老王從小是個愛閱讀課外書籍的人,學校的書不知為何怎麼都讀不好,上課老是打瞌睡,放學後倒是很喜歡往書店,圖書館,甚至夜市裡的小書攤也是我喜愛待的地方,還記得一個暑假可以把圖書館的借書證蓋上許多章,整天抱著書讀,沒有吃飯也沒關係。(真是體現廢寢忘食)
等到出社會賺錢以後,不論工作多忙,床邊,隨身包裡,總是會有書,
(太太還為了讓我出門不帶書把我的包包都換小包)
家裡的IKEA 書櫃不堪重量,壓歪了再換,不論我在世界各地工作或旅行,書店一定是我會去的景點,帶回來的紀念品也一定有書。五年前和前任在北京分手的淨身出戶,行李一半是書。
以前王老爹看著我的書櫃都會覺得我浪費錢,看完了的書再次翻閱的機會也不多,但就是捨不得,算一算真的會嚇到,以老王當年賺錢的速度,上百萬的買書錢真的是黃金屋了。(要是當年都拿去買台積電現在是否閒雲野鶴了哈
但閱讀習慣倒是他以身作則的身教,我們父女兩過年就是各自看各自的書,一個農曆年可以讓我看完幾本小說。
後來是真的練習了斷捨離,將書櫃裡幾百本幾百本的書捐給需要他們的人手上。
如果今天有個題目問我 看書有沒有讓我更富有?一定有。
不然我不會如此低級搞笑還可以那麼讓太太喜歡,有句話是這樣說的:如今你的氣質裡,藏着你走過的路,讀過的書,愛過的人。
今年的國際書展因疫情再次取消,老王有許多從事文化出版的朋友感到挫折,為書展辛苦那麼久,卻得到這樣的結果。大家都在練習跟這個疫情生活,老王也是。
那,能支持他們的方式就是繼續閱讀,再把書買好買滿!
#太太不要罵我家裡書又堆滿滿了
太太在圖書館的表情就是沒有在餐廳好😆
之前有粉絲問過老王看了哪些書,附上2020年老王的閱讀書單
#2020閱讀書單
1.心念的力量 The Dalai Lama’s Cat3 David Michie
2.薩提爾的對話練習 李崇建
3.達賴喇嘛的貓 The Dalai Lams’s Cat 1 David Michie
4.時間的陷阱 楊定一
5.轉變之書 威廉.布瑞奇
6.禪學的黃金年代 吳經熊
7.愛對了,用正念滋養的親密關係,最長久 一行禪師
8.華頓商學院最受歡迎的人生整合課。如何過你想要的人生 Steward Friedmann
9.劇本 影視寫作的藝術 技巧和商業運作 Richard Walter
10.李國修 編導演教室 李國修 黃智凱
11.編劇與剪輯 高鳴晟
12.心經 章成
13.週轉愛的人 趙翠慧
14.寫作是最好的自我投資 陳立飛
15.跟TED學說故事,感動全世界 Carmine Gallo
16.駕馭金錢 Money, Know more Make more Give more Rob Moore
17.好萊塢劇本策略 (電影主角的23個必要行動) Eric Edson
18.讓時間陪你慢慢變富 李笑來
19.超棒電視影集這樣寫 (Writing the Tv Drama Series) Pamela Douglas
20.變老的勇氣 岸見一郎
21.如何在鏡頭前表演 托尼 巴爾
22.紅頂商人 高陽
23.覺醒的你 麥克 辛格
24.人生成敗的靈性七法 Chopra
25.微小記號 王聰威
26.吃飽睡飽人生不怕 瞿欣怡
27.鬼地方 陳思宏
28.真實的幸福 Martin 賽利格曼
29.我為什麼去法國上哲學課(實踐篇) 褚士瑩
30.我為什麼去法國上哲學課 褚士瑩
31.你拿什麼定義自己 查爾斯韓第
32.大象與跳蚤 查爾斯韓第
33.旅行與讀書 詹宏志
34.走在夢想的路上 謝哲青
35.人生下半場更精采 Ken Blanchart
36做自己的生命設計師 Designing Your Life Bill Burnette
37.超覺靜坐的力量
38.防彈飲食 The Bulletproof Diet Dave Saprey
39.超強人脈術 本田直之
40.他們為什麼活到99 (史丹佛百年調查
41.投資人宣言 威廉 伯恩斯坦
42.我如何真卻理解世界 Hans Rosling
43.賺錢,也賺幸福 : 讓你累積財富、享受人生的理財魔法書 麥可.勒巴夫(Michael LeBoeuf)著
44.人生勝利聖經 : 向100位世界強者學習健康、財富和人生智慧 提摩西.費里斯(Timothy Ferriss)著
45.守衛你的情緒界線 : 溝通減壓法十招,讓人際關係不再左右為難、疾病不上身 /賴宇凡著
46.柏拉圖和笛卡兒的日常 : 法國資深哲學教師的17堂思辨課 愛蓮娜.派基納(Hélène Péquignat)著
47.如果柏拉圖也有Podcast : 20位古希臘哲學家給現代人的生活思辨 馬克.維農(Mark Vernon)
48.快樂,多10%就足夠 : 一個明星主播如何解除壓力、停止自我批判,並保持正念的靜心之路 丹.哈里斯(Dan Harris)
49.用12個習慣祝福自己 褚士瑩
50.企鵝都比你有特色 -給自己的10堂說話課 褚士瑩
#大家有好書請留言推薦給老王
#居然看了五十本歡迎出版社送書給我幫你推廣哈
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▲ podcast l #兩位太太
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同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過56萬的網紅Psyman 塞門,也在其Youtube影片中提到,#雙層公寓 #TerraceHouse #テラスハウス 成為這個頻道的會員並獲得獎勵: https://reurl.cc/MARXdX 00:00 開頭 00:40 太田光、田森美咲 06:19 伯恩斯.勇氣、田森美咲 13:18 三人後續 Psyman副頻道|https://reurl.cc/...
