【面對生死的選民服務。】
今年三月是我最難受的一個月,我一個很要好的朋友失蹤了,留一下一張「我想靜一靜,應該很快就能找到答案」的字條就消失。
他是一個開朗、幽默、反應很快、熱心的人,你不會從他身上感受到負能量,有他的地方就會有歡笑,他對朋友與工作是認真、負責的,如果你有幸接觸到他,「擔心」這兩個字,是絕對無法跟他聯想再一起的。
從他失蹤那一刻,我的手機就被他家人、另一半、朋友給打爆,因為大家都知道事情不妙,起初我以為只是躲起來散散心,幾天就會回來的天真想法,但隨著時間拉長,我心裡知道「一個不會讓人擔心的人,一但讓人擔心,基本上就是負能量爆掉的最糟狀況」也因此開始緊張起來。
之後就是拜託各級民意代表、警局來協尋,但就如標題所述,大家也能預期到結果,就是他輕生了,出事前一個禮拜還電話中有說有笑的人,過兩個禮拜後就變成一罐骨灰。
從失蹤到找到遺體,到後來協助辦理告別式,心情從焦慮、緊張、震驚到最後悲傷與無力,以前的歡樂過於深刻,連離去時也是如此深刻,曲折離奇的經歷,有時閉上眼睛回想,都會懷疑自己是不是「做了場夢?」
這種痛苦的「選民服務」(自己好朋友還救不到),可能會是我一生的遺憾與難過,告別式當天,向來堅強辦理告別式活動的家屬,最後情緒潰堤抱著棺木痛哭,目送棺木裡的好友,緩緩放入車內,我知道他這一趟過去(火化場),以後真的只能夢中相會了。
時至今日,想到依然會眼匡泛紅、哽咽不已,因為一個負責任、帶給他人歡笑的人,肯定承受了很多痛苦才選擇這條路,然而我卻什忙也沒幫上,現在看到那種過於樂觀或讓人放心的朋友,都會讓我擔心詢問「你如果有什麼不開心或事情,要講出來嘿!」。
#疫情下的社會問題
前幾日,朋友介紹一位年輕民眾過來,說因為疫情導致失業,加上感情不順有輕生跡象,我知道這應該協尋心理諮商、醫療、社福機構來關心,但可能是好友的離去,讓我「雞婆」的想跟他聊聊。
「現在大環境的確不好,許多行業的經費跟人力幾乎都在緊縮,除非是大公司或公務人員,不然很多人都面臨無薪假或失業的窘境,這不是你不努力,這是全台灣,乃至全人類社會都在面臨的現況,甚至不少學經歷優秀的人,也不得不為了生計,丟下原本光鮮亮麗的工作,去跑外送平台加減賺取生活費,而對於感情你還年輕,失去一個不愛你的人或許是好事,因爲你有更多機會去找尋愛你的人」諸如此類的分析與建議不斷說明給他聽。
從言談中,我能知道他是一時的不快樂,他有一個幸福完整的家庭,隨後就聊到我朋友輕生的故事,並對他說「首先我很謝謝你願意分享你人生過不去的檻,以及你有想輕生的念頭,因為不是每個人都有勇氣去講出這事情,最起碼我可能無法,而你的分享也讓我有機會幫助你,不管是單純的轉念或尋找更積極的相關機構協助」。
並問到「你的家人愛你嗎?」
他答道「算愛我,我跟我家人關係不錯,會常常聊天。」
「你有說過不想帶給家人困擾,但你知道輕生後,除了帶給家人與朋友巨大的傷痛外,問題依然沒有解決,甚至多了好幾十萬的喪葬費與後續事宜要處理,或許你待在家裡,跟家人有說有笑,可能就是最不會帶給家人困擾的選擇」
「當然,我跟你並沒有過多的交集,離開這扇門你要選擇輕生,我依然無法阻擋,但我會很難過,因為你的人生才正要開始,而我相信你的家人與朋友,也願意成為你的後盾來面對這一切風風雨雨」
