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在但腳的形狀看起來不太對這個產品中，有2篇Facebook貼文，粉絲數超過7萬的網紅Baby View 嚴選布布童鞋，也在其Facebook貼文中提到， 【#花點時間好好看看孩子雙腳的狀況】 自從布布爸分享孩子的足部生長狀況 常常聽到爸媽說的一句話是 #以前是覺得有點歪歪的 #沒想到過了一年後竟然會變得那麼嚴重!! 兒童足部骨骼在五歲前很多軟骨還未發育成硬骨 當產生歪斜時，隨著長大體重增加 壓在足部的壓力也就越來越沉重 也加劇了惡化的狀況 #如果已...
　同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過34萬的網紅Ashlee xiu，也在其Youtube影片中提到，想瘦腿？卻遲遲沒有成效？ 找對方向妳一定要知道的事.... 認同的話別忘了分享給有需要的朋友，破除迷思 ✨訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJUSVh ✨ Instagram 👉🏻https://goo.gl/m5Ro8b  -----------------------------...

但腳的形狀看起來不太對 在 Baby View 嚴選布布童鞋 Facebook 的最佳解答

Baby View 嚴選布布童鞋 By Baby View 嚴選布布童鞋

2021-06-01 17:10:29 有 17 人按讚
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【#花點時間好好看看孩子雙腳的狀況】
自從布布爸分享孩子的足部生長狀況
常常聽到爸媽說的一句話是
#以前是覺得有點歪歪的
#沒想到過了一年後竟然會變得那麼嚴重!!

兒童足部骨骼在五歲前很多軟骨還未發育成硬骨
當產生歪斜時，隨著長大體重增加
壓在足部的壓力也就越來越沉重
也加劇了惡化的狀況
#如果已經有點歪斜但沒有相對應的措施
#過不到一年的時間歪斜的角度可能會再大一倍

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#他後跟看起來是直直的 #但腳的形狀看起來不太對
#但足弓嚴重塌陷重心錯置遲遲未處理的結果
#就是孩子終身的足部疼痛…

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#這麼做只希望能喚起爸媽在育兒之餘
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但腳的形狀看起來不太對 在 Baby View 嚴選布布童鞋 Facebook 的最佳解答

Baby View 嚴選布布童鞋 By Baby View 嚴選布布童鞋

2020-03-06 11:00:19 有 29 人按讚
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【#花點時間好好看看孩子雙腳的狀況】
自從布布爸分享孩子的足部生長狀況,
常常聽到爸媽說的一句話是
#以前是覺得有點歪歪的
#沒想到過了一年後竟然會變得那麼嚴重!!

兒童足部骨骼在五歲前很多軟骨還未發育成硬骨
當產生歪斜時,隨著長大體重增加,
壓在足部的壓力也就越來越沉重,
也加劇了惡化的狀況,
#如果已經有點歪斜但沒有相對應的措施
#過不到一年的時間歪斜的角度可能會再大一倍

有的媽媽會跟布布爸說
“#他後跟看起來是直直的 #但腳的形狀看起來不太對
就如圖片這樣,足後跟的確歪斜不嚴重
#但足弓嚴重塌陷重心錯置遲遲未處理的結果就是孩子終身的足部疼痛…

布布爸會持續更新有問題的兒童足部照片
#這麼做只希望能喚起爸媽在育兒之餘
能看看最容易被忽略 #但卻關係一生健康的兒童足部
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#讓所有的孩子都能有一雙健康飛奔的雙足

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您也擔心孩子足部的發展狀況嗎?
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但腳的形狀看起來不太對 在 Ashlee xiu Youtube 的最佳貼文

