[《自然》期刊最新研究—-餓瘦的恐怖真相😱]
上週三Nature期刊有一篇非常重要的研究,探討節食減肥如何影響了腸道菌的結構,而造成變瘦的機轉。
其實很希望像在實驗室會議報告那樣,直接說出我看文獻的發現,說真的,要好好拍一個影片還附上精美的圖解說是YT網紅醫師的配備,但是我志不在做youtuber ,也沒時間寫稿或腳本,所以在看診空檔很簡陋的用手機錄了一下丟給雲新隨便後製一下😂
大家看影片當作跟醫師閒聊,贅字或口誤很多,影像也不夠精美,麻煩多多包涵啊🙏
簡單來說,當營養匱乏時,過低熱量會導致腸道致病菌「 #困難梭狀桿菌」增加、 #引起無症狀腸道發炎、 #降低腸道熱量跟營養吸收,因 #菌相失衡而導致暫時變瘦。
補充影片沒講完整的:「極低熱量」 #降低了腸道黏膜抵抗這種致病菌定植的能力,這個研究看到了微菌如何調整他們的新陳代謝來搶食糖分子,讓宿主沒得利用—- #我們正見證著一群飢餓的微生物生態系的成型。
雖然這個研究只有4個月,沒持續觀察復胖,但移植了這些減肥餐後腸道菌的老鼠們,在移植後第四天就瘦了體重的10%,然後在第8天開始往上彈,第28天的時候,承繼了困難梭狀毒素孢子的老鼠體脂率遠超過了一開始的時候。
各位要知道,老鼠的生長週期換算人類,吃了3個月的飲食等於人類吃了9年,這就是為何很多研究無法做人類研究,只能用老鼠,尤其是看「機轉」。
#你是要怎麼讓人類吃800卡流質吃9年啦!!
#你要怎麼把吃完減肥餐的人類腸子切掉來觀察有無發炎跟浸潤啦!!
小鼠在生理和代謝上和人類有很多共通之處,很值得參考,請大家在看飲食相關研究時,不要再說「動物實驗不可考了」喔!
喔對了,4+2R飲食法的研究中所有受試者,目前都沒有驗出「困難梭狀桿菌」喔!所以我們沒有用壞菌妨礙吸收來變瘦,應該是個好消息😆
#飢餓菌讓妳瘦的真相
#餅乾跟單一食物極低熱量飲食瘦下來的真相
#腸道菌如何調節胖瘦
https://youtu.be/1WoJivC-lPE
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