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｜CHA你有職業倦怠的時候嗎？ ◡̈

這是每年要年底時常常被詢問的問題，可能是大家在檢視今年整年自己的人生，及規劃明年的人生～

去年6月底有天在教室坐著聊天，突然被詢問詢問我們有職業倦怠的時候嗎？

那時候我笑了一下～ 那時我們因為黑請2-8月，幫忙代課，因此是我正職教課後第一次完全沒一天有休假日～

雖然每天只有工作1-3小時，但沒有一天有完整休假還真的......

當時我立刻笑說：我避免我有職業倦怠的想法，因此我2020要休假一年😂😆😳

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最近被提問，很多都是剛教課有一陣子的老師，他們說總想著有課先接～

一直很佩服大家，很早、很晚的課都可以～

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今年我決定我最晚的課得要晚上7:30就開始，因為我想要有好的生活品質，因為如果一直投入早晚課程，那跟一般上班族就一樣了，沒有辦法可以享受生活品質～

為了讓自己早睡，所以刻意接了游泳隊一早的課，來訓練自己😆

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一直以來我都是課很少的人，很多人說著：這麼年輕要多教一點課～

但我從小就是身體沒這麼健康的孩子，而且16歲開始到27歲，我都沒有停歇過，同時好多份工作，享受工作的成就與樂趣～

但年紀不小了，因此許多身邊教學者也發現，課多教課時很快樂，但回家夜深人靜後，那樣的疲憊與心累😫 是多少教學者每晚的夢魘

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好久以前永和檸檬樹瑜伽淑萍老師就突然要在人數最多的週日暫停所有課程，要我們放假，不能人生中只剩下教課，沒有生活、沒有家人、沒感情～

的確常跟身邊老師們分享至少一週要有一個平日晚上是休息的，一週也要有一整天是完整休息不教課的～

而且觀察自己是什麼屬性，如果要接晚上的課，白天的課就不能接太早～

而且如果有家庭，就盡量往白天教課，不然自己內心又想著家庭又想著教課，不會平衡～

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曾經有人說：CHA你是命好才能這樣選擇～

但我從一開始教課時我就是很有這些原則，我至今只相信一件事，我寧可缺勿濫，我課少一點，我有好的狀態與能量，才能夠有更好的機會找上門～

尤其大家都知道我很被動，我不曾主動投履歷及自己找過課，我只練習做好自己，把自己顧穩，越來越好的機會就會找上面～

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而且瑜伽不只是體位法、靜心、呼吸都是很重要的，瑜伽大家都說是生活，但老師們得要好好的吃、好好休息、好好生活才能真的瑜伽........

有人常說：我為何把吃飯時間放第一，才是教課時間？

因為我以前不愛吃飯，一天一餐，20歲就潰瘍，我不想要身體再次不健康，因此我選擇要有好的生活品質，才是好好工作的動力～

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當然越來越忙的我，還是有做到好好吃飯、好好休息、好好生活為前提，才去接這麼多課、活動～

當然偶爾一次因為工作活動無法好好吃，還是有的，但其他時候都是有好好的吃～

老師們真的看到你們都為了趕課，邊走邊騎車邊吃麵包之類很心疼～

我們身體工作者要好好照顧自己的身體、才有體力、能量照顧這麼多學生～

太多身體工作者朋友40多歲都因為過勞身體嚴重生病，老的很快或是無法在工作了～

因此好好照顧自己，自己狀態越來越好，工作才會越來越好啊⋯⋯
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Wearing 由 NAMASTE_taiwan 提供
Photographer Kenny Deng 魚路影像-小鄧

Namaste 形象照街拍 原圖花絮

𖠋 Cha Cha-wen

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有人77歲當選美國總統，
有人81歲成為金馬獎影后，創紀錄。

陳淑芳，誕生在日治的台劇演員。
這晚，登上影壇最高榮耀舞台，
拿下2座金馬獎，再創紀錄。
她含淚上台，全場站立鼓掌。

「63年等了這麼久，今天才拿到這一匹，
我是不是可以再拿一匹？
各位一定會覺得我太貪心，沒有錯！
63年才拿到我當然要貪心！」

她是礦坑坑主之女，本名「陳笑」。
初次演出時飾演一個悲情人物，
老闆覺得唐突，
就希望她改名。
「要改成什麼名字？
我是瑞芳人，很賢淑，就『淑芳』吧！」

肄業於第一屆國立藝專的陳淑芳，
有人稱她是「戲癡」 。

1996年，她在林正盛執導的《春花夢露》，
飾演缺牙的祖母。為此到醫院觀摩，
看老人家病懨懨地躺在醫院裡，
講話都是氣音。為詮釋講話漏氣的聲音，
她敲掉自己的3顆牙齒，
「有人說用筆塗黑就好，我說不行，
那樣講話還是好好的，也不會漏氣！」