Ashlee xiu By Ashlee xiu

2019-01-27 19:15:00 有 600,548 人看過 有 13,692 人喜歡
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想瘦腿？卻遲遲沒有成效？
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https://www.youtube.com/watch?v=-fD2TSL2s7I&t=
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原文字幕
嗨大家好我是Ashlee
今天想要跟大家聊聊小腿
你在意自己小腿的形狀嗎
不時的我會收到一些女孩的訊息
跑步會讓我蘿蔔腿嗎？
我做完有氧機小腿變粗了怎麼辦？
其實這部份有很大的誤會
跑步或有氧機
並不是造成你小腿粗大的原因
像我在走路跑步騎單車
這類的有氧運動的時候
我們使用的是慢肌纖維
他是訓練肌耐力的
我們看跑者
馬拉松運動員
他們的腿不算粗大吧
如果走路跑步騎單車等
這類的有氧運動會造成小腿粗壯的話
那他們的腿應該不是長這樣
那為什麼做完有氧運動之後小腿變粗了呢
這只是在運動過程中肌肉遭到破壞
造成的短暫充血腫脹
幾個小時內就會恢復了
隨著肌肉的恢復
身體也會創造新的肌纖維
但在低強度有氧的前提下
這些新創建的肌纖維
不太可能會增加你肌肉的圍度
而是讓你有更緊實的小腿線條
相對的
短跑選手 滑冰運動員
他們就會有比較粗壯的肌肉
這張圖呢
左邊是馬拉松跑者
右邊是短跑選手
有沒有看到短跑選手
他是相對比較壯的
因為短跑這樣的爆發性運動
他會增加更多的快肌纖維
而像健美運動員
他必須非常努力的進行力量訓練
並且要漸進式超負荷
還要嚴格控制他的飲食
他才會有精緻跟扎實的肌肉線條
也有人問
我骨架很大有辦法瘦腿嗎？
讓我們來看看這九百磅的男子
他的骨架有比較大嗎？
其實大多時候我們誤以為的骨架大
都是脂肪惹的禍
那到底為什麼小腿會粗呢？
影響小腿形狀的因素有小腿的長度
也就是你小腿的骨骼的長度
跟你的肌肉形狀
還有你脂肪的分佈
像是小腿骨比較長的人
他的視覺效果看起來就會比較修長
再來就是肌肉的位置
追求壯碩小腿的健美運動員
如果他的小腿肌的位置
是長比較高的話
視覺方面相對就會比較吃虧
脂肪分佈的話
你的脂肪最喜歡長在哪邊
哪邊的脂肪最難消
這個也是基因造就的
以上呢都是無法改變的天生基因
但是也不要太灰心
我們現在就來討論一下
可以靠後天改善的方法
一 減脂
雖然減脂無法保證你要減掉的脂肪
剛好就是你小腿肚上面的脂肪
不過我們可以試試Jeff Nippard說的
可能的局部減脂方式
方法就是在做完
你希望減脂的部位的力量訓練之後
馬上去做低強度的有氧
第二個 修正你的走路姿勢
我們先來看看這張圖
雖然這張圖是來自韓國整形的網站
但是我們可以看出有各種小腿
各種不同的形狀
以下也開放留言你的小腿是屬於幾號腿
那我這邊看呢
我覺得一號二號腿
他們是習慣性的內八或外八
施力不均導致肌肉發展也不均勻
那三號腿呢
肯定是很努力鍛鍊小腿的運動員
四號腿應該就是很勻穪很漂亮的腿
五號腿呢
就是前面提到的
脂肪惹的禍
看到這邊我們會知道
不同的發力方式
不同的走路方式
甚至是穿高跟鞋
都會影響你小腿的線條
那到底該怎麼走路呢
我們來看看物理治療師怎麼說
So your hips really need to do their job
Otherwise your knees
Your ankles have more stress
It's the back leg to push
Not the front leg to lead
他建議我們要臀肌出來上班
而不是用你的前腳出力去走路
手跟核心要隨著髖關節旋轉擺動
避免用前腿帶動整個身體往前
你現在站起來
試著走幾步路看看
仔細觀察你的身體
如果你是習慣性地
用前腿去帶動整個身體的話呢
建議你可以多加強你的核心
跟臀肌的力量
正確的走路步伐
不但可以讓你的小腿更漂亮
也可以讓你避免傷害
第三點 運動
小腿肌分為腓腸肌跟比目魚肌
如果你希望自己的小腿
可以修長一點的話
你可以多做坐姿提踵的動作
去訓練比目魚肌
比目魚肌呢大部分是由慢肌纖維組成
對肌肥大的成長潛力相對比較弱
所以大家不用擔心
不用擔心你練一練就變蘿蔔腿
我自己訓練過幾個月的小腿經驗是
我的小腿圍度完全沒有改變
我每個星期都有做紀錄
但是視覺效果上面看起來是更云穪的
我想是因為小腿他本身
就是一個我們使用頻繁的肌肉
每天都要使用
每天都要走路
所以導致他的成長幅度很有限
加上我都是在我練完腿結束之後
多做個幾組小腿的動作
並非像那種
追求小腿肌碩大的
健美運動員的狂操狂練
所以外觀上並沒有很明顯的改變
不過當時確實有幫助到我的深蹲表現
那如果你是男生
你嚮往那種粗壯的小腿的話呢
不但訓練比目魚肌
腓腸肌更是不能錯過
腓腸肌的鍛鍊呢
主要就是站姿的提踵
第四點 拉筋
可以多做拉伸小腿肌肉的動作
讓緊繃的肌肉放鬆
不要結成一丸
像以前就會有人說
你的小腿結成一丸
就是因為你沒有放鬆
我覺得他講的對一半
因為你今天小腿肌長那樣
並不是因為你沒有拉筋而造就的
但是拉筋他確實多少是有幫助的
他可以讓你的肌肉拉長
那除了做這種拉伸的動作呢
我自己也會喜歡用滾輪
筋膜放鬆的方式去放鬆我的小腿肌
再來就是按摩
也會對放鬆拉長肌肉很有幫助
其實這集小腿的影片我想要做很久了
但是一直被其他的影片耽擱
希望這集內容對你有幫助
也歡迎你分享給
你有小腿困擾的朋友們
喜歡的話呢記得幫我點個讚
然後想要看更多影片
別忘了訂閱 訂閱
加上小鈴鐺
應該是這個位置吧
好 我們下次見
Peace

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Ashlee xiu

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但腳的形狀看起來不太對 在 啟點文化 Youtube 的精選貼文

啟點文化 By 啟點文化

2018-12-24 19:00:10 有 12,673 人看過 有 307 人喜歡
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以下為本段內容文稿：

就在上個月，我們才剛剛結束的2018年的金馬獎頒獎典禮，有一個獎項，叫做『最佳貢獻』的得主，叫廖慶松先生。

或許你知道他是一個剪接師，但你可能不知道的是，他沒有顯赫的學歷。然而在這樣的背景底下，在二十多年前，在國內的各大專院校，電影的相關科系，卻都有他教學的身影，至今桃李滿天下。

一般來說呢，在大專院校裡面，無論擔任講師啊、助理教授，最起碼都要有碩士以上的學歷。

那特別是在二十多年前，那個時代仍然是很重視學歷，而有一點輕忽實作，那「廖桑」的例子，還是很令人感覺到意外。


其實呢，廖桑他以長年投入在剪接工作，的實際的操作經驗裡面，他的「實務」早就超過了那些「理論性的知識」。那麽究竟「實際操作」的一個價值跟理論，到底要怎麼樣去看待？

我們在面對自己的人生面裡的時候，我們要怎麼樣來幫自己，安排一個更適當的腳步？我就透過這個例子，作為一個開頭。今天要跟你講一個，你可能都知道，但是，你從來沒有這麼想過的一個故事。

