很久以前,王醫師就想要分享關於頭髮的衛教,主要是很多人在變胖或減肥的過程,會跟產後媽媽一樣,很常見到[休止期落髮」(Telogen Effluvium)。定義是非發炎、非疤痕性廣泛性落髮,通常在一些壓力狀態後3~5個月發生,也可能在特定誘發因子後立即出現,分為急性或慢性(以持續時間超過12個月為界),通常在沐浴或洗頭時發生大量落髮,做拉扯測試(pull test)為陽性:在頭皮多處輕拉,在每處可發現2~3根以上休止期的頭髮。
對身體來說,除了心理的壓力,身體壓力像是懷孕、分娩、重病、開刀、感染、蛋白質不足(過度節食、厭食症)、營養不足(缺鐵、缺鋅)或某些藥物(例如心臟科用Catopril,Enalapril,metoprolol,propranolol,胃藥(Cimetidine),身心科用藥(Carbamazepine,lithium),乾癬用藥(etretinate))等,都會讓頭髮從生長期(anagen)快速經衰老期(catagen)進入休止期(telogen)而掉落。有些洗髮精裡的香精或食物中常見的香料(coumarin,香豆素,常用作定香劑或增香劑)也有可能影響。
通常王醫師都會跟學員說,因為毛囊完好,通常在6個月後會長回來,一年內95%會重長回來,不太會有永久掉髮的問題。而除了補充營養(鐵、鋅、蛋白質)、避免壓力環境以外,選擇適當的洗髮精或是頭皮養護產品也很重要,畢竟頭皮跟臉部皮膚一樣會老化,包括:
一、油落:輕度落髮、油脂平衡失調、頭皮屑變多、毛囊阻塞、髮質變細易斷。
二、敏弱:頭皮敏感、頭皮乾燥、頭皮鬆弛、用了不適合的洗髮劑造成過敏性皮膚炎。
三、禿白:灰白髮、禿髮。
在以上落髮的治療中,可能遇到的刺激敏感、紅、癢的狀況,目前已有專科醫師會建議使用含乳鐵蛋白的成分,來幫助調理頭皮的環境。
自從5月開始因疫情的關係,工作、研究和育兒壓力都倍增,王醫師發現即使體重沒有差太多,但出現了疑似大量的「休止期落髮」,所以也關切了市售相關的養護產品。剛好這時由農業科技研究院衍生公司「肌活麗學創研所」,提出了專利乳鐵蛋白胜肽(Hairlycin 髮麗胜®)的養髮用品 #Pharmano 髮蔓濃 試用邀約,這種非藥物的胜肽養髮成分,有激活毛髮,強化髮質,多方面對抗頭皮老化導致的落髮現象的專利技術,擁有多國專利證號,而且有發表在皮膚醫學的國際期刊(Lactoferrin promotes hair growth in mice and increases dermal papilla cell proliferation through Erk/Akt and Wnt signaling pathways. Archives of Dermatological Research. 2019 Jul;311(5):411-420)。
看完相關期刊後,對於能夠使用這項專利產品非常期待,髮蔓濃除了洗髮專用的 #髮蔓濃氧髮活齡素洗髮精,另外還有針對頭皮保養修護的 #肌本氧髮露, 以及針對髮根調理活化的 #氧髮活齡素 2款不同功能的養髮液。
王醫師這幾天使用下來,洗完頭髮感覺清爽不粘膩,頭髮還很蓬鬆。吹完頭髮之後使用肌本氧髮露在頭皮上,沒有感到刺激的不適,也沒有頭皮過乾的搔癢跟皮屑,可以感受到頭皮的環境被打理得更好,期待疫情期間的壓力落髮,可以更快速的長回來。
我們的頭髮有10萬根,所以一天掉100~150根都是正常的,而且每根頭髮的生長週期都不一樣,遇到休止期落髮請放寬心,保持健康飲食跟作息,適當的營養品補充以及適合的頭皮修護產品,給頭髮一點時間,「耐心」就是休止期落髮最好的治療喔!另外頭皮保養和臉部保養一樣,如果希望可以延長頭髮的目視年齡,持之以恆的保養也是很重要喔!