接著我拿出手機,給他看一張照片,認真看著他問:
「這是我好友告別式上,棺材即將送去火化,家屬抱著棺木痛哭失聲的畫面,你說你父母愛你,那你能想像抱著棺材的人,是你父母嗎?」(家屬已同意提供照片分享)
他眼匡泛紅、安靜不語。
#人生的一些體悟
朋友離去後,我不斷思索關於生命的意義與價值,這或許沒有標準答案,但如果你正處於低潮與痛苦,我想分享兩段話給你,這是我朋友失蹤與離世後,讓我相當有感觸的想法
「如果真的撐不住,就說出來吧,沒有人會去笑自己的重要朋友,我想變更好,除了是自己的目標跟生活改善之外,就是希望有餘力能幫助我身旁的人走過低谷。
失敗就失敗,休息一下再爬起來也沒關係,如果工作不開心很久就辭職,社會有百工百業能討生活,了不起就是少吃點好料,粗茶淡飯也能過日子。
在這社會打拼很煎熬我都懂,但不管如何,請記得有一群人是不在乎你身份地位,只希望你健康快樂的活著,未來一起講幹話到老去。」
「在麥當勞用筆電,旁邊坐了兩個講直銷的年輕人,不斷對另外兩個看起來一愣愣的年輕人講述關於「成功、財富、我進來後多棒多好」的那套觀念,滿滿自信卻又很沒內涵的正能量,讓我覺得無奈,只好戴上耳機來處理事情。
比起獲得世俗那些「成功的定義」,我更希望這些年輕人能找到自己的目標,就算沒有也沒關係,快快樂樂的活著也很棒啊。
當想到這個,就會想起那陪我吃路邊攤,一起智障大笑的兄弟,因為追逐世俗價值,而燃燒自己到最後離開人世,現在看來,這些「成功」真的有這麼重要嗎?不需要去向誰證明什麼,有時候你的存在,對某些人來說,就是一個美好的意義,光這樣就是無可替代的價值了。」
#照片是我朋友告別式
#禮儀公司會全程紀錄
#沒有勇氣再全程看完
#因為看一次難過一次
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅Din Xiao-Yu,也在其Youtube影片中提到,台中有很多必去的景點,很多知名的台中景點都是到台中旅遊必去的地方,到台中旅遊可以選擇兩天一夜的台中輕旅行,或是台中一日遊!小羽跟大家說,上次我到台中度假去哪些台中景點! 小羽到 #台中旅遊 去的 #台中景點 有『宮原眼科』、『第四信用合作社』、『文化創意園區』、『高美濕地』、『清水休息站』! 這...
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//Stayhome。宅在家 小日子
停課繼續延長到28日⋯
疫苗不足⋯
未解除三級警報⋯
各種負面的厭世情緒⋯
我想說說的是⋯日子還是得過下去
我盡可能的把自己和家人的生活過得正能量ㄧ點
我努力營造生活上的美好⋯
對於我們,
現在能做的就是好好的宅在家⋯
注意個人的衛生以及居家消毒⋯
坦白說⋯
先不談政治立場⋯但我是真心由衷的感謝阿中部長及其團隊們
也謝謝日本所贈送的疫苗⋯
謝謝第一線的醫護人員❤️
生活本該如此~
不要放大太多的不足⋯
我們就只是堅守崗位 宅在家罷了⋯
疫情爆發後,
我們和大家都一樣有不想多說的辛苦⋯
提醒先生在外工作ㄧ定要特別注意小心
孩子們呢?