這個故事是這樣喔，飛機的發明者，是萊特兄弟嘛。那他們的「飛行者一號」這個航空器，是絕大部分的人都認同，在地球上第一架有自己的動力，而且試飛成功的飛機。

然而，很多人不知道的是萊特兄弟，他們其實連高中文憑都沒有拿到。而他們能踏上研發飛機，的這樣的一個契機，是從一八八八年開始。

那個時候呢，萊特兄弟為了幫他們的父親，去趕製教會所需要的手冊。他們呢，就合力把一台舊式腳踏車，絞鏈啊、彈簧啊，這些機械設備拆下來。

然後，再按照自己對機械的熱情，跟「動手做」的精神，找了一堆破銅爛鐵，組合出一台很陽春的影印機。

但是，令人意外的是，這一台影印機運作的非常好。他們不僅幫自己的父親，解決了問題；他們還順勢開了自己的印刷廠，做起了生意。

就這樣子過了幾年，那個時候世界上，推出了第一輛現代概念裡面的腳踏車、單車，這讓萊特兄弟熱愛機械跟改造的創作魂，有了發洩的新出口。

他們無時無刻都在想，怎麼樣讓這個單車，變得更容易操控、更符合機械的力學，去提升騎單車的整體體驗。

甚至於，他們打造單汽缸的引擎，作為動力的來源，還成為那個時候業界競相學習的一個指標。

可是呢，發明飛機跟改造腳踏車，這根本是天差地遠的兩回事嘛！尤其在十九世紀末，那樣的一個背景底下。

那個概念就像是喔，我們現在一般人，沒有經過特殊的學習跟訓練。你要開始去想、你要開始動手，去設計AI人工智慧，差不多的邏輯啊！

這不僅是全新、未知，而且那個知識領域的跨度，真的是非常非常大。那對於沒有任何學術、理論知識的萊特兄弟來說，這真的非常的困難，有如登天一般啊！

但是，就在這個時候，第三個契機來了！一八九六年的時候，萊特兄弟，他們看到一個滑翔翼的設計師，墜落死亡的新聞。這對於當時，還沒有征服天空的人類來說，這是一個很震撼的新聞。

他們初次見到，這個滑翔翼的飛行器的這個照片，這讓他們想到，史前巨鳥的那個翅膀。那事實上呢，會出現滑翔翼的設計師，這代表當時正是一個在航空領域，大家要去做軍備競賽，那樣的一個時代。

各方面的人馬跟專家，他們都想要奪得，率先發明出人工飛行器，這樣的一個桂冠，史上留青史嘛。那熱衷機械跟研發的萊特兄弟，他們當然也想要參與，而且也想要贏啊！

這一個競賽，開什麼玩笑！成為史上第一人。於是呢，他們就開始想辦法找資料，每天埋首在物理啊、數學啊，這些領域。

他們甚至於因為滑翔機的靈感，然後，開始把鳥類的書籍，也納入了參考書目裡面。而且實際的去觀察、研究鳥類是怎麼飛行的，他們怎麼振翅？然後，怎麼樣起飛、怎麼樣降落？他們用土法煉鋼的方法，默默的參與這一個競賽。

那個時候跟本沒有人知道他們，也沒有人認為，他們會是拔得頭籌的人。那個時候，多數投入這一場競賽的，都是一些滿肚子的專業知識、這些理論大師，這些叫的出名號、顯赫文憑的這些專家。

那他們都認為，飛機的原型一定是要用某種強力的引擎，先把飛行器送上天空，然後在天空上保持穩定，然後用這樣的一個概念跟邏輯，維持長時間的飛行。

但是事實上的結果是，這些理論跟知識來打造出來的飛機，他們導致了很多失敗的結果。墜機的墜機，死人的死人喔；讓飛機的一個研究，陷入了很大的膠著。

這個時候呢，我就想起一句話喔，這句話我也常說，叫做「別在錯的地方裡，想找對的答案；否則喔，你做的一切努力，只會讓你愈努力愈挫折」。

萊特兄弟他們知道了，這些實驗失敗的原理跟理論之後，他們對照了自己親手打造、改良單車的這樣的經驗。從高級知識份子的這些理論裡面，他們發現有一個邏輯上面的重大錯誤跟盲點。那就是喔，他們都太過重視飛行器的穩定度！
在那個時候的專家、學者，他們把飛機想像成飄浮在半空中的船隻。他們用這樣的類比，所以他們會覺得船隻的設計，是要維持在水面上的平衡。因為這樣的概念，飛行器就必須要保持平穩的直線移動。

對照於我們真實在騎腳踏車的時候，會「左搖右晃」這樣的概念，在這些所謂的專家，他們的判斷裡面喔，會在空中造成非常大的危險。

但是，萊特兄弟從觀察鳥類的飛行，再加上他們本身，對於改造單車多年的實作經驗，他們重新開始思考這個問題。

這些專家、這些學者，他們原初的假設，他們認為這種所謂的「左搖右晃」，這樣的動態平衡。是不是這樣的思考，才是對的；而這些專家，原本的相信才是有問題的呢？

因為他們認為呢，鳥類的飛行和單車的原理其實是很像的。鳥類跟騎單車，從來不是追求四平八穩，而是必須在動態當中保持平衡，是一種「不穩定的動態平衡」。

就像是我們騎單車，或者是鳥類的飛行，都是隨著路況或者是氣流，利用傾斜來靈活控制轉彎，而不是死死的釘在那裡不動。我們轉彎是不是這樣子轉彎？不是這樣子轉彎嘛！

那有了這樣的「重新假設問題」的概念，萊特兄弟他們很實際，他們先設計各種風箏，然後去釐清怎麼樣的形狀，是最適合做為機翼的。

然後按照他們實驗的結果，去做出一些原型，不斷的測試。他們試飛的次數，其實遠超過在同期，那些很有錢、很有理論架構的個人，或者是那些研究機構。
最後我們都知道喔，他們發明出了飛機。這樣的概念就好像是，一個沒有相關文憑，沒有任何資訊背景的人；他去設計出一個AI的跨時代的運用。成為殺手級的運用，而且遍及全世界的運用。

你會覺得這哪有可能嘛！他是不是最起碼，要有一些資訊科技的能力？對啊！在萊特兄弟他的時代裡，那些研究機構，或者是那些很有名、學問很高的人，看起來他們兩個就是這樣的感覺。

他們完全想不出來，這兩個完全不懂得工程學和航空學的傢伙，他們是怎麼樣能夠拔得頭籌、製造出飛機的？！

所以，透過萊特兄弟的故事，我們可以知道，實際操作的經驗結晶，絕對不比理論架構來的低階的思考。相反的，這些務實操作它反而是很多的新科技，和創造力的最重要的源頭。

正在觀賞影片的你喔，如果正好是一般世俗所謂的，功課好、聰明的那些「學霸級」的人物，或許你可以思考一下，太會讀書、考試，到底帶給你的是助力，還是阻力呢？

當你已經先「假設」了什麼才是「正確的答案」，是不是就很容易忽略「實作」的價值。甚至於呢，在錯的前提底下，進行很多其實是徒勞無功的「思想討論」。

真正能幫助我們解決問題的，永遠是實作的價值！透過實作的回饋，你才會知道真正的關鍵在哪裡？哪裡才是你需要在乎的？

然而更重要的是，有什麼原本的假設，需要被挑戰、甚至於被推翻？就像是把飛機當成是「漂浮在空中的船隻」，這個假設顯然是錯誤的。過去也因為這個假設，很多人投入了很多錢而不成功。