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【誠心推薦】 ♩.♪
誠心推薦這些好到讓人驚艷的經典歷史錄音轉錄,這系列所捕抓到與忠實呈現出的氣場(aura),更加加深了我自以前對這些大師透過傳記與無數錄音錄影所得到的體會認知!
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(下面貼文轉貼自古殿Analogy歷史轉錄,文字分享自瓦力Wales Xie)
#古殿第二波歷史轉錄限時開跑了
以前實體音樂鼎盛的年代,在火車站前那幾家唱片行,一待就是一個下午。現在想起,那個時代真是美好啊。
印象中有一次,彼時還是音響初哥的瓦力還在那裡玩「紅配綠」,耳邊一直傳來咳嗽聲。仔細一聽,才發現有人在彈鋼琴。那琴音聽來雖然古璞,卻是那樣的溫暖,怎樣聽也不會讓人感到心煩意亂,在夏日空調好像壞了的唱片行午後,反而有種鎮定心神的效果。
我就跟著那張帶有雜音的鋼琴,心神飛到了很遠的地方,很少有這麼奇妙的感受,和音樂的第一次親蜜接觸,心靈觸見了天堂。
要結帳的時候,我才不好意思地問長得很可愛的店員(太可愛了,跟她講話真的要鼓起勇氣啊),「剛剛一直播的這張唱片是什麼啊?」
「鋼琴家李帕第的最後音樂會。」她輕巧地說。
弔詭的是,那是我第一次聽到李帕第的名字,而那次,竟然是他告別人生的最後表演。
第一次,也是最後一次。偶然的人生多麼巧合。
更弔詭的是,當我把這張唱片買回家之後,好聽依舊好聽,不知什麼,空氣中有什麼不見了,聽起來少了幾分自在的靈光。我想,不(只)是因為正妹店員不在我家的緣故。
直到我聽到了古殿這次的轉錄,神奇地,我仿若走進時光記憶長河,掉進了那個夏日午後,雖然已是中年,感覺才第一次青春。
這次團購,棒棒強打,比上次13張小提琴陣容更堅強。光看那張天價的「MARTZY的首版巴哈無伴奏」就知道了,拜託,這張別搶太凶,也留給我一張。(有道是,大提琴女神有杜普蕾,小提琴則是Martzy…...)
老規矩,老優惠,一張500,瓦力還幫您向古殿要加碼,1-16張全購另有一張【神祕CD】贈送。
手刀直入,快在留言加一,也來搶救你的李帕第和福特萬格勒的青春老靈魂吧!
