樂持續帶給全台灣的朋友。 分店資訊:http://www.decathlon.tw/stores
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伏地挺身架迪卡儂 在 [問題] 迪卡儂的伏地挺身器用了手臂會酸痛- 看板MuscleBeach 的推薦與評價


作者hebeshaman (奈奈子)
看板MuscleBeach
標題[問題] 迪卡儂的伏地挺身器 用了手臂會酸痛
時間Mon Jun 27 09:14:41 2022

我是平常完全沒有在做伏地挺身的人

昨天買了迪卡儂的伏地挺身握把

但才做沒幾下，覺得手臂會酸痛 請問這是正常的嗎？


另外握把到底要放直的 還橫的阿?

感謝解答

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.230.28.175 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1656292485.A.709.html
推 FarkU: 大原則，放你覺得舒服的角度。 06/27 09:27
推 jshengd: 原本沒做會痠正常/建議先放直的,對肘肩腕關節比較友善 06/27 09:29
→ gigi030507: 一邊直的 一邊橫的啊。#懂的人就懂#你該筆記了 06/27 09:29
→ jshengd: 練到有心得有成果之後沒人會管你放橫的直的 06/27 09:30
→ hebeshaman: 好的，感謝 06/27 09:32
→ oba5566: 我都放斜的耶 06/27 09:33
推 t81511270: 我是斜的 直的動作卡卡的 06/27 10:08
→ fuiyun: 斜的 06/27 10:14
推 LVE: 你google 胸推+肩外旋。應該就知道了。伏地挺身器不是只有直 06/27 10:15
→ LVE: 的和橫的。要根據你的身體決定。 06/27 10:15
→ loom0et0bust: 我自己是順著手肘想要外開的角度做調整 06/27 11:16
推 jimmyfk: https://youtu.be/x_VhFpFpFzQ 伏地挺身不受傷 06/27 11:30
推 louis5265: 我放橫的，當作槓鈴 06/27 12:34
→ ezdoesit: 06/27 14:43
→ ezdoesit: 06/27 14:44
→ ezdoesit: 上圖：上臂與肩平行；下圖：上臂與身體夾45度 06/27 14:45
→ ezdoesit: 手的角度也會跟著手肘而變。 06/27 14:46
推 wtsph: 完全沒做 手臂會痠應該很正常 你覺得酸在哪? 06/27 16:33
→ skybrest: 推 06/27 17:51
推 sn245763: 做完股四頭肌會痠痛你再來發問。 06/27 18:10
→ skybrest: 推 06/27 21:52
推 oklaaccc: 先做正常舒服的角度 不要試太難的 會容易受傷 06/28 10:41
噓 OverRaven: 洗文 06/28 19:28
→ shoutasuki: 真的四處洗 06/30 21:41






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