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#文末抽獎 (Ig c.p.y_1998)

大家都知道保養很重要，好保養品就是最好的化妝品~�但是不只是臉部保養，私密肌是全身最嬌嫩的肌膚，更不能馬虎！
若沒有多喝水、做好清潔保養，就容易造成感染問題～導致出現搔癢、分泌物多、異味等難受又不好意思開口的私密問題～再加上台灣忽冷忽熱的天氣狀態，常常導致私密肌悶熱
因此私密肌保養也越來越被重視了～

所以今天就來跟大家介紹這組「QIDAI懸懸舒密柔護組」

⚉ 懸懸艾草舒密柔護潔淨慕斯150ml (小白花&黑醋栗）
珍貴植物提取精華，天然抑菌、舒緩調理
成分溫和不刺激！泡沫非常綿密親膚～溫和好沖洗～洗完很水潤舒爽～
還有淡淡的花果香～採用的是低敏香精
（有淡香味的產品真的很加分(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)）
成分也很天然！是龍膽根萃取、月見草油、艾草萃取、苦參根萃取～不含皂鹼、Paraben、SLS/SLES、色素等等，可以有效潤膚、抑菌、抗老、幫助皮膚維持健康與恢復彈性、補水等眾多好處💦
📣還有附贈隨身瓶方便攜帶唷！（＾ν＾）

⚉ QIDAI懸懸冬櫻胜肽抗菌潔手慕斯30ml (薰衣草&佛手柑)
出門方便攜帶～在疫情或流感流行的時候，最需要隨時隨地洗手消毒殺菌！
而這款是選用溫和潔淨、能夠有效抗菌，全面防護且不傷手的洗手產品～為大家打造良好的衛生習慣(∩_ ∩)
洗完不會乾澀～淡淡的花香味也很討人喜歡

QIDAI懸懸為您打造專屬私密呵護，每天青春美麗，舒適自在，不再困擾！

✨現在就要來送三組懸懸防護隨身組給大家✨
活動方式�1. 追蹤@qidai_tw @cpy�2. 下方留言最想抽中懸懸哪樣商品(洗手慕斯/舒密柔護清潔)，並請TAG兩位好友(可重複留言但必須標註不同帳號)
3.轉發到限時動態並標記 @cpy
10/10抽出三位幸運兒唷🍀

@qidai_tw
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9/1~9/30至QIDAI懸懸官網參加舒密清爽柔護禮活動，凡購買艾草舒密柔護潔淨慕斯150ml，即可搭配天然精油防蚊液、冬櫻胜肽抗菌潔手慕斯、冬櫻賦活抗菌潔手乳、冬櫻賦活舒緩護手霜，四大明星商品，限時特價只要699元，期待在解封的日常，遇見更好的自己!
#QIDAI懸懸 #艾草萃取 #私密肌保養 #私密肌清潔 #私密肌護理 #期待遇見更好的自己

最怕私密處因天氣悶熱
導致異味或者是內分泌過多
搔癢真的很不舒服又很困擾
所以私密處的保養千萬不能忽視

這陣子開始使用 #JoySecret緊蔻私密緊緻潤白凝露
連續使用3天明顯感受到感受保濕度提升
還有緊緻感，讓私密肌明顯有變白
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也可以擦在身上其它黯沉之處
（乳暈、鼠蹊部、腋下等）加以保養
塗抹在膝蓋處的對比圖就很明顯了(往右滑)

畢竟妹妹可是我們的第二張臉
所以要更重視，它是草本研製，特殊弱酸性低敏配方
所以味道聞起來很舒服自然。透明質地抹開水潤好推
日本柿子萃取專利成分，抑制微生物生長，可消除異味
專門針對我們害怕的私密肌異味、搔癢

私密肌回復青春水潤研發的保養品，
100% 無添加對環境和肌膚有害原料，
不含汞鉛等重金屬、不含酒精、皂鹼、磷、螢光劑、漂白劑
等對人體有害物質。
產品均有SGS檢測合格認證
符合GMP國家標準化妝品優良
讓我用起來更安心

覺得女生保養少不了它
小瓶身方便隨身攜帶

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FB：Joy Secret 私密保養專家
IG：@joysecret9

