【占星練心力】金星巨蟹:成為自己最好的閨蜜
#金星巨蟹 #榮格心理學 #占星練心力
金星即將走進巨蟹,金星象徵著我們的所愛與擁有,也代表美麗、愉悅感、女子,而金星走進月亮的家,也意味著我們將會更加注重滋養、育兒、食物、守護以及女性之間的關係等相關議題。
#阿尼瑪
過去接觸占星與榮格心理學時,我發現金星與月亮的能量就是我們內在的阿尼瑪(陰性的能量),月亮通常代表著較為年長的女性,金星則是較為年輕的陰性能量。
由於我自己與身旁的朋友、客戶等等的經驗告訴我,在星盤能量當中金星能量較為低落的朋友,往往較難以認同自己身為女性或是陰性的這個部分,例如人格特質較為陰柔、情感連結的需求、接納、溫柔與撫育的自我(引自榮格心靈地圖)。
曾經我有個生理女性的個案帶著兩個不同對象的命盤來諮詢,她說,她不知道該怎麼選擇對象。一個是家人認同的公務人員,但她對他一點感覺都沒有,另一個是正在打拼的業務,但對她很好,彼此對於未來也有共同的願景。她內心相當痛苦,不知道該怎麼做選擇,甚至她的母親對她以死相逼,藉此情緒勒索,期盼她能夠做出父母希望她做的決定。
尤其是現今的社會當中,仍注重於可以被量化的成就,不論男女只要稍稍表現出自己的感受,可能就會被貼上過於敏感或是情緒化的標籤,長久下來,對於挖掘自我內在真實的連結的需求就會被不斷壓抑,最後可能對於自我價值感也會相對低落。
"我的需求或是歡愉不重要,所以意味著我不重要"。
以往我也在直播過"母愛創傷"這本書籍的心得分享,直到現今我慢慢理解母女之間,包含我與我的母親(陰性能量之間的矛盾)一直都是讓我們感到很受苦的部分。一部分的我想要當個乖女兒、被母親認可,也有一部分的我想要追求自己渴望的自由自在,活出屬於自己獨特的人生。因著這樣的掙扎而內心痛苦矛盾著。
因此,金星位在巨蟹當下,正好讓我們學習著如何將受傷的自己或是內在小孩撿回來,好生地撫育著。
#愛自己 #心理諮商 #人際歷程治療
在接觸人際歷程治療取向的這些年,我慢慢地也學習著怎麼呵護自我真實的需求。
"是的,一部分的我很好強、不想認輸,也有一部分的我很脆弱、渴望與他人理解"我把自己視作為最想要好好親近的朋友,慢慢地用我過去接觸過所有心理諮商的技巧,抱持著好奇與接納的心,我發現我跟自己越來越靠近,也越加能夠真正地"愛自己"。
在寫這篇文章之前,我也重新核對了我對自己的感覺。我發現過去的陪伴原來是一點一滴累積下來的,我居然能夠把自己舊有的模式也就是逃避型依附慢慢調整到安全依附。最主要的原因是因為我抱持著開放與善意、不批判的心陪伴與傾聽自己。
原來我,就是自己最好的閨蜜。
不論是理解自己、接納自己、陪伴自己等等,都是愛自己的主要途徑。巨蟹除了意味著守護家園、連結親友關係,也有餵食的意味,趁這時候餵食自己營養豐富的食物與情感連結,把自己當作最親密的友人看待,你會發現你會懂得享受生活的每一個片刻或是待自己好、陪伴自己走向更豐盛愉快的領域當中。
"我一直把重心都放在如何把情緒排除掉,搞得自己反而越加糾結,然後在迷霧中怎麼都繞不出來。"即將結案的時候,我的個案這麼對我說:"原來把它當作是好朋友,陪它說說話,就可以疏通很多。"
是啊,確實是這樣的,一開始要不帶批判地傾聽自己也很不容易,長久嘗試下來,我們會習慣的,而且也會意外地發現原來我們已經成為了自己的好朋友。
延伸閱讀:母愛創傷 by 蘇珊佛沃、唐娜費瑟
我已經夠好了 by 布芮妮布朗
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過105萬的網紅鍾明軒,也在其Youtube影片中提到,感覺最近的我很常陷入低潮狀態... 可能平常太多事情都是抱持著忍的心態! 這次突然一次爆發...我自己也嚇到了... 我應該要好好開始調適我的心態... 希望跟我一樣正在低潮的你(妳),可以一起趕緊振作起來,繼續向前走! #每個人都有脆弱的時候..#但脆弱不代表認輸!...
但脆弱不代表認輸 在 Facebook 的精選貼文
#綠野仙蹤裡面藏的十個秘密
你對《綠野仙蹤》有印象嗎?
今天重新看了 愛智者書窩 鐘穎心理師的分析,才恍然大悟,原來這個故事裡面有這麼多秘密我竟然都沒有看見!如果在你的童年有許多的創傷,這些創傷甚至影響到現在你對自己的看法、人際關係漢愛情,那麼強烈建議你看完這10個秘密!