密集相處下來ㄧ定會有不順眼與爭執的時候。
但經過近3個禮拜以來不斷的調整⋯
我們算調適的好上許多了⋯
兒子藉由待在家的時間長了⋯
週末的空擋都會和我學習做菜,
我笑說我的廚房快成了烹飪教室了。
偶爾,我也會努力營造生活與餐食上的美好
做點西式料理,烤點鬆餅⋯煮杯奶茶,
再來個手作pizza上桌⋯
很努力的營造餐廳的氛圍就是了。
這就是面對辛苦的大環境,你要選擇哪一種模式生活罷了。
我與洪先生⋯有種不需言語的默契,
面對困難我通常大哭過後⋯
先生總是在旁溫柔的扶起我⋯冷靜的陪伴我往前進
他不會讓我陷在谷底1000次⋯
也因為這樣,我很努力的把家庭生活推進100分。
當然,現階段宅在家的生活如果允許的話⋯
網路購物也是滿紓壓的⋯
也因為宅在家我更愛我的植物園了
上網查了很多植物的名字與照顧細節⋯
也網購了不少觀葉植物與食用香草植物
不要多想植物一定會有淨化空氣的超值投資⋯
但如果妳也愛上植物⋯它絕對會淨化妳的心靈
哪怕是開一朵小花⋯妳都會覺得世界怎麼這麼可愛
分享了這麼多⋯就是想說妳就得找到自己生活的方式也才能擁有正能量❤️
好好撐過也能說盡可能的享受這一段宅在家 有點慢步調,有點不匆忙的日子吧。
#stephenie的溫度小廚房 #stephenie的私人烹飪教室for兒子 #樂樂許願鬆餅甜點小店 #各種義式餐坊 #stayhome #宅在家小日子
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農曆年前的南部最後課程
台南墨菲
高雄佩瑜的家
小鮮肉終於放寒假惹
還是小鮮肉體力比較好
我輕鬆一點點🤏
快快樂樂的教學逛逛安平

明天1/17嘉義食藝谷我來囉
來義樂樂谷 在 Din Xiao-Yu Youtube 的最佳解答
台中有很多必去的景點,很多知名的台中景點都是到台中旅遊必去的地方,到台中旅遊可以選擇兩天一夜的台中輕旅行,或是台中一日遊!小羽跟大家說,上次我到台中度假去哪些台中景點!
小羽到 #台中旅遊 去的 #台中景點 有『宮原眼科』、『第四信用合作社』、『文化創意園區』、『高美濕地』、『清水休息站』!
這些都是 #台中一日遊 或是 #台中輕旅行 必去的地方喔!
#宮原眼科:台中熱門景點之一,來台中必定朝聖的熱門景點,復古又新穎的外觀,很難聯想到眼科診所、醫院,一進去就有一種踏入哈利波特的感覺,去眼科吃冰,這句話轟動一時呢►►https://reurl.cc/EKa2om
#第四信用合作社:簡單的說就是就是宮原眼科的二店,宮原眼科跟第四信用合作社,由日出集團將老式建築改造而成的,多了點古色古香的氣息,到銀行吃冰這個梗的由來就是在這裡►►https://reurl.cc/QpO7XO
#文化創意園區:前身為公賣局第五酒廠的台中舊酒廠,搬遷後就成為一個文化創意產業的園區,簡單的說就是台北的華山文創一樣,整個園區有很多拍照打卡的地標,也不定期有展覽►►https://reurl.cc/qD3mLq
#高美濕地:到台中必訪日落景點,高美濕地有一座座排列的大風車、漂亮的夕陽及木棧步道,可以近距離看高美濕地植物、螃蟹、候鳥,高美濕地贏得日本網路評選為海外旅遊最嚮往景點第一名喔►►https://reurl.cc/4gGyoL
#清水休息站:號稱國道最美的休息站,在這裡,大家都當作是一個旅遊景點,不像一個休息站,清水休息站以「清水綠舟,幸福樂章」為理念,結合海底世界,打造一個令人嚮往的幸福天空,這邊早已成為許多情侶賞夜景的好去處►►https://reurl.cc/0zyD1x
影片章節:
00:00 影片開始
00:10 宮原眼科
02:41 第四信用合作社
04:24 電子街
04:34 川子麵線
05:17 文化創意園區
05:57 秋紅谷
06:14 高美濕地
09:23 清水休息站
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來義樂樂谷 在 啟點文化 Youtube 的最佳貼文
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以下為本段內容文稿:
歡迎來到「一天聽一點」,不知道你的生活裡,是不是有過這樣的經驗?
就是當你很專心做一件事,或保持在某種「專注狀態」的時候,會因為突如其來的小小閃神,就把水灑在你的電腦上啊、炒菜的時候手燙到鍋子的邊緣,或者是正在開車的途中,一時小恍神就出了擦撞、小車禍…。
這些呢,你以為只是小小的差錯,只要打起精神就能夠重新掌控狀況;但是事實上呢,你的意志力在此刻已經是下降,才會發生那些你不想要的意外。
這些小凸槌喔,並不是要打擊我們,相反的是我們的潛意識在提醒我們,我們該從自己的「習慣模式」跳出來了!
