現在日照時間越來越長
早上太陽不到5時便出來
晚上約9時半才開始落山
趁著這段時間我們吃了晚飯便外出散步
沿著公園散步
看到很多很多不同的花
在草地上看到白色的
大多就是這種叫daisy的白色花
黃昏的天色很美
看看花草看看動物
時間倒也過得很快
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#低醣生活
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低醣生活 在 卡文媽媽.英國.慢活 Facebook 的精選貼文
<低醣藍莓鬆餅>
我實在太喜歡吃
停不了地研究有什麼簡單又快速可以做的糕點
適合正在減醣的我
材料太複雜的我不想
因為不想買太多不同種類的材料
做法太複雜的我也不想
因為實在沒有太多時間
還有如果食譜內有一些用不完的東西
例如要用一個蛋黃三隻蛋白之類
又或只用3/4盒cream cheese之類
除非我會有想做其他食譜可以消耗了那些餘下的食材
又或是我可以把份量乘大至可以一次用完
不然我都會比較沒有意願去嘗試那個食譜
因為已經試過很多次那些餘下的食材都會被我忘了在雪櫃而變壞了
所以有時我都覺得我自己都有點要求😆
也因為這些原因
雖然試了不少食譜
但合意的仍是少數
也有很多試完我會想再改材料和份量再試
這個藍莓鬆餅我是第二次做
感覺它是比巴斯克焦香蛋糕更容易做
因為連攪拌器也不用
就只要兩個碗和兩個湯匙就可以完成
焗的時間也不需要太久
而且味道很好
吃完正餐吃一個當飯後甜品
不論嘴巴還是肚子都有大滿足的感覺
或許我的焗爐溫度較高
我也忘了我是焗了30分鐘還是35分鐘
只是放入焗爐預設好計時器
我便煮午餐
剛煮好計時器便響了
所以它都有少許焦面
但是~我覺得這樣更美~更吸引呢~😋
唯一就是一個鬆餅的卡路里有200kcal
所以一天只吃一個比較好😜
這是食譜的連結
https://www.sophiesketochoice.com/keto-blueberry-muffin/
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更多照片在卡文媽媽的網頁
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#低醣生活 #健康小食
低醣生活 在 卡文媽媽.英國.慢活 Facebook 的精選貼文
<低醣巴斯克焦香芝士蛋糕>
低醣日式芝士蛋糕只需要3種材料
這個低醣巴斯克焦香芝士蛋糕需要6種材料
除了一樣有的cream cheese、雞蛋和替代糖
多了的材料就是牛油(動物性鮮奶油)、杏仁粉和檸檬汁
做法非常簡單
基本上就是用攪拌器由頭攪到尾
只需要一邊加材料一邊攪拌
然後放入已預熱的焗爐來烤焗便可以
由於加了杏仁粉
所以相對地這個芝士蛋糕就是較實一點
不過今次跟的這個食譜份量可能略少一點
讓我吃起來感到不夠過癮😆
如果會再做
我覺得可以把份量略略乘大
那樣會可以滿足一點😝
食譜我是跟這一個「我是生活家」來做的
https://youtu.be/IApMw9b6wEk
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#低醣生活 #想食就要自己煮系列
低醣生活 在 蒼藍鴿的醫學天地 Youtube 的最佳解答
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低醣生活 在 滄瀾教主 Youtube 的最佳貼文
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低醣生活 在 台客劇場 TKstory Youtube 的最佳貼文
#斷食 #生酮飲食 #糖尿病
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