然而萊特兄弟，就是沒有被這個假設困住，所以他們才發明出飛機，這個劃時代的產物。

所以呢，無論你想要從事任何創造，或設計的工作，請你務必記得「實作永遠比知識來得更為重要」，否則喔，你會看不見整體的真實狀況，滿頭滿腦的讓你的專業知識，變成是框住自己的天敵，阻礙了你成功的可能性。

希望今天的分享，能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道，別忘了在訂閱旁邊，有一個小鈴鐺按下去，這樣子你就不會錯過，我們所製作的內容。

然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話。如同我今天談的，這個主題『學霸的天敵』，我們談實作的重要。

很多東西不是靠思考，不是靠看書就能夠幫助你前進；你得行動，你得真實的踏入教室，透過我們面對面、手把手的前進，你才會有真正的前進。

而且我更知道一點，就是畢竟喔，進教室會有一些時間跟空間的限制。所以，我在這邊也答應大家，我會很努力的製作一系列的「線上課程」；透過網路的工具，你我可以在線上相會。

那如同今天談到的「實作」的價值，我在這一點，已經開始在「實作」了。沒有意外的話，我們會在2019年1月份，推出相關的課程。

希望透過我們線上的學習，能夠幫助你生命到達另外一個高峰，不斷的創造生命的可能性。

在這邊做一個小小的預告，請期待明年1月份，我們推出的關於怎麼樣進入實作、怎麼樣管理你的效率？這樣的一門線上課程。

所以無論你是會進啟點的教室，還是在線上跟我相會，我都很期待，你能夠在你生命當中，透過實作創造更多的可能性，謝謝你的收看，我們再會。

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啟點文化

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【啟點文化】 致力於成人與溝通教育多年，深深理解自我成長是一輩子的事， 而心理學是靠近自己最簡單的入口。 我們相信所有改變的鑰匙已經掌握在你手中，只是有時候因為忙碌， 走著、走著就忘了留一點時間給自己，需要一點提醒與觸動。 於是，啟點文化製作一系列影/音頻內容，【一天聽一點】、【有聲書評】、【心理敲敲門】、【誰來作客】，幫助你遇見更好的自己。 現在，就加入我們吧！ 頻道介紹： 【一天聽一點】 喜歡心理學，卻沒空閱讀，或讀不懂專有名詞嗎？ 讓心理學家裘凱宇用淺顯易懂的語言，帶領你領略人性的奧妙與複雜， 無論經典的實驗、發人省思的故事， 你將發現心理學是一門既實用又有趣的科學， 想要學會時間管理、人際溝通、生涯發展、自我探索、創意思維⋯⋯， 歡迎收聽【一天聽一點】，用最少的時間，感受最豐富的心靈旅程。 【有聲書評】 真正的閱讀不只是藉由視覺的傳遞，而是通過心靈去感受、去理解。 由心理學家裘凱宇與諮商心理師楊嘉玲共同主持， 邀請你透過聆聽，體驗真心的交流， 讓《有聲書評》成為你認識世界的另一扇窗。 【心理敲敲門】 生命裡有各式各樣的煩惱，沒有人能給出終極答案， 但有人陪伴就有機會多認識自己一些。 由楊嘉玲心理師和陳怡璇劇作家共同對談， 透過心理學的角度，用有趣易懂的話語， 探討各種生活議題，無論是工作、感情、家庭、婚姻、親子、理財、溝通等，帶給你不同的發現。 讓【心理敲敲門】陪著你一起看社會、想自己、過生活、聊領悟！ 【誰來作客】 傳統教育無法滿足現代人大大小小的好奇， 每一個領域都有值得學習的專業與精神，但一天就只有24小時，該怎麼辦？ 沒關係，就讓【誰來作客】滿足你。 節目將邀請各界專家或知名人士， 例如全方位藝人曾寶儀、職場專家邱文仁、諮商心理師陳志恆⋯⋯， 透過深度訪談，異領域的探討，激盪出不同的火花與思維。 在人和人的分享中，看見創新，相信改變，為無限賽局的時代做好準備！ 想要跟上時代的浪潮，快來收聽【誰來作客】。 合作邀約請洽～[email protected]
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但腳的形狀看起來不太對 在 Ashlee xiu Youtube 的精選貼文

Ashlee xiu By Ashlee xiu

2018-06-04 21:53:27 有 339,469 人看過 有 2,433 人喜歡
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原文字幕