陳淑芳認爲我們演藝，
哪怕人家找妳只有一場戲、一句話，
妳都一定要做好。
把那句話講好，妳就是主角。

漫長的一甲子，
她本是連金馬紅毯都無緣步上的人。
曾經，導演在籌資《孤味》時，
女主角選角曾被投資方質疑：
@陳淑芳不是演鄉土劇的嗎？」

一個該休息的年紀，
但陳淑芳仍不斷地探尋演出。
如果經紀人3、5天沒幫她接戲，
「我就要生病了。」她稱經紀人為「小媽媽」，
因為生活起居、財務狀況幾乎由她負責管理。

閒暇在家吃早餐，
我會煮兩個水煮蛋，再吃兩根地瓜，
沖杯咖啡，邊看電視邊喝。
為什麼要看電視？
我必須看別人怎麼演戲，我還在學習。

如何演好一個角色？「學啊！」

藝專的老師崔小萍影響她：
一個有真才實學的演員，
不受年齡、外型的限制，
他們能活到老、演到老，
不因青春不在而中止藝術生命。

誰來定義年歲？

81歲登上人生高峰的陳淑芳，
重新定義8旬人生樣貌：
雞，不是不叫，只是晚啼。

2020是「大雞晚啼」的年頭。

#2016捷安特嘉年華 #Day2完整報導

2016騎樂中科捷安特嘉年華25日續在台中市科學園區舉行，壓軸的滑步車賽，娃娃兵滿場飛，讓整個活動在歡笑聲中拉下帷幕。以「自行車傳教士」自許的「標哥」劉金標，除到場加油打氣外，也期許以「百年傳世公司」為永續經營目標的巨大，能為台灣作出更多貢獻。

這項活動25日由「Liv 女子自我挑戰50K」、「Push Bike趣味賽」接棒，台中副市長林陵三、中部科學工業區管理局局長陳銘煌、巨大集團&自行車新文化基金會董事長劉金標、執行長劉麗珠、巨大集團副總裁及Liv品牌創辦人杜綉珍等貴賓都出席開幕式。

「標哥」劉金標表示，捷安特公司表面上是在賣車，其實是致力推動自行車新文化，透過提供高性能的車子，把以往價值觀中窮人騎的自行車，變成讓人騎了會High、會上癮的運動，並成為生活中一部分，同時期勉捷安特不能以「世界第一」自滿，要持續不斷「進化」。

內設自行車文化館的中科巨大總部9月23日動土，即將於年底交棒的「標哥」說：「83歲的我，還想、也還能為台灣做很多事，但歲月不饒人，培養年輕人，是必要的。」外界好奇他何時展開第三次環島？標哥說：「等作好準備再說。」

台灣已成為全球自行車趨勢流行指標，步入第22個年頭的捷安特杯，從以往的競技為主，轉型成嘉年華，心心念念「企業社會責任」的標哥說：「活動的參與者，從一開始的男性擴及至女生、小孩到全家，這種感覺很棒。」

大會標語「RIDE NOW Liv HAPPY」就是告訴大家，自行車運動不應僅限於男生，而是從女生、幼童、青年，乃至於親子都能共享的，讓原先一個人參加的自行車競賽，變成一家人共同活動，這也正是身為全球第一大自行車品牌捷安特GIANT的使命，長久以來希望不斷前進的理想目標。

25日由「女士優先」的Liv 女子自我挑戰50K率先登場，有超過500位亮麗女騎士報名參賽，這是全台專屬的女性自行車活動，男士則扮演護花男騎士角色。

今年50公里的路線由水崛頭（公九）公園出發，整體路線平緩，一路往神岡、豐原、月眉，抵達台糖月眉糖廠作為折返及中途休息的補給點，全程約50公里，總爬升約300公尺，是中部難得具有城鄉田園風貌的平緩路線。

首日包辦越野礙賽前女子組前三名的Liv 宜蘭縣隊，在Liv 女子50K自我挑戰輕鬆騎，報名雙人組的葉羽霜和陳姿吟，以及個人組的周璇，成績分別是1小時47分26秒81、82及88，三人開開心心一起抵達終點。

2014年，由GIANT獨立出Liv，成為全球第一個女性專屬自行車品牌，從自行車、配件等都專為女性而生，呈現溫柔的力量，正式進入自行車兩性平權世代，Liv在舉辦女子自行車活動方面亦不遺餘力。

Liv品牌創辦人杜綉珍表示， Liv 成立前，在自由車業界，女性消費額佔總營業額僅約10%，是大部分廠商不願意投入主因。「但，堅持作對的事情！是捷安特的堅持。」杜綉珍希望，透過Liv這個美麗品牌，讓女性朋友過自由車運動找到自信和歸屬感，勇敢、大聲地告訴自己：「Actually I can !」

