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同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過36萬的網紅常常好食Good Food,也在其Youtube影片中提到,★「#甘酒甘糀 」在日本被視為「喝的點滴」,甚至預測為下一波的美容發燒趨勢! ★從日本神社初脂或祭祀時喝的傳統發酵飲料,發現對身體低負擔的超級食物。 ★不含酒精也不添加砂糖,取代精製糖份,來自米、#米麴 自然發酵的 #營養素 高達350種以上。 謝宜芳營養師與台灣第一家甘糀手調飲料專賣店「拾糀商...
「低糖飲料」的推薦目錄:
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- 關於低糖飲料 在 吳映澄 營養師食驗室 Facebook 的精選貼文
- 關於低糖飲料 在 Foodieyanyannn Facebook 的精選貼文
- 關於低糖飲料 在 常常好食Good Food Youtube 的最讚貼文
- 關於低糖飲料 在 HEALTH 2.0 Youtube 的最佳貼文
- 關於低糖飲料 在 「一休陪你一起愛瘦身」 Youtube 的最佳貼文
- 關於低糖飲料 在 低糖飲料- Explore 的評價
- 關於低糖飲料 在 無蔗糖=無糖? 無糖飲料營銷史 - YouTube 的評價
- 關於低糖飲料 在 想喝無糖超商飲料的建議- 減肥板 - Dcard 的評價
低糖飲料 在 吳映澄 營養師食驗室 Facebook 的精選貼文
【吃到飽進食攻略】
每次去吃到飽餐廳,大家總想著該如何吃才能撈回本,卻忘了可能會失去健康老本‼️
究竟去吃到飽餐廳,到底該怎麼吃呢❓
🚩吃到飽進食小技巧
✅️ 先吃生菜沙拉或冷盤
蔬菜和水果體積大、熱量低,先墊胃較有飽足感。️
️✅小心沙拉醬熱量
小心法式沙拉醬、千島醬等醬料的熱量,改選以醋、橄欖油調製的義式沙拉醬。
✅️ 烹調法越簡單越好
選擇如涼拌、生食、清蒸、燒烤等烹調方式,越能吃到食物的新鮮和營養。
✅️ 首選清湯或蔬菜湯
避免濃湯底或麻辣湯底,最好選清湯、蔬菜湯。
✅ 水果是最健康的甜點
自助餐的甜點通常高油、高糖、高熱量,如蛋糕、冰淇淋、剉冰和水果等,其中最健康的是新鮮水果。
✅ 選擇無糖或低糖飲料
飲料大多含糖量及熱量過高,建議以白開水、清茶或無糖飲料來代替。
提供給大家以上幾個飲食小訣竅,讓你吃的飽、也能吃得巧❗️
#吃到飽 #進食技巧 #吃到飽進食攻略
#營養師 #營養師食驗室 #dietitianlab #nutritionist
低糖飲料 在 Foodieyanyannn Facebook 的精選貼文
🥭 新品! 期間限定の金箔飲品!
🇭🇰 餐廳: #走杯 #Cupfy
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🍽菜式介紹:
❝ 金箔楊枝甘露 $40 ❞🔸4/5
❝ 黑白の戀歌。紅烏龍 $38❞🔸4.5/5
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📍餐廳地址:
#旺角 彌敦道585號富時中心地下3號舖
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🔻菜式分類:
#foodieyanyan甜品系列
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🔻地區分類:
#foodieyanyanmongkok
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🔴Yanyan食評:
在旺角的 Cupfy 走杯🔸,是一間以健康和環保為主題的鹿谷烏龍茶專門店。茶店由旅遊節目主持Jerry.C 謝利👦🏻主理,他有時候更會在店內落手落腳幫忙,想見他一面的朋友仔,可以去找找他哦。
小店主打奶蓋烏龍茶,也有售賣奶茶、純鮮乳、水果茶等,超過30款低糖飲料,令人眼花撩亂呀😆。最近又推出5款全新飲品,款款都很吸引哦😍! 飲品一律採用天然的蔗糖 或 糖尿病患者也適合飲用的 [無添加糖-麥芽糖醇] 💕製造,飲得安心又放心。而另一特點是 [走杯]🙅🏻♀️,鼓勵客人自備杯子 或 以玻璃杯飲用,一齊為環保出一分力吧!
