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🔸10/07 14:00 農純鄉
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同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過7的網紅老翁,也在其Youtube影片中提到,这部影片是12月31号的时候拍的~剪出来啦~~我的食物永远都是简单粗暴!虽然加工品不要吃太多比较好 还是比较推荐原食物 but!!!赶时间的时候还是很好用的!以下是我吃了差不多一个星期的分享? Yogood燕麦片来自德国的牌子 天然无添加? 我个人喜欢早上吃燕麦片 因为可以帮助膳食纤维的吸收 让肠...
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恭喜我們的二寶媽咪 產後一年 成功瘦身的佳蓉媽咪
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老公也能一起加入
喝了代餐後 大家不知不覺都會有一個共通點
就是不管吃什麼食物 都會先看卡路里再吃😂😂
連老公每天喝飲料(而且是分享瓶😑)
現在都不喝了!! 晚餐都吃燙青菜 水煮蛋👍👍
然後開心雀躍的跟我說 他發現海苔熱量好低 在那狂吃🤣🤣
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孕婦/哺乳媽媽也可以喝
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#一個月後驗收見奇蹟
#低碳飲食最佳飲品
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#營養代餐 😍😍
公司排行榜
海鮮濃湯>玉米濃湯>可可>奶茶>莓果優格
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#原來喝代餐可以這麼開心和期待
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真心推薦一定要買濃湯 !!!!!
海鮮有滿滿的蟹肉棒和紫菜芽 ~~~
而且完全沒有奇怪味道!! 真的就是濃湯~~~
玉米濃湯真的有好多玉米!!!!
好喝到~ 都想續杯 ~~~
可可也推薦加全牛奶 ~ 熱的冷的都好喝
奶茶還能加咖啡!加仙草 變仙草奶凍喔
莓果優格也能加優格或牛奶
公司同仁一致好評!!! 真的沒喝過這麼好喝的代餐
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Yogood燕麦片来自德国的牌子 天然无添加? 我个人喜欢早上吃燕麦片 因为可以帮助膳食纤维的吸收 让肠道好消化 大家也可以尝试吃纯的燕麦片 可以解决便秘问题 但是缺点就是纯的真的没什么味道哈哈哈☹️ 我每次会配yogurt或者泡在代餐或牛奶一起吃 很适合厨艺不好的我当早餐哦哈哈哈 味道超好 也可以当成零食哈哈哈!价格好像是在15以内?
Weetbix燕麦片在澳洲很火 基本上是很多澳洲小孩的早餐 不过也是被健身的我看上了哈哈? 因为weetbix的全麦量很高 97% 有很丰富的纤维和营养 这一盒里面量非常大 价格是在20++ 能吃好几个月 比起去买那些高糖的能量棒 这个真的很值得 而且这个饱腹感超强 两片大概才107kcal 我每次是压碎了放在酸奶里面吃~要放牛奶或者代餐也是可以的?
Yarra Natural Yogurt 是farm fresh出的牌子 每100g只有57kcal 整桶也才134kcal 价格很便宜我买的时候好像是8块左右 缺点就是分量才很少 哈哈哈哈没有大罐的 最多可以吃五天 因为很小罐~?
便宜 代餐 在 Ting's Bistro克里斯丁 Youtube 的最佳解答
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好吃的燉鍋我認為是每個人都一定要人手一道的必學料理,簡單、便宜又能冷凍保存,好處真的講也講不完,快來把撇步學起來,自己在家動手創造啦!
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【克里斯丁人氣影片】
■ 牛排如何分級?Prime跟日本和牛一較高下|克里斯丁聊料理
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■ 【Gordon v.s. Jamie 】戈登傑米恩怨史上集 | 克里斯丁聊料理
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■ 傑米奧利佛餐廳真的破產了!一代餐飲帝國殞落真正原因?|克里斯丁聊料理
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■ 台灣唯一米其林三星餐廳!「頤宮」親身體驗此生無憾|克里斯丁vlog
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■ 豬肉是不是一定要吃全熟?6分鐘詳細探討 (修改版)|克里斯丁聊料理
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牛奶咖哩豬肉小火鍋
熱量 395大卡
蛋白質 30公克
脂肪 14.2公克
碳水 17公克
(參考來源:衛福部食品營養成分資料庫)
食材
牛奶 250c.c.
水 150c.c.
