[蘇飛雅每日星象:覺知就是轉運的開始]
早安!星期四(木曜日)。
金海吉相、日土吉相在日出前登場,
緩和相對緊張的氣氛。
白天事緩則圓,且帶有想像空間。
有利拉近人際距離,增進合作的意願。
日落後大勢再度反轉,
水冥凶相帶來爭吵、懷疑、操控的議題,
先顧好心情,
才能做出對的回應(包含不回應)。
今天我們需要保持覺知,
感受到內外焦燥與騷動的同時,
適時抽離出來,
反而會有新的洞察體驗,
幫助我們尋找新的平衡。
星期四的守護星木星正與金星形成不和諧相位,
需要避免太超過的行為(如:花太多、吃太多、太固執沒彈性)
由於全天發生交通意外、水難、火災的機會高,
多一分準備和謹慎,就能少一分風險。
◎時間的祕密
(1)下午5:45前
相對順利的時刻,
雖然事情仍有拖延或發展不快,
但多半能讓人相對舒服。
做好該做的事情最佳,
不急著立刻做出改變。
(2)下午5:45起至下午10:50前 (轉凶)
焦躁不安的氣氛濃厚,
必要時宜獨處、靜心,
或是將能量轉向當下,
能具體產生成果的事情(例如:整理居家環境),
減少無謂內耗衝突的問題。
(3)下午10:50起
大勢底定,
暫時難有轉圜空間。
適合例行公事、休息、休閒。
★今日幸運星
上升、太陽、月亮在天蠍、雙魚最佳,巨蟹次之(晝好夜差)。
祝大家週四平安順心!
#今日星象
金星120度逆行海王(00:14)、月亮60度逆行天王星(01:54)、太陽120度逆行土星(06:19)、月亮120度逆行海王(16:06)、月亮120度金星(17:44)、月亮180逆行冥王(21:54)、月亮90度逆行水星(22:49)
同時也有13部Youtube影片,追蹤數超過32萬的網紅快樂大學Happiness University,也在其Youtube影片中提到,🏅快樂大學十二月的工作坊上線囉: 印度哲學認為「專注力」是擺脫生命單薄、啟動大腦潛能、阻擋情緒病毒與保持覺知的重要基礎。 課程將引介印度傳統的練習系統,掌握「專注力」的四股重要動能,升級心智力量。 《印哲心智健身房:恢復生命的厚度》點擊連結查看👇🏻 https://www.accupass.com/...
保持覺知 在 Facebook 的精選貼文
▍萬物無常,只有變化恆常
生活中遭遇的許多困難和挑戰,其實就是源自我們不願意接受這個重要的事實。我們常常認為事情會一直保有一定的樣貌,或認為只要夠努力就可以讓事情保持原樣。又或者,我們會擬定某些制式、不可變動的計畫,而當事情沒按照預期發展時,就會感到心煩意亂。
做個有彈性的人是指:能接受現實的變化並隨時做好準備,以避開各種不必要的痛苦和折磨。人是能夠透過用「不同」的角度看事情,找到面對改變的彈性。
「三相」說明了現實人生中不可逃脫的三項特質,它可以讓人淸楚看見培養復原力的重要性。。
#第一相 是「苦」,指發生在人生中的壞事和磨難。
這是一個基本且無可避免的事實,每個人終其一生一定會碰上一些逆境。當事情的發展不如預期的時候,我們是不是常發現自己無法接受這樣的情況,或是忍不住與他人比較,認為自己總是比其他人倒楣?接受第一相可以免除這類不必要的苦惱,並賦予自己更多面對人生困難的彈性。
#第二相 是「無常」,指萬物皆會改變,沒有什麼東西是不變的。
而且我們對這些變化造成的影響有點雙重標準。一方面,我們想要喜歡的事情一直保有它原本的樣貌,另一方面,又想要討厭的事物盡快變成另一種樣貌。可是這樣緊抓著短暫美好事物不放,又無謂抵抗著持久醜惡事物的行為,卻會讓人蒙受不必要的痛苦。
#第三相 是「無我」,我們的想法多半會繞著自己打轉,所以常會覺得別人的話、舉動與自己有關。
這個第三相的觀念可以幫助我們了解,生活中與自己有關的事情其實非常少。
當你覺得自己受到傷害、不受尊重或被忽視時,請你提醒自己好好想一想,因為你正以一種以自我為中心的角度看事情。如果你能停止這樣的看事角度,並把這件事看成不是在針對你,一切會有什麼不同?
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花一點時間去反思「三相」,你或許會開始明白,許多苦痛都是源自於被忽視的這三項基本眞理。當然,我們每一個人都有過這樣的經驗,因為人的大腦很擅長說故事。只不過我們對自己說故事時有個壞習慣,就是會扭曲現實。
我把「三相」的意義稍微統整,讓你可以更輕鬆的把它們的意義謹記心中,並運用它們來增添復原力,如下:
#發生在人生中的壞事和磨難:如果我認為某些困難不應該發生在自己身上,我可以提醒自己,苦難是每個人生活的一部分,所以它本來就涵蓋在我們的計畫之中。
#萬物皆會改變:如果現在正身處困境,我可以提醒自己,這個情況並不會永久不變。
#我不是問題的中心:舉例來說,當孩子為了我不買給他最新的電腦遊戲,說我是世界上最差勁的父母時,我會理解他的這句話並非是針對我個人,它只是表達了靑少年和父母相處上的和睦程度。
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以上文字摘自
《#哈佛醫師的復原力練習書》
運用正念冥想走出壓力、挫折及創傷, 穩定情緒的實用指南
美國正念引導師30年經驗分享
Everyday Resilience
.
作者:蓋兒.蓋茲勒
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各位朋友好:
這本書的概念,真是讓我驚奇,作者連「三相」也能融入到復原力的培養當中。就我自己的經驗來說,對三相保持覺知,確實更有餘裕面對苦厄。
祝願您,能覺知我們所經歷的事件、情緒、想法,常常只是暫時!
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疫情😷,改變了許多人的生活型態
看到路上小小孩🧒,就必須戴上口罩😷生活
有時,想想
人類對地球🌍的傷害,何其大
但大部分的人卻沒有覺知
看到去年陪同種子學生,在琉璃工房博物館上課的回顧訊息
如今,琉璃工房博物館也因為疫情而搬遷了!
疫情😷擴散的生活
願
更多人保持「覺知」過生活🙏✨
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