你身邊的人，是否有脾氣一來就擋不住的問題？旁人都要他「冷靜點呢」？
#樂編 今天在跟宇凡老師開會，對12/1-12/2 #日日美好生活營 #馴狼保證班 時，其中第一堂課就講到這喔。
跟老師討論後，決定跟大家優先分享，#使用情緒四步驟
大家來思考一下，平日有情緒時，有辦法用這四步驟解決嗎？
還是沒辦法？不知道該怎麼辦，就算乖乖 #根治飲食 了，有時候轟一下，情緒還是會零秒出手，收不住嘴？
這時？你們會怎麼辦呢？
你是情緒擋不住的人？還是善於運用情緒四步驟的人？
歡迎大家分享:)
對日日美好生活營，有需要的朋友，或想理解更多 ，#使用情緒四步驟 的朋友，歡迎加入我們的私密社團「賴宇凡-Sara的健康自己來」，這個私密社團單元豐富，每週有宇凡老師的最新文章、即時互動、直播，
以及定期討論，跟社團限定活動，溫馨提醒您，加入社團，一定要如實回答三個問題喔。
加入社團請到這👇👇👇
https://goo.gl/nTsB9N
2018日日美好生活營 #馴狼保證班 （如要看介紹需加入社團）👇👇👇
【課程介紹】
https://goo.gl/s452rG
💡💡💡提醒大家💡💡💡
本活動本為社團限定活動，因有幾位同學家中有急事，需加班、近親過世等，不得不釋出名額，所以特別公開讓粉絲頁的朋友們也有機會參加。歡迎各位同學趕緊來報名。
今天Run課程，真是覺得精實又有趣
光第一課情緒四步驟處理完，就用老師講義中的一兩招
用在家人身上實驗了（哈）
不要說我沒提醒大家，今天會議中，老師有說，這樣兩天一夜的生活營僅此一次，之後不會用這樣大家一起上課共餐住宿的方式舉辦囉，限量的生活營很殘酷的，不要都賣完或結束之後才問我，還有沒有，樂編愛莫能助啊（雙手一攤）
