#低醣吃什麼 (其實生酮也可以吃這些啦)
茶香燻雞、涼拌干絲、炒蘆筍、鮭魚味噌湯
#茶香燻雞 為了測試食譜,已經做了好多次了,終於給我找到偷呷步讓他快速上色的方法。這道菜冷了更好吃,雞肉緊實充滿煙燻味
好吃歸好吃,但燻完全家超臭,因為等等還要上健身房,我怕頭髮弄到煙燻味,說不定其他人會聞到,然後我做了超恥的事⋯⋯戴浴帽....還好老公還沒回家😂😂
希望你家有強力抽風機
逃難到健身房剛剛好,實在臭到我頭暈,更糟的是我忘了關房間的門,看來今天晚上有燻雞味陪我一起睡覺😂😂
#低醣 #減醣 #生酮 
同時也有468部Youtube影片,追蹤數超過57萬的網紅蒼藍鴿的醫學天地,也在其Youtube影片中提到,這群人原影片 ▶ https://youtu.be/iPe9TcjAGoo 蒼藍鴿精選作品及健康好物推薦 ▶ https://campsite.bio/bluepigeonn 加入Youtube會員支持科普頻道 ▶ https://reurl.cc/j7lLdn 訂閱LBRY頻道以備不時之需 ▶ h...
「低醣吃什麼」的推薦目錄:
- 關於低醣吃什麼 在 Sophie's Keto Choice-低醣生酮無麩質食譜 Facebook 的最讚貼文
- 關於低醣吃什麼 在 Sophie's Keto Choice-低醣生酮無麩質食譜 Facebook 的最佳貼文
- 關於低醣吃什麼 在 Sophie's Keto Choice-低醣生酮無麩質食譜 Facebook 的最佳解答
- 關於低醣吃什麼 在 蒼藍鴿的醫學天地 Youtube 的最佳貼文
- 關於低醣吃什麼 在 蒼藍鴿的醫學天地 Youtube 的精選貼文
- 關於低醣吃什麼 在 蒼藍鴿的醫學天地 Youtube 的最讚貼文
- 關於低醣吃什麼 在 Raw Earth HK - 【#RawEarth教室】低醣飲食5️⃣大原則生酮 ... 的評價
低醣吃什麼 在 Sophie's Keto Choice-低醣生酮無麩質食譜 Facebook 的最佳貼文
#低醣吃什麼
昨天
早餐:
優格、Julian Bakery的granola, 黑咖啡
(覺得Julian Bakery太貴的話可以自己做喔!新書裡有早餐麥片的食譜,當初研發這個食譜就是為了給喜歡Julian Bakery但又買不下去的小幫手😄)
購書連結: https://www.books.com.tw/products/0010835778
(香港誠品、天地、商務都已上架嘍!)
晚餐
白斬雞、吻仔魚煎蛋、燙青江菜拌自製辣椒醬
白斬雞每面抹鹽、紹興酒,用Instant Pot 蒸10分鐘即可
吻仔魚煎蛋:一小把乾吻仔魚用2大匙油炒香之後,嗆入一大匙米酒,兩顆蛋打散之後倒入八吋的平底鍋內,視情況加鹽(我加了¼茶匙的鹽,但有些吻仔魚已經有鹹味了)
燙青江菜加上自製辣椒醬:我自己做的辣椒醬真的很好吃, Gary其實蠻挑食的,連他都說好吃哦
今天:
蒼蠅頭、蕃茄炒蛋、開陽白菜
如果時間不是很多的時候,XX炒蛋或XX煎蛋就會上場😂
XX可替換成,九層塔、胡蘿蔔、洋蔥...😂, 蛋料理真的簡單又快速又很營養
通常我的晚餐都是30分鐘以內就可以準備好,因為下班回家肚子餓又很累,我也沒什麼耐心慢慢搞,重點是只要我有記得把肉拿下來退冰😂,其他一切都好搞定
#低醣 #減醣 #生酮 #低醣食譜 #減醣食譜 #生酮食譜 #減醣好好
低醣吃什麼 在 Sophie's Keto Choice-低醣生酮無麩質食譜 Facebook 的最佳解答
#低醣吃什麼
今晚是...酸辣湯
🙋♀️Sophie來介紹酸辣湯
你知道酸辣湯的酸和辣是什麼材料來的嗎?
