[盈響力閱讀]讓心裡的傷不倒帶
#創傷療癒
創傷之所以成為疾病,不是因為我們太脆弱,而是因為它的質量遠超過了我們所能承受。
「創傷經驗雖使你痛苦,
而這本書願在此地陪伴你的所有不堪。」
Shaili Jain是一位創傷後壓力症專家,也是退伍軍人照護系統整合治療的醫療主任,她看見有創傷經驗的人,一但有風吹草動,求保自衛的系統,就會保持高度警覺的狀態,好像危險隨時都會再出現一般~
#非自願的高度警覺
他們的身體會持續對所處環境做出反應,處於隨時都會徹底毀滅的威脅之下,這樣的大腦假定,會讓放鬆的神經迴路不再同步工作,他必須處在過度反應的戰鬥模式,異常高濃度的正腎上腺素,讓身體增加焦慮,提升對環境的警覺度、強化記憶的形成與提取,將注意力聚焦在威脅的來源上。增加心律和血壓,隨時觸發葡萄糖的促發,並增加流入肌肉的血液流量,好讓身體從威脅中生存下來,讓人以過度警覺及過度恐懼,維持生存模式!
#提供對生理心理深刻的理解
也由於誇大的杏仁核反應,讓創傷後壓力症患者腦部前額葉缺乏活動,也因為憤怒、罪惡感、恐怖、畏懼這些情緒狀態宰制著患者的生活,就像 #透過創傷濾鏡看世界「#這世界是危險的」「#全都是我的錯」「#我不能相信任何人」等,這些反應太快就橫擋著真實世界的平衡報導,更滲透到各種人際關係中,在書中,提供一份深刻的理解和漫長的治療療程,先尊重患者的主觀世界,再提及如何運用治療關係提供合適的治療處遇,包含治療同盟、徹底的精神評估、了解治療環境、充分跨域溝通病患狀況、了解生活品質的各層面、慢慢建立良好健康,提供支持並重視服藥的遵從性,成為患者堅定的夥伴!
#臉譜文化
博客來網路書店:
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近期做一個前世今生的個案,意外地發現原來星盤中的凱龍創傷已透露前世課題,結合冥王星所座落的星座、宮位及相位角度,跟從阿卡西記錄中調出來的前世報告不謀而合,甚是有趣。原來不論哪一種工具或方法,都是讓我們能夠從古老智慧中去汲取,完成靈魂的蛻變及演化的。
如果你想了解自己的前世傷痛帶到今生有什麼樣的人生課題,除了預約前世今生服務之外(得先尋問是否適合做),你也可以從星盤中看出端倪。以我自己為例,我的凱龍創傷在牡羊座27度與南交點金牛座0度合相在一宮。
以凱牡羊與南交金牛合在一宮來看,想必前世帶到今生有「實體存在」的需求及恐懼,因此靈魂劇本安排很有可能要進入一場「要不到或得不到」的戲,而觸發出「我的要求被拒絕等同於我不重要及不被接受」的累世創傷議題。這股想要及需要在不被滿足的前世前提之下,還得要搭配上今生父母的組合,於是我的月牡羊也落在一宮與七宮冥王星對沖,所以今生我的母親是來扮演勾起前世傷痛很重要的靈魂夥伴,而與母親的關係也將在情感關係中反映出來。
在還沒學會看星盤之前,我記得有一次接收自己前世的訊息,看到一世是因為被抛棄及背叛的傷痛,而推進下一世的想要證明自己出生在將門士家,以女性上戰場去證明自己的重要性,這對應星盤來看的確很符合凱牡羊一宮的創傷。
這也讓我想起我剛出生時,那時家人期待的是男孩,所以我在嬰孩時期都被當男孩來裝扮。這在潛意識層其實就開始了今生自我認同的課題了,無意識底下過度激發自己的陽性能量,抗拒自己的陰性能量。因此一宮火能量會透過今生的行動力及抗爭去奮鬥達成目標,在這裡面找到自己存在的證明。