金箔楊枝甘露◢
為七月仲夏而推出的 金箔楊枝甘露✨,結合豪華和港式元素! 用夏天盛產的芒果🥭、葡萄柚、芋圓、西米露、不含額外糖的天然椰奶,製作而成,口感豐富,微甜不膩,少甜少酸,適合炎炎夏日享用!
黑白の戀歌。紅烏龍 ◢
我很喜歡吃黑芝麻👅,這杯特濃芝麻奶蓋,非常得我歡心,配上走杯的自家製燕麥奶,很好喝哦! 若果可以放一座小山丘般的黑芝麻在頂層,😂就更滿足啦!
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🔺相同餐廳食評: #foodieyanyan走杯
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低糖飲料 在 常常好食Good Food Youtube 的最讚貼文
★「#甘酒甘糀 」在日本被視為「喝的點滴」,甚至預測為下一波的美容發燒趨勢!
★從日本神社初脂或祭祀時喝的傳統發酵飲料,發現對身體低負擔的超級食物。
★不含酒精也不添加砂糖,取代精製糖份,來自米、#米麴 自然發酵的 #營養素 高達350種以上。
謝宜芳營養師與台灣第一家甘糀手調飲料專賣店「拾糀商號」主理人吳惠萍,教你透過實作食譜,餐餐簡單輕鬆吃健康,用健康的天然發酵提味劑完全取代糖,可從最基本的甘酒甘糀+冰塊飲用法,延伸到下午茶的蛋糕、甜點到主菜的變化應用,你會發現吃好吃巧吃健康是這麼的簡單輕鬆。
甘酒甘糀是一種日本傳統飲料,只由米與米麴經過發酵製作而成,沒有添加酵母所以不含酒精,是由米所產生的自然甘味,在日本被做為飲料或是砂糖的替代品而被廣泛的運用。而日本食物以發酵為核心,進而達到基本的保健養生的目的,很多研究發現日本人經常食用發酵食品是讓日本人成為世界長壽人口較多國家之一的關鍵理由。
發酵食物的特色是將食材原形透過「麴」或是「酵母」等微生物作用之後而產生的食品,發酵會讓食材的營養素擴大倍增,或是產生原本所沒有的營養素是發酵食品最大的特色。由於營養素被完全分解之後更容易被人體所吸收,因此日常生活飲食中多接觸發酵食品是很重要的。
在台灣,大部分的人從拉開一天序幕開始的早餐便開始累積過多的人工添加糖,早餐的麵包、午餐的排骨便當、下午茶的手搖飲+蛋糕到晚餐的小火鍋,常常不知不覺中就食用過的糖分。據世界衛生組織 (WHO) 建議糖的攝取量在總熱量的10%以下,若以成人每天攝取2000大卡來計算,來自糖的熱量應低於100大卡,也就是每天糖攝取量不能超過25克,攝取過多的話,就會增加罹患肥胖和心血管疾病的風險。而甘酒甘糀的原料米與米麴在作用轉化過程中,產生了葡萄糖、必須胺基酸以及維他命B,這些都是人體在日常運作時不可欠缺的營養素,純天然也相當容易被吸收。
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看更多粓花食譜:《日日健康 低卡甘糀》
用日本傳統天然發酵米麴完全取代糖,輕鬆享瘦美味新生活
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低糖飲料 在 HEALTH 2.0 Youtube 的最佳貼文
本集完整內容:https://youtu.be/3P0REfR6v-8
好多人一想到有甜點可以吃,就充滿幸福感,比如下午茶的蛋糕、巧克力或者甜甜圈等等。如果把糖減少,真的可以抗老化嗎?糖的量增加,又會出現什麼狀況?
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