Good morning
早安
又是新的一天了
剛剛很開心收到airbnb的
另外一個房東說我們今天下午可以搬進去
我們現在要去買水
很開心的
終於訂好了外賣
昨天我們用了美團外賣
另外一個是什麼我忘記了
都沒有辦法處理
要嘛就是手機認證不過
要嘛就是支付的部份不過
然後我剛用餓了嗎
終於都全部綁定好
然後點了一些沙拉
等一下終於有東西吃
我今天早上一起來的時候超擔心一件事
我就想說完蛋了
我們兩個真的完全沒有東西吃
我自己的話我沒差
我可以隨便搞
但是我旁邊有一個（ 我也沒差好不好 ）
蛋白質怪
最好是
如果沒有給他吃東西他就會森七七
然後一整天就會對我很壞
就說 我肚子很餓欸
我們兩個都很怕餓
吃的這種東西就是
比較屬於我在負責的
所以我就有一個責任在
我想說完蛋了超市什麼都沒有
然後附近也都沒有賣新鮮的東西可以自己煮
現在到了一個超市
這邊早上才會有這些新鮮的肉什麼的出來
但是因為我們等一下就要搬到另一家airbnb
所以我就不在這邊買
我們等一下就吃沙拉
可能買一些水果補充一下碳水
好謝謝
( 十七塊二毛 )
在這邊點外賣他們都是有限時間的
就是可能幾分鐘以內一定要送到
昨天我們搭計程車去吃東西的時候
計程車司機就在跟我們聊說
現在很多那種外賣的啊
雖然的確是很辛苦沒有錯
他們很趕時間
但是因為他們太趕時間
不遵守交通歸則
就造成非常多的危險
可能會引發很多交通事故等等
隨邊走在路上你就會看到很多那種
送外賣的騎腳踏車或者是電動車
在到處穿梭這樣子
滿奇特的景象
而且我覺得非常方便
我也希望台灣可以發展這種送外賣的
就不用每天還要自己煮
你的第一餐喔
這是什麼
（ 六十克蛋白質啊 ）
乳清喔
（ 就這樣？ ）
不然勒
已經手機付款了啊
我在買這個的時候
它有一個備註是你可以選
比如說你要少鹽少油啊
什麼鹹一點
我就選一個多點辣
我不知道這種沙拉裡面會不會真的給我放多點辣
這是我們點的東西
好 直接來拆包裹
這我的
紐奧良雞胸沙拉
他也是
我們兩個都點胡麻醬
這個是我們加點的
就是一些
蔬菜啦
這也是加點的肉
送的飲料不知道是什麼
我來喝看看
而且還是熱的欸
這是薏仁漿
好喝
（ 看起來滿好吃的啊 ）
現在整理好了
然後準備打d去中大市場
見一下廠商
已經通知了一百多輛司機
沒有人要過來
所以我們加價
加價多少
四塊
一百五十四輛
六塊好了啦
看有沒有人願意為了這六塊人民幣過來接我們
你看這些機車全部都是外送的
真的超級超級多外送的
我們在這邊站大概一分鐘
可能就看到六十台經過
快遞的 送外賣的
有送可能是包裹還是什麼
然後有送瓦斯的有送水的
就是大家可能都躲在冷氣房裡
用手機按一按
就讓別人幫你送到家
中山大學
都是外賣車
我們現在要進去這個裡面
應該看得到
它這邊就已經是一個非常大棟的輔料廣場
這個裡面全部都是
成衣相關的東西
輔料城 超級大
這邊也是
再繼續往前探索
這邊一棟一棟的都是
真的好大
輔料廣場
哇你看這裡面有多少棟
這邊還有
我們先去這棟看一下好吧
走一走
我之前的Vlog裡面有拍到說我們
新款的HYFA長褲的壓條拉鍊把我們給搞死了對不對
你那是在台灣做的吧
對 我們後來是在台灣做的
我們想說既然我們現在都來了
就看一下這邊有沒有一些更好的輔料選擇
一個朋友兼廠商吧
他剛好去吃飯
所以我們就自己先上來這邊看一下
滿期待的
因為感覺上會有很多收穫
等一下可能會看到什麼好東西
（ 很難講 ）
（ 不想太期望 ）
好 他就是一個
覺得不要提高期望就不會有太多的失望的人
我們跟廠商約在星巴克
超級想要喝咖啡
而且你們知道嗎
我們那個airbnb竟然連咖啡都沒有
沒有咖啡機就算了
連即時沖泡咖啡都沒有
我是一個超愛咖啡的人
一天要喝好多杯
所以現在先去星巴克
等一下去哪邊再帶你們一起去看
我們現在要走去星巴克
你們看百度地圖好酷喔
它還會告訴你可以消耗五十四大卡
所以走吧
帶水電風扇
好涼喔
走過來真的超熱
我覺得
對於那種在高溫下工作或是在太陽底下工作
我真的是超級佩服
我覺得我只要曬一下太陽
體溫稍微高一點
我的腦袋就變糨糊了
思考就會變得很慢
就會變得
比較笨拙一點
像我家人
他們可能就會比較節儉
就覺得我冷氣這樣每天24小時開
可是我覺得對我來說
開冷氣電費高一點
可是可以給我帶來更好的工作效率
為什麼不做
穿的這個是
（ 這什麼 ）
現在穿的這個算是樣品嘛 對不對
就是等人家下單
但是至少要二十件
所以如果你想買的話
請在下面留言告訴我
如果超過二十件我們就開做
好不好
然後我也不要賺什麼錢
就只因為我想要得到這件衣服
大家一起湊單買
( 我覺得滿好看的啊 )
（ 這面料的花紋還滿好看的 ）
對啊 適合我
（ 超級 ）
如果你們覺得這邊太露
我們的版師
我們的老闆就在那邊
你可以請他隨時做調整
記得下面留言給我（ 不錯 ）
這邊其實滿多的
而且這些都是樣品
你剛有介紹這邊嗎
沒有欸 我就拍一拍而已
這些都是樣品
這些都是
他們就是直接打版出來
做改良
初步的紙樣機
電腦排版後出來
像是這種
這就是他們一般的
初步的紙樣板
把它裁減
布拼上去以後呢
把布的形狀裁出來
然後直接上車台
車起來
就是你看到的這些所有的樣品
耶
到我們第二個airbnb的住所了
雖然這個地方比較偏遠
我以為會在珠江新城那邊
就是市中心
沒想到有一點後面
但我覺得我比較喜歡這裡的感覺
比較寬敞
路上比較整齊
不像我們前面住的那個小區
超多人超擠
我也要吃
你沒有加醬喔
好可憐喔
他拿了很重很重的東西
原來是在拍instagram的story才這麼久
這環境看起來比較好吼
不錯喔
有家的港覺
對不對
很溫馨
沒有我跟你講
我們現在住的這個地方
跟我們昨天住的地方
只差了大概台幣一百塊一個晚上
這個區域可能比較偏僻一點
但是住起來就比較舒服
我們打d多的那個路程可能也沒多多少錢
但我寧願住這種地方
哇
還有以個好大片的落地窗喔
其實我一直在心裡有一個期望
就是我很希望我以後可以買到
整片落地窗的房子
看出去可能是山 海
或是一些很壯觀的東西
但我知道我還有非常大的空間需要努力
那現在就先住別人的房子
這挑高滿大的
我覺得它這傢俱都用得不錯
都是實木的
很漂亮
喔 是燈
好喜歡這種插座 我們公司當初本來要裝這種
結果後來地板已經做完了
還沒裝
所以如果你們有正在裝潢自己家裡的話
一定都要先把會用到 需要用到的東西想清楚
然後
做工程的順序就非常的重要了
昨天本來就想邀他了
但是因為我們昨天住的那個地方
你們有看到小的可憐
連他一個人坐在沙發
（ 坐沙發上都要打架 ）
他坐沙發
身體只有一半在沙發上
剛買那樣子一百五十四塊人民幣
大概是台幣七百塊左右
我覺得還滿划算的
因為我相信我等一下可以做出很多道料理
滿滿的蛋白質
沒有什麼碳水
碳水我只準備了燕麥片
不想要吃什麼麵包類經過加工的碳水
因為我們這幾天已經吃得很誇張
等一下就讓我大展身手
哇 你好乾喔
煮好了
豆瓣雞胸肉
番茄炒蛋
燕麥皮蛋瘦肉粥
還有一個
煎牛排
但是因為他會晚半小時
我覺得牛排放久了不好吃
所以等他到的十分鐘前我們再準備
給你們看我們剛才買了什麼
我們剛還買了蛋
然後零卡可樂
其實這個airbnb原本就有一點點小東西
比如說濃湯塊
奶油
跟這個算是雞粉吧
它是寫雞精啦但就是調味粉
這是我們自己買的
低脂起司
但買了之後我才發現
我們又沒有麵包
我們什麼都沒有
或許明天早上可以做燕麥燉飯
你們有聽過燕麥燉飯嗎？
或許可以隨便創意料理一下
這個是我們等一下要煎的牛排
三塊
還有一個雞胸
因為我剛才怕我們等一下會吃不完
所以這個還留到明天
我剛還買了豆腐
本來是想要做皮蛋豆腐的
但是皮蛋全部都丟下去煮粥了
還有這個
小白菜
因為男朋友昨天在那個
燒烤店吃到小白菜覺得超好吃
所以他就說要買
但其實我知道我做不出那種味道
因為他們那種是加了非常多的油
還有一些味精跟糖
去調味的
我做不出那種東西
你們知道我做的東西都是比較
友善維持體態的人
還買了一個低脂的優格
就大概這樣
這就是我們現在冰箱的現況
這個比昨天的只貴台幣一百塊好不好
（ 只貴一點點 ）
我在跟相機講話
而且這個大樓都是很新的
電梯也都很新的建築物
然後
昨天那個我覺得
根本就是被騙錢
昨天那個房子我覺得
應該就只值台幣七八百塊
結果我們竟然租一千四
就因為我相信它的照騙
好累喔
我好累
我超級累到爆
菜有點涼掉了所以我現在要加熱
他應該已經差不多在樓下
欸你從這邊往下看不看得到他啊