這也許就是凱牡羊創傷的的驅動力,必須與自己內在的存在連結,才不必一直在外境上去尋找。但靈魂的安排巧妙就是會讓我們以為,自己沒有的要從外界索討,最終才體悟到那些強烈的奮鬥只是反映出一宮月牡羊母親的認同而已,得要發展出自己對自己的認同才會是凱龍創傷帶來的療癒力。
而這個自我認領回來的過程,也對應了某一世與今生閨密的共濟會同修經歷,顯現在星盤上凱牡羊與在9宮的火射手120度。換句話說走上身心靈去探索自我找到自己,是我靈魂在我出生前早就安排好了的。
另外南交金牛合相凱龍也給了我很多身體上的訊息,比如從小就有減重的困擾或是身理上的一些小毛病,來讓我理解自我認同及存在的課題,深層靈魂任務就是要榮耀「如何活著」的這件事。
凱龍在星盤上的相位及宮位,可以看出每個人獨特的生命創傷。在靈魂輪迴進展中,凱龍就代表累世的功課,除非能放下我執,功課才會結束。意識到自己凱龍的問題,在於覺察自己獨特的命運功課,放棄我執,真正脫離輪迴業報。
以下為凱龍在各星座上的意思:(請視為各別訊息參考,確切還需視整張星盤而定)
#牡羊
對存在的脆弱感需要去鬥取「我存在」的感受,補償底下的恐懼及自我懷疑。對人事物的激情與熱愛、存在的開創力及表現的動能,可能在兒時就被壓抑。因此對於我是誰、我是什麼樣的人、我想要什麼東西都會被干擾,造成以為我的要求不被允許,等同於我這個人是不被接受的。凱龍在牡羊要學習的是擺脫不真實的認同,追尋真正內在的本質。去做自己真正想要做的,而不是需要做的事。賦予他人權力及力量而不抽走他人力量,才能真正增強自己存在的力量。
#金牛
對於自我價值沒有實在踏實感,因此容易看重物質或利益,也許曾在物質貧困方面受到屈辱,因而過度誇大物質財物的重要性。容易會有財富或金錢方面議題,正面來看擁有直覺能力可以替他人做財務管理,但負面發展就有可能激發出占有欲及控制欲。凱龍在金牛要學習的是發展出自己的內在價值,撇除從父母或社會承接而來的價值觀,找出什麼才是對自己真正重要的東西。試著相信自己的身體,它可能比你的腦子還誠實,信任身體所傳遞給你的訊息及智慧,進而發展出對自己身體的器重與寵愛。
#雙子
過濾外界訊息以及增強自身溝通認知是很重要的,不過度否定他人的意見而焦慮地想要探究其意義,也不過度地強化自己邏輯的架構或其原理,看進內心深處那股想要把所有事情都搞清楚的執念,從中脫身找到平安之處。並且試著檢視自己,對於真正和生命有連結的事(個人感受、疾病、死亡、愛、生命)能否真實表達。凱龍在雙子要學習覺察在表達時,心念是如何在運作的,心底的執著點是什麼。讓自己在急於表達或吸收間的恐懼能稍平息,並且把直覺到的事轉為條理的概念和他人溝通。
#巨蟹
與母親及原生家庭的關係,是凱龍在巨蟹一生都在追尋根源歸屬的原因。依附關係而渴望與母親的連結,都容易在出生時與母體分離象徵被子宮逐出,而激發出想要追尋安全感的家的需求。而長大後歸屬感想當然就被投射到他人身上,成為另一種依附關係。因為害怕沒有根、沒有安全感、沒有基底,於是找尋另一個子宮安全地待著,無論是人事物。也因為這樣,在情感上的匱乏或在情緒上的依附,不僅對於會有占有及控制傾向,也會轉化為生理上的饑餓,像無底洞一樣填不滿。凱龍在巨蟹要學習留心自己的情緒及感受需求,是否源於心底的匱乏及不安全感,而學會找到自己內在之家。你在哪,家就在哪;沒有你,就沒有家。
#獅子