我一直以為是烏醋和辣椒,結果其實酸辣湯的酸是白醋,辣是白胡椒哦😄
我最喜歡的酸辣湯是在洛杉磯羅蘭岡的新金成餐廳,不過外面賣的酸辣湯都用很多玉米粉去勾芡,每次我公公喝完血糖都爆表,所以我都用黃原膠代替玉米粉。
今晚的湯底是前天「沒有年糕的年糕湯」剩下的😆,我常利用剩下的材料做新菜,這樣才不會一直吃重複的東西
食譜:
豬肉絲300克- 醃料:醬油一大匙、水一大匙、¼茶匙小蘇打粉
配料:黑木耳、乾香菇、金針菇,以上各10克,用水泡軟後切絲,筍乾100克,泡水半小時,中間換兩~三次水,用開水燙過切絲備用
湯頭調味:白胡椒1-2茶匙,醬油一大匙、蠔油一大匙、鹽½茶匙、羅漢果糖¼茶匙、白醋100ml
豆腐1盒切細條
雞湯8杯(一杯=240ml)
黃原膠1/2茶匙
蛋1顆,打散在碗中
蔥花
做法:
雞湯煮滾,加入豬肉絲,攪散開來,撈出浮沫
加入所有配料,加入湯頭調味料,加入豆腐,煮滾,撒入黃原膠,打入蛋花,滴一些香油,撒上蔥花即可食用
本來還想炒個青菜的,但是今天晚上的健身課要划船2000公尺,不敢吃太多, Gary週五也不帶便當所以就隨便了😆😆
註:白醋和白胡椒的量都可以自行調整

#低醣 #生酮 #酸辣湯 #低醣晚餐 #低醣食譜
低醣吃什麼 在 蒼藍鴿的醫學天地 Youtube 的最佳貼文
這群人原影片 ▶ https://youtu.be/iPe9TcjAGoo
蒼藍鴿精選作品及健康好物推薦 ▶ https://campsite.bio/bluepigeonn
加入Youtube會員支持科普頻道 ▶ https://reurl.cc/j7lLdn
訂閱LBRY頻道以備不時之需 ▶ https://ppt.cc/fNJ2px
*蒼藍鴿使用的保健品牌「藥師健生活」:
輸入折扣碼「bluepig」享全品項9折優惠!
點我購買 ▶ https://reurl.cc/N6Mb86
#醫生 #React #這群人 #看醫生的經典語錄 #醫師 #護理師 #找不到血管 #實習醫生 #血管難抽 #新手醫生 #手術 #資深醫生 #用藥 #迷信 #謠言 #偏方 #信仰 #介紹對象 #發燒 #敏感 #不舒服 #Reaction
「Kevin MacLeod」創作的「Breaktime - Silent Film Light」是根據「Creative Commons Attribution」授權使用
來源:http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100302
演出者:http://incompetech.com/
【蒼藍鴿的熱門影片】
關於『癌症』的真相!
► https://youtu.be/tYKIhSoBIrg
大胃王吃了這麼多為何不會胖?網路真相揭密!
► https://youtu.be/StGteShJaLM
為何早餐店奶茶是「地表最強瀉劑」?網路真相破解!
► https://youtu.be/B37Dek2u1lY
實測挑戰!你看得懂醫生寫的病歷嗎?
► https://youtu.be/mgxRuDbSV88
失眠淺眠怎麼辦?這幾招讓你一夜好眠!
► https://youtu.be/28fdCrV6EKo
念醫學系真的好嗎?一路上的心境歷程有什麼變化?
► https://youtu.be/a9z4YK1qH38
癌症新療法「免疫治療」有多貴?原理是什麼?
► https://youtu.be/TJduprv5uhQ
【追蹤蒼藍鴿】
▶FB粉專 https://www.facebook.com/bluepigeonnn/
▶Instagram https://www.instagram.com/bluepigeon0810/
歡迎蒞臨討論,別忘了按讚跟追蹤!影片也歡迎分享!
【關鍵字】
蒼藍鴿/醫師/醫生/醫學/醫學系/台大醫學系/健康/保健/工作細胞
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/hxv4lyAzezU/hqdefault.jpg)
低醣吃什麼 在 蒼藍鴿的醫學天地 Youtube 的精選貼文
訂閱【泌密會客室 陳偉傑醫師 x 羅詩修醫師】頻道:
https://ppt.cc/fu5Lnx
➡️ 什麼!手術醫材竟然可以重複使用?而且還是合法的?雖然部分手術醫材價格昂貴,經過完全消毒再重複使用,可以藉此減輕病患的經濟負擔。但這樣重消毒再使用的醫材,難道不會有安全疑慮嗎?醫師們有話要說...
蒼藍鴿精選作品及健康好物推薦▶ https://campsite.bio/bluepigeonn
加入Youtube會員支持科普頻道▶ https://reurl.cc/j7lLdn
訂閱LBRY頻道以備不時之需▶ https://ppt.cc/fNJ2px
*蒼藍鴿使用的保健品牌「藥師健生活」:
輸入折扣碼「bluepig」享全品項9折優惠!
