#青春期的孩子壓力山大 #爸媽也逃不掉
#家有青少女 #當青少女們遇上課業焦慮
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我們得竭盡所能地預備女兒承接學業挑戰的心態,因為比起男孩,女孩更加擔心課業。歷年來的研究都指出,#女孩比男孩花更多時間在擔心自己的學業表現, #儘管她們的成績已經比男孩還要好了。為了解釋這個悖論,專家們表示,我們的女兒比兒子更把老師給的回饋放在心上。女孩傾向把分數視為她們能夠達成某事與否的量尺。相反地,男孩們看待學校的態度通常更具信心。就算他們的成績不佳,他們也不會總是把負面評價當作是針對他們個人,或者是把壞成績歸咎在某個很容易就能彌補的原因上。舉例來說,男孩比女孩更容易在考試考砸時告訴自己「只是還沒有發揮實力」。
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想要幫助女兒別把學校的表現看得這麼重要—也同時幫助那些真的需要更認真的孩子—我們可以告訴她們, #作業或考試的成績, #只是反映了她們對於該特定教材的吸收程度而已。如果她們希望對這些內容更熟練,她們可以花更多時間和努力。歷年來的研究都證實,比起把分數視為對自己能力的評價、且再無修正空間的學生,知道自己努力唸書或是唸得更有效率就會產生進步的學生,更不擔心自己在學校的表現。
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事情是這樣的。我的兩個女兒,剛好都是拼字好手,在小學時總會帶回一張張一百分的拼字測驗考卷。我通常會在整理她們的背包時發現這些考卷,而我最典型的反應,便是把那份完美的考卷抽出來,然後說:「哇!好厲害喔!」但有時,我當然也會看見有寫錯的測驗。然後(我得很羞愧地承認),我很確定那份考卷的主人一定會看見了我臉上失望的表情。我會越過手中的考卷,看向我的孩子,我的嘴唇會抿起,眉頭也會皺出一條直線。而讓事情變得更糟的是,我有時候甚至會用幾乎聽不出來的氣餒口氣說:「喔!發生什麼事啦?」
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這樣的互動不是罪大惡極,但是也絕對不理想。因為女孩還有一個特質:她們的 #情緒感受度極高 。我們不用表現出怒火,甚至也不用說我們很失望,她們就已經知道了。不論我們是不是有意的,她們很容易就感覺到自己讓我們失望了。
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同樣地,就算是最有愛心的老師,也有可能不經意地對學生表現出失望之情。想像一位勤奮的女學生向老師要求延長作業的繳交期限,因她過去三天下午都在醫院陪伴自己生病的奶奶。就算真的讓她遲交,老師只要在開口前稍微遲疑一下,聲音只要有一點點的緊繃:「嗯,好吧⋯⋯那你還需要多少時間?」女孩就會希望自己一開始連問都沒問。
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身為大人的我們,為什麼會這麼做呢?我認真相信,我們並不是有意要用被動攻擊型的罪惡感當作武器,攻擊我的孩子。但同一時間,我表現得卻又比我想像得更苛薄,而我知道,對很多老師來說,這也是事實。一個女孩不完美的考試成果、或是想要遲交報告的要求,會像是在要求大人身上增加額外的工作量、或是好像必須改動老師評分的時間表。
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一個面部表情或是回應中最簡短的一點猶豫—都可以讓女孩乖乖聽話,不要在我們已經夠忙的任務中再就某方面而言,大部分家長和老師都知道,他們可以用最細微的信號—多添一筆。
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雖然這些互動都看似微不足道,它們所帶來的影響可不是。這種太過常見的互動模式,會讓女孩害怕讓大人失望,才努力在學校表現優異。我很想幫助女孩找到努力唸書的動機,但這不是我期望的方式之一。
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當然,並非每個女孩都是因為家長或老師給她的評價而對學校感到焦慮。有些家長非常支持他們的女兒,但這些女孩仍對自己的學業表現抱有比天還高的期待。而就連那些等到國中才開始為學生打分數的學校,他們也都發現有些三年級的小女孩,會焦慮地把作業上的每一個笑臉標記或星星記號,視為相對應的分數評等。
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不論她們的焦慮是從何而來,女孩面對學業的動機,都不該是恐懼。 #焦慮所驅使的學習, #會製造出明顯的情緒困擾,將學校變成一種慢性長期壓力。這也會製造一個很大的實際問題。當焦慮感太重時,女孩通常會變成非常沒有效率的學生。為什麼?因為太擔心自己學業表現的女孩,通常會發現讀書能舒緩她們的焦慮。一個女孩感到越緊張,她就會越拼。這意味著,在六年級時,她會準備五十張單字小卡來為考試做準備,但事實上也許二十張就夠了。八年級時,她也許會產生一個撫平學業焦慮的夜晚儀式,就是用不同顏色的筆重新把上課所做的筆記全部重寫一次。在很極端的狀況下,有些女孩會認為,只有在她們的表現達到「完美」時,她們才能放鬆。
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而這種過度勤勉的學習方式,最糟糕的部分就是,它們通常幾乎都行得通。借用一些專家們的用詞,多虧她們「盲目地過度準備」,這些緊張兮兮的學生們,通常成績都很優異。從旁觀的角度來說,這些因恐懼而努力讀書、效率非常低落的學習策略,有三個增強的效果。大量的準備幫助女孩撫平她們的學習焦慮,並不斷產生優異的結果,讓女孩感到自豪,也為她們爭取到老師與家長的稱讚。對那些動機為恐懼的學生而言,這個系統是非常有效的,直到它的平衡被破壞為止。
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本文摘錄自《我們的女兒怎麼了?:心理學博士給家長的解憂指南,陪伴現代青少女與壓力共處,化解焦慮,度過情緒平衡的快樂青春期》,作者麗莎.達摩爾博士畢業於密西根大學取得臨床心理學系,目前任職耶魯兒童研究中心;亦為達摩爾博士是羅倫女子學校女孩研究中心的執行董事,為青少女進行心理治療。
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突然悶悶不樂、焦躁不安,去上學就像上戰場一樣,好幾天都沒胃口、一瞬間情緒爆炸,我們的女兒到底怎麼了?