要是你不肯有意識的從慣性模式跳出來,那麼下一個更大的災難,無論是危及到你自己,或者是波及到你身旁的人,都會很快的到來!
聽到這裡喔,你可能會覺得匪夷所思,覺得呢我把事情說得太嚴重了;身為一個成年人,當然能對自己的狀態有全面的掌握啊。
那我就說一個真實的案例,提供給你重新思考一下。
這個案例在以色列,他們呢,有兩個司法委員會,他們負責處理該國將近四成的假釋申請案。
我相信無論是什麼國家、人種,世界上所有法官,都希望自己展現出理性、審慎、智慧,而且依照事實和法律來維持正義。
不過呢,在2011年,三位社會學家,透過以色列的這兩個「假釋委員會」的資料,來檢視司法的決策的制定情況。
經過統計之後喔,他們就發現法官啊,在「早上」也就法官剛開始上班的時候,比較有可能做出對於犯人比較有利的裁決,那就是准許他們假釋。
而如果再仔細的分析這些數據,我們可以更清楚的看到,在一大早的時候,法官大概有65%的時間,會做出對犯人有利的判決。
但這樣的比率,會隨著早上的時光推移,而開始慢慢的下降;到了快接近中午的時候,有利於犯人的判決比率,就會掉到趨近於「零」。
所以呢,排在早上9點進行聽審的犯人,很有可能贏得「假釋」,而排在早上11點45分的犯人,基本上是一點機會都沒有。
但有趣的事情喔,在法官午餐休息之後,卻發生了!
當法官午休之後的判決,又會恢復到早上一開始對犯人比較有利的比率,但是過了幾個小時,在接近傍晚的時候,他們又「不自覺」的,開始採取強硬的態度,不輕易的讓犯人得到假釋。
那這些法官為什麼會這麼妙呢?難道他們的判決,是按照「時間」來看的,而不是按照「案件」來看的嗎?
其實研究人員表示喔,他們沒有辦法明確的找出,到底是什麼引發了這樣的現象,可能是因為「吃東西、進食」,讓法官的血糖濃度回升。
換句話說喔,就是法官們有「休息」,讓他們的心智、能量獲得補充。
也有另外一個可能,就是暫時離開法官席,讓他們的心情變好了,又或者是法官累了,休息減輕了他們的疲憊。
但不管原因為何,本來不應該影響司法的判決,而且呢,跟正義沒有關係的因素~就是「法官是否休息夠了?」和「何時休息?」;它卻都成了去決定某個人,是否可以自由離開,還是要繼續坐牢的關鍵。
我想應該沒有法官會坦承,自己是因為血糖太低,才會變得比較嚴格,但數據卻告訴我們,這兩者之間有很強烈的關聯。這些都是我們高估自己的意志力,而低估疲勞對我們的表現的影響。
說到這裡喔,就讓我想到,早些年台灣醫院裡面的紅包文化。
據說喔,有病患需要開刀的情況底下,病患的家屬就會想要給醫生送紅包,希望這個醫生,把自己的家人排在每天的第一台,或第二台刀。
因為那個時候,醫生的精神最好,所以無論是開刀的技術,或者是緊急狀況的決策,都會相對的比較精準,這好像是一樣的道理喔。
那麼,假設這種生理上的低谷,對於人們的專注力、意志力都是毒藥,而「休息」就是恢復的解藥,那麼這些必要的「休息」又該如何進行呢?
事實上呢,這個問題沒有唯一的標準答案,但科學提供了五項指導原則。
其中第一項,就是呢「有總比沒有好」。
有一個針對高績效人士所做的研究,他們發現有一項很有趣的數據,就是那些績效好的人,他們平均在工作52分鐘之後,就會給自己休息17分鐘。
顯然呢,短暫的休息確實讓人事半功倍,否則這些很有效率的人,也就不會有這麼高比例的雷同,不是嗎?
