大家都已經陸續收到貨了,🔥🔥🔥夏天的比基尼👙救星來了❤️
還沒入手 螞蟻人剋星 無法不吃炸雞🍗,還有跟沙漠一樣會有削削,絕對需要玻尿酸製造機 💦
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還有還有 三種益生菌要怎麼吃最有效益,請看下文營養師解說
🍔輕朔益生菌🍖
➡️成分:專利比菲德菌B3(2顆菌數達100億) 水溶性纖維、覆盆莓萃取、藤黃果、肉酸(Carnitine)。
➡️功效:能促進新陳代謝,將過多未被當作熱量消耗掉的營養成分轉成肝醣的形式儲存,讓塑型更容易。
➡️適用族群:愛吃高熱量食物或高油脂飲食者。
➡️食用時機:一天兩顆,飯前半個鐘頭內食用;若腸道較敏感者,請飯後半個鐘頭內食用。
🍩X糖益生菌🍰
➡️成分:TCI-6X速殖、難消化性麥芽糊精、紅石榴、TCI 907吃糖酵母、洛神花、重瓣玫瑰、白腎豆。
➡️功效:TCI 907號稱吃糖酵母,能與宿主競爭糖份;白腎豆阻斷澱粉、促進代謝;最後加上TCI-6X速殖,大力補充益生菌能量,不讓好菌餓肚子!
➡️適用族群:愛吃甜點、愛吃澱粉者。
➡️食用時機:與輕朔相同。
💦水潤益生菌🧏🏻♀️
➡️成分:TCI633 嗜熱鏈球菌 (HA Pro-Genesis® ) 、維生素C、葡萄籽萃取、 葡萄糖胺、酸櫻桃果汁粉。
➡️功效:HAPro-Genesis® (嗜熱鏈球菌TCI633)由母乳中分離出之益生菌,此種嗜熱鏈球菌進入體內後仍可持續作用,產生之玻尿酸可供自體使用,且吸收率再升級。
➡️適用族群:愛美、想增加水潤飽滿者。
➡️食用時機:一天兩顆,飯前半個鐘頭內食用;若腸道較敏感者,請飯後半個鐘頭內食用。
以上~可依照自己的需求選擇!
若妳三款都有買,也沒腸胃問題,想問到底何謂最佳吃法?
💯👉👉👉早上空腹吃兩顆水潤、中餐和晚餐餐前30分鐘輕朔和X糖各吃一顆(總計各款兩顆)!!!
最後最後,還是要提醒大家,以上產品都是針對眼前食物做”阻斷和促進代謝",但我們原本身上自帶的脂肪,還是要靠運動和飲食調整來消耗掉喔!
對,真的想要終極目標美到沒朋友的話,就來找營養師和教練一對一對打造明日之星吧💃🏻🕺🏻😂
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過18萬的網紅NTDHealth,也在其Youtube影片中提到,節目表 https://goo.gl/7fN6pB 官網直播 http://www.ntdtv.com.tw/live Youtube直播 http://bit.ly/33BnFgn 或是加入我們的 談古論今話中醫FB粉絲團 https://goo.gl/H3jsDi 得到更多中醫調理的最新資訊。 ...
何謂葡萄糖 在 林凱鈞 Facebook 的最佳解答
先前已陸續分享過橘子、柳橙等柑橘類的水果,再來就接著分享也有親戚關係的「葡萄柚」。其為芸香科柑橘屬的一種亞熱帶植物。葡萄柚是柚子的變異品種,最早在18世紀出現在加勒比海島上,到了19世紀在美國佛羅里達大量栽培,並廣受喜愛。從此美國不但是第一大產國,佛羅里達更幾乎成了葡萄柚的代名詞
而在台灣,從20世紀開始引進,主要產區在花蓮縣、嘉義縣和雲林縣山區,緯度氣候與佛羅里達相近,十分適合栽種。而台南、南投和新北市的五股也有少量栽培,每年8月至隔年1月是產季
葡萄柚當中富含營養成分,且熱量很低,100克的葡萄柚卡路里只有約42大卡,GI值(升糖指數)是31,屬低GI果物。內含蛋白質、纖維、維生素A和C、葉酸、礦物質…等營養素,對健康好處多多。這回,我們就一起看看「5個葡萄柚的優點」吧!
