《你怎麼沒愛上你自己》
別懷疑,這不是什麼撩妹金句,而是一句想邀請青少年好好「撩」「聊」自己的書名。或許你覺得叛逆青少年就是自我中心、眼中都是自己,為什麼還要鼓勵他們愛自己呢?
真相未必如此。或許他們心情有如飄搖海上的小船,雖然是一船之長,但卻經常感到恐懼迷惘,沒有地圖不懂天象,不知往哪裡才有機會下錨,慌亂之餘情緒高漲,其中絕對也包括對自己的否定失望、灰心喪氣、壓力爆表;若轉換為現實生活中的情境,是否符合他們表現出來的劍拔弩張呢?
陳志恆諮商心理師長期與青少年孩子們對話,這本《你怎麼沒愛上你自己》就像是海上漂流時的指南針,給孩子們一個明確支持的依靠:「接納不夠完美的自己」、「面對不被看好的人生」、「調校起伏不定的情緒」、「追求人生幸福的法則」,每一篇文章的開頭,都是發生在多數孩子身上的經驗,第一眼就能緊緊抓住孩子的心。
我特別喜歡書中「生活中微小的幸福片刻」這一篇,裡面引用安徒生童話的故事《老頭子總是不會錯》讓人會心一笑。沒錯,最近的我蠟燭多頭燒,因應家中長輩的變化必須重新調整腳步,別人看我吃力辛苦,但是我卻經常感到幸福,「注意力的焦點,會決定你身處天堂或地獄」,這句話我算是親身受惠啊!
我也好希望孩子有這樣自我豐盈的能力啊!與其找一堆心靈雞湯的金句讓孩子更焦慮,不如讓孩子先愛上自己吧!願意為自己付出、犧牲、改變,一步一步找到願意探索人生的那個彼岸。
對了,這本書任何通路都買不到,只有以下連結才能購買喔:shorturl.at/aopzW
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【你怎麼沒愛上你自己】
志恆的文字淺顯易懂,真好讀呢~
當我正這麼想著時
就被一段文字狠狠戳中了
/
是你心裡有個期待,希望對方能心懷感激地接受你的好意。當對方沒能符合你的期待時,你感到失落又氣憤。如果你要別人凡事符合你的期待,才能感受到開心滿足的話,你正把自己人生快樂與否的主導權,交給了別人。而當你不快樂時,你也要別人為你負責。
/
近期因為分手
心情有些低盪
濬是個很善良、體貼、溫柔的男孩
或許也因為這樣
我把好多自己的期許交托到他肩上
以為他是可以承擔的
我完全錯估了形勢
直到一切荒腔走板
當濬因未沒達到承諾,讓我失望時
我會很快表達出我的憤怒與沮喪
雖然文詞修飾的很諮商化
背後卻是滿滿的情緒勒索
我們的互動就像老師與學生
我總是在「教」他成為一個更成熟的人
濬知道我沒有惡意,也是在為他好
但他同樣感到委屈、困惑、生氣、無助…
我沒有安頓好自己,就丟出了情緒炸彈
引爆了他強烈的恐懼與罪惡感,反而將關係推得更遠
/
能為自己的情緒負責,才稱得上成熟
/
說來有些可笑
我常常在演講中分享
「別用你自己的方式去愛人,而是要看見對方渴望如何被愛」
道理很簡單,但做到很不容易啊(汗顏
我當然可以因為濬讓我失望而感到生氣
然而我更可以用自我負責與尊重對方的方式溝通
而這第一步
是與自己的情緒共處
學習如何調節身心狀態
安頓心情
我很喜歡志恆寫道
/
允許灰暗情緒存在,靜靜地觀察。找個安靜的空間坐下來,閉上眼睛,靜靜地去感受那份情緒。特別是,去關注這份情緒在身體哪些部位,哪些不舒服的反應。就只是去感受它,而別想著要去趕走它;就只是去靜靜地觀察,感覺情緒在身體上的流動。
一段時間後,你會感覺平靜許多。
一段時間後,你會感覺到情緒正在慢慢消融,逐漸飄走了。就算沒有離開,也沒關係,因為,情緒既然是警報器,就是要向我們傳遞一些訊息,告訴我們一些事情,也許還沒聽懂,那麼,就繼續允許它存在,給它個空間,讓它跟在你的身旁吧!
