最近は自宅でストレッチをしたり、トレーニングルームで夫と一緒にマシントレーニングをしたり。
産後の身体を引き締める為、少しずつ身体を動かす日を増やしています。
食事管理と運動で不足した栄養はファイラで補っています。
もともとは男性用のサプリですが、女性人気も高いそう。
持ち歩きやすく、手軽に飲める優れもの。
トレーニングを頑張りたい方にオススメです。
私も引き続き継続して、健康的にボディラインを整えていきます。
頑張ろうー!!
@firamuscle
#ファイラ #HMBサプリ #筋トレ #HMB #食事管理 #PR
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皆さま、お待たせしました!
緑茶検証の続編です!
毎日緑茶を飲むと体重・体脂肪率はどうなるのかを検証してみました。
1週間編ではあまり結果が出なかったのですが、1ヶ月はどうでしょうね?
「私も毎日緑茶飲んでるよ?」
と言う人もいると思いますが、今回やってみて1Lは確実に飲んでいないと思います。
結構キツイんですよ、1Lって…。
でもダイエットの為にとメンバーのゆかちゃんがやり抜きました!
感動のフィナーレとなっておりますので、是非最後までご覧ください( ^ω^ )
編集:かつや
〜〜前回の動画はこちら〜〜
【ダイエット】緑茶を飲むだけで痩せるのか!実際に効果を検証してみた!女性編!【海外も大注目!】【便秘にも効果が?】
・https://youtu.be/lMN2uo_bz7A
〜〜今回の企画元論文解説はこちら〜〜
・【ダイエット】筋肉・代謝22%UP!寝る前の5分!ある事をするだけで身体を引き締める方法とは?~簡単に論文解説シリーズ~
https://youtu.be/g1cb6_h4dXA
〜〜プロテイン検証はこちら〜〜
・【プロテインダイエット】視聴者参加!運動・筋トレせずにプロテインを飲むだけで痩せることが出来るのか!1ヶ月間検証してみた
https://youtu.be/Cmx2xmKPTsA
・【ダイエット】騙されるな!ソイプロテインは体脂肪増加する説を1ヶ月間検証
https://youtu.be/i0zqRUfTenY
・【ダイエット】プロテインとビールを同時に飲み続けたら「痩せる?」「太る?」実際に検証すると驚きの結果が!
https://youtu.be/h8jacYlPpmQ
〜〜漫画検証動画はこちら!〜〜
・漫画検証】階段トレは昇降どちらが効果が高いのか!野球漫画Dreamsから練習法をマネしてみた【筋トレ】【ダイエット】
https://youtu.be/EcXgQDJfpuU
・【鬼滅の刃】高地トレーニングで最大酸素摂取量が上がるのか検証してみた!【トレラン】【漫画検証】【アニメ】【紅蓮華】
https://youtu.be/6dO4UW6NxLQ
・【伝説の野球漫画・MAJOR】地獄の丘人魚に1ヶ月挑戦‼︎上半身筋力はUPするのか検証してみた
https://youtu.be/gkPHIirElQc
〜〜サプリまとめ動画はこちら〜〜
・【サプリメント】筋トレ効果2倍‼︎クレアチン飲むならこの筋トレ方法だ!【健康】【ダイエット】〜簡単に論文解説シリーズ〜
https://youtu.be/8d471e0c8JA
・【神サプリ】クレアチンはなぜ必要なのか?科学的にお話しします。【最新科学】【筋トレ】【ダイエット】〜簡単に論文解説シリーズ〜
https://youtu.be/1aUbcQB3l2c
・【サプリメント教科書】スリムボディ!細マッチョになる神サプリ「クレアチン」の飲み方を徹底解説【筋トレ】【健康】【ダイエット】〜簡単に論文解説シリーズ〜
https://youtu.be/bo2vdIpT5So
【サプリメント】IQが上がる!頭が良くなる神サプリ4つをご紹介!〜簡単に論文解説シリーズ〜
https://youtu.be/1DKc6c3sc10
・【今から始めれば間に合う】ダイエット成功率下がる!?恐怖のリーキーガット症候群とは?【体質改善】〜簡単に論文解説シリーズ〜
https://youtu.be/WotqEh0TeI0
・【ダイエット】リバウンドを繰り返さない!リーキーガット症候群を治す5つの方法〜簡単に論文解説シリーズ〜
https://youtu.be/vWHONEYPSIU
・【サプリメント】オメガ3は危険⁉︎見ないと命が危ない!心疾患リスクあるサプリメントを知っていますか?〜簡単に論文解説シリーズ〜【健康】【筋トレ】
https://youtu.be/vOc8AlQ6lgw
・【業界の闇】脂肪燃焼サプリは存在するのか?プロテイン製作した際の裏話も。削除されたらすみません。。〜簡単に論文解説シリーズ〜
https://youtu.be/cBbZiiknSZ0
【関連動画】
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https://youtu.be/v_c3LMusuAo
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https://youtu.be/5YjmiWvFOnQ
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編集:ワトソン君
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【関連動画】
・筋トレ初心者からの質問、自重トレでもプロテインとる必要ある?初心者でも摂るべきサプリとは【 回答 】
https://youtu.be/4BwZfNqFNB8
・マイプロウェアについて男女入り混じって語ってみた(女性ウェア編)
https://youtu.be/lN4hAWzAb7Y
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今から冬ですね~(まだ早いか…笑)
「ある事をするだけで」
筋肉・代謝が22%UPしちゃう裏技を論文から発見してしまいました…!
こんなに簡単にUPする方法を見つけてしまったから
国に狙われるかもしれん…('ω')
編集:ワトソン君
〜〜あなたの気になる動画はこちら!〜〜
・【プロテイン】ダイエットと筋トレ。飲むタイミングで効果が違う!引き締めたい人、マッチョになりたい人それぞれのプロテイン飲むタイミングとは?〜簡単に論文解説シリーズ〜
https://youtu.be/URDzFMzNKNk
・【ダイエット】プロテインは太るの?最新科学から導き出された結論【プロテインダイエット】〜簡単に論文解説シリーズ〜
https://youtu.be/wETJNSQZWaM
・【ダイエット】ホエイプロテインVSソイプロテインどちらを飲んだら痩せる?〜簡単に最新研究解説シリーズ〜
https://youtu.be/cJ5e9APAKd8
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https://youtu.be/dn5BXSMmpLQ
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【関連動画】
・【ダイエット】コンビニで買える痩せる食事!【セブンイレブン編】低糖質・高タンパクな商品〜アラサー健康ちゃんねる〜
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