關於 便秘薬飲んでも出ない ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

こんにちは🌞
今日もいい天気だねー🌸
もう3月も終わりか🥺本当時間経つの早すぎだよね〜😅新しい年度が始まるね‼️
心機一転、心と体をリフレッシュして初心忘れるべからずで頑張ろう💜

韓国のダイエットサプリ
emnu(ｴﾑﾆｭｰ)
【シークレットゼロカット】初めてみました😍❤️

韓国のってだけで効果期待大💜

・体内に蓄積された脂肪分解
・血中コレステロールの減少
・抗酸化
・便秘解消

ダイエット効果だけでなく、健康維持や便秘解消にも🚽

食薬庁に品目製造申告済みの機能性原料で作られた健康機能食品だからとっても安全😌
もちろん健康のためのサプリだから副作用も一切なし〜💊

食事前後に関係なく、1日2包飲むだけ✨
持ち歩けるからラクよ❤️
もちろん、適度な運動と食事制限することで効果を更に感じることができるよ🧘‍♀️

⚠️栄養系サプリとに同時摂取はokだけど、ダイエット系のサプリとは併用しないでね💦
十分な成分が入ってるから過剰摂取になっちゃう🥺💦

早速便通は良くなりました😂
効果が楽しみ❤️

🔻韓国メディカルコスメ正規代理店🔻
【Beauty girls】
( @korea_beauty_girls korea_beauty_girls )

※最近偽物のダイエットサプリとかコスメ出回ってう噂聞くのでちゃんとした正規代理店での購入おすすめします😢

それでは、今日も一日頑張ろう😆💜
いつも、いいね👍コメント保存ありがとうございます❤️とっても嬉しいです😆💐

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ウェブ心理塾生、大塚 まひささんの新刊『うるおい漢方』を読んでみた。

漢方薬の本か・・・と思ったら、違った。
＞多くの人が「漢方＝漢方薬」と誤解している
＞漢方とは、方法論を示す言葉

＞漢方とは中国医学を示すと思っている方が多いのですが、実は＞日本の伝統医学です。
と、いきなり目からウロコ。

ですから、本書の対処法は、
「漢方薬」ではなく、「食事」です。
冒頭の「うるおいチェックリスト」を記入するだけで、自分の漢方のタイプが診断され、自分に「合う食事」「合わない食事」が、瞬時にわかります。

体調のわるい人は、自分に「合わない食事」を知らず知らずのうちにとっている可能性があります。例えば、冷え性の人が、身体を冷やすゆうな食材をとっているとか。それは、「冷え性」も悪くなりますね。

また、「冷え」「便秘」「疲れやすい」「うつ、メンタルの落ち込み」など、症状別の対処法（主に食事）が、明確に記載されていますので、一度見ておくと、普段の食事で、自分にあったより健康的な「食材」を選べるでしょう。

陰陽、気血水、五臓六腑といった、一般的には難しい「漢方」の考え方を非常にわかりやすく解説しながら、対処法（食事、食材、飲み物）を明確に示しています。「漢方」のエッセンスを、ものすごく簡単に、そしてコンパクトにまとめている。ななり執筆に苦労されたことと思います。

漢方は、病気の人にも効くでしょうが、一番は「未病」の人に効果が出るはずです。「何とかなく調子が悪い」「疲れやすい」という人は、本当に自分に必要な食材がとれていないので、自然治癒力も発揮できない可能性があります。

ということで、少しお疲れモードの人に読んで欲しい。自分に合わない食材を避けて、自分に合う食材を選ぶだけで健康になれるとしたら、そんな簡単なことはありません。

『うるおい漢方』（大塚まひさ著、青春出版社）
https://amzn.to/2W7fplD

多頭飼い家族に学ぶご長寿猫が育つ秘訣
（ケニア・ドイさんの「猫又トリップ」）

「本当に健康です！どこも悪くない！」直近の健康診断で「優良」のお墨付きを獣医さんからもらうほど健康ご長寿のサスケですが、唯一気をつけることは「便秘」の問題です。

サスケが10歳を迎えてからは頻繁に便秘に悩まされ、薬を処方されて下剤を飲ませることもありました。

（続きはこちら）
https://www.nekobu.com/blog/2019/03/post-2027.html?xid=p_soc_nk_f

今回は宿便の出し方についてのお話です。
現在、宿便の存在については様々な議論がなされています。
内視鏡などで大腸を見る際に腸にこびりついた便が確認されないため、宿便は存在しないとする意見が多めです。

一方、バリウムを飲んだ際に排便があったにもかかわらず腸内に残っているバリウムが観察されるという点で宿便は存在するとする研究論文を存在します。
腸内に憩室というくぼみがいくつも出来てしまっている方はそこに便が溜まってしまうこともあり、これも一種の宿便かなと思います。