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Ashlee xiu

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#45. 從腳趾形狀看個性，超神準！ - sunnyjerry 的部落格

從腳趾形狀看個性，超神準！ 分享到FB 手和腳都是身體的重要器官。但令人驚奇的是，他們也都能看出你的個性端倪！從腳趾形狀看出人的性格特徵，聽起來 ...

#46. 海星5腕像「姊夫」 照片讓人看了有點害羞 - 中時新聞網

英國一名生物學家近日在推特分享海星照，但海星的5隻腕形狀很特別，不像 ... 粒皮瘤海星近照，只見牠的腕端有溝痕，形狀與顏色看起來像男性生殖器。

#47. 坂元裕二 ... - 台北金馬影展Taipei Golden Horse Film Festival

我想大部分的編劇是用文字寫出劇本大綱，但我的方式跟別人有點不太一樣 ... 對看起來比較貧窮的一方有好感，這種直覺或偏見，對故事的進展有好也有壞 ...

#48. 電路板上常見的焊錫缺點中英文對照與解釋| 電子製造 - 工作狂人

(更新前說明：個人認為應該就是「假焊」或「冷焊」，可以用Non-wetting來表示，零件腳看起來好像有焊接好，但其實焊錫並沒有將焊腳完整焊接在焊墊或零件腳上，只是看 ...

#49. BTS/JungKook：「雖然有很多不足之處，我還是懷抱自信告訴 ...

JK：對啊！但其實裡面真的也沒裝什麼。 GQ：但怎麼看起來就那麼大一個？而且滿滿的。 JK：我布置宿舍房間的時候也總是希望可以有很多收納的空間。

#50. 第11章有趣的界面現象

其他的氣體和液體的情況也是一樣，可以做得很均勻但不大可能絕對地均勻。 ... 種族、甚至生物品種的興亡，在我們看來都是天大的事，但對整個地球來說，的確是在表面薄 ...

#51. 足部疼痛找不出病因，照X光才發現是「疲勞性骨折」 - 健康遠見

有些人的腳莫名地隱隱作痛，感覺足部骨頭不太對勁，但卻看不出原因，當然就很容易被誤診。我遇過一位中年病人，因為腳部疼痛到處就醫，許多醫生可能都 ...

#52. 膝蓋疼痛越要動？ 9 招室內運動讓你鍛鍊肌力「愛護膝關節」

倘若你是在訓練的過程中，有尖刺般的不適，或是突然間的疼痛，情況就不對，最好先停下來，先找醫師診治評估膝蓋狀況。 坐姿抬腿. 這個動作可以鍛鍊大腿前側的股四頭肌。請 ...

#53. 【真實的家】設計師葉忠宜「以前的我無時無刻都無法待在家裡

但葉忠宜不只為工作可以廢寢忘食，愛打電動、面對遊戲同樣全神貫注的他 ... 他笑說，以前的自己無時無刻都不能待在家裡，但30歲過後卻不太喜歡出門。

#54. 盧靜怡院長受邀《金牌大健諜》談指甲洩天機? 指甲顏色形狀 ...

然而，手指比較常見的是指甲剝離，但指甲剝離不代表是灰指甲。曾經有位資深美甲師來找求診，手指甲甲面跟甲床剝離的很嚴重，指甲只長了0.5公分左右就整個翻起來，她 ...

#55. O型腿？內外八？ 解析寶寶腿型發展- 育兒文章 - 媽咪愛

寶寶1歲以後，開始會從坐姿站起來，並學習走路，O型腿的情形會在半年到一 ... 不管是外八或內八，都不單純是腳掌的問題，也與骨盆、大腿、小腿、腳掌 ...

#56. 我們都是導線，大家不用分這麼細? ----搞懂訊號線就靠這一篇

但是平平都是導線，光是接頭的形狀就分了好多種，有些接頭長得不像， ... 看起來好像很複雜，但其實只要能掌握訊號傳遞的幾個重點，以後遇到不同的線材就不會再混淆 ...

