[小禎]
很久沒有貼小禎的新聞了,應觀眾要求(?)就來貼個後續報導。上次提到小禎的時候她還在瘦身ing,現在看來總共已經瘦掉30多公斤了,毅力非常驚人!👍👍👍
回想今年初就是因為發了小禎的硫酸文被瘋狂轉貼,粉絲人數暴增,連我自己都傻眼。事實上蔡醫師一直都對事不對人,我最看不慣的就是『因罹患多囊性卵巢症候群而暴肥』這句話(不清楚是小禎本人說的或者媒體自行杜撰),因為這句話根本就是鬼扯。飲食習慣一大堆問題才變胖的人,不要拿疾病來當藉口,如果你也是拿PCOS當做擋箭牌的人,恭喜你,你這輩子一公斤也甭想瘦了🙄🙄🙄
言歸正傳,讓我們來看看小禎是怎樣減肥的:
1.戒酒
2.先吸收蛋白質(改變飲食順序)
3.晚上不吃澱粉(這點我並不強調)
4.細嚼慢嚥
5.不吃加工食物
6.不可過度節食
7.自製水果水(不是果汁喔)
8.運動後才進食
9.做運動緊實線條(有氧無氧並行)
看起來好像沒什麼特別的?沒錯,就是沒什麼特別的,而且蔡醫師絕大多數都有在文章裡寫過,但重點就在於人家做得到,你做不到呀!所以小禎瘦了30多公斤,而你不但沒有瘦、還在那邊牽拖PCOS害你變胖!相信我,小禎如果要出書的話一定會把上面這幾點寫進去,雜誌都幫她整理好了,真的很方便🤣🤣🤣
延伸閱讀:
《內分泌失調2:揭開多囊性卵巢的遮羞布》
https://mgleo07.blogspot.com/2017/12/blog-post.html#more
#你是想當小禎
#還是想繼續內分泌失調?
同時也有274部Youtube影片,追蹤數超過23萬的網紅創意油管 IDEAS TUBE,也在其Youtube影片中提到,今年中秋~你各位啊...就乖乖待在家吃自己吧~ 我是說~自己烤 自己吃啦! 然後...自己的香腸自己顧好!阿記得要切...才容易熟!這不用我教吧~ (已結束) 🌟【限定24小時!烤肉抽獎通關密語】🌟 Q:溫體豬是在幾小時內急速冷凍? 9/15 21:00前在影片下方留言區留下答案即可參加抽獎唷...
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今年中秋~你各位啊...就乖乖待在家吃自己吧~
我是說~自己烤 自己吃啦!
然後...自己的香腸自己顧好!阿記得要切...才容易熟!這不用我教吧~
(已結束)
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Q:溫體豬是在幾小時內急速冷凍?
9/15 21:00前在影片下方留言區留下答案即可參加抽獎唷!
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你是想當小禎 在 創意油管 IDEAS TUBE Youtube 的最佳解答
啦啦啦啦啦啦啦啦啦~是居家VLOG居家最後一集啦!
接下來還會有很多好玩的企劃,或是大家想看什麼都可以在影片下留言唷!
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#居家防疫
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最新【2分之一強】節目收看►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLyi-Ztspx3ak8Y5MFFSlMiUi4hSAUjVCl
來賓:小禎、黃小柔、APPLE、汪建民
外國型男:黃明志、夢多、法比歐、阿龍、陸碩彥、賴倫佐
電視首播:20151006
男人聽不懂女人心裡話,到底是女人說話太拐彎?還是男人故意聽不懂?當女朋友問你"寶貝,你覺得我比較漂亮,還是林志玲比較漂亮?"你會怎麼回答?夢多竟然說林志玲是女神,別的女人都比不上?!黃小柔吵架時跟老公說"讓我靜一靜",老公明知道她想被安慰,卻一天一夜沒跟她說話?!到底女人的心裡話該怎麼解讀?男人怎樣才能看穿女人心中的小劇場?!
#陷阱 #禁忌問題 #聽不懂 #小劇場 #拐彎抹角 #沒眼力 #最討厭問題 #地雷 #我美嗎 #安慰 #吵架 #白目回答 #聊天 #情侶 #男友 #女友
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