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過38萬的網紅美上美皮膚科診所,也在其Youtube影片中提到,痘疤治療及青春痘治療的專科,抗老醫學的專家,三重醫美診所首選美上美醫美。痘疤治療及青春痘治療推薦美上美,是三重醫美有名的診所,抗老醫學更是美上美專業。 對大多數的社會人士,擁有一頭美麗豐盈的秀髮,是健康的最佳象徵。 不論您是男或是女,頭髮一直是個人魅力的重要象徵。 每條頭髮會在持續生長數年之後...
休止期落髮治療 在 Facebook 的最讚貼文
落髮的”新”口服藥治療: Minoxidil
大家聽過生髮水落建吧! 落建的成分就是5%的minoxidil, 從1987年就開始用於治療男性及女性的雄性禿。原理是讓頭髮的休止期時間變短(進入休止期頭髮的宿命就是掉落了),提早進入生長期,也會讓頭髮生長期變長,因此頭髮的粗度跟長度都會增加!
事實上minoxidil(10mg/顆)本身是高血壓用藥,副作用與使用劑量(10-40mg也就是1~4顆)有關,最常見就是多毛,占了80%。
擦生髮水不就好了,需要用吃的嗎?
- 有些病人覺得吃藥還比較簡單
- 有些病人塗生髮水會癢或產生過敏性皮膚炎
- 生髮水一罐1500(馬偕醫院自費價) 但口服藥一個月(一天吃四分之一顆)大概才77元
低劑量的minoxidil(以10mg劑型來說,一天吃四分之一顆或0.5顆) 明顯生髮作用大約服藥後2個月出現,4個月可達到最大效益。
不管是何種原因造成的落髮, minoxidil的機轉都會造成落髮改善,以今年6月發表多國大型試驗發現對女性及男性的雄性禿,休止期落髮,圓禿,甚至斑痕性落髮,如額部纖維化落髮(frontal fibrosing alopecia),扁平苔癬落髮(lichen planopilaris) 都會有改善。
較常見副作用包括頭暈,身體其他處多毛,水腫,心跳加快,頭痛等,但據統計只有1.7%病人會停藥。
Ref: J Am Acad Dermatol 2021 Jun;84(6):1644-1651.
Safety of low-dose oral minoxidil for hair loss: A multicenter study of 1404 patients
#頭髮真的很重要
#落髮
#很多女性有雄性禿,以前都只能擦生髮水,現在有更方便有效的選擇!
#我自己經驗女性很多落髮原因中有休止期落髮,還是要抽血確認有無其他可矯正的問題,矯正了之後會生髮更快!
#男生雄性禿除了現有finasteride dutasteride,再加上minoxidil還可以再上層樓!
# minoxidil
#雄性禿
休止期落髮治療 在 林凱鈞 Facebook 的精選貼文
隨年齡增長,無論男女都會遇上髮量日益減少的事實,日常從浴室的排水孔、家中地板再到床鋪枕頭上的落髮,便能窺知一二。根據雙和醫院皮膚科金益安醫師表示,每日落髮在50~100根,代表毛囊正處休止期,屬正常現象;若超過100根以上,或見落髮量已比往常多出數倍時,那就需要特別留意與進行後續的觀察或治療!
依照衞生署網站的資料顯示,掉髮原因有以下幾點:
▶️家族中均普遍有禿髮的情況 (尤其男性較為明顯,例如雄性禿)
▶️在營養吸收上,出現蛋白質及鐵質不足,或是飲食失調等問題
▶️日常生活中,生理及心理上,遭受到強大的壓力,以致掉頭髮
▶️因懷孕、分娩或進入更年期,使荷爾蒙在分泌時出現變化,導致女性脫髮,或產後脫髮
▶️因疾病影響,例如糖尿病、貧血、甲狀腺疾病;或服用了某類藥物,例如抑鬱藥、關節炎藥、高劑量維他命A、避孕藥和高血壓藥
頭皮毛囊細胞屬於高活性之細胞,擁有人體中最高的細胞更新率。日常若過度限制卡路里攝取或缺乏蛋白質、必需脂肪酸、維生素時,會導致頭髮纖維結構異常,而引起掉髮。且長期缺乏蛋白質之營養,就不會有健康強健的頭髮。因此,平時應維持均衡飲食,以擁有健康強韌的髮絲,進而減少落髮危機。一般來說,頭髮約在15至30歲之間是生長最旺盛的時期,自40歲後開始出現明顯遞減情況
健康的頭皮與茂盛的髮量,可說是愛美人士的第二張臉。平時養成正確的清潔與養護等基本護理習慣之外,更應有意識地自主培養良好的生活作息;像是從均衡飲食中攝取天然營養,以補足身體所需之養份;如果持續一段未有斬獲,則應須採取近一步檢查或治療為宜。此次列出「5大養髮食材」之青春豐盈菜單,在品嚐美味的同時,更能給予秀髮充沛養份,持續展現迷人的自信風采!