#Joy Secret #JS緊蔻私密緊緻潤白凝露 #私密肌保養 #私密保養 #私密緊緻

我好愛第一張！
20怎麼能把自己拍的這麼自然！
我覺得我老公開始創作後脫下了很多包袱！
以前他很ㄍ 一ㄥ 欸！
怎麼可能做出這個表情啦....
這次團購也是他主動開口說要來團的！
主要是他喔！（因為我沒這個煩惱啊）
雖然我以後也會用到啦....（可惡～我不想老啊）
他從十年前就開始有「少年白」！
我們很確定這是遺傳！
因為阿公跟爸爸都有！
他每個月都要自己染頭髮～
各種染劑他都有嘗試，不是臭就是很容易掉色！�
而且會把浴室弄的都是染劑...被我唸！
阿摩尼亞的味道真的很熏...
每次用每次不舒服～
而且不舒服的人是我...真的很臭！
——
這次日本AURA邀請我們試用「銀離子光彩護汝髮」
它是用銀離子光感變色原理，
抹上去後不用理它～大概三天顏色就越來越深了！
⚠它不是染髮劑‼
⚠它不是染髮劑‼
⚠它不是染髮劑‼
我們也很訝異它居然不是染髮劑卻可以有變色效果！�
不含PPD和阿摩尼亞
無重金屬，成分溫和「非含藥化妝品」
11種天然植物萃取（洋甘菊、薰衣草精油、迷迭香、大蒜）
✔乾髮早上塗抹在白髮上～30分鐘頭髮恢復清爽！
✔抹完不用沖洗可直接出門上班
✔只要室內有光就能同時護髮及改變髮色！
�✔它會在頭髮外層包覆一層顏色（並非滲透到你的頭髮）
✔無毒無害！低敏低刺激！
✔即使抹到頭皮沾到皮膚都沒有關係唷！
✔在日本不管是孕婦或者哺乳媽媽都可使用！
—
日本AURA光彩護汝髮＆氨基酸洗顏乳
🔥團購時間：2021.09.06~09.15
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🔥出貨時間：下單後隔日出貨（例假日順延）
👉心得看這裡：https://16vlog.com/aura.html

20說～
它真的很適合剛長出來的白髮，
有時候只是一點點頭髮～不需要染整頭！
像是鬢角或是髮根白白的很討厭！
就可以用「銀離子光彩護汝髮」
而且自己DIY就好（不求人）
擠在梳子上自己梳一梳就好了！很簡單！
媽媽們到一個年紀後也會開始有白髮～
染完頭髮後又長出白髮～
加用護汝髮就可以撐很久！
護汝髮需要幾天的時間讓它變色～
如果你是很急～白髮想立刻變黑髮～那就不適合喔！
�我自己目前雖然沒有這個困擾，
看老公的使用成果我覺得很厲害欸！
重點是「完全不臭」
—
我自己有試用AURA的洗顏乳也滿好用的！
洗完不緊繃乾澀！
它是用日本愛媛縣獨特的「火山泥」
以及大馬士玫瑰幹細胞萃取～
有添加氨基酸成分！
清潔同時保濕！（洗卸合一）
一點點就能搓出綿密的泡泡～
它聞起來真的就是有一種泥土天然的味道～
完全沒有任何香精味！
潔淨力滿好的～我都會在Ｔ字輕搓久一點
洗完臉也不會有那種～
我要趕快去擦化妝水，臉好乾的感覺！
值得試試！
—
推薦給你們！
如果有白髮的人真的可以入手！

#日本AURA雅鄔樂 #很想染髮劑但它不是染髮劑
#銀髮族很需要 #完全天然無臭味

本集廣告與「初聲新聞獎」合作播出

【初聲新聞獎】重新定義新世代好新聞
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本集節目內容由志祺七七頻道製作，不代表「初聲新聞獎」立場。

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＃保養品 ＃防腐劑
各節重點：
00:00 開頭
01:08【初聲新聞獎】廣告段落
02:03 防腐劑的定義
03:23 為什麼「保養品」要加防腐劑？
04:18 常見防腐劑有哪些？
05:39 防腐劑會影響健康嗎？
07:29 選購保養品可以注意什麼？
08:17 「無添加」防腐劑的產品，也有問題？
09:08 我們的觀點
10:16 問題
10:42 結尾