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研究發現,38%的青少女受焦慮症所苦。從2009年到2014年,經常感到緊張、擔憂或恐懼的青少女人數增加了55%。當來自家庭、學校、同儕、異性、社群網路的壓力過重,我們將幫助女兒與緊繃情緒共存,一步步戰勝恐懼,在充滿意外與危機的青春期勇往直前。
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麗莎達摩爾博士身為專門研究女童問題的臨床心理學家,在自己的研究、私人診所以及她所諮詢的女子學校中,她都目睹了青少女壓力和焦慮上升的趨勢。
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適當的壓力可以幫助我們踏出舒適圈,而焦慮可以在保持安全方面發揮關鍵作用。當承受的壓力和焦慮剛剛好時,可以幫助我們的女兒大步向前。
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但是,沒有父母希望他們的女兒遭受情緒上的負擔,因此達摩爾博博士仔細探討了女孩生活中的壓力來源:她們在家庭中的互動、學校的壓力、其他女孩和男孩之間的社交焦慮以及來自社會的壓力。本書在女孩的生活中穿梭,家長將得到保護女兒免受文化與人們(包括身為父母的我們)造成的有害壓力能採取的關鍵步驟。
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同時也有84部Youtube影片,追蹤數超過866的網紅陳麗娜,也在其Youtube影片中提到,高市議員昨天批評高市樹木常遭任意修剪,指市府養護樹木知識不足,缺乏有罰則的自治條例加以規範。工務局表示,下個月會提出修剪辦法,並研擬自治條例,提升全民護樹知識。 台29線高屏溪沿岸整排上百棵黑板樹,日前被砍成「平頭」,17公尺高的黑板樹被砍成6公尺,引發護樹團體批評。 市議員陳麗娜表示,市府養護...
作業或考試的成績 在 陳麗娜 Youtube 的最讚貼文
高市議員昨天批評高市樹木常遭任意修剪,指市府養護樹木知識不足,缺乏有罰則的自治條例加以規範。工務局表示,下個月會提出修剪辦法,並研擬自治條例,提升全民護樹知識。
台29線高屏溪沿岸整排上百棵黑板樹,日前被砍成「平頭」,17公尺高的黑板樹被砍成6公尺,引發護樹團體批評。
市議員陳麗娜表示,市府養護樹木知識不足,今年有專業民間團體辦「景觀樹木修剪教育訓練暨實作認證考試」,市府有20人參加,僅8、9人及格,包含養工處有5、6人及格 ,官方成績欠佳,其他民間從事養護工程人員及格率更不到3成。
陳麗娜當場提出3題目考工務局長、養工處長、新工處長,只有養工處答對。她說,市府主管機關無論首長或人員護樹認知都有待加強,民間業者更要努力。
陳麗娜說,市府應建立樹木修剪管理平台,市內樹木未來修剪都要先送平台審查,以免被不當修剪;里長與市民也要有護樹知識,才能讓樹獲得適當養護。
市議員張豐藤說,高市有「高雄市植栽修剪作業規範」但沒罰則,不當修剪樹木層出不窮,建議市府訂定有罰則的自治條例。
工務局長趙建喬表示,工務局已著手彙整資料,11月會先提出喬木、灌木修剪辦法,之後再推出有罰則的自治條例規範,同時努力提升全民護樹知識。
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作業或考試的成績 在 吳老師教學部落格 Youtube 的精選貼文
文化JAVA物件導向程式設計2016_6(樂透彩範例&ECLIPSE中文化&亂數排序器&FOREACH&不重複&改為有引入值也有回傳的類別方法&河洛之數範例&增加計時器&陣列行列轉換與二維陣列範例&成績輸入範例)
今天課程內容:
01_JAVA證照與樂透彩範例複習
02_ECLIPSE中文化語說明檔中文化
03_103亂數排序器解答與FOREACH的寫法
04_103亂數排序器增加不重複與改Nextint方法
05_改為有引入值也有回傳的類別方法
06_104河洛之數範例說明
07_104河洛之數的兩種解法與增加計時器
08_105陣列行列轉換與二維陣列範例說明
09_二維陣列成績輸入範例說明(6_2_2)
完整影音:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLCfL1sBZ2_STKZebq5tS29O3lpS6yqK4q
教學論壇(之後課程會放論壇上課學員請自行加入):
https://groups.google.com/forum/#!forum/java_object2016
懶人包:http://terry55wu.blogspot.com/p/android.html
主要以實例說明為主,比較具體。至於抽象理論書上都有詳細說明,
請大家配合範例研讀,應該會更好了解的。