#57. 獸醫護士吃洋芋片「驚見異物」 一看傻了：是人的手指

她解釋，因為骨頭偏小，不像是普通人的，但看起來非常像是人類的骨頭，「如果是囓齒動物，又有點太大，如果真的是一塊骨頭，一定會很大塊，但我們不確定」 ...

#58. 【2022】臀部訓練全攻略：微笑曲線、蜜桃臀好難練？6招讓你 ...

臀中肌(Medius)：影響臀部是否飽滿，看起來更寬、更圓的關鍵; 臀小肌(Minimus)：最小、最深層的臀部肌群，協助穩定骨盆平衡. 臀大肌就不做太 ...

#59. 扁平足是什麼？掌握成因、症狀與保健方法，走路安穩不傷腳

而結構性扁平足，則是不論足部有沒有受力，足弓形狀皆呈現扁平狀態，先天性 ... 若長度不對、空間不夠，當走在顛頗的下坡路段時，就會造成腳趾擠壓。

#60. 罗马脚、方形脚、希腊脚、天残脚、脚型看一生！

这种脚形脚趾均匀，也要分脚趾的长短而定，这种脚形脚趾长则必受男人喜爱，而且身边也不差优秀的男士，属于在风月上很多风光，人脉也会比较好，但其内在对 ...

#61. CHEGO運動襪除了分左右腳，連形狀都依照腳型打造！

高雄醫學大學運動醫學系主任郭藍遠表示，判斷一雙襪子是否適合運動穿，首先看能否協助穩定雙腳，讓腳能安穩放在鞋內，運動時才不容易受傷。 （詳情可參考 ...

#62. 清酒杯器知識：六款酒杯延展出的多變化品酒體驗

講到杯具的知識，一定很容易可以想像杯子的「形狀」會如何影響口感； ... 儘管清酒看起來不就是透明無色嗎，但其實在不同過濾階段、或不同熟成階段的清酒，會呈現出 ...

#63. 就會合腳！足踝專科名醫教你：怎麼挑鞋、襪對腳最好

5.鞋底後跟應比腳掌部份高出0.5至1吋，鞋底不應太軟。 6.鞋內最好有薄鞋墊，能將體重平均分配，但不要有過軟或支撐不足的現象。

#64. 希腊脚、埃及脚……连自己的脚都不了解，还怪鞋子不舒服？

网络上最常看到的脚型分类，根据脚趾间的相对位置，将脚型分为“埃及脚”“希腊脚”“罗马脚”“方形脚”。 这种简单分类对选择鞋头形状有一定的帮助。比如“埃及脚 ...

#65. 甲溝炎會自己好嗎？教你護甲3招告別反覆發炎

足部容易感染族群：雨鞋、工作鞋、流腳汗、香港腳。 貼心小提醒： 面對患者的灰指甲甲溝炎，一般皮膚科、外科醫師大多使用拔趾甲方式來治療， ...

#66. 看身體輪廓決定怎麼穿！日本「骨架分析」，找出最能幫你隱惡 ...

一起來看看。 ... 一起來看看。 飄逸的長裙，為什麼有人穿起來像仙女，有人卻一穿上就變矮？ ... 說明：在不刻意出力的狀態下，觀察自己的鎖骨形狀。

#67. 妳是希臘腳還是羅馬腳？ 醫師教3種腳型如何選鞋 - LINE TODAY

以前有句廣告台詞說：「女生開心買鞋，不開心也買鞋。」女生鞋子真的永遠不會嫌多，但你知道嗎？選鞋不是只有好看而已，與腳型也有很大的關係， ...

#68. 超準測試：一眼看出你的真實性格

實際的你：真正的你其實十分成熟穩重。脾氣不太好，但為了顧全大局，常常會對很多事情忍耐。生性樂觀，健忘不記仇，只要對方沒碰到你 ...

#69. 2023男生穿搭全攻略！掌握4大要素，宅男一秒變型男

相信大家一定有這樣的經驗，明明自己的身高比較高，但穿起衣服的時候卻看起來比其他 ... 在沒有目標就貿然行動的情況下，往往會買到當下看似很酷炫，帶回家卻不太知道 ...

#70. 買沙發時需要思考的七個關鍵問題

有購買沙發經的人都可以認同，購買沙發真的是件困難的任務，尤其是不太知道要購買哪 ... 皮面在各種風格的客廳中看起來都很美觀，但布面沙發就比較難以搭配較古典或是 ...

#71. 【貓咪冷知識】從貓掌形狀看貓個性！你家貓咪肉球長怎樣？

因為個性開朗、比較願意對陌生人友好，即使握著他們的手，也只會露出「喵～？ 要幹嘛～？」 的表情，不太會爆走掙脫。 偷偷告訴你，A型的 ...

#72. 客廳茶几別亂擺！擺錯漏財又傷身 - 100室內設計

在風水的角度上，茶几的形狀、尺寸，和擺放位置，都可能會對家運造成影響 ... 要合宜，否則會影響風水，和產生健康問題，也會使視覺上看起來不協調。

#73. 走健康步道有用嗎？ - 彰化秀傳紀念醫院e問醫答

是想省錢還是嫌我按得不好，你們都去踩，老子喝西北風啊。 ... 客人瞬間抽回雙腳，好像我是健康步道一樣。 ... 『不會吧，您看起來好苗條！

#74. 『腿型下半身穿搭』怎麼穿讓腿型更顯瘦更顯長！只要選對褲款 ...

但不懂修飾就是不對！腿型不美就靠後天穿搭來修飾！ ... 其實XO型腿是最近接標準腿型的，膝蓋以上看起來是直的，只是小腿較粗壯向外彎並不能併攏。

#75. 好用又好看！11款固齒器推薦 - 親子天下

看蕊蕊咬的呲牙裂嘴的，到底是有多愛哈哈哈，不只是有牙刷後腦勺的頭部，基本上蕊蕊連腳丫丫、手臂都會拿起來啃，整個超愛。 噢對了，咬咬猴在清洗上很 ...

#76. O型腿、扁平足？別讓孩子成為都市飼料雞！ - 科技大觀園

但有些小朋友一開始走路就是內八字，這可能與步態尚未成熟有關係。正常步態是在單腳站立時，對側腳應該向前邁步。但若小朋友肌力不足，無法平順地做體重 ...

