【單車環島行：給大型犬的畢業禮物】
上周日我終於有空有力氣跟上環島行之前的最後一次團練，神豬隊友為了肉腳我特地找個緩坡路線，一路上我揣摩著正確的踩踏方式與配速，只能遠遠落後這群孩子連車尾燈都看不到，尤其是上都會公園的最後一段路真的是心臟快跳出來也得繼續用力踩，我不得不說，有練有差！這群從二年級到五年級不等的孩子們已經準備好了！
自從海寶哥進入國小，我結識了三家志同道合的朋友，一起露營喝酒討論著孩子的各個問題。約莫半年前，我們聊到孩子即將從國小畢業，對於時間飛逝感到錯愕之餘更想給曾經同班過的孩子們有個難忘的經驗，因此便有了此次單車環島行的構想。
只是四家人要喬出至少一周時間進行環島的難度頗高，最後折衷辦法是分段進行。
第一次分段環島將於本周從台中出發、沿途停靠北港／台南、最後從高雄搭雙鐵列車返回台中。而四家的媽媽們負責最重要的任務：開保母車及攝影工作！😂😂😂
徐老師會努力紀錄沿途所見並分享給大家，如果有推薦的私房路線或景點也拜託告訴徐老師嘿～～～
#持續練腿力體能因為四月要去慢騎台東
#但屁股很痛穿車褲沒用啊
#帶孩子用單車環島
但屁股很痛穿車褲沒用啊 在 [問題] 公路車菜鳥屁股痛，請問該換椅子還是穿車- 看板bicycle 的推薦與評價
※ 引述《dunlopdz101 (dunlopdz101)》之銘言：
: 各位好
: 我是最近入手2016 Defy3兩週的菜鳥
: 目前一週會騎個三或四天
: 一次一小時20公里
: 但是大概半小時開始就會屁股痛
: 今天去捷安特看了一下
: 店員建議一款Selle Royal的最新椅子
: 先量測股盤大小
: 再選尺寸
: 一個2700(可打九折)
: 所以想請問一下
: 應該是買車褲還是換椅子好呢？
: 好坐的椅子就可以穿任意褲子騎了
: 我的習慣上
: 會比穿車褲更喜歡
: 先感謝大家的回覆
這一篇推文的車友很多，
以一個長年從事自行車運動的愛好者，
還有前自行車零售從業人員，分享一下經驗。
歡迎指教。
=====通常騎自行車的屁股痛有4種=====
1.坐骨沒足夠支撐，坐不對地方的痛
2.長時間騎車，坐骨壓迫不適的痛
3.坐骨踩踏摩擦
4.坐骨撞擊的痛
=====所以你的痛是哪一種？=====
1.坐骨沒足夠支撐，坐不對地方的痛
這個常見於原廠座墊支撐性太爛，
加上車友坐骨可能太寬，坐骨支撐不足。
這種痛，絕對是先換座墊。
穿車褲，用矽膠座墊套，只是延緩疼痛發作。
2.長時間騎車，坐骨壓迫不適的痛
長時間不下車，騎久，一定會不舒服。
這種狀況，除了常常換姿勢，定時站起來騎，緩解壓迫處。
換一件好的車褲，是有幫助的。
3.坐骨踩踏摩擦，或是撞擊的痛
騎車踩踏，大腿摩擦次數很多，
穿著一般寬鬆的運動褲，除了影響踩踏動作順暢，
和肌膚多餘的摩擦，也會造成運動傷害。
實務上，也見過很多人，是因為內褲縫線摩擦受傷的。
內褲縫線，或是褲子縫線，剛好壓到坐骨。
長時間踩踏摩擦，真的很不舒服。
這穿車褲一定有幫助。
4.坐骨撞擊的痛
而坐骨撞擊，是踩踏時，大腿骨上下帶動，
骨盆坐骨會有可能被上下移動，而帶來撞擊。
這種狀況，則需要重新檢視車輛設定，尤其是座墊與座高。
穿車褲可能有幫助延緩疼痛，治標，不治本。
=====回到原po的問題=====
Selle Royal，屬於很好找座點的座椅。
我目前手上有兩張Selle Royal的座墊，很好上手的座墊。
缺點就是重了一些，造型也沒很流線，稍微沒那麼帥。
原po問，好坐的椅子就可以穿任意褲子騎了？
這個問題也還是要看褲子種類，還有內褲。
有些縫線太多的褲子，質料太硬太粗，也是不建議長時間騎車穿。
一般的運動褲都還可以，注意縫線，不要壓到坐骨。
避免太寬鬆，影響踩踏動作。
而質料太滑的褲子，騎車會讓你坐骨不穩，滑來滑去，也不建議。
內褲方面，主要是看縫線。
三角內褲，都要小心縫線是否壓到坐骨。
=====傳說的鐵屁屁？=====
實務上，坐骨窄的人，確實不太挑座墊。
坐骨越寬，越要注意。
女性通常坐骨寬，所以挑座墊的機率高。
而上述的屁股坐骨的疼痛中，
很多是可以藉由裝備和技巧改善的。
其中，坐骨撞擊，需要好的設定與好的踩踏技巧。
坐骨壓迫，熟練的車友也可以儘量避免。
坐骨經過騎車的適應，確實可以達到比較不痛。
但，座墊還是要挑一下。
不是每個人都可以忍痛鍛鍊的，
何況有時候換座墊就搞定的事，何必白白受苦。
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事情懂得多
自然有方法~~~~~
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還是請你以坐骨作為支撐，坐骨沒支撐，
其他地方受力，自然有壓迫。
請練習用坐骨坐座墊意識，多試看看其他座墊。
請先找專人確定設定是否合理。
有痛先暫停，忍痛不是吃苦，忍痛通常只會帶來更大的痛苦。
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