1.有時候拯救他人是解救自己的起點。
陶樂絲一開始其實是為了拯救托托(Toto),才來到了奧茲國。這個名字其實也有「完整」(total)的意思,陶樂絲看起來是拯救心愛的小狗,但實際上這個拯救也開啟了她認識自己、告別創傷的旅途(陶樂絲沒有父母,而且故事的一開始就有一場「龍捲風」)。就像是許多助人工作者一樣,一開始以為自己要幫助的是別人,但後來才發現,真正需要被解救的,是自己。
2.有些騙子的出現,讓你受傷,但也讓你成長。
如果你把綠野仙蹤看到最後,你會發現奧茲這個魔法師根本就是個冒牌貨,完全不會魔法,一群人還被他耍得團團轉——但如果沒有他這麼一「耍」,這群人也不會踏上旅途。你曾經在愛情裡遇到騙子嗎?他劈腿、背著你愛上別人,讓你重重地受傷、甚至對關係失去信任?但不曉得你有沒有發現,他們給你的傷口、往往也是打開你認識自己的大門。
3.好好處理母親議題,那樣的自我憐惜就可以帶你回家。
錫鐵人曾受到女巫的詛咒,切斷了自己手腳和器官,最後只剩下硬梆梆的金屬盔甲。表面上他以為他失去了自己的心、失去慈悲跟同情,但在故事裡他多次展現出心疼,甚至救了田鼠女王。這一段代表什麼意思呢?其中一個解釋是:當你終於能夠理解(但不代表認同)當時母親(或者是其他的家人)為何會如此糟糕的對待你(或許在她小的時候也是這樣被對待的),產生的那一點點憐惜可能可以帶你回家。換句話說,如果你想要跟家人和解,了解他們的過往,疼惜他們也疼惜自己,就有機會讓你長出一點點力量。
4.有些人只能陪你一陣子,但他的祝福可以保護你一輩子。
陶樂絲希望北方女巫可以一起冒險,但她拒絕了。畢竟,有些路只能夠自己走到,有些旅途只能夠自己完成。可是她在陶樂絲的額頭親了一下,讓她不會再被傷害。我覺得北方女巫有點像是治療師的角色,很多時候我們只能夠陪個案走一陣子,但是這一陣子可以變成某種力量,在心裡面慢慢發光。就像我指導教授沒有辦法幫我寫論文,但他的一句話在每一次我感到難過的時候陪伴我:「關關難過關關過」,這就是他給予我的祝福。你是否曾經在什麼時候,也有某一個人的一句話陪你走過難以前進的低谷?(可以在下面留言)
5.有時候你以為你所欠缺的,或許正是你原本擁有的。
稻草人覺得自己不夠聰明,但他的機智幫大家度過許多難關;錫鐵人覺得自己不夠溫暖,但在過程當中展現了慈悲和眼淚;獅子覺得自己不夠勇敢,但他卻跳入河中推大家的木筏前進;至於陶樂絲,她一直想要回家,卻不知道在故事的一開始她就擁有了回家的鑰匙(腳下的銀鞋子)。所有的傷口都蘊含解藥,不要總是看自己沒有的部分,要看自己擁有的部分,當你開始了旅途,解藥就開始發酵。
6.不允許自己受傷的人,反而離愛更遠。
錫鐵人經常被隱喻穿盔甲、過度堅強的人。有些人覺得只要夠堅強就不會受傷、只要夠努力就不會讓人失望,所以用攻擊取代自我疼惜、用衝突代替認輸。可是當你越這樣做,你就會離愛越遙遠。
7.切斷童年創傷需要冷靜與智慧。
這句話聽起來像廢話,但要做到其實很不容易。在度過河谷之前,有一隻猛獸(象徵著我們過去的創傷或者是恐懼的、黑暗的內在部分)追上了他們,在他們渡過獨木橋之後,稻草人冷靜地要錫鐵人將橋斬斷。如果你的家人一直不斷地影響你,那麼第一步就是停下來冷靜看看局勢如何,並且切割出界線,可能是暫時搬離開家裡、或者空出一段心靈的空間。冷靜下來,才能夠有勇氣去面對那個可怕的巨大的、被你投射出來的怪獸。
8.順著怪物的毛摸,才能打敗女王。
故事的最後他們終於要去打惡女巫了,可是女巫擁有無敵金帽子,根本是越級打怪,陶樂絲被俘虜變成女僕,獅子被抓去當寵物(可見得惡女巫是貓奴XD)。一開始陶樂絲先順著女巫,然後找機會向女巫潑水;女巫很怕水,就逐漸融化消失。這裡隱喻著什麼呢?如果你有一個固執的家人,幾乎沒有辦法和他們溝通,那麼其中一個方法就是先順著他們的意思,然後找機會用眼淚來融化一些東西。這裡的「機會」可能是家中某個人生病、某些人離開、或者是某些重大的事情發生,重要的不是你用什麼方法,而是你需要等待時機——尤其在你什麼都不能做的時候。
9.憂鬱的人背後往往有很深的憤怒,是為了保護內在的脆弱。