代表自性的獅子,因為凱龍的傷痛而在自發的創造力上有缺損的感覺,導致無法真正放鬆地享受當下,並經驗創造的愉悅過程。表現出來的會在受人奚落上過度敏感,或在人格面具上有不容侵犯的需求。過度介意自己的創作(包含自我)能否受他人遵從,而無法真實表達出任何關係真我的一切,更激進的也許會藉由身體不適來逃避能創作或表達的機會。另外,在關係中的背叛或傷害議題,起因於兒時與父母親的關係,種下欠缺自我價值肯定的罪惡感,因而有可能藉伴侶或孩子來活出自己缺少的那一塊。凱龍在獅子要學習發展對自己慈愛的心,不去比較或專注在為了權力或名聲而表現,而需聚焦在內在生命的創造,及體驗創造的過程上所帶來的自性與自我價值實現。
#處女
對於收集片段而整理出整體的處女座來說,在尚未消化完整前要放手是有難度的,因此控制是凱龍在處女一個很大的議題。無論是工作上的細節、表現的完美、服務他人的結果、他人的思想及觀點,甚至在身理疾病上,都會顯現出控制的需求。而一再的失控,就會是個警醒。凱龍在處女要學習的是,把事情需做到盡善盡美的執念,轉化成與不完美共處,學會接納人事物本來的樣貌,釋放累積的壓力及緊張,安排時間與自己獨處,來達到靈肉、物質與精神、有形與無形之間裂縫的撫平。
#天秤
與人互為鏡象關係的天秤座,絕對不是關係裡的旁觀者,最有可能吸引來的就是自己投射出的那一面人格。向他人發出的情緒反應,通常跟自己的關係比較大。凱龍在天秤則是經由見證自身原型的層次,來達到療癒自我的境界。也許能夠做療癒的工作,藉由幫助他人,自己的痛苦也會得到面對。或者需要獨處的時間,也許是自願也或許是被迫分離,來讓自己能在投射在他人身上的影子回收,或得以摒除他人在自己身上投射的面向。在空間中探索自我的內在,重新整理錯置的情緒,找到屬於自己的獨立性以及平衡點。
#天蠍
毀滅及重生並存的天蠍,原型在於對於死亡回歸源頭的渴望,也是一個人出生時對於母親能操控一個嬰兒生存力量的渴求及恐懼。於是對於人生中的貪嗔癡無明、權利地位、金錢與性愛上的追求與吞噬,引領著天蠍的強烈情緒及愛恨情仇。但相對地,死亡的巨大力量所帶出的,是一股如何應對自己無力感的療癒力,在離開母親的深層含義下,意味著放下或摒除自己對生命的負面反應,放開將自己視為不好的認同模式,才能在內在找到自己的內在母親,來滋養與包容自己。凱龍在天蠍會在人生的某階段,面對自己強大的演化驅力與隱藏起來的動機,那些試圖控制及操緃他人的手段背後,有著自己的傷痛需要被療癒。凱龍在天蠍能藉著與生俱來對黑暗的連結,觸及那些在痛苦中無法自拔的人,提供自身實際經驗的溫暖支持及療癒。並且以自身接近或見證死亡的經驗,來達到精神性的重生。
#射手
有著擴展意識及視野的射手,旅行國外及對宗教的熱忱絕對不再話下,尋求真理及實踐的過程便是一條孤寂的路。而凱龍的傷則在於真理實踐上的困難以及神性層面無法滿足,或許源自於自我認同感上的個體性架構於此的原因。重點則在於追尋真理需要覺察自身的侷限性,以及能涵蓋與他人衝突的遠見及理念的傳遞,融合不同觀點達到超越個人的層次。凱龍在射手要學習的是任何的客觀都很主觀,在積極擴張傾向的樂觀下,可能掩蓋的是填補潛藏絕望或消沉的悲觀。並且試著理解,每個人對於意義都有個人性,並非特定意義才算意義。甚至如受了傷的凱龍一樣,試著接納無法痊癒的傷,也會是一種意義。
#魔羯