#還沒開團已有多人預訂全套
#版權無問題都是五十年以上錄音
#每張都是黑膠的分身
#走過路過不要錯過
【古殿歷史轉錄:黃金之聲】
1.福特萬格勒:1951年拜魯特音樂節開幕 貝多芬第九號交響曲(1951)
Wilhelm Furtwangler: Beethoven Symphony no.9 1951(古殿編號:GDMC-33-21)
2.李帕第:最後音樂會(1950)
Dinu Lipatti: Last Recital 1950(古殿編號:GDMC-33-22)
3.福特萬格勒&蕾菲布:莫札特第20號鋼琴協奏曲等(1954)
Wilhelm Furtwangler & Yvonne Lefebure: Mozart Piano Concerto no.20 etc.(古殿編號:GDMC-33-23)
4.瑪爾姬:巴哈無伴奏小提琴無伴奏 第一集(1954-1955)
Johanna Martzy: Bach The Unaccompanied Violin Sonatas Vol.1(古殿編號:GDMC-33-24)
5.艾爾里:巴哈無伴奏小提琴無伴奏 第一集(1969)
Devy Erlih: Bach 6 Sonatas & Partitas for Violin Vol.1(古殿編號:GDMC-33-25)
6.史塔克:巴哈無伴奏大提琴組曲 第一集(1959)
Janos Starker: Bach Suites for Unaccompanied Cello Vol.1(古殿編號:GDMC-33-26)
7.科爾托:蕭邦第二號鋼琴奏鳴曲「送葬」等(1953)
Alfred Cortot: Chopin Piano Soata no.2 etc.(古殿編號:GDMC-33-1)
8.巴克豪斯:莫札特鋼琴曲集(1955)
Wilhelm Backhaus: Mozart Piano works(古殿編號:GDMC-33-27)
9 & 10.安塞美:皇家芭蕾 兩枚組CD(1958)【這套2CD是1000喔】
Ernest Ansernet: The Royal Ballet 2CD Set(古殿編號:GDMC-33-28&29)
11.阿根達:西班牙舞曲(1958)
Ataulfo Argenta: Espana(古殿編號:GDMC-33-30)
12. 坎波里 & 阿根達:柴可夫斯基小提琴協奏曲(1958)
Campoli & Argenta: Tchaikovsky Violin Concerto(古殿編號:GDMC-33-31)
13.伯恩斯坦:蕭士塔高維契第五號交響曲「革命」(1959)
Leonard Bernstein: Shostakovitch Symphony no.5(古殿編號:GDMC-33-32)
14.拜倫堅尼斯 & 孔德拉辛:普羅高飛夫第三號&拉赫曼尼諾夫第一號鋼琴協奏曲(1962)
Byron Janis & Kondrashin: Prokofiev Concerto no.3 & Rachmaninoff Concerto no.1(古殿編號:GDMC-33-33)
15.李希特 & 孔德拉辛:李斯特鋼琴協奏曲第一號與第二號(1961)
Richter & Kondrashin: Liszt Piano Concertos no.1 & 2(古殿編號:GDMC-33-34)
16.美國蒸氣火車的聲音(1960)
RAILROAD SOUNDS(古殿編號:GDMC-33-35)
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伯恩斯勇氣 在 洪仲清臨床心理師 Facebook 的最佳解答
你只需去發現負面想法,進而接受、放下,才能轉移念頭,採取更有幫助的思考及行為模式。
因此舉例來說,你若有這樣的念頭:「剛剛那服務生故意不理我。」你無需挑戰這樣的想法,也不必問自己肯不肯定,或是證明他確實忽略你。
其實,無論你的想法是否正確,這樣想下去完全沒有好處。因此,只要承認並接受這一點,然後轉念,全心全意投入有幫助的想法及解決方案即可。以前述的例子來說,你可以想想看要怎麼做,才能更有效引起服務生的注意。
取自《你可以很煩,但要馬上甩掉它》
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各位朋友,早安:
延續上一篇文章,除了質疑想法,也可以用「接納」面對。反正我們內在的想法,出現就出現了,叫它「不要出現」,常可能變成壓抑。
我們覺察就好,然後一樣問自己:這樣想對自己有什麼好處?
如果實在沒好處,那就把焦點放在「行動」上:也就是接下來要採取什麼樣的行動,更能幫到我們的忙?
這本書有很多簡單的小技巧,我自己本身常常使用,這是我自我對話的方式。之前有朋友問我,自我對話如何進行,這本書便是指引之一。
祝願您,別被想法綁住了,多採取對自己長期有益的行動吧!