❶高纖順暢促代謝
當中豐富的檸檬酸可有助新陳代謝,膳食纖維則可促進腸胃蠕動、改善便秘並增加飽足感,大量的酶則可燃燒體內脂肪,以提升纖細勻稱狀態
❷細緻透亮膚況佳
含有豐富的維生素B和維生素C。維生素B可防止皮膚粗糙並促進肌膚的代謝力;而維生素C則具有抑制黑色素生成、抗氧、亮白及減緩老人斑之貢獻
❸穩定血糖增健康
含有柚皮苷,能預防胰島素阻抗的情形產生,並平衡胰島素和葡萄糖的水平,有助降低罹患第二型糖尿病的風險(何謂第二型糖尿病 https://reurl.cc/q87OMq )
❹保護腦部防病變
內含黃酮類化合物,根據美國心臟協會的資料顯示,多攝取黃酮類化合物的女性可以降低19%罹患缺血性腦中風的機率。義大利米蘭大學,亦曾發表期刊(Nutrients),當中研究指出,黃酮類化合物可預防腦部慢性病
❺高鉀養心穩血壓
根據美國農業部USDA的營養數據庫顯示,一顆直徑3-3.5英吋的葡萄柚含有139毫克的鉀。因其富含鉀,可有助維持心臟健康,幫助降低血壓及低密度膽固醇等心血管疾病;此外,充分的抗氧化劑,亦可透過調節血壓和總膽固醇水平,來改善心臟健康
#葡萄柚種類
➡️綠寶石葡萄柚
又稱蜜柚,果肉香甜多汁,帶有淡淡的蜂蜜香氣,外觀看起像橘子,若要食用時,建議將白色的膜去除,能降低苦味
➡️紅寶石葡萄柚
紅寶石葡萄果皮橘紅,十分美麗,有著如寶石般的深紅果肉、幾乎無籽!酸酸甜甜帶一點點苦味,富含維生素B1、B2和維生素C
#葡萄柚選法
➡️果皮:注意挑選果皮結實、平滑、紋路光潔
➡️秤重:拿在手中,感覺很沉且厚實的,代表果汁含量豐富
➡️拍打:選擇果實堅實、緊緻,這樣的葡萄柚成熟得最好,同時也最新鮮
➡️外形:挑選大而圓潤、飽滿、有彈性,成熟、果色紅或黃,且均勻亮澤為佳
➡️色澤:顏色飽滿為先,表示其果汁含量豐富,而且新鮮。如果葡萄柚的表面已經輕微變色,或表皮有所刮傷,都不會影響其使用價值和口感,如果表皮顏色暗沉,則多為不新鮮,這樣就不建議選購
#葡萄柚停看聽
⚠️葡萄柚性寒,體質較虛寒、血壓較低或胃寒者須慎食
⚠️因含檸檬酸,可能會導致牙釉質被侵蝕,如牙齒屬敏感類型者,建議在食用後,可先用清水漱口,30分鐘後再刷牙;或是和奶酪、優格一起吃,可以中和口腔裡面的酸鹼度,避免酸度過高影響牙齒健康
⚠️葡萄柚內含的類黃酮素和香豆素會抑制肝臟代謝藥物的激素,會讓藥物沒有辦法順利從肝臟內排出。這不但降低了藥物的可用率,也會有藥物大量積在體內危險性。如服用過敏藥、高血壓藥物、安眠藥、氣喘藥等,都不要跟葡萄柚同食,且兩者之間的間隔至少要隔2小時。特殊體況者,務必先行徵詢醫師建議與指示
#凱鈞有食力
#5個葡萄柚的優點
何謂葡萄糖 在 罕病歌手Seven-向麻煩say"YES" Facebook 的最佳解答
長途坐車,對腰椎有問題的患者幾乎等同滿清十大酷刑之一.
高鐵,火車,客運,公車,驕車,摩托車.....