重社會地位的魔羯,有著嚴格土星老師的鞭策,也帶著父母或家族對自己的期盼,孜孜不倦勤免刻苦。但凱龍在魔羯則會突顯在目標設定及達成的困難上,潛意識深處是一股反叛的動力,藉由不達成目標來抗議家庭對自己的設定,或者利用脫軌演出來隱藏內在的脆弱感,當然也有可能肩負不是自己責任的重擔,而有著說不出的傷、別人無法理解的苦。凱龍在魔羯要學習的是覺察追求成功或名聲的背後,是否有潛藏無法真實接納自己的補償作用(比如替母親活出的獨立或替父親活出的成功),因為這很有可能在快要達成目標時,為自己的害怕成功而使出破局的一招。儘可能地找到靈魂渴望的滿足與愉悅,超越社會或他人對你的肯定或認可。或者,檢視自己有意識地追尋目標,努力向前進的方向,是否受到內在陰影的威脅,其因可能來自於與父親的關係。因此凱龍在這個位置上,可以成為自己的父母,找到醫治自己傷的方式,進而給予他人像父母般的指引與愛,來促發他人成長的天賦。
#水瓶
水瓶由土星及天王星共同守護,而凱龍又界於土天之間,因此有著土星的侷限也夾帶著天王星的突變。在想要為團體、社會或世界利益變革中,很有可能擔任推翻陳舊傳統,以原創或新新思想來取代的推手。同時間卻在這當中,也扮演著對事物以偏概全的角色,拒絕接納其它不同的信念體系,而讓自己在覺醒之路上擱淺。由於夾帶土天色彩,因此凱龍在水瓶也許會展現土星特質,對社會抱批判態度,但同時有天王星特質,心中有強烈渴望想要為社會大眾做出些貢獻。凱龍在水瓶要學習的是,如何平衡土天的課題,在新與舊、傳統與創新、個人與社會、規範與變通、過去與未來間串聯及融合。對於生命全然地投入,才能真正獲得個體的自由。
#雙魚
雙魚是一個矛盾的星座,占星符號上是兩隻魚往不同方向游去,象徵了理智與情緒、需求與目標、個人與整體、奉獻與逃避、想像與現實間的差異衝突。因此雙魚有著自己宮位的幻想與萬物消融合一感,也同時隱藏著對宮自我防衛及批判的反射。在這秩序與渾沌之間的擺蘯,便是凱龍雙魚要學習不走向毀滅的極端。否則無法實現與滿足的渴望,容易帶領雙魚對一位「無法得到」的對象全心著迷。這樣的對象是在雙魚身上實際體現出個體性富有的能量威力、自信以及欲望本能的一個人。然而,由木星及海王星共同守護的雙魚,在性靈層次上很是擴展,卻無法在地球上落地生根,因此過猶不及都是凱龍雙魚的課題。要在萬物合一中找出界分感、要在人我融合裡發展獨特性、要在直觀感受上幻化成與他人溝通的語言及文字,這些都會是凱龍雙魚要學習的。不過度疏離幻想,也不過度偏激刻板;不過度奉獻讓自己消融,也不過度設定邊界造成心智及精神上的分歧。
#前世今生
#靈魂傷痛
#占星手札
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【學 對 話】How to Produce Good Metaphors
It’s clear in the first half, the away team gave us an absolute battering.
很明顯的,上半場,客隊一路壓著我們打
It’s the 70th minute, they got a goal, and in the 70th minute we’ve now got an equaliser.
來到七十分鐘,對方一比零領先,但就在七十分鐘的時候我們得分!取得平手
Ok, we’ve got to hold our nerve now, see if we can get another goal and nick it.
