【醫生我會夢遊吃東西怎麼辦】
最近門診有位患者來看肥胖問題，詳細一問之下，竟然是「夢遊進食」惹的禍！
她說最近幾個月每天早上起床都會發現冰箱的食物莫名變少，後來家裡的人特別注意一下，才發現原來她這一陣子以來都有夢遊進食的現象。
詳細追問一下近幾個月睡眠的情形，才知道，原來她因為失眠問題，幾個月前開始在西醫診所拿助眠藥物-史蒂諾斯。
聽到這裡，我當下便推測這位患者的「夢遊進食現象」，很有可能就是因為史蒂諾斯所造成的。
史蒂諾斯(stilnox)，堪稱是台灣最普遍見到被使用於治療失眠問題的藥物，甚至近年來臨床很常看到有許多濫用的情形，劑量越吃越重、不吃完全睡不著的情況。
門診遇過很多患者表示其實他們在一開始只是因為稍微有些心事、工作壓力、偶爾睡不著覺，但是因為沒有特別自己去改善睡眠環境與習慣，反而變成依賴史蒂諾斯「一吃就倒的感覺」，直到後來甚至不吃就睡不著覺了。
簡單講一下史蒂諾斯這個藥物，它的成分名稱是Zolpidem，是屬於兩大類型安眠藥物的其中一類：Z字頭藥物（俗稱Z-drugs）
常見安眠藥物分為兩大類：
1. BZD類藥物
2. Z字頭藥物
簡單說明一下，其中因為BZD藥物伴隨比較多的副作用、成癮性，因此大部分多用在同時也有「嚴重焦慮症狀的患者」。
而在於治療單純性失眠，史蒂諾斯因為引導入眠快速、作用時間適中、白天殘餘副作用少，在醫師與患者間廣受歡迎。
這也是為什麼在門診遇到失眠的患者，很大一部分都吃過史蒂諾斯。
然而簡單入睡、吃了放鬆的藥，也就容易造成生理、心理的依賴，讓患者反而不找出造成失眠的主因，而逐漸加重藥物的使用。
當患者的藥物總劑量增加到一定程度，副作用便有可能變的明顯。
像是常見白天精神、記憶力變差，更重要的是，可能出現和今天分享的患者一樣的情形：夢遊行為（sleep-walking)。
因為推測她的夢遊進食情形是源自於史蒂諾斯所導致，我們首週的治療方式便是請她調降史蒂諾斯的劑量，並且合併使用「寧心安神、清心肝火」的中藥處方，來加深睡眠後期的深度、延長總睡眠時間。
果然後面兩三週治療下來，患者表示再也沒有出現過夢遊進食的現象，也沒有史蒂諾斯減藥的不適應或是反彈性失眠的現象，整體睡眠品質甚至比服用史蒂諾斯的時候還要好。
其實在許多一般型、輕中度失眠的患者來說，使用中藥來治療失眠問題是非常合適的，一方面中藥沒有成癮依賴性問題，甚至也可以幫助患者進行西藥安眠藥物減量調整，長期下來便可以避免掉許多對身體的負擔。
而在這邊也想和大家說，失眠問題還是要找到源頭處理，改善睡眠環境與習慣，而不是持續的依賴藥物效果！
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#東西可以白天吃別睡眠時段吃
#失眠堪稱文明病首選
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#但是請別睡前追太多劇啦
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但是請別睡前追太多劇啦 在 看板CFantasy - [閒聊] 為啥反派富二代都喜歡當舔狗 的推薦與評價
今天翻到一本小說簡介時
系統+腹黑+逆襲打臉
陳野前世為了追求校花級美女重金瘋狂砸，舔狗行為一次比一次逆天。
女神成人禮，送一億地產
大學第一年聖誕
八千萬請當紅明星學校開演唱會
大學第二年，請女神和她的一眾姐妹遊玩
花費千萬
大學第三年，迷上玉石，送玉石珠寶，
為此得罪某位大佬
大學第四年，花兩億求婚被拒
又送五億拓展業務。
為追求女神放棄爺爺給予的多方資源，在女神與情敵的門下當說客，丟盡臉面，耗費家族
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最終葬送本家百億資產和氣運
養肥女神一家。
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而自己父親則怒急攻心，死於心臟病，爺爺去世，大伯含冤入獄，家族資產快速縮水
陳野更是被家族毫不留情地遺棄
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母親鬱鬱而終
從一代名門大少落得人人喊打，落魄街頭
沒想到一次車禍竟然重生，回到了大學時代
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我要你們百倍奉還！
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常在翻有毒小說時
常會出現一種劇情
很多反派富二代很喜歡當女主舔狗
雖然現實有某中國王少爺舔網紅的真實案例
但現實真的有那麼多富二代
去當舔狗嗎
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