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一日健檢解鎖🔓
前兩天的低渣飲食跟喝流質真的把我餓壞
然後大腸鏡檢查完竟然說我有割了瘜肉
要在喝流質不能正常吃兩天
我真的是晴天霹靂想哭耶
經過這次
完全解到我真的是個愛吃的底
哈哈哈哈哈餓到就心情不好
但因為腸子清空
又瘦了一公斤肚子超平
不過我相信體重一定很快又長回來了
這是很容易的事😂
_
健康檢查真的滿重要的
建議大家如果可以的話要定期檢查
為了家人也為了自己❤️
從昨天開始只能吃粥，今天開始要喝流質
為了明天的健康檢查，第一次做大腸鏡
我超怕痛的，連打針都會害怕的那一種！
叫的比兒子還大聲😆為了轉移注意力
我只能捏自己的大腿🦵打完我大腿
都瘀青了
真的只能吃低渣飲食嗎？有人有經驗嗎
感覺我今天會很餓..
已經28小時沒有進食
竟意外的覺得這鬼東西還滿好喝的⋯
前二天我是邊嘔邊喝，喝一口配一把鱈魚香絲⋯
桌上這是最後一包～沒有下酒菜配了
因為必須從低渣飲食改成清流質飲食
今天護理師問我💩「拉」的如何？
我說我對自己非常有信心，你們絕對灌不到我！的！腸！
#這不是飢餓三十是飢餓五十了
#距離可以進食的時間至少還有24小時
#明天做完拿到手機的第一件事就是叫外送😤😤
#肚子狂吠_我已經分不清楚是巴豆妖還是屎在滾
#偽娘向前走 #減肥 #快速減肥 #縮小腰圍
大家好，我是家馨。
大家是不是聽過，
減肥的方法，就是少吃多動呢 ?
這句話，到底對不對?
你照做後，成功了嗎?
想知道正確快速的減肥方法嗎?
或者想找出自己瘦不了的原因呢?
還在等甚麼，
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我是偽娘家馨，
是一位熱血工作的工程師，
這裡分享我在忙碌中~將每一天認真過好的紀錄 ❤
為了讓大家能分享我的快樂，
一路摸索學習，
錄影、寫腳本，來分享健身、美食、美妝等等娛樂
從不會到現在....
逐漸愛上了這樣的生活❤
如果有任何問題或者想看的影片，請留言讓我知道，謝謝。
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在西貢你或許見過劉世文（Simon），不帶氧氣樽的他會一口氣潛入水底，拿着魚叉打魚，人人稱他做「現代海男」。魚叉是種古老捕魚工具，對比要領有牌照的魚槍危險性低，講求技術及靈活身手，徒手閉氣更添難度。今次找來布袋澳水上人輝哥和Simon一齊出海，高手對高手。
Simon個子高大，沒半點脂肪，看不出已49歲。「打魚要求身手靈活，但又不能太健碩，否則會嚇走魚群，所以我不會做太多負重訓練，每星期差不多潛四五日，密度夠，都是這樣練回來的，由於不想影響閉氣，所以我不煙不酒。」
捕魚多數用魚網或手釣，我還是第一次見人用魚叉，在水底刺游動速度很快的魚，加上不用氧氣樽，要徒手潛水更是難上加難。「打得到、收得到是我們要的技術，我可以一口氣潛落50米水底，如果靜止閉氣，最高紀錄4分幾鐘。」Simon已有三十多年潛水經驗，17歲正式學習徒手潛水，之後展開打魚生涯。「我以前是保險經紀，做了13年，業績不是很標青，但又餓你不死，最後我完全放棄保險業，去教潛水。」不後悔嗎？「第一，我喜歡這運動；第二，我會想自己人生應如何過，不想一星期做足6日半，不停去做，無理由無時間做自己喜歡的事。」
果籽 ：https://hk.appledaily.com/realtime/lifestyle/
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如飯後經常感到胃酸向上湧，胸口有種如火燒的灼痛感覺，極有可能患上胃酸倒流。患者如不及早正視，不但會影響日常生活及睡眠質素，更有可能引致食道潰瘍，以及有患食道癌的風險。所以要遠離胃酸倒流，患者應從飲食及生活習慣開始。
從事攝影行業的陳先生，早於10年前已患上胃酸倒流，由於工作關係，他經常食無定時，甚至要捱餓；而且又有食消夜、吸煙和飲酒習慣。每次進食時，陳先生又會食得非常趕急，並且喜歡選擇煎炸油膩食物，令胃酸倒流的次數越來越頻密，睡覺或躺下時情況尤其嚴重。
腸胃肝臟科專科醫生李恒輝指出，吃得過急和過飽，都會很容易出現胃脹；飯後立即躺下或睡覺，沒有給予足夠時間讓胃部消化食物，都會大大增加胃酸倒流的機會；至於煙酒，則會減低食道和胃部之間括約肌的收縮能力，令食物和胃酸有機會逆流至食道，引起火燒心等症狀。另外，胃液倒流若持續多年，也會加劇括約肌進一步鬆弛，造成惡性循環，甚至有機會增加食道癌的風險，建議如患者的胃酸倒流情況持續了5年以上，應接受胃鏡檢查，防患未然。
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