好,現在我們要沈住氣,看能不能再得一分,奪回勝利!
這不是足球賽轉播,這是英國副首席醫療官JVT(Jonathan Van-tam)在12/03接受BBC Radio 5專訪討論疫苗對英國疫情帶來的變化時,在主持人要求下所做出的譬喻評論。
身為流感專家的JVT教授,最近成為英國政府在傳遞新冠疫情訊息的常見面孔,他身負 #專業衛教 與 #安定人心 之責,語言特質中,除了有詳細的數字資訊說明,也時常附上接地氣的情感譬喻,例如他在防疫例行記者會上提到疫苗注射對象的優先順序時,以排隊候車做比喻:
...and when the doors open, I hope there’s not an unholy scramble for the seats. The JCVI (英國疫苗監管機構) has very clearly said which people are going to need the seats most and they’re the ones who should get on the train first.
英國媒體稱讚他擅長用普羅大眾的語言談科學議題(explaining scientific concepts in layman’s terms)、說話直接易懂(relatable and straight-talking style)
不過同樣是使用類比(analogy),首相Boris Johnson得到的評論就相對殘酷一些:
-Boris Johson’s metaphors tend to revolve around gauche World War II references which often seem inappropriate...
好的譬喻其實不容易想
它並不是一種只靠聯想來取巧的語言技術
而是一種幫資訊鍍上情感的語言創造
當你找到一種熟悉的日常景況,拿來譬喻一組僵硬冰冷的理論資料,對方說出口的「那我懂了」,其實並不是指他已把資料數據輸入腦中,而是他 #懂了 這組資訊背後的象徵意義,成功遞交給對方的是感受,也許他根本不記得資料說的是什麼
對於不擅長靠直覺創造 #天然譬喻 的人,以下三點是一些方向提供參考:
1️⃣ 少了實質內容的譬喻容易太膩
譬喻跟附生在岩壁樹幹上盛開的蘭花一樣,底下紮穩、纏繞著堅固的資料細節,上頭的印象深刻才能耐住時間考驗,沒有內容解釋,光是譬喻,聽過的人回過神來只會覺得上當
當你正在為自己的論述找尋適當的譬喻時,先試著把完整的架構建立起來,寫下來最好,放個兩天,等印象模糊了再回頭看,如果依然成理,再接著尋找適當喻依來搭配
2️⃣ 譬喻是為了連結情感,不是為了展現聰明
在思考什麼樣的喻依才適當時,先往下多鑽一層,問問自己在資訊裡頭要輸送出去的是什麼樣的感受(一樣,寫下來更好),接著換位思考,研究蒐集目標聽眾們的生活中,哪些畫面會引發同樣的情緒,這些畫面都是 #有效喻依的候選名單
例如JVT他想在優先注射疫苗對象的資訊中,傳遞 #秩序 與 #助人 的心情,於是選擇了排隊候車的喻依,當然,如果仔細想,還有其他更讓人印象深刻、適合下標題的譬喻選擇,尤其是辛辣聳動的那種,但是聰明的譬喻不一定能帶來合適的情感
3️⃣ 譬喻借用了主體 也連帶借了背景
在 #有效喻依的候選名單 中,要挑出最適合的一者,必須考量每個喻依的背景環境
語言文字有促發效應(priming effect),一個譬喻不只是一個目標詞語,後頭還有聽者在腦海中觸發的相關背景元素,英國首相Boris Johnson以吹起號角馳援戰場的騎兵來描述研發出來的疫苗,但戰爭的譬喻勾起的連結還有犧牲與死傷,如果想讓民眾感受安全,其他背景重疊於 #生活秩序 或 #恢復 的譬喻選擇,應該更為恰當。
* 下方留言處的影片是JVT這幾週以來說過的其他譬喻
#語言選物 #學對話 #譬喻 #Jonathanvantam #JVT
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