#77. 影響發育的兒童3大壞姿勢 - 張旭鎧兒童職能治療師

哪些錯誤姿勢會導致孩子骨骼出狀況，一起來談談！ ... 型腿，會發現嬰兒雙腳靠攏時，膝蓋無法靠近，產生類似O型的形狀；隨著年紀增長至兩歲左右，雙腿 ...

#78. 7〜12個月：開發寶寶聰明腦的智力遊戲 - 嬰兒與母親

雖然都跟5〜6個月大時相去不遠，但因為肌肉發達的關係，所以看起來強壯許多。 ... 因人而異的，尤其是最近比較令人關注的話題是有些寶寶不太會爬行。

#79. 從腳趾形狀看女人的性格 - 壹讀

這種腳形腳趾均勻，也要分腳趾的長短而定，這種腳形腳趾長則必受男人喜愛，而且身邊也不差優秀的男士，屬於在風月上很多風光，人脈也會比較好，但其內在對 ...

#80. 樂高新手入門100個Lego知識(二)：知識百科篇 - 魯蛇實驗室

其實MOC並不代表一定是高手做的才能叫做MOC，回想自己小時候，就算磚塊顏色不對、樣式不對，還是能發揮創意搭配想像力做些有意思的東西。但成年後，或許是 ...

#81. 红牛全新套件相当疯狂迈凯伦新鼻锥形状怪异 - 体育- 新浪

“从视觉上看，赛车将会在前端和侧箱导流板区域看起来相当不同——它们将会看起来大不一样。”当被Motorsport.com 问及更新的话题时，范多恩说。 “但对我们来 ...

#82. 誤當跳蚤咬，皮癢好不了：熱帶禽蟎- 高雄皮膚專科林政賢醫師

我仔細看了一下病灶，這些像蚊蟲叮咬的腫包，除了四肢外，身上也都有，特別是肚子、胸前、肩膀、背部及胸罩的邊緣，和一般蚊蟲叮咬多半長在四肢不太 ...

#83. 蒜飯加蛋是基本，巧克力粥配鹹魚才夠味⋯⋯ 帶你體驗6 種「創意爆 ...

今天，我就要用這心不甘情不願的心情，來為各位介紹一下菲律賓式的早餐。 其實，若你是來觀光，大多情況下，旅館都會提供你西式或菲式的早餐做選擇，所以，如果你看完 ...

#84. 實測！KAWASAKI ELIMINATOR 400雙腳著地性！ 【2023 ...

當Kawasaki將要推出新款Eliminator的風聲傳出時，本來筆者認為是為了在日本國內與擁有壓倒性人氣的HONDA Rebel 250對框，但卻出乎意料地選擇了400cc排氣量 ...

#85. 粗重工作不是致病主因！ 髖關節發育不良做「這2動作」更痛快 ...

蘇宇平也說，將嬰兒的腳打開，會滿適合幫助髖關節發育，提醒家長避免側 ... 問到此事，一度表示「我其實不太想回答」，並表示自己這話對事、對物不對 ...

#86. 農傳媒

與農共聲、與食俱進、與環境共享」的新媒體平台。站在以農為本的角度，走入生活，觸及農業、土地、食物、教育、新知、文化、環境、生態等，與農業相關的各項議題。

#87. 第十卷第一三五话-因想当冒险者而前往大都市的女儿已经升 ...

米托看起来像是有些不满，但他也没再说什么。 ... 巴恩斯和莉塔一起来到贝尔格里夫身边。 「贝尔叔」 ... 虽然不算太剧烈的疼痛，但总归是不太舒服。

#88. 哈囉貓貓Peugeot 9×8 - TopGear - 極速誌

這裏所指的是標致維修站，原因則是我們打算一窺維修站內玄機——標致9X8，一部外形絕到極的勒芒hypercar。 不過它看起來並不是那麼像308或e-Rifter。對，這 ...

#89. 腦筋急轉彎3600題

答案：因為他看到護士阿姨太漂亮. ... 0045—這冰看起來就好像是張鋁箔（四字成語） 答案：如履(鋁)薄冰. ... 0149—住在什麼樣的家裡，腳不出家門就可以上班工作？

#90. 腳底有墨- 2023 - busts.wiki

「腳踏三星，逢賭好命。 腳底有痣可能代表三種命格。 （圖／shutterstock） 我們都知道長在人身上的痣也有分好痣、壞痣，若長的部位不太好，相信面相學的人大多都會將 ...

#91. 塑膠袋的2種收納折法！折成正方形或三角形 - 愛料理生活誌

依照下圖，將塑膠袋兩側對準中線向內折起。 ... 依照下面兩張示範圖，維持三角形的形狀將黃色虛線重複往上折，一直折到剩下手提的部份即可停止。

#92. 腳型影響穿著外，也可知個性 - 關於馬靴世家Botas

什麼！！！腳和腳趾的形狀可以看出一個人的個性。大家都知道面相和手相，但對自己的腳通常不會想到腳趾和 ...

#93. 足弓鞋墊有效嗎- 2023

因此應該是鞋墊配合腳，然後鞋子配合鞋墊，最後才穿起來走走看，如果不是很舒服就是有問題像朱家宏本身就曾受足底筋膜炎之苦，一開始，他也是使用後跟罩杯，但疼痛仍存在， ...

#94. 骨架背對- 2023

同上道理，如果肌肉紧实经常锻炼的也不会太过分的显胖，但确实要和小骨架子女孩子比，是会显胖一些的. 其实下半身骨架大的bug，出在脚腕处。 大骨架圆身材 ...

#95. 足弓鞋墊有效嗎- 2023 - burr.wiki

其實，很多人的足弓看起來是比較低，但實際上不見得對功能的影響有那麼 ... 但就是太頂，需要多踩幾天把他踩平去合腳但對正常足弓的我來說真的太頂了 ...

#96. 骨架背對- 2023

同上道理，如果肌肉紧实经常锻炼的也不会太过分的显胖，但确实要和小骨架子女孩子比，是会显胖一些的. 2. 其实下半身骨架大的bug，出在脚腕处。 大骨架圆身材不太适合 ...

#97. 足弓痛- 2023

從外面看起來腰椎還是直的，卻因為缺乏曲度而失去彈性，自然常常覺得腰痠背痛，但問題是出在腳身上。 高足弓該怎麼辦高足弓、扁平足的足部壓力轉移異常，就會容易造成 ...