/
負向情緒不可怕
往往需要的就是我們的允許與接納
你會發現
當你可以先安頓好自己情緒後
就能平穩表達情緒,說出內心期許與訴求
創造更健康的互動模式
市面上教你「愛自己」的書太多了
我總會開玩笑地跟聽眾及案主們說
如果你把全部這系列的心靈成長書看完
可能你會更討厭自己
你將會一直困在
「為什麼我都做不到這些專家老師們說的呢?」的挫敗漩渦中
而志恆這本書
他沒想跟你講太多道理
而是分享許多真誠故事
並提出好多你可以如何實際執行的小撇步
好書別跟我說沒時間看
我用兩小時重訓的組間休息看完了
看到學長親筆題給我的文字
「宇傑學弟,青年才俊,才華洋溢,忙碌衝刺之餘,也多照顧自己。」
我彷彿可以看到學長朝我迎面走來
露出溫暖且微微帶點狡黠的笑容
爽朗說著
「是不是!我早就告訴你了吧!」
這本書,就是有這麼一股魔力:)
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陳志恆諮商心理師
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我認為投資理財不是硬邦邦的致富工具
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現在藍綠都介入台中史上第一個立委罷免案了,藍綠黨主席在那邊高來高去,可是很多人忘記了當初其實是一個愛吃,連中國都沒去過的小胖子領銜罷免的。
七個月前,這個小胖子親口說了當初他也是投票支持陳柏惟的,因為他說得一口好話讓人感動,說政治人物應該是一個貼近民眾的一般人,但沒想到上任之後卻變得比網紅還要像網紅,阿文就這麼被騙了,而且狀況還越來越糟糕
這才是陳柏惟罷免案故事的真正開始。
就是純情少女情竇初開
然後被一個渣男給騙了
那時候在高雄選區的時候 他落選
然後他去博恩夜夜秀
然後他在裡面就講啦
如果身為一個政治人物
不應該像偶像 應該是像最一般的人
阿文聽到這個歐買尬
他突然講出這種話
換做是你會不會被吸引
觀眾你們會不會被吸引
所以那時候心頭有一種愛你愛你
愛你不離不棄
我有一群跟我同樣的年輕人
都是這種感覺
怎麼會知道
當我們發現之後 我們就只有一種感覺
還沒愛到你的時候說不離不棄
可是一愛到你的時候見你就很嫌棄~~~~
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今天要談談國防外交議題,但不會強迫國防部長說台語噢,還有中國的能源狀況到底是怎麼一回事? ft.不傳美女圖給我的耶魯政治學博士 #郭正亮
根據中央社的報導:【立法院外交及國防委員會今天關切戰時的後備能量, #國防部 全民防衛動員室主任韓岡明表示,緊急命令發布後,第一波將在24小時內動員21.5萬名後備軍人,另有第二波的戰爭耗損補充部隊,約7.8萬人待命中。
國防部實施4個月軍事訓練役制度後,曾實施役男下部隊制度,但民國107年起又改成僅接受入伍訓和專長訓即可,不用下部隊。為了讓役男能有立即作戰能力,國防部9月起恢復軍事訓練役男在5週新兵訓練後,實施11週下部隊、並落實抽外島籤,以熟悉部隊運作與戰備整備,達成「常後一體、訓戰合一」的目標,這項政策已在8月19日入伍的軍事訓練役132梯實施。】這又要討論到我們之前經常說的肉醬後備役,就是這些後備軍人跟第二波的補充部隊,目的就是在灘岸上為國擋子彈,能多擋一顆是一顆,讓主力部隊可以逃走。但這看起來就很奇妙了,四個月還抽外島,很多專長訓時間根本不夠,這種半調子改革是為了騙美國人嗎?還是為了要悄悄恢復徵兵制?(等等我收回這句話,哪有政治人物敢這樣做哈哈哈)
根據鏡周刊的報導,【不過,由於 #張亞中 此次黨魁選舉在台北市及高雄市開出紅盤,分別拿下42.63%及38.48%的得票率,已被外界點名可參選2022年縣市長,雖然他第一時間對此表示「還沒有規畫。」但似乎也未把話說死,甚至稱「黃花崗革命是失敗了,但接下來的就是辛亥革命的成功。」替下一步動向埋下伏筆。本刊調查,藍營內部分深藍黨員,已開始出現力拱張亞中代替蔣萬安出戰首都的聲浪。而張亞中過去曾批評 #蔣萬安 是「末代王孫」的言論,也在深藍群組內傳開。他當時投書媒體指出,蔣萬安領銜提出《威權統治時期人民權利受損恢復條例》,該其行為就是「末代王孫情結」的展現。】幹這是在開我玩笑是吧,我大台北天龍國還要被這些深藍老屁股再搞一次啊,亞中之亂一次不夠,還想再來亂我台北市,是不是玩上癮了啦!輸了還不洗洗睡,這些張粉是要鬧到宇宙探險世代嗎?
