你該不會不知道昨天半夜12點衣服根本沒有下架吧？？？
唉～看著訊息一直問 實在不忍心😫😩
結單日已經延到今天晚上12:00了
不會再延後了啦！！！
末班車還沒坐的 趕緊買票上車🛒🛒🛒
#共32款精彩片段為大家奉上
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你該不會 在 Micci Facebook 的最佳貼文
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你該不會 在 Facebook 的最佳解答
如何停止自我攻擊
.
▍心情溫度計
￭ 什麼是『心情溫度計』?
心情溫度計為簡式健康量表(Brief Symptom Rating Scale，以下簡稱BSRS-5)的俗稱，主要在作為精神症狀之篩檢表，目的在於能夠迅速了解個人的心理照護需求，進而提供所需之心理衛生服務。與其他篩檢量表相比，心情溫度計具備有簡短、使用容易之特性，研究結果更顯示心情溫度計在社區大規模調查中仍具有良好之信效度。
￭ 如何善用『心情溫度計』?
在我們關心他人的過程中，常常遇到對方有情緒的困擾，卻不知他們困擾的程度，心情溫度計可幫助我們具體地了解對方的心情，同時也可幫助對方釐清他們情緒困擾的程度，並且可以根據得分結果做適當的處理。心情溫度計為一自填量表，可以幫助我們了解自己的心情狀態，也可以用此量表主動關懷週遭的人，建立起自我健康管理的習慣。
▍1問2應3轉介
￭ 1問：「主動關懷、積極傾聽」
如何「詢問」？
◎ 間接問法
-你是否曾經希望睡一覺並且不要再醒來？
-你是否覺得活著沒意義，沒價值，也沒有人在乎?
◎ 直接問法
-你會不會有想不開的念頭？
-你是否有想到要自殺呢？
◎ 應注意避免詢問的問句
-不要對自殺意念或行為以半開玩笑的方式詢問：「你該不會想要自殺吧？」、「不要跟我說你想自殺喔！」
-不要太急著提供問題的解決方法
-不要發誓保守秘密
-不要爭辯自殺是對或錯
-不要使自殺者增加罪惡感
￭ 2應：「適當回應、支持陪伴」
1) 如何勸說個案繼續活下去並且接受幫助
平靜、開放、接納且不批判的態度將有助於與個案的溝通
開放地討論失落、孤獨與無價值的感覺，使個案情緒起伏程度減緩
積極專注傾聽個案遭遇的問題，嘗試了解他們的感受，提供情緒支持
不要急著評斷個案的遭遇、處境或想法，你的傾聽與協助能夠重燃希望，並產生改變
「自殺」本身並不是問題，而是個案用來解決他所遭遇困境的方法，因此可試著找出自殺以外的處理方式。
提供個案任何形式的「希望」，並將焦點放在個人正面的力量。因此，我們可以思考「這個人在過去的人生當中是為什麼而生，現在活著的理由是什麼?」、「他的生活重心與目標為何?有沒有可以令他積極的人、事、物？」，再接著詢問他：「是否願意尋求協助？」「你是否願意答應在找到任何協助之前，不結束你的生命？」
2) 不適當的回應方式如下，更重要的是，傾聽與理解，並能在適當的資源轉介之後，持續關懷
太常打斷他們說話
顯露震驚或情緒激動
表達自己很忙
擺出恩賜的態度
做出突兀或含糊不清的評論
問大量的問題
￭ 3轉介：「資源轉介，持續關懷」
1) 若有以下的情形就可嘗試進行轉介
心情溫度計分數偏高者，高於10分者建議尋求心理諮商，高於15分者建議諮詢精神專科醫師
懷疑可能具有潛在的精神疾病者
有自殺或自傷的身心問題
問題超乎助人者的能力
社會資源或支持不足夠
2) 在協助個案進行轉介時，有以下的建議
向個案保證隱私之安全與尊重個案的意願。若個案有強烈自殺意念，務必強調轉介後由醫療團隊一起協助的重要性
依個案特性提供適切的資源或協助其轉介。如為轉介至醫療院所，可評估個案平時就醫習慣，詢問是否有較習慣的就診醫療院所與固定的主治醫師。若原本已在精神科就醫，則建議繼續在原醫院治療，並鼓勵個案主動與醫師溝通心情溫度之變化
轉介個案就醫時，建議守門人可先以電話或其他方式告知被轉介的醫師有關個案的特殊情況，以加速個案的轉介與處理過程，並於事後向個案或受轉介對象暸解處理情況
以上資料取自
社團法人台灣自殺防治學會
https://www.tsos.org.tw/p/tsos
本次直播與桃園市政府衛生局合作
你該不會 在 日本自助旅遊中毒者 Facebook 的精選貼文
在CH的日劇房，似乎朋友們對這齣漫畫改編的小品：秘密內幕～女警的反擊～評價很高！
1.戶田惠梨香搭檔永野芽郁主演，還有在之前日劇中曾和她們是夫妻、父女關係的室剛一同演出，很有一家人的感覺。
2.有別於一般刑警劇，這齣是呈現很平常但辛苦的地方警察工作，看著菜鳥刑警從整天想離職到慢慢成長，也是滿有趣的。
3.室剛飾演町山派出所所長，雖然看似超會摸魚，不過什麼奇怪証照都有，總是像慈祥的老爸觀照著兩人，且到最後一集破案時也意外的立下大功，令人好奇他的來歷。（你該不會是大前春子的老爸吧😅）
4.我覺得最好笑的是到約會餐廳還有最後一集示範蒐證的時候，很像是內心戲的段子，笑到不行呀…室剛根本就冷面笑匠！
5.還有向前田敦子致敬的橋段喔😅
6.如果看膩了一個一個案件解決的刑事劇，推薦這部來換換口味喔！
你該不會 在 瘋狂理查GTO Youtube 的精選貼文
今天理查要帶大家
冠冕堂皇，名正言順的在課堂上玩海龜湯。
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你該不會 在 Suri蘇瀅 Youtube 的精選貼文
#口罩 ＃防疫破口 ＃蘇瀅
口罩戴好很難嗎？
真人真事改編，感謝網友提供
『上班時遇到口罩亂戴的現象』。
你該不會中槍了吧…？
保護自己和他人，口罩真的要戴好啊～
說到保護自己…
不得不提到去年英國被搶到斷貨的健康神器：
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你該不會 在 米酒Major Youtube 的最讚貼文
你該不會也是上述其中的學生吧？
沒關係～還好米酒老師很耐心，
激發培養各位同學的音樂細胞！！
只要你對音樂有興趣，歡迎來報名我的課程吧～
（＊本影片拍攝為去年底，非疫情三級警戒間）
影片剪輯/縮圖：米酒
想要學習：
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