😶保健食品別拿了就立刻丟進嘴裡!
吃前記得觀察外觀,部分營養品會因為吸濕或氧化,產生斑點、變色、軟化而變質,建議丟棄不要吃。
🧐不要只看保存期限!
但台灣非常濕熱,水氣容易使保健食品發生潮解及氧化,破壞原本有效成分或甚至衍生出有害物質,建議保健食品開封後(六個月內)盡快吃完!
瓶身上面的保存期限,表示「不拆封的話,可以保存到那時候」。
😎B 群大特價,因便宜買一大罐保健食品?
像維他命A、B群、C、E、魚油這種抗氧化的保健食品,發揮抗氧化「犧牲自己照亮別人」,也就是遇到自由基先讓自己氧化來保護細胞,所以很容易氧化變質,因此買維他命建議選購小包裝就好,不然就是選擇避光密封度好的分裝小罐,不再每天開開關關讓保健食品受潮。
👻還記得藥品(或保健食品)保存三害嗎?
⚠️陽光、溫度、水,所以要避光、避熱、避濕,記得丟掉乾燥劑、棉花,存放在陰涼乾燥處。
😉別因為節省或誤吃到變質保健品,把不好的氧化物、自由基等有害物質吃下肚,沒補到健康,更傷了身體喔!
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瞧不瞧出圖中的碧容健膠囊有甚麼不對勁?
你看到當中的碧容健好像「縮埋一舊」
的確,如你有服用過碧容健,它應是粉裝來的,但圖中明顯變了型,原因是保健食品受潮了
不止碧容健,如你服用supplement時,發現膠囊內由原本的粉裝變成這樣時,都是已受潮的,要立刻丟掉不可服用
如何避免受潮?首先,每次服用supplement後應盡快扭緊蓋,盡量減少空氣滲入
其次,把supplement集中放在一個太陽曬不到的陰涼地方,再加一個吸濕大笨象吸走附近的濕氣,這就確保萬無一失了
其實不論保健品或護膚品,「保質技巧」也是重要課題,正如你不會把食物隨便亂放,因驚會變壞
同樣,保健品及護膚品你都要有「食物級」的警戒,因為它們都是容易變壞的
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如何避免受潮?首先,每次服用supplement後應盡快扭緊蓋,盡量減少空氣滲入
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