原來想瘦的話「跳繩」比跑步有效！（長知識了😆）。
小孩跳繩不止身高長得快，更有助於身心發展（難怪小學低年級體育課就很強調跳繩）
科學實驗表明
1️⃣跳繩15分鐘燃燒的熱量=跑步30分鐘燃燒的熱量。
2️⃣跳繩15分鐘已經開始燃燒脂肪，跑步需要跑到30分鐘以上才開始燃燒脂肪。
3️⃣跳繩有助於大腦左右左右半球的發育，增強肢體協調性。
（by飛麻）
#懶人運動法
#下雨天也能做的運動
http://www.jianshenrun.com/archives/79198?fbclid=IwAR1m6zrBPDOz7NSJRQficsA7-7sv_P_0xxPGH5Vv4e_1HhfLL_BKPM2W1vw