課程理念:Android智慧型手機平台,已成為手機上最完整的開放開發平台
人手必備的趨勢下行動上網已達1000萬人次以上,手機相關應用,將會超越PC,比PC更智慧,更貼近個人使用習慣,未來APP將漸取代Web,成為各產
業或政府對外窗口。
如何開發APP,以循序漸進的方式講授Android應用程式架構、圖形介面開發、測試與除錯等,進而取得證照。
吳老師教學特色:
1.影音複習分享(全程錄影)。
2.能不硬code程式,有程式也會提供畫面。
3.提供業界實務開發經驗。
4.書上沒講到的操作,圖形化工具使用。
5.隨時更新第一手資訊。
6.可延伸證照考試解題(TQC+)。
7.提供雲端影音連結
8.提供部落格教學日誌
9.提供論壇登入問題討論
上課用書:
Java SE 7與Android 4.x程式設計範例教本
作者:陳會安
本學期課程目標:
1.把JAVA融入到Android
2.Android入門
3.Android範例詳解
1.把JAVA融入到Android
於是將拿自己最熟悉的JAVA證照題目,
用最好的開發環境 ECLIPSE開發JAVA變得很重要,
可惜目前要找到如何用 ECLIPSE開發 JAVA的書籍似乎闕如,
但要開發JAVA與Androdi就一定要學好ECLIPSE,
於是劇本流程:
1.ECLIPSE的環境建置。
2.新建JAVA專案,開始寫101題樂透彩模擬程式。
3.轉成視窗介面。
4.輸出程執行檔,可以在WINDOWS、MAC、LINUS等環境執行。
5.將專案改成APP。
上下來還蠻緊湊,因為也要繳交作業,學生開始變得更積極。
回家之後我就變成後製,又搖身一半為部落客,
寫文分享JAVA開發經驗。
Android 教學研習心得分享懶人包:
http://terry55wu.blogspot.com/p/android.html
吳老師
java下載 jdk eclipse java教學網站 java教學影片 "java eclipse教學" "eclipse 教學" java證照解答 AWT類別 電腦證照
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作業或考試的成績 在 吳老師教學部落格 Youtube 的最佳貼文
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01_JAVA證照與樂透彩範例複習
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03_103亂數排序器解答與FOREACH的寫法
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05_改為有引入值也有回傳的類別方法
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07_104河洛之數的兩種解法與增加計時器
08_105陣列行列轉換與二維陣列範例說明
09_二維陣列成績輸入範例說明(6_2_2)
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1.影音複習分享(全程錄影)。
2.能不硬code程式,有程式也會提供畫面。
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4.書上沒講到的操作,圖形化工具使用。
5.隨時更新第一手資訊。
6.可延伸證照考試解題(TQC+)。
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上課用書:
Java SE 7與Android 4.x程式設計範例教本
作者:陳會安
本學期課程目標:
1.把JAVA融入到Android
2.Android入門
3.Android範例詳解
1.把JAVA融入到Android
於是將拿自己最熟悉的JAVA證照題目,
用最好的開發環境 ECLIPSE開發JAVA變得很重要,
可惜目前要找到如何用 ECLIPSE開發 JAVA的書籍似乎闕如,
但要開發JAVA與Androdi就一定要學好ECLIPSE,
於是劇本流程:
1.ECLIPSE的環境建置。
2.新建JAVA專案,開始寫101題樂透彩模擬程式。
3.轉成視窗介面。
4.輸出程執行檔,可以在WINDOWS、MAC、LINUS等環境執行。
5.將專案改成APP。
上下來還蠻緊湊,因為也要繳交作業,學生開始變得更積極。
回家之後我就變成後製,又搖身一半為部落客,
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吳老師
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