每天放學後回家接到哥哥，我總會抱抱他之後問他
「寶貝，今天過得好嗎？」
哥哥不擅言詞，通常不會第一時間就被我挖出什麼鬼👻。
第二件事情我會問他，「今天考試考得還好嗎？」
昨天我因為外出比較晚歸，丈夫把巡視哥哥聯絡本的事情捧去做了，我回家後一樣問了這兩件事情，丈夫聽了問我⋯
「妳幹嘛總是這麼在意成績？」
(我看著眼前這名男子，心裡有點不可置信，不敢相信這位先生怎會這樣看我🙄😒）
「我問哥哥今天考得好嗎，#從來都不是因為在意分數，我問他，是因為可以從他的答案中，#知道他對自己負責任的程度跟改變，你知道嗎？」
(丈夫似懂非懂)
「我什麼時候因為他沒拿到100分打過他罵過他，從來沒有，以後也不會，他從一年級一問三不知，甚至連分數都不知考多少，到現在二年級你知道他回答什麼嗎？
👦🏻：媽媽，我今天錯了一個不該錯的小地方，妳昨天幫我複習的時候，有告訴我提醒我，可是我還是錯了...媽媽對不起🧎♀️
👦🏻：媽媽，我今天考__分，就是粗心沒看好題目被扣掉分數，不然我應該會考對。
👦🏻：我就錯了那個，但那個是課本沒有教的。
這些都是他的進步，我要聽的是這些。」
面對一個已經清楚知道自己錯在哪裡的孩子，還需要罵嗎？還需要打嗎？答案根本顯而易見。
我曾經是一個專業的媒體工作者，15年資歷，如何訪問受訪者得到我想要的答案，一直都是我的專長🤓
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圖為，金正恩(?)小時候的大頭照，哥哥接下來又要考英文2級檢定考，繼上次全國數學比賽報名後，我又再次很鬧的問導師可不可再次直接用這張？答案依舊是可以😝
你 要 幹 嘛 在 [問題] 練背問題請益- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
如題
練背要追求感受度還是盡可能的去拉大重量?
剛開始練的時候，我是cable 水平拉，大約可以49 ~ 59KG做組，
不過練到後面感覺整個上背參愈很多，下背的感受沒有很好。
也試過用機械式的 mid row 去做水平拉，闊背感覺有好一些，但還是差了一些，
好處是可以拉大重量 ；
目前回到拉水平cable，把重量降低到32~39KG
慢拉、慢放，離心時，肩胛刻意展開增加向心時肌肉收縮的行程，
用這種方法，泵感很強烈，而且快力竭時會有一種闊背卡住，行程卡住不動的感覺，
也就是手拉不近肚子，跟練胸背力竭的感覺不同，不是沒力，而是很卡的感覺......
不知道有人知道我在說什麼嗎?
想問一下，我是做大重量比較好，還是繼續追感受度的泵感?
換句話說，練背時，我是該拉大重量追求漸進式負荷?
還是追求感受度及泵感?
背感覺進步的速度比肩、胸慢很多，如果用負重來比較的話?
還請不吝指教，感謝。
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感謝 以上推文，都很有參考性
感恩
※ 編輯: ChenDotQ (49.217.3.220 臺灣), 05/31/2023 07:34:43
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