❶雞蛋
雞蛋是人體攝取蛋白質及維他命B7的優質來源,兩種營養皆具有促進頭髮生長的作用。雞蛋也是鋅、硒等營養素的重要來源,適量攝取可有助養髮作用
❷甜椒
一顆黃椒比一顆柳橙所含的維他命C高出5.5倍,維他命C可有助膠原蛋白增生;亦是優異抗氧化劑,有助頭皮對抗自由基,對於減少灰白髮、預防脫髮有正向助益
❸酪梨
當中富含促進頭皮健康和增進頭髮新生養份的維他命B和維他命E,是滋養頭髮的超級食物。其亦含有健康的單元不飽和脂肪(monounsaturated fats),可促進及滋潤毛囊的生長
❹堅果
其中富含對頭髮有益的營養,例如蛋白質、維生素、礦物質等,其中脂肪酸omega-3及omega-6兩種抗氧化物,更有助於毛髮成長,對於頭皮與毛囊皆具有修護作用,使毛髮受到滋潤,以保持秀髮烏黑亮麗
❺菠菜
蘊含豐富的鐵質、葉酸、維他命A及維他命C,皆對生髮有顯著幫助。像是菠菜中的維他命A可分泌有益的頭皮油脂,從而滋潤頭皮及髮絲,使頭髮保持健康,預防及減少頭髮折斷及掉落;而菠菜中的鐵質,則可助紅血球帶有足夠的氧,提高人體的新陳代謝,以促進生髮速度加快
#落髮停看聽
⚠️於洗髮之前、中、後等時機,可配合專屬髮品進行頭皮與頭髮之護理;亦可搭配輕柔按摩,以促進頭皮血液循環,更能同時達到紓壓及促進再生之目的
⚠️慎選適用的洗護產品,例如油性頭皮可選擇清爽型、控油型洗髮精,主要是去油與清潔,建議省略過多添加劑,更須避免過度清洗,會使頭皮頭髮過乾,反而會使老化問題加劇
⚠️髮梳挑選時,以具彈性之梳齒為主,並避免在濕髮時進行梳理,以避免髮質受損或過度拉扯,反讓斷裂等傷害更嚴重。而綁髮時,髮圈更不宜綑綁過緊,以避免拆下時過度拉扯頭髮
⚠️盡可能減少過度吹整染燙,以遠離經常使用造型品與化學藥劑。若需使用造型工具時,建議先行使用專屬保養品、防熱、舒緩、隔離等防護型髮品;使用後則應妥善進行溫和清潔與養護,以減少頭髮、頭皮的負擔
#凱鈞話重點
#5大養髮食材
休止期落髮治療 在 美上美皮膚科診所 Youtube 的精選貼文
痘疤治療及青春痘治療的專科,抗老醫學的專家,三重醫美診所首選美上美醫美。痘疤治療及青春痘治療推薦美上美,是三重醫美有名的診所,抗老醫學更是美上美專業。
對大多數的社會人士,擁有一頭美麗豐盈的秀髮,是健康的最佳象徵。
不論您是男或是女,頭髮一直是個人魅力的重要象徵。
每條頭髮會在持續生長數年之後進入休止期,最後則會脫落。
一個人每天甩到80-100根頭髮是完全正常的現象。
如果量超過,則會讓毛髮量越來越稀疏...
好消息是,我們已經發現了有效的落髮治療方法。
這不是植髮、也不是單單抹落建或是吃柔沛。
而是一連串的雞尾酒療法,『真皮層基質生髮術』含有高濃度活性成分複合物!
能有效抑制脫髮,並促進髮根的新陳代謝。
這種生髮術能刺激新的髮細胞生長,讓頭髮重新回到活力蓬勃的生長期。
美上美醫美診所就是已此種方式施打。►►https://goo.gl/WNpecj
整個治療過程不會疼痛。
每一針都是施打定量的生長因子,讓最多的毛髮面積可以獲得最大的改善。
※美上美皮膚科診所-官網:
https://www.drxmedgroup.com.tw/
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※痘疤女王『莊盈彥醫師』-FB粉絲團
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