豬里肌火鍋肉片 100公克
鴻禧菇 約30公克
青江菜 約30公克
咖哩粉 約15公克(依口味調整)
總花費 約85元
製作時間 15分鐘
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全网最便宜的塑身代餐一餐只需RM3.60 上市一年好评多到来不及发#好喝#有效害怕塑身产品的不安全相信我们的代餐吧成分安全到连18岁起的宝宝就可以喝了✓ 也是身为孕妇, ... ... <看更多>
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Hello 我是UNA Instagram: https://www.instagram.com/_una28/自從復胖之後我也是很努力替自己進行體重管理哈哈上個月試喝到Body Goals新推出的營養 ... ... <看更多>
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目前身高: 163
目前體重: 52
BMI:19.5
心得分享:
網誌有圖無音樂好讀版
https://www.wretch.cc/blog/pu4ever/16128203
最近常用這樣當一餐,覺得效果不錯又省錢方便
和大家分享希望大家一起健康變瘦喔!!
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市面上常常有賣減肥代餐包,一包都要50-60元
有的甚至更貴
我每次看到這種代餐包那麼貴,就會覺得用那個錢我寧願去買一個便當吃 (我是實際的金
牛!)
因為代餐包通常就只是一些粉耶,賣那麼貴我實在不會想去買
這學期減肥進展不大,但有hold住上學期減的體重
回台灣也沒有胖很多
現在大概就是比上學期再瘦一公斤而已
不過上學期還沒有人說我瘦
最近有人很久沒看到我
一看到我就說我好像瘦很多
我想大概是現在的體重已經穩定住了
不是還會飄的那種體重
會比之前剛達到那個數字的時候視覺上再瘦一點(但其實體重沒啥變化)
進入正題
我現在如果家裡沒東西吃時,我就會自己用個便宜的"自製"代餐包
超級省錢的,又真的很飽
過程又超簡單,自己一個人在外留學就是求簡單的一餐啊!!
拿一包這種桂格的麥片,或是任何廠牌的"XX飲" "XX糊"
隨便,看你想喝啥口味都沒差,可依心情變換
這種沖泡飲品比代餐包便宜很多
但這樣就是代餐包了嗎??
當然不是
如果你沒有很餓,這樣能當一餐當然也很好
但我會再去買一罐桂格的乾燕麥
你看看桂格公公的氣色多好,肌膚反光成這樣當然要買他啊XD
而且這樣一大罐才1.5美金耶!! (大概是因為美國產麥?)
把燕麥加進剛剛那一包裡面
加多少我覺得都沒差
因為他熱量不高
而且超級容易有飽足感
比起單喝沖泡的飲品
加上燕麥,就好像吃了一碗粥一樣,飽足感差很多喔!
而且燕麥也很健康,可以促進排便
是減肥時的好幫手
我個人是很喜歡這種乾燕麥的口感跟味道啦
但不得不說大概很多人會覺得他吃起來像木屑 (乾吃的時候)
但我就很喜歡那種味道XDD
另外我會再加這個
這是纖維粉,也是可以促進排便
裡面是白色粉末,可溶於任何液體中,無味
台灣好像沒有賣這種東西
我問過一個在哈佛做生物研究的人,他說這個東西可以吃喔
是健康的,不是化學食品XD
這樣一大罐在美國大概賣10元多
我會加個一大匙在剛剛那一杯裡~
總覺得減肥期間因為吃得少,排便也不會像平常一樣順
所以我會多吃可以促進排便的東西
晚上5點多喝了一杯,到現在九點了也不會覺得餓耶
而且我覺得他不會誘發你的食欲
有的東西不吃還好,一吃反而更餓更想大吃(比如餅乾,泡麵等口味較重的東西)
這個吃完你反而會覺得
"好了,我飽了,我沒事。"
完美的感覺。
但還是建議在6點前喝完喔~
總結優點有
1. 會飽
2. 不會誘發食欲
3. 健康
4. 便宜省錢
5. 方便省時。食材易取得,製作過程容易 (廢話,只要加熱水噎XD)
6. 口味多變。不論你選甜的或鹹的飲品,乾燕麥都可以match!
是不是超棒的~我決定每個晚上都要喝這個當晚餐
那每件事都還是有好有壞摟
這個代餐的壞處就是----我覺得不會很好喝XD
減肥是要吃多好啊?所以這個壞處對我來說沒差
如果怕營養不夠的話可以每天補充一點維他命C跟B群
(尤其是B群在減肥時好重要啊!!!)
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◆ From: 146.115.44.135
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