壓軸的Push Bike趣味賽，有逾200位小朋友同場尬車，其中年紀最小的是9月3日剛滿3足歲的蕭瑜，四歲組兩則有劉昱綺、劉昱辰，以及楊立楷、楊立傳兩對雙胞胎。

來自屏東枋寮的蕭瑜，九個月大時便接觸滑步車，排灣族的媽媽東哲欣說： 「滑步車對孩子的發育很好啊，以前她很容易跌倒，騎滑步車後平衡感變好了，兩歲多便會騎沒有輔助輪的腳踏車。」

東哲欣笑說，她本想替女兒取名「蕭薿」，希望她個性可以像草一樣，溫柔一點，擔心這個字對她來說太難寫，最後只以「薿薿」做小名。「結果好像也沒什麼用，還是很好動。」東哲欣曾是足球好手，目前在國小擔任體育老師。

劉昱綺、劉昱辰是對異卵龍鳳胎，家住台中龍井，在捷安特上班的媽媽陳淑芬，兩歲起就讓姐弟玩滑步車。兩人有很多差異，姐姐昱綺雙眼皮，弟弟昱辰單眼皮，姐姐很乖，弟弟很皮，相同的是，問：「誰滑得快？」兩人同時舉手、異口同聲說：「是我！」

四歲半的雙胞胎兄弟楊立楷、楊立傳家住台北，媽媽胡靜萍說：「滑步車在全世界很流行，其他玩具很容易玩膩，滑步車不會膩，是個會讓小朋友開心、有成就感和消耗體力的運動，所以從他們兩歲起，我便讓他們學滑步車訓練手腳協調。」

楊立楷、楊立傳有個可愛的小名，叫做「大多」和「小多」，咦？這有啥典故？胡靜萍笑說：「哥哥小名是小樂，三個孩子都愛喝養樂多，剛好我們姓楊，湊起來變『楊樂多』(養樂多)，也表達我們希望樂快快樂樂把三個孩子養大的心願。」

民國103年10月，臺灣各地眷村文化的工作者及相關學者專家，組成「全國眷村文化保存聯盟」（簡稱「眷盟」）；108年6月，眷盟與以社區營造起家的「台灣種子文化協會」合併，成為全國眷村文化保存工作最重要的溝通平臺；109年4月，「台灣種子文化協會」正式申請更名為「全國眷村文化保存聯盟」，並發行創刊《眷村》雜誌，由前台北市文化局長謝小韞擔任發行人及總編輯。

《眷村》雜誌創刊號封面故事，是從眷村的起源1949年談起。 2019年是政府遷臺70週年紀念，但是政府部門並不熱絡，民間卻有所感，辦理了2檔重要展覽，「封面故事一九四九」專題，即仔細剖析在媒體上只有極少篇幅報導的展覽：「逆旅‧一九四九臺灣戰後移民文學展」、「回到1949—中華民國渡海七十週年紀念文物展」。

臺灣地區曾經有近千個眷村，近年來已漸被拆除殆盡，目前僅餘13個眷村保存區，以及零散具有文資身分的獨棟眷舍，兩者共計約50處。在民國96年，謝小韞與一群眷村夥伴攜手共同催生《國軍老舊眷村改建條例》的修正案，讓眷村在土地的保存及相關經費的編列上，取得正式的法源。這項得之不易保留下來的13個村子，到現在還有一半停留在閒置階段；本期專題「眷村事」，即報導全臺各地的眷村夥伴如何堅守自己的家園，努力維護眷村文化的故事。「眷村論」專題，則探討政府主管單位對眷村文化保存的問題。「榮民‧榮眷」專題，則是榮民榮眷基金會的在地工作成果。「也是臺灣村」則是要一窺「類眷村」的面貌。「有關離散」則是介紹與眷村相關的藝文消息。

眷村雜誌創刊號的作者，囊括近年來卓然有成的眷村文化及臺灣史工作者，依序有：清華大學教授楊儒賓、前台北市文化局長謝小韞、資深紀實報導者張夢瑞、桃園市眷村故事蒐集站計畫主持人陳翠萍、雲林縣虎尾鎮建國眷村再造協會理事長魯紜湘、《翱翔天際－虎尾的天空1936～1958 》作者霍鵬程、南瀛眷村文化館館長金冠宏、高雄市國軍眷村文化發展協會總幹事孟繁珩、國立臺東專科學校副教授顧超光，空軍三重一村保存營造計畫發起人董俊仁，以及化南萬興願景團隊召集人陳淑美。未來，眷村雜誌也將廣邀臺灣各地眷村文化工作者，一起探討眷村文化，也向眷村事務的主管機關提出專業的建言。

1949年造成的臺灣眷村，是動亂時代的人間悲劇，但是否也成就了今天臺灣的豐富面貌？眷村雜誌的出版，象徵眷村時代改造的開端，也是民間對眷村文化保存集結的力量，眷村雜誌期待所有關心土地家園，以及臺灣多元文化發展的您，一起來參與。