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轉變為正向想法
【文/ 吉爾.海森】
負面想法揮之不去,是因為我們深信不疑,而非基於想要或選擇。
—美國作家 安德魯.伯恩斯坦
「認知行為療法」技巧,是指找出負面想法,並加以挑戰、取代;經研究發現,這種療法能有效幫助人們更正向思考。另一方法「接受與承諾」則認為,你必須覺察負面想法,並辨識出它在哪些時候幫不上忙,但你不見得要去挑戰;反之,你只需去發現負面想法,進而接受、放下,才能轉移念頭,採取更有幫助的思考及行為模式。
因此舉例來說,你若有這樣的念頭:「剛剛那服務生故意不理我。」你無需挑戰這樣的想法,也不必問自己肯不肯定,或是證明他確實忽略你。其實,無論你的想法是否正確,這樣想下去完全沒有好處。因此,只要承認並接受這一點,然後轉念,全心全意投入有幫助的想法及解決方案即可。以前述的例子來說,你可以想想看要怎麼做,才能更有效引起服務生的注意。
「接受與承諾」主張,對於負面、毫無幫助的想法,你一旦選擇接受,然後放下,就能同時放下相關的情緒,並讓腦袋中理性邏輯的一面開始運作。如此一來,你就能以更有幫助且正面的方式思考。
***
實戰練習
上帝賜予我平靜,去接受無法改變的事實;賜予我勇氣,去改變能夠改變的事情;也賜予我智慧,來辨別兩者的不同。
—美國神學家、思想家 雷茵霍爾德.尼布爾
與其沉浸在自己的想法中苦苦掙扎,不如發現它們,放下它們。想像你是美國西部古老小鎮的警長,發現一名歹徒在逛大街。你不需要與他對峙,只要打個招呼,接著以冷靜、堅定的態度,鼓勵他繼續往前走,離開小鎮。面對負面的無謂想法,也可以採取相同方式:發現它的存在,允許它繼續走,離開腦袋。你不需要挑戰負面想法,只要和它們打聲招呼,然後放開它。倘若它回頭,可以模仿警長的做法,兩眼直視,告訴它該怎麼做:繼續往前走,離開這裡就對了。
發現負面想法入侵腦中時,對自己說:「停!」如果你只有一個人,可以大聲喊出來;在腦海裡大喊,效果也是一樣的。想像畫面會有幫助,例如一旦感到負面想法襲來,可以在心中想像一道紅色停止標誌。
運用轉念提示。發現負面想法或畫面開始入侵腦中時,請試試看以下的方法,督促自己提出正向、有益的替代想法:
你若是坐著,請站起身。
你若是站著,請坐下。
你若在室內,請走去另一個房間。
你若在室外,請改變步行的方向;朝反方向走二十步,然後掉頭,朝原本的方向前進。
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以上文字取自
你可以很煩,但要馬上甩掉它:破百種小方法,讓你立即擺脫負面思考,保持正面行動的力量
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真文化出版
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00:30 畢塔夫・亞曼、信太美月
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10:42 畢塔夫・亞曼、遠藤政子
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目前正在看雙層公寓:都會男女,也就是富士電視台跟Netflix合作的第一季
號稱沒有劇本的實境劇,沒什麼大爆點可是就會一直想要看下去
主持人群也讓我印象深刻,觀察入微又總是能分析到男女主角們的點上
尤其是德井義實,真的是看透主角們的內心,又很會串場搞笑、帶動氣氛
另外我覺得運鏡也很棒,多個鏡頭在拍攝又能拍到主角們的表情
但是我很好奇啊,素人主角們在鏡頭前真的能呈現真實的自己而不粉飾嗎?
還有某些特殊場景總覺得是set好的
像是醫學生悠里子跟前男友吃飯,前男友居然願意露臉
以及亞魯曼到oneUP的面試過程(還是這其實是置入XD)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.176.120.61
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/JP_Entertain/M.1505817757.A.0EA.html
但越追越多集才體會到terrace house其實不是只有愛情
友情和夢想也是非常重要的因素
看主角們的ig感覺大家都培養出了好感情
每次只要有人畢業,看到主角們哭成一團我也開始眼眶泛淚 QQ
有日本網友說她畢業之後4個月裡面就接了5支廣告
沒想到劇裡這麼不待人喜歡,劇外很有廠商人氣
兩個人在一起好搭 笑容都很甜蜜
https://www.terrace-house.jp/inthecity/story/index.html 都會男女
https://www.terrace-house.jp/alohastate/story/index.html Aloha State
後來自己在日本官網發現有每一集的歌單(可惜沒辦法直接試聽)和場景
而且還有屋子的格局圖喔!
補充:後來我找這些歌單 發現其實跟劇裡播的不太一樣 找了10首都是這種情況
也有找出歌、但不在官網歌單的情況 好詭異~
我最想找的一首歌是女生告白失敗的時候 背景音樂就會搭配一首有點哀傷的歌
女生唱的 每句歌詞的最後兩個字音調都會往上拉 聽著真的有點哀淒
有試著用soundhoubd找 但主角會一直說話所以無法找到那首歌
這首歌在第一季和第二季都滿常出現的 請問有人知道這首歌嗎?
雪莉其實就是外國人個性,我不喜歡你但我還是尊重你的直來直往
夏美有種無法言喻的恐怖感,只會指摘別人卻完全不自我檢討有多討人厭
非常自我中心
... <看更多>