宿便＝滞留便としてのお話をさせてもらっています。
腸内で異常発酵してしまった便は悪玉菌を増やし腸内環境を悪化させます。

便を貯めずに定期的に排便ができるのが理想ですが、難しい場合は便秘薬を使用をおすすめします。その際、刺激性便秘薬は使用に注意が必要です。
動画内で解説している刺激性便秘薬・非刺激性便秘薬について、お使いの便秘薬がどちらに属しているかの判断はなかなか難しいと思いますのでわからなければコメント欄にてお気軽に聞いてください


#宿便
#出し方
#便秘薬

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【発酵検証生活】納豆3パックと酵素ドリンクとヨーグルト1パック(400ml)生活を3週間続けた結果。

　

【熱が出た日から始めた】
6月8日

【1〜3日目】
・屁の匂いが消えた
・うんこの量が増えた
粘土はバナナより少し柔らかめくらい
・食欲が減った
(500kcal分くらい)
・むくみがなくなった
・体調が物凄く良い
(頭冴える)
(食欲を抑えるストレスがない)

【5日目〜1週間】
・屁の量が増えて屁が臭くなってきた。
(たんぱく質の臭さじゃない)
・お腹に何かがいる感覚
(細菌さん達が活動してる？)
・ジム練が調子良すぎ
(カロリー低いのにパワー出まくる)
(脱力の感覚もめちゃくちゃ良い)
・皮膚が気持ち良い
(とにかく気持ち良い。腸脳皮膚相関？)

【1週間目】
・ここ数年で1番デカい💩が出た。
(25センチくらい？)
・寝る時の皮膚が気持ち良い(毛布が)
・うんこの量がどんどん増えてる

【9日〜10日目】
・屁の量が多い
・めちゃくちゃ皮膚が気持ち良い
・相変わらず体調が良い
・お腹が減って2日間3000kcalオーバー摂取
(後日体重は少しも増えず)

【10日〜11日目】
・お腹があまり減らない
・うんこが減ってきた

【12日目】
・朝うんこが大量に(20センチ)
(前日の夜に納豆を2パック食べた)
(納豆の血栓溶解時間8〜12時間で、心筋梗塞の薬は4〜20分というのを知り、納豆を夜に食べると適切なのが分かった)

【13日目】
・朝うんこが大量に出る
(20センチ超)

【14日目】
12日目辺りから眠りが深くなってる。

【15日〜17日目】
眠りがめちゃくちゃ深い。

【18日目】
夜中におしっこに起きたらうんこ出た。

【総論】
納豆の便通効果と体調コントロール最強。





🎥 🌝自分の見てもらいたい気合いの入った動画はこちら🎥 🌝

【ガチスパー】喧嘩自慢の武闘派集団「興皇睦」と真剣に殴り合ってみた🤜🤛 https://youtu.be/K-czWp7RMlA​
[倒し倒されの全記録]デビューから17年間【全て】 https://youtu.be/HG8ukTSR_Sw​
vs.久保優太 2008.1.27 NJKF🥊Bigbang K-1 https://youtu.be/WhjR22mZiBY​


【YouTube】
キックボクサー駿太chはこちら💁‍♂️
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駿太の大型ダンプchはこちら💁‍♂️
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駿太のヤンキーchはこちら💁‍♂️
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YouTube以外の自分に関わる情報は概要欄に記載してるので是非チェックして下さい😆✨

【SNS】
39歳現役キックボクサー駿太Twitter
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39歳現役キックボクサー駿太Instagram
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最近毎日飲む様になったマナ酵素はこちら💁‍♂️
・ファスティング効果を落とさない様にする為の【発酵】と【マグネシウム】がポイントで16時間断食中に飲んでます🍾
ファスティングマイスターから直で買う事ができます💁‍♂️
(紹介者の欄で自分(駿太)の名前を使ってもらえると嬉しいです✨)
http://www.fastinglife.co.jp/item/mana

#キックボクサー#ダイエット

重曹水を食事の際に１杯飲むことでみるみる痩せる！なんていう記事をみましたが、まずあり得ません。痩せたとしてもすぐにリバウンドするだけです。
重曹は炭酸水素ナトリウムとも呼ばれ、胃酸と反応して塩と水と二酸化炭素が生まれます。

この際、１gの重曹は0.7gの塩を生み出します。

塩分の取りすぎは血管や腎臓に負担をかけ、様々な疾患の元になります。
重曹水ダイエットはリスクの高いダイエット方法だと思います。
どうしても重曹水じゃないといけない理由がない限りはお勧めしません（そんな理由は思いつきませんが）

わざわざ重曹でお腹を満たさなくとも、世の中にはチアシードやサイリウムなどの腹持ちの良い食品もたくさんあります。
それらは食物繊維も豊富で腹持ちを良くするのと同時に便秘の改善も期待できます。

あと、しっかりと痩せたいならば運動は必須です！

何か質問などがありましたら、お気軽にコメント欄にどうぞ！




#重曹水
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