【 製作團隊 】

｜企劃：虎斑
｜腳本：虎斑
｜編輯：土龍
｜剪輯後製：鎮宇
｜剪輯助理：歆雅／珊珊
｜演出：志祺

——

【 本集參考資料 】

→50種常見防腐劑總質詢，戳破無添加防腐劑的騙局！：https://bit.ly/3zyuWNq
→不用防腐劑可以嗎？圖解認識化妝品保養品防腐劑迷思（上）：https://bit.ly/3mPmC8F
→Paraben、甲醛、多元醇、鹵化物防腐行不行？圖解認識化妝品保養品防腐劑迷思：https://bit.ly/3mJftGB
→化粧品防腐劑成分名稱及使用限制表：https://bit.ly/3mJrlZf
→【事實釐清】網傳「醫界在在乳癌切片中，發現一種叫做Parabens的成分。這種成分就是藏在沐浴乳中，一旦使用超過十年，就可能誘發乳癌」？：https://bit.ly/2UX8wX4
→近6成化妝保養品含過敏元凶 衛福部8年前就該管制：https://bit.ly/3sYnpoG
→美髮師天天洗 手滲血「怕爛」，不知對MI過敏 可就醫做貼膚測試：https://bit.ly/3kB41Kz
→嬰浴品誇低敏 防腐劑摻更廣：https://bit.ly/38pmcNK
→British Association of Dermatologists healthy skin for all：https://bit.ly/3Bfuxjs
→化妝品與防腐劑的恩怨情仇：https://bit.ly/3mIeBC6
→保養品中的防腐劑，醫師教你看清楚：https://bit.ly/3ysNNbe
→不含防腐劑是真的？藥師釐清「保養品」NG觀念！：https://bit.ly/3BmFMGP
→【美妝糾察隊】保養品中加「防腐劑」到底會不會傷害肌膚？：https://bit.ly/3kB4lJh
→化妝品會很毒嗎？化妝品防腐劑有幾種？保養品防腐大揭密：https://bit.ly/3mRpmC6



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#孕婦護膚品 #孕婦化妝品

1:39 MUJI - Mild Eye Make Up Remover+
https://bit.ly/3pioVhU
1:54 fresh - Kombucha Anti-Pollution Cleansing Treatment^
https://bit.ly/2OwelHv
2:49 NEAL'S YARD REMEDIES - Cleansing Melt^
https://rsnap.it/d-3yRu488
3:25 Avene - Gentle Cleansing Milk+
https://bit.ly/3jI07i5
3:53 Kiehl's - Calendula Herbal-Extract Toner^
https://rsnap.it/d-3yRu489
4:24 Yves Rocher - Anti-Age Global Correcting Supra Essence*
https://bit.ly/3tOQNO9
6:24 Clarins - Plant Gold L'Or Des Plantes^
https://bit.ly/2Ng95ai
7:58 TATCHA - Silk Cream^
https://rsnap.it/d-3yRu48b
8:23 La Mer - Eye Concentrate^
https://bit.ly/3p7L4iY
9:07 TATCHA - Rice Polish^
https://rsnap.it/d-3yRu48e
9:45 Quality 1st - Queen Premium Mask+
https://www.instagram.com/QUALITY1ST_HK/
10:37 Subtle Energies - Facial Blend+
https://bit.ly/3jGPo7E
12:10 Clarins - Lip Balm
https://rsnap.it/p-5qDw9qcQ
12:26 WAKODO - Lip Balm
https://bit.ly/3ag79I2
12:55 Face Powder UV Super Protect
14:25 Clarins - Lip Comfort Oil
https://bit.ly/3af4dLO
14:58 Clarins - Illuminating and Firming Foundation
https://bit.ly/3deGAVc
15:07 La Prairie - Caviar Perfect Concealer
https://rsnap.it/p-5qDyRsVZ

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簡介｜Intro
以下是我拍這支影片寫的筆記～也分享給大家～

有反彈嗎？
沒有，反而瘦了一點點，體重保持在52上下。體脂也沒有反彈。
我覺得減脂是一個長時間的生活習慣培養，不能一直高強度。所以這一段也算是我的休息期。慢慢透過飲食，不反彈。還是會吃我愛吃的～

運動的密度？
比之前少了，一星期2次右右，有氧＋重訓。在家會做肌肉訓練好像是Squat，Plank那類的～

你吃什麼？
影片中看起來吃很好，但是平常在家都不會亂吃
我基礙代謝在1200kcal左右，去做Inbody就知道了
基礙代謝代表你一天身體需要的總熱量，呼吸，身體修復，新陳代謝等等，當然如果你那天的活動比較需要體力，熱量也會需求比較多～
7000大卡＝1kg