第二個方向,叫做「動勝於靜」。
我們都知道在現代人的生活型態裡,有一個說法喔,就是你「久坐一天」跟「抽完一整包菸」,對身體的傷害是一樣的;會對健康造成明顯、而且立即的危險。
正因為這樣的原因,當你處在工作狀態的時候,每個小時簡單的站起來,走個5分鐘,就能夠提升自己的活力、讓你能夠更專注、而且心情變好。
接下來第三點,就是「獨樂樂不如眾樂樂」。
有很多關於「休息跟恢復」的研究,都告訴我們,跟別人在一起,比自己獨自一個人耍孤僻,更有恢復的作用。
而無獨有偶的喔,在南韓有一個職場的研究,也告訴我們:比起回覆電子郵件這種「認知上的休息」;或者是吃零食一類的「營養式的休息」;我們跟同事聊一聊「工作以外」的「社交式的休息」,會是在減輕自己工作壓力,和改善心情方面,會有更好的效果。
接下來第四點,就是「戶外勝過室內」。
這個意思就是說喔,你花5分鐘,讓自己置身在自然的環境裡,會比你花同樣的時間,待在建築物、水泥叢林裡,來得更好。
就算在這麼短的時間裡,你沒有辦法從辦公室走到郊外,你也可以就近找到一些有室內盆栽,或者是能夠接觸到綠意;這樣子的效果,跟你實際的去郊外是一樣的。
最後一點,第五點叫做「關機比暫時登出好」。
這個部分同樣的,在南韓的職場研究裡有發現喔,我們伸展四肢,或者是做白日夢這一類,完全讓自己脫離工作的放鬆跟休息,是最有效能夠減輕壓力、而且振奮心情的方法。
而且研究人員還特別指出,除了「身體的抽離」之外,在工作上的「心理上面的抽離」也很重要。
因為99%的人都沒有辦法一心多用,所以在休息的時候,還想著工作上面的要求、老闆跟你說的話…,這對身心絕對百害而無一利,更是會讓我們造成「過勞」的主要原因。
所以歸結喔,以上這五個指導原則,我真的很建議大家可以試試看。但是如果你覺得聽完,還是覺得有所不足,不用擔心,我有更到位的途徑可以提供給你。
其實,我們每天的生活,就像是在山路開車一樣,有時候上坡、有時候下坡;有時候,還會遇到大大小小不同的彎道跟路況。所以你根本不可能一個檔位、一個模式用到底,那絕對喔會出車禍,再不然你車子也會壞掉。
所以必要的休息,就是幫助你在你的生活裡換檔,讓你可以適時的切換,在不同檔位當中游刃有餘,也才能夠真正的永保安康。
所以關於這個部份,就是我的線上課程【時間駕訓班】裡面,提到的「專注模式」跟「發散模式」,之間要怎麼切換。
在【時間駕訓班】的課程裡,我幫大家整理出,幾個需要「換檔」的徵兆,
那就是呢,當你發現自己一直處在「低效率」,或者是「容易引起負面情緒」這樣的狀況。
或者是發生你不可控制的「意外事件」,不論是大意外,還是小意外,這些都是訊號,代表你累了。
「專注模式」讓你感覺到疲乏了,這個時候要趕快的,從「專注模式」換檔,切換到「發散模式」,你才能夠得到真正的休息。
所以,如果你已經是我「線上課程」的學員,你一定知道在我的課程裡,我還會幫助你拆解,什麼叫做「專注模式」和「發散模式」,並且一步一步的帶領你,啟發「發散模式」的「身體途徑」跟「心理途徑」。
很歡迎你加入「啟點線上學苑」的行列,相信呢,參與【時間駕訓班】的學習,除了對於你那些生活中不想要的,像是車禍啊、意外啊…這些遺憾,都可以提早覺察、有效避免之外。
更重要的是喔,把你珍貴的時間跟精力,集中在真正有價值的人事物上,就像曾經有一句廣告詞,是這樣說的~「生命要浪費在美好的事物上」。
期盼你透過學習,成為生命的主人,而第一步,或許可以從學會「心智的換檔」,這一個部分開始。
希望今天的分享,能帶給你一些啟發與幫助,我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容,請在影片裡按個喜歡,並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺按,按下去;這樣子你就不會錯過,我們所製作的內容。
那麼如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話,如同今天的內容最後提到的【時間駕訓班】,我很歡迎你,能夠透過線上學習的方式,跟我一起學習、一起前進。
相關的資訊,在我們的影片說明裡都有連結,很期待跟你一起相會,謝謝你的收看,我們再會。
來義樂樂谷 在 A-Lin官方專屬頻道 Youtube 的最佳貼文
A-Lin演技大爆發!與高英軒兩人互動哭戲、爭吵、求饒等演出情緒張力十足,讓人驚豔!