另外,補一下, #陳柏惟 是不是選戰不世出的天才,我跟郭正亮都太小看他了,所以我們不能理解他的做法。(笑)正常罷免時應該要低調順天愛人,造橋鋪路行善積德,結果陳柏惟大殺四方,瘋起來連執政黨的國防部長都打,忘記自己是側翼了嗎?根據中廣新聞網的報導:【國防部長邱國正昨天(27日)在立法院備詢時和台灣基進立委陳柏惟發生爭執,陳柏惟事前申請台語同步口譯,邱國正則堅持委任國防部官員傳譯並直指「語言是交通工具」,讓陳柏惟氣得痛罵「部長你有夠鴨霸」,他事後表示:「只是卑微的希望我能使用台語進行質詢」、「抱歉造成不必要的誤會。」對此,國民黨前立委顏寬恒在臉書直言:「母語是媽媽講的話,不是拿來炫耀和壓迫別人的工具,說台語我很驕傲,但推廣母語靠的不是在國會殿堂上做秀,你監督了什麼問題才重要。」】臉書上說很謙卑用台語,現場看影片只差沒把麥克風吃下去,柏惟啊柏惟,我不懂你啊!是挖坑給自己跳還是想要把整個基進黨埋下去?
湯瑪斯佛里曼:【中國上週申請加入「跨太平洋夥伴關係協定」(Trans-Pacific Partnership)——該貿易協定最初由貝拉克·歐巴馬(Barack Obama)總統談判,其目的正是為了制衡中國在太平洋地區的經濟實力。不幸的是,唐納德·川普(Donald Trump)總統沒有去了解它的用意、讓國會批准它,反而迅速撕毀了它,此後,民主黨人沒有採取任何行動來恢復這項被稱為TPP的協議。
北京申請加入TPP,在外交上相當於美國申請加入中國在亞洲的「一帶一路」貿易和投資倡議,或者俄羅斯申請加入新的北美自由貿易協定(NAFTA),因為俄羅斯控制著加拿大以北部分北極圈地區。換句話說,這是一個巧妙的惡作劇。
但這一策略暴露了美國在對華外交政策制定方面的真正弱點,中國已成為美國在當今貿易和外交國際體系制定規則主導地位的最大挑戰者。】所以說真正奇妙的是,從去年日本擔任輪值主席的時候就應該申請加入的CPTPP,結果到了今年中國申請加入後六天,台灣才突然驚喜的申請,真的是在等美國回來嗎?可是美國真的有意願回來嗎?還是台灣又再度真心換絕情了?這到底是疏失還是政策上的安排,阿亮可以跟大家解釋一下啦!
但是,對岸忽然之間開始限電了,本來對台灣影響不大,但問題是如果影響到整個全球供應鏈,連台灣的股市也會受到影響啊,根據BBC的報導:【入夏以來,中國多個省份進入「用電荒」,尤其以廣東、浙江、江蘇、湖南和雲南等省,最為嚴重。
雲南省對高耗電的電解鋁產業進行限電——雲南神火因為限電估計年產能減少超過11%;雲鋁股份也披露因為限電而減產超過24%。
江蘇省也同樣將矛頭對凖高能耗產業,對綜合能耗超過5萬噸的企業進行節能監察,涉及323家企業和29個「兩高」項目。
湖南省電力公司在9月22日預警稱,電力缺口或將超過三成。同時廣東全省各市已啟動有序用電預案,多地工業企業「開三停四」甚至「開二停五」錯峰用電。
這一輪電荒一直持續了整個夏天,但在在9月23日,因為東三省對居民用電進行拉閘限電,輿論反應達到高潮——9月23日下午瀋陽大面積突發停電,持續到當晚陸續來電,有道路甚至因信號燈停電而擁堵;鄰省吉林在同一天也執行限電,省會長春以及延邊的部分地區停電。】
這個所謂的能耗雙控到底是在對岸控制一下的碳中和歷程中的一環,還是真的水力發電跟火力發電都遭遇到問題之後,又加上全球對製造業需求量大增所導致的必然結果呢?
朱學恒的表情包2.0上線拉 https://store.line.me/stickershop/product/16645010
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📍直播大綱:
00:00 開播
06:00 台灣後備能量足夠嗎?廢徵兵不要核電 台獨喊假的?
28:00 張亞中選高雄選首都 可能嗎?
36:00 罷免陳柏惟案/立院武鬥
56:00 不挺陳柏惟?立院暫停通譯
01:01:00 陳柏惟罷免案會是綠營的第一張骨牌?/朱立倫的立威之戰
01:13:00 台灣加入cptpp 分析利弊
01:34:00 對岸限電 能耗雙控
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