今天是教師節,昨天老師發了一張紙要孩子們寫下想要對老師說的悄悄話和煩惱。
看到姊姊寫的內容我忍不住笑了,她說她想要當班長,還畫了一個好大的驚嘆號❗️
說真的我覺得姊姊班上的老師很不容易,白天要照顧30個小學生,晚上回家還要照顧自己的孩子。(到處都是小孩無處可逃🤣)
上個周末的回家作業林林總總加起來應該超過10項,除了各種作業簿和練習本之外,還有國語日報週刊徵稿、需要播放CD才能聽到題目的英語測驗,另外還有「學習吧」線上的國語測驗。
爸媽陪小孩寫作業就已經夠忙了,可想而知老師也完全不輕鬆。周日的晚上八點半,老師傳訊息來提醒我:要記得讓姊姊完成線上學習測驗喔!
我那時還正在手忙腳亂地試圖搞清楚各科目的線上教學帳號和密碼。😅
想到之前和三寶關在家三個月的日子,就算現在學校作業很多我還是滿滿的感恩。祝福辛苦的老師們教師節快樂!!
然後上周發了減重文之後,有些朋友來詢問我減重期間的飲食。雖然沒有刻意忌口,不過自己下廚的時候我盡量採用低醣飲食的方式,對於降低體脂肪挺有幫助。
分享一個我愛的低醣早餐,豆皮蛋餅。
照片的這個豆皮是我在大立百貨超市的一富士豆腐專賣店買的「湯葉」。
一片90元,價格偏高。不過他們家的豆腐製品都是現場製作,這個豆皮真的是蠻好吃的。豆皮兩面煎到金黃上色再打入蛋液,還夾了一片起司,起鍋後灑上黑胡椒或是胡椒鹽。
啊~減重早餐真的也可以吃得很開心啊!😋
(搭配168的方式我會把早餐時間往後推)
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅營養師媽媽Priscilla,也在其Youtube影片中提到,低醣飲食和生酮飲食有甚麼分別? 低醣飲食有甚麼好處? 營養師分享低醣飲食一日菜單. #營養師媽媽Priscilla #低酮飲食 #低酮vs生酮 00:00 低醣飲食 01:20 低醣飲食和生酮飲食分別 06:41 低醣飲食餐單 免費下載: 超級食物保健餐單: https://deft-think...
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【食譜】和風千張鮪魚蛋餅★快手低醣早餐
食譜:https://asd77723.pixnet.net/blog/post/47769862
之前分享的千張雞絲蛋餅挺受好評,
我個人覺得簡單方便又好吃!
所以要來研發更多種口味~😆
這次是我喜歡的和風鮪魚口味,
還加了起司夾心,更美味喔!♥
.
低醣低鈉很適合用PIM的柚肉和風醬,
內有酸甜的柚果肉,清爽又有風味,
因為鹹度不重,
拿來當蛋餅的沾醬也很OK~😋
#食譜 #千張蛋餅 #千張用法 #低醣蛋餅 #低醣早餐
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【食譜】和風低醣雞蛋漢堡〞無麵包的迷你漢堡
食譜:https://asd77723.pixnet.net/blog/post/47764020
這個食譜我覺得很有趣~🥰
有別於一般的漢堡,
用雞蛋取代麵包來夾肉排,
完全不怕爆醣,而且很好吃耶!
.
漢堡排使用 PIM 柚一村和風醬調味,
所以煎製的時候比較不怕焦掉,
肉排可以一次多煎一些,
放冰箱當成常備低醣主菜也不錯~😉
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低醣飲食和生酮飲食有甚麼分別? 低醣飲食有甚麼好處? 營養師分享低醣飲食一日菜單.
#營養師媽媽Priscilla #低酮飲食 #低酮vs生酮
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01:20 低醣飲食和生酮飲食分別
06:41 低醣飲食餐單
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低醣早餐 在 Maruko Huang Youtube 的最佳解答
這樣吃早餐營養均衡又健康!美味又豐盛的減醣早餐蛋料理
使用飛利浦氣炸鍋,就能輕鬆又快速完成一鍋三菜營養早餐
#馬鈴薯彩椒烘蛋、#培根洋蔥雙蛋、#德式香腸歐姆蛋
食譜 https://youtu.be/Yxo2NibOU-8
🕝 如何設定烹調:按下電源鍵,設定溫度、時間、啟動,只需要10分鐘以內就能完成。
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音樂: Funny day
音樂家: Ilya Truhanov
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低醣早餐 在 常常好食Good Food Youtube 的最佳解答
3餐當中早餐是最重要的一餐,研究發現吃早餐可以減輕更多的體重,我們的身體在經過8到10小時的空腹睡眠之後,身體會重新啟動新陳代謝,需要較多的營養素來面對新的一天,才能有活力、有精神,到底早餐該如何吃飽又能瘦身呢?
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