#你的欣羨和嫉妒
親愛的,
我知道我們都很難擺脫嫉妒的心,當我們看見別人的光彩,和別人似乎沒有經歷太多波折,就輕易的成功,輕易的得到那些我們曾經努力再努力,也得不到的獎賞時,那心中再也無法抑制的,燃起了忿忿不平。
在這樣沮喪和憤怒交加,像一場情緒風暴及閃電的時刻,你怒吼上天的不公平,氣憤周圍的人沒有看見你的努力,而那些可以給予你獎賞和重視的人,卻總是輕而易舉的將掌聲和關注,給了你認為的「幸運兒」。
即使,你試圖壓抑滿心憤怒,試圖用理智告訴自己,要為別人喝采,要大方的肯定別人,但心中那燃燒的嫉妒,還是無法輕易的就冷卻,就熄滅。
你每看見一次那「幸運兒」,熊熊燃燒的嫉妒就點燃一次。燒得自己全身疼痛,燒得自己千瘡百孔。
親愛的,說到這兒,你懂了嗎?懂了在嫉妒的內心更黑暗之處,是你的悲傷和失落,是你的不平和沮喪。你不懂這個世界,為什麼不是只要努力,就一定能得到你想要的東西;你也不懂,為什麼別人總是可以如此幸運的,輕易的就得到那些你想要的「幸運」及「獎賞」。
我想邀請你,把一直看見別人光芒的眼睛,轉向看回自己,帶著溫柔和愛,看見自己的努力,和過去那不容易才熬過的千辛萬苦。你或許還是沒有得到,你所渴望的那些美麗和光彩,而確實我們也無法否認你真心想要的那些美麗,有多麼迷人,但是,我們或許能試著明白,這世界的「價值」,是多元的,是共容的,不是僅有「唯一」的價值、唯一的標準。
我們也真的很難明白,為什麼有人會那麼受歡迎、得到接受、獲得提拔,而不論你如何堅持理念、堅持價值觀、堅持你認為的「好」,你依然得不到關注、重視,或是喜愛。當然你渴望的那些閃閃亮亮的事,也沒有降臨到你身上。
嫉妒,一開始的火苗,只是欣羨。在欣羨中,看見別人所擁有的東西,好棒、好漂亮、好好....但越看越多,越看越看見自己的「沒有」,看見自己的「苦」,那心中的小火苗,漸漸的被加油添醋,辛酸而成的酸意,讓那欣羨終於爆發成,難以收拾的嫉妒。
我知道你燃燒很痛,也知道那心中的嫉妒之火,讓你無助,也可能讓你自責。如果,你願意為自己的痛苦;那些長久得不到的「幸運」和「渴望」,流下心疼的淚,也流下失落的淚,那嫉妒的火,或許才有可能有了一些撫平、一些滋潤。
嫉妒,總是讓你離自己太遠,又離別人太近。
如果,有可能,就讓我們漸漸的領悟,我們都只能看自己的人生。無論我們能不能接受這個世界的「道理」或「邏輯」,所發生的事,和沒發生的事,都已是事實。
而我們要為自己做的,就是願意把自己視為心中的「幸運兒」,當你領會了愛,願意以真實的愛接納了自己,這一份愛的領受,是多麼難能可貴,讓你成為了這個世界裡,最珍貴的「幸運兒」。
你要知道,嫉妒之心,所吶喊的是你的渴望,你也想成為你所欣羨的人那樣,耀眼、奪目、聰穎,擁有各種條件,得天獨厚的讓別人只能仰視嘆息,無人可以並駕齊驅。越想證明自己出類拔萃的人,越想鞏固自己生存安全感的人,就越難不注意到競爭,也越難不感到威脅。
所以,若你深知內心的嫉妒,總是燃燒了你的心靈,或許你可以看看自己更深處的不安,是否害怕自己平庸,是否害怕自己不如人,是否害踏自己總是低人一等?
而這些害怕及不安的情緒,是否來自生命的過往,有許多的記憶,都在告訴你:你是一個不值得被愛及被重視的人,你的存在可有可無,你無法讓重要的人為你停留,也無法讓他們願意關注你。可是同時,你又發現那些不願意也吝嗇對你好的人,卻輕而易舉的對另一個人好,樂意關注另一個人,全心全意的在乎另一個人。
這些累積的記憶,讓你受挫,也讓你受傷。你難免懷恨著那些剝奪發生,也牢記著當別人擁有你所渴望的一切時,那種輕而易舉,不費力的表情。這些記憶畫面成為你的惡夢,更是你時常拿來嘲笑自己、數落自己的證據。
我只是想告訴你,當你嫉妒時,別忘了看見一個受苦的自己。
與其懷抱憎恨對著你所嫉妒的對象,不如以更多的愛及信任,投以自己。輕柔的安慰著內心累積失落及充滿害怕的自己,除此之外,對自己的鼓勵及肯定,依舊不放棄。
你不再一定要誰來賜你冠冕,也不再追求著誰的認同,你實實在在的認定自己的價值,無與倫比。不需再和誰比較,和誰爭奪,而是有著完完整整獨立的屬於你的美好。
#為自己走過的荊棘戴上榮耀
#做自己的肯定者
#做自己的伯樂
取自《入夜,擁抱你》_蘇絢慧
https://www.books.com.tw/products/0010762512?sloc=main_mb
#圖片/Eva Chao
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