我的話是基礎代謝一定要吃夠。吃夠才可以健康地減脂修身。身體需要能量來長肌肉燃燒脂肪！！
如果那天沒有很多活動，就盡量不要吃超過，有運動/活動就可以吃得好一點
真的不可以不要過度節食，一天一餐，只吃蘋果什麼的，超低卡飲食，會讓人很沒有精神，減掉的只是水分，肌肉，外觀不會比較好看，還會降低基礙代謝，吃一點點就發胖，愈來愈難瘦。
**戒酒：以前一星期3-4次，現在2星期1次～
**外食：炸雞 - 烤雞 ，三層肉 - 豬頸肉

間歇斷食?
一天2餐：16-8
一日內6-8小時進吃，剩餘16小時禁食
*較長的禁食時間提供身體足夠的時間消化食物並消耗儲存的多餘脂肪
*Flexible 12NN-8PM： 可以依據自己的習慣來自由分配要進食的時間，有大部分的時間是你的睡眠時間(現在睡得比較多)。
*禁食時只喝水，黑咖啡，茶，我都愛喝

高蛋白，低澱粉，食物，很多水，水果 香蕉蘋果等等，蛋白粉
我還是吃澱粉的，小泡麵偶爾日間會吃，或吃米粉和紅米還有全麥的麵包～
泡麵買小包裝 (250卡左右)
麵包要我吃一口餵小巴西2口～
肉類就不止是雞胸肉～
烤豬肉～牛排～羊肉～我都會吃～

蛋白粉

蛋白粉是蛋白質的補充品，補充在平日營養攝取上吸取不足的蛋白質。充足的蛋白質能促進新陳代謝、修補和建造身體組織。
增加肌肉＝增加基礙代謝，女生真的不要再害怕長肌肉，我們的Hormone和身體構造是很難會練出男生的肌肉。
一般來說，每1 kg的體重就需要補充1g 的蛋白質 (我＝50g左右)，針對蛋白質吃不夠，如果你本來已經吃很多，不要喝蛋白粉，過多的蛋白攝為身體帶來負擔。

太多專業的分類，乳清蛋白，隔離乳清蛋白，水解乳清蛋白等等等等，我不是專家，只知道基礎的知識。

我喝Shake有差不多3-4個月，蠻適合我的身體需要和活習慣。
- 很偶爾地做代餐，太忙沒有時間吃飯
- 運動前後需要快速的營養補充
- 健身後喝： 防止我吃不好的食物
- 肚子餓增加滿足感的

分享幾款我喝過的牌子。
1. Total Soy Weight loss(自購)
Iherb買的，不貴，已經喝了4-5罐。
植物性蛋白質：大豆蛋白。
蛋白含量：13g/serving(130kcal)
味道不錯： 喜歡Chocolate口味，加入杏仁/低脂奶一齊喝，味道微甜，我自己覺得蠻好喝的。持續喝了一段時間身體也沒有明顯的負擔感，會回購。因為對味道不排斥是我個人持續喝的很大原因。

2. Superfood (gifted但完全沒有合作沒有收錢):
目前喝了快一罐。
植物性蛋白質：南瓜籽＋豌豆
蛋白含量：11.2g/serving(80cal)
口味偏淡很不甜，不太合我的胃口。一定要跟牛奶/杏仁奶一齊喝，口味和味道才會更好。低糖，低GI，在健康考量上不甜是一件好事，證明成份天然沒有不必要的添加。低敏，可以作對大豆蛋白適應不佳的人的替代品。(但我沒有這個情況)

3. Herbalife(自購)：
經朋友買，喝了2罐，不太喜歡不推薦。
大豆蛋白＋乳清蛋白(動物)
蛋白含量：9g/serving(85cal excluding the milk)
很多口味，味道偏人工，有點怪怪的。
動物性蛋白質（e.g. 肉類）比植物性蛋白質（e.g 大豆類）更會為腎臟帶來負擔 ＝比較躁。

以上只是個人經驗分享，大家想要試請自己做好功課，也要有試不同產品了解自己身體對產品反應的心理準備。我也還在找最適合自己的產品。我希望大家明白蛋白粉不是什麼神奇的東西，就只是蛋白質的額外營養補充，想要減重還是要達到一定的卡路里赤字才行。希望大家先了解自己的身體構造以及能量需求才決定用什麼方法健身/購買補充品哦。

這支影片沒有任合贊助內容。
This video is not sponsored.
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Thanks for watching and see you guys soon in my next one!
Liz (:
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