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A-Lin《 Romadiw 》一起來唱歌
◉演唱地點:ATT SHOWBOX
◉演唱時間:PM 19:30
◉活動日期:(共10場)
2021/05/7. 8. 9. 12. 14. 15. 16. 21. 22. 23
從歌名到詞曲都充滿戲劇張力的「最佳男主角」,MV當中A-Lin親身扮演女主角大飆演技,導演林彥廷請來演技派男星高英軒扮演劈腿的男主角,劇情透過外遇的謊言與背叛詮釋歌詞,A-Lin與高英軒兩人互動哭戲、爭吵、求饒等演出情緒張力十足,讓人驚豔!
最佳男主角
作詞:李焯雄 作曲:游政豪
再說什麼也是感傷
你的演技 永遠好自然
善意視作理所當然
原諒變鼓勵 你再犯
你假的好逼真入戲
還是看戲的太入迷
在愛心酸 還自備了燈光
你 是在演哪一齣
反正真心 娛樂而已
只在乎你 忘了自己
最佳男主角就頒給你
你 現在演哪一齣
有完沒完 你的好戲
大師級 服了你
最佳男主角頒給你
換個字眼也是背叛
你的道歉 說得好坦然
支持都是理所當然
我像個粉絲 陪你玩
你假的好逼真入戲
還是看戲的太入迷
在愛心酸 還自備了燈光
你 是在演哪一齣
反正真心 娛樂而已
只在乎你 忘了自己
最佳男主角就頒給你
你 現在演哪一齣
有完沒完 你的好戲
大師級 服了你
最佳男主角頒給你
被喜歡的人 才有資格 說什麼 我最喜歡你
名義上的女主角 輸無可輸
你 是在演哪一齣(演哪一齣)
反正真心 娛樂而已(反正真心 娛樂而已)
只在乎你 忘了自己
最佳男主角就頒給你 OH
你 是在演哪一齣(演哪一齣)
有完沒完 你的好戲(有完沒完 你的好戲)
大師級 服了你
最佳男主角頒給你
演戲的人啊最無情
看戲的人啊最多情
在愛心酸 青春早已散場
製作人Produced by 荒井十一/A-Lin
編曲Arranged by 趙兆
鼓Drums by荒井十一
低音吉他Bass by陳兆基
吉他Guitars by薛峰
和聲編寫&和聲Backing Vocal Arranged and Performed by田曉梅Brandy Tien/A-Lin/荒井十一
弦樂Strings by國際首席愛樂樂團
主唱&和聲錄音Vocal & Backing Vocal Recorded by荒井十一/克昶@白金錄音室
鼓錄音Drums Recorded by倪涵文@TweakToneLabs, Beijing
弦樂錄音Stings Recorded by李巍@中國劇院錄音棚
弦樂監製Strings Directed by李朋/劉胡軼
音頻編輯Audio Edited by A-Lin/荒井十一/倪涵文@TweakToneLabs, Beijing
混音Mixed by趙靖@BIGJStudio
《天生歌姬A-LIN同名專輯》
睽違3年 天生歌姬A-Lin華麗變身
首挑大樑擔任製作人 挑戰多元音樂類型
回歸初心的「A-LIN同名專輯」誕生
A-Lin給自己的生日禮物
提醒自己 不忘愛唱歌的初心
找回那份純真 與 簡單的快樂
《實體專輯購買》
博客來
https://goo.gl/ZhY7Hz
https://goo.gl/zXYNAZ
五大唱片
https://goo.gl/CuU2ps
https://goo.gl/YjZw7j
佳佳唱片行
https://goo.gl/WtmLhG
https://goo.gl/6dnM8G
PChome 24h購物
https://goo.gl/QfDChE
https://goo.gl/yUoEKH
風谷
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索尼音樂 Sony Music Taiwan Instagram
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索尼音樂 Sony Music Taiwan CPOP
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