想像一下如果你是前面被女巫給掌控的陶樂絲,應該會覺得非常生氣、憂鬱。憂鬱只是生氣的面具,那背後隱藏著的是一種「無從表達的憤怒」不論是對自己的原生家庭、對傷害自己的人、甚至是對自己本身。但是在這個憤怒背後,其實有一個很受傷很脆弱的自己,當你願意接納那個脆弱的自己,憤怒也會和女巫一樣融化殆盡。
10.有時失控反而是一種轉機。
陶樂絲在最後戰鬥的時候不小心丟掉了最重要的銀鞋,但也因為這樣她才有機會潑水。如果你覺得現在的人生正面臨一種失控,或許危機也是轉機。適時地讓一些黑暗爆炸,爆炸可能會扭轉一直以來的僵局。
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.永恆少女的夢幻與現實——我的媽媽是公主
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.失控的內在力量──從《地海巫師》談創傷與個體化旅程
5/2 (日)9:30-11:30
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《故事裡的心理學(上):潛意識與永恆少年》
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《故事裡的心理學(下):陰影與個體化》
https://reurl.cc/WLnqEx
但脆弱不代表認輸 在 有個禮物叫血癌 Facebook 的最佳貼文
#聊心話五四三之加油
「真的不能對病友說加油嗎?」
「為什麼不能說?」
「好像說了就是我們在暗示你們沒有在努力...說了會生氣
除了加油我不知道該說什麼....乾脆什麼都不說!」
=
據傳,對病友說〔加油〕是會讓很多圈內人爆氣的點
-沒看到我已經在加油了嗎?
-是怎樣?我還不夠努力嗎?
地雷一下子爆炸,來關心的親友更是被炸得莫名其妙
好意的關心,變成了否定
生病人脆弱的心,很容易就放大+負面....
我想這是多數親友想做些什麼
又不知道該怎麼表達時,常遇到的無奈吧?
確實在不舒服的時候,我們要的真的不是加油
如果可以懦弱,誰想要勇敢?
遇到生死交關,只能不得不成為鬥士阿!
所以大家想想,通常自己在難過時,想聽些什麼?
之所以會害怕難過,可能因為情況難掌握,自己很不確定吧...
既然這樣,那加油也沒用...先做確定的事!
「你現在心情好嗎?有沒有什麼我能為你做的?」
「我無法體會你的感受,但你想聊聊都可以找我喔!」
「我想替你打氣,可是又不知道該說些什麼好,只想讓你知道我在~」
「我知道你喜歡吃草莓,這可是我很難得拿到的品種,快嚐嚐看!」
上面隨選複製貼上,都比說加油好~
這種感覺,對我來說就是很棒的陪伴~
像我朋友這樣問
我常不客氣的說:「如果真的要幫我加油,就帶個便當來醫院」
院內的食物,真的太難吃了XD
另外如真的能夠去到醫院探望,不管親友變成什麼模樣
盡量按照你們過往相處的模式聊天打屁,別一副憐憫的眼神
彷彿對方快死了一樣
我們都知道自己的慘狀,還願意讓你來探望
代表很重視你這個朋友喔!
=
病友們這邊也同理體貼多一點
小小孩常不知道該怎麼表達,也是用哭或動手來示意
大人也是的~
接受對方現在就是這個位置
沒有什麼是理所當然該說或該做的,多多看值得感恩的地方
好意關心,卻因為我的玻璃心而鬧的不愉快
也不是我們希望看見的吧?
更何況我們自己生病前,對別人說了多少"加油"呢?
當然遇到很多人來加油的背後目的
是想要影響我去找什麼通靈大師,或買厲害營養保健品
也就客氣謝謝無妨
我始終相信每個人,都盡了自己最大的努力在當下的事情
不行我會微積分,就怪罪別人怎麼還在加減乘除
說難聽一點
我的事情,在資訊紛亂的版面,大可以快速滑過
甚至不用花2秒打字加油的
默不關心,才是最疏遠的呀!!
不管有病沒病
我們都加油,好嗎?(討打XDD
#加油你是最胖的!
#不服來戰我立馬認輸
#個人觀點僅代表本台立場
但脆弱不代表認輸 在 鍾明軒 Youtube 的最佳解答
感覺最近的我很常陷入低潮狀態...
可能平常太多事情都是抱持著忍的心態!
這次突然一次爆發...我自己也嚇到了...
我應該要好好開始調適我的心態...
希望跟我一樣正在低潮的你(妳),可以一起趕緊振作起來,繼續向前走!
#每個人都有脆弱的時候..#但脆弱不代表認輸!