點我購買▶ https://reurl.cc/N6Mb86
#重處理醫材 #二次使用 #醫材消毒 #醫療器材 #自費醫材 #重複使用的醫材 #醫療糾紛 #醫材 #手術 #感染 #風險 #消毒 #安全 #開刀房
「Kevin MacLeod」創作的「Breaktime - Silent Film Light」是根據「Creative Commons Attribution」授權使用
來源:http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100302
演出者:http://incompetech.com/
【蒼藍鴿的熱門影片】
關於『癌症』的真相!
► https://youtu.be/tYKIhSoBIrg
大胃王吃了這麼多為何不會胖?網路真相揭密!
► https://youtu.be/StGteShJaLM
為何早餐店奶茶是「地表最強瀉劑」?網路真相破解!
► https://youtu.be/B37Dek2u1lY
實測挑戰!你看得懂醫生寫的病歷嗎?
► https://youtu.be/mgxRuDbSV88
失眠淺眠怎麼辦?這幾招讓你一夜好眠!
► https://youtu.be/28fdCrV6EKo
念醫學系真的好嗎?一路上的心境歷程有什麼變化?
► https://youtu.be/a9z4YK1qH38
癌症新療法「免疫治療」有多貴?原理是什麼?
► https://youtu.be/TJduprv5uhQ
【追蹤蒼藍鴿】
▶FB粉專 https://www.facebook.com/bluepigeonnn/
▶Instagram https://www.instagram.com/bluepigeon0810/
歡迎蒞臨討論,別忘了按讚跟追蹤!影片也歡迎分享!
【關鍵字】
蒼藍鴿/醫師/醫生/醫學/醫學系/台大醫學系/健康/保健/工作細胞
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/Qj5g45k_SoM/hqdefault.jpg)
低醣吃什麼 在 蒼藍鴿的醫學天地 Youtube 的最讚貼文
《脫出 失憶病棟》10月1日即將在steam上市!
★遊戲詳請:https://tinyurl.com/mjn539kd
→立刻加入『願望清單』,發行即可收到通知!
→鴿遊玩的試玩版,火熱下載中!
★遊戲PV:https://www.youtube.com/watch?v=EzmvYZDWEPM
★粉絲專頁:白袍恐懼症 https://www.facebook.com/iatrophobia
◆◇遊戲概要 ◇◆
標題:Escape Hospital-脫出 失憶病棟
類型:密室逃脫+劇情解謎AVG
對應系統:電腦單機遊戲 Windows/Mac
蒼藍鴿精選作品及健康好物推薦 ▶ https://campsite.bio/bluepigeonn
加入Youtube會員支持科普頻道 ▶ https://reurl.cc/j7lLdn
訂閱LBRY頻道以備不時之需 ▶ https://ppt.cc/fNJ2px
*蒼藍鴿使用的保健品牌「藥師健生活」:
輸入折扣碼「bluepig」享全品項9折優惠!
點我購買▶ https://reurl.cc/N6Mb86
#遊戲 #原創 #醫療 #醫護 #密室逃脫 #獨立遊戲 #漫畫 #文字 #劇情 #互動小說 #白袍恐懼症 #台灣 #醫院
「Kevin MacLeod」創作的「Breaktime - Silent Film Light」是根據「Creative Commons Attribution」授權使用
來源:http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100302
演出者:http://incompetech.com/
【蒼藍鴿的熱門影片】
關於『癌症』的真相!
► https://youtu.be/tYKIhSoBIrg
大胃王吃了這麼多為何不會胖?網路真相揭密!
► https://youtu.be/StGteShJaLM
為何早餐店奶茶是「地表最強瀉劑」?網路真相破解!
► https://youtu.be/B37Dek2u1lY
實測挑戰!你看得懂醫生寫的病歷嗎?
► https://youtu.be/mgxRuDbSV88
失眠淺眠怎麼辦?這幾招讓你一夜好眠!
► https://youtu.be/28fdCrV6EKo
念醫學系真的好嗎?一路上的心境歷程有什麼變化?
► https://youtu.be/a9z4YK1qH38
癌症新療法「免疫治療」有多貴?原理是什麼?
► https://youtu.be/TJduprv5uhQ
【追蹤蒼藍鴿】
▶FB粉專 https://www.facebook.com/bluepigeonnn/
▶Instagram https://www.instagram.com/bluepigeon0810/
歡迎蒞臨討論,別忘了按讚跟追蹤!影片也歡迎分享!
【關鍵字】
蒼藍鴿/醫師/醫生/醫學/醫學系/台大醫學系/健康/保健/工作細胞
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/RGLCeL6cMKA/hqdefault.jpg)
低醣吃什麼 在 Raw Earth HK - 【#RawEarth教室】低醣飲食5️⃣大原則生酮 ... 的推薦與評價
接著可以一次各買一包白米、一包糙米,要煮的時候就白米一杯、糙米一杯,這樣就達到50%、50%的目標。接下來再逐步增加糙米比例。 3️⃣ 多吃低澱粉的蔬菜 低醣飲食,可 ... ... <看更多>