對我動過多次手術的身體而言,如果有高鐵,就不搭火車,
如果有火車,就不搭客運,公車,驕車,在晃動大空間小的車輛上,我都必須啟動極高的忍耐力,除了容易缺氧暈車,遇到煞車踩得很急的駕駛就更是痛苦難耐,摩托車的震動也必然會讓我全身骨頭痛到快解散.
但教會的任何邀請,我從來不推辭.
再遠再累都說"好!"
很少去羅東宜蘭,也沒經歷過國五可怕的塞車潮,
這次稍稍有見識到了.
從我家上車到抵達羅東教會已逾三個小時,
開車的人累,我在車上索幸有分段昏睡才減低坐車的痛苦指數.
來到爺爺以前曾經服侍的羅東教會,雖然是新會堂,但總也有幾分情感上的親近.
下午見證,晚上和社青聚會,
十點回寢室心律不整發作,心臟像發狂的野獸用力衝撞著我的胸膛,
吃了三顆心臟藥,在床上躺了半小時,症狀沒有減緩.
為避免這情形維持到半夜,再把弟兄姐妹半夜叫醒,
我雖很不願意麻煩他人,但還是決定先去急診處理一下.
接送我的弟兄本身是家醫科醫師,從教會到醫院開車一分鐘就到了.
但其實我們在急診室,醫師除了做心電圖,照x光,抽血,打葡萄糖,並沒有做其它處置,他原想開給我吃的心律不整的藥,我在來醫院前已經吞了一顆,就是沒有起作用,我才決定來急診.
掛急診也是我的日常生活,心臟繃繃亂跳,我一樣能和陪我就醫的姐妹說說笑笑.
躺到一點半,明顯感覺心臟安份了,我跟姐妹說,可以回教會了,
在這裡待下去也是浪費時間,回去睡覺比較實際.
辦了自願出院,梳洗完畢已過半夜兩點.
我努力讓自己睡去.
早上七點醒來,火速整裝,繼續搭車前往宜蘭教會做第二場見證會.
每一次上手術枱,每一次進急診,每一次心臟病發,
無論身在何處,我都很清楚自己的生命一直都踩在終點絡前,
那最後一步,隨時會發生在任何一瞬間.
但我心中沒有恐懼.沒有遺憾.
就跟我每天吃藥,身體各處的疼痛一樣,
準備迎接死亡,也是我的日常.
如果沒有這樣的深刻體悟,我無法如現在活得如此積極珍惜
這是神給我大的安慰和回饋.
沒有未來的活著,永遠只專注在眼前當下所能使力的每分鐘.
過好每個今天,
明天如果會來,我滿心感謝!
明天如果不會來,我也滿心感謝!
沒有比這樣活更輕省的方式了,對我.真是莫大的恩典!
下週要接力四場講座,
只要醒得來,我就會現身在會場,
繼續用盡全力,將我一生所習得的生命課題和大家共享心得!
謝謝羅東教會,宜蘭教會眾弟兄姐妹對我的愛護,
又讓大家眼淚濕了又乾,乾了又濕,
沒有苦難的人生,不懂何謂珍惜,
我們何其有幸,還能在這一哩路中,
相見,擁抱,交流,學習.
感謝神一切的賞賜和安排!
何謂葡萄糖 在 NTDHealth Youtube 的最佳貼文
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隨著生活型態的改變及醫學的進步,人類平均壽命逐年延長,老年病患也隨之逐年增多,各種老人疾病漸趨增加,退化性膝關節炎就是明顯的例子,根據統計,平均六十五歲以上的老人,每三人就有一人罹患膝關節炎的疾病。如何延緩膝關節老化,中醫有什麼方法呢?
今天很高興邀請到吳建東中醫師來到現場談談膝關節的保健。
本集內容主題如下:
1.何謂退化性關節炎?
2.退化性關節炎有哪些症狀?
3.針灸及按摩治療的穴位
4.退化性關節炎常用的方劑
5.藥浴(熱敷)
6.膝蓋保健操
7.日常生活之護理
8.葡萄糖胺對於退化性關節炎有幫助嗎?
9.介紹玻尿酸
10.吃魚油能保護關節嗎?
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