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🔶天然抗氧化
Swisse 澳洲葡萄籽精華天然抗氧化,富含維生素C和血橙,有利於皮膚健康以及膠原蛋白產生。
🔶維持肌膚健康
膠原蛋白是一種重要的結構蛋白,有助於維護肌外觀的完整性。
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葡萄籽具有保護細胞活性的功效,幫助保護細胞免受自由基的侵害。
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葡萄籽精華不添加谷朊粉,乳糖,雞蛋,酵母,鹽,防腐劑,人工色素和香料。
⭕️使用方法:
成年人每天服用1-2粒,或遵循醫生的指導服用。
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保護細胞 在 謝宜芳老師的營養教室 Facebook 的精選貼文
😀😀😀
最近有粉絲私訊給我,醫師建議她每天補充Q10維持青春活力,他希望我能講解一下什麼是Q10,我也有補充Q10的習慣,所以我整理了一些Q10近來相關的知識給大家參考
❤❤❤
◎輔酶 Q10 是甚麼?
輔酶 Q10 是一種苯醌(benzoquinone)化合物可由人體天然合成。輔酶Q10 is能被身體細胞利用參與有氧呼吸、有氧代謝、氧化代謝、及細胞呼吸等過程。經由這些過程,線粒體產生能量供給細胞生長和維持。輔酶Q10也被身體用作內因性抗氧化劑。抗氧化劑是一種保護細胞免受活化自由基的傷害, 活化自由基常是高度活化的氧原子,過多會破壞細胞的重要成分,如DNA和脂質。 另外血漿中的輔酶Q10 常在研究中被用來測定身體的氧化壓力。
輔酶Q10 is 存在於大多數組織中,但濃度最高的是以下器官:心、肝臟、腎臟、胰腺。最低濃度在肺部。
🍓🍓🍓
◎輔酶 Q10減少的原因
輔酶 Q10是我們身體不可或缺的一部分,但在組織的量會隨年齡而下降,在20歲時就減少了。輔酶Q10的減少意味著能源產量正在下降。 支援健康的力量正在減弱。這是因為需求量增加而製造能力卻降低,也有是因為攝取合成的前驅物不足。
體內器官輔酶Q10的減少(參考附照片)
※1 Kaien A et al (1989) Lipids 24(7):579-584
🍒🍒🍒
除年齡老化因素外,壓力、抽菸、過度運動也會消耗體內輔酶Q1,因此補充足量就顯得很重要。
🥦🥦🥦
◎輔酶 Q10 在人體的正常範圍是多少?
人類正常血液值範圍約0.30至3.84 µg/mL.
🍎🍎🍎
◎甚麼是還原輔酶Q10
輔酶Q10有兩種類型:氧化型和還原型? "氧化型"輔酶Q10吃進去時,需在體內轉化為"還原型"後才能用。還原輔酶Q10補充劑是可立即在體內使用的型式。
🍇🍇🍇
◎還原輔酶Q10"的三個主要作用
作用一: 提供維持生命和活動所需的能量
我們吃進去的營養素-醣類和脂肪會經過身體消化吸收轉換成能量才能維持生命和活動所需,能量的製造是由細胞中的線粒體產生。 營養素、氧氣和還原輔酶Q10"等等參與這複雜的能量產生過程,所以我們每天都需要還原輔酶Q10。。
作用二:防止活性氧自由基氧化身體
人類不能沒有氧氣,但一些氧氣在體內會變異為高度反應活性的氧氣。活性氧(自由基)是分解有害物質的必要方法,活性氧的氧化反應與抗氧化防禦反應之間的平衡,是保護生物體免受活性氧的傷害,活性氧如果過多,就會積聚在體內,造成氧化壓力,過多活性氧(自由基)所產生的氧化壓力,會導致衰老並影響健康。還原輔酶Q10具有高抗氧化作用,清除體內產生的活性氧來預防氧化壓力。
作用三:幫助一氧化氮產生
血管內皮細胞位於血管的最內層,在維持血管健康方面起著非常重要的作用,但血管必須柔軟、收縮和擴張才能發揮作用。血管內皮細胞合成一氧化氮(NO)就是負責這些作用。 還原輔酶Q10經由幫助形成eNOS(內皮一氧化氮合成酶)體來促進NO生產。 (※8)
🌻🌻🌻
◎還原輔酶Q10的運用
CoQ10 雖然FDA沒有批准去治療任何疾病狀況,但是被許多醫師推薦病人當營養補充品食用
我由目前所讀到的醫學期刊中整理出大約心得報告
🌷🌷🌷
◎輔酶Q10可能有幫助的狀況
提振精神:現代人普遍存容易覺得缺乏活力及耐力、容易累,運動後或勞動後,恢復體力時間要很久,在家庭及工作上總是力不從心。有一控制研究(為期8天,對象為17位健康受試者)指出,在執行物理任務後,給予輔酶Q10(300毫克)的對象其主觀感覺及恢復期均較安慰劑組來的有精神。
⚘⚘⚘
◎還原輔酶Q10是否安全
耐受性良好,基本上食用後不太會感覺到刺激。。
輔酶Q10 作為膳食補充劑是安全的。
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【沒有最補濕,只有堅補濕!】
Josh Rosebrook HYDRATION BOOST CONCENTRATE 高效注水草本精華 30ml
曾經動L一時,搞到班阿伯young晒腳捧場嘅屯門娜娜,瘋仲以為佢隨住勿摸活家禽而收咗皮!原來娜姐最近轉咗玩私影呀!雖然娜姐有佢特別的執相技巧,執到唔拎返佢舞動公園啲片出嚟都認佢唔到!但都睇得出佢個妝厚厚地之餘仲幾L多油光下!唉,正所謂人誰冇P呢!不過你P到成個周秀娜咁又如何?都P唔到你皮膚缺水易泛油問題!就算你喺IG sell花膠,隔住個mon都覺得有浸油溢味囉!
如何擺脫娜娜肌?Well,瘋之前都點醒過大家,若然無論搽啲咩精華,肌膚都係容易覺得乾,容易泛紅甩皮,最大原因係肌膚屏障受損,所以係先要去做修復,令屏障回復返健康吸水鎖水嘅狀況!至於處於修復過程,又或者係已經強化返屏障,就一定要選擇一個真•高效注水精華,先可以增強肌膚細胞水合作用,維持角質排列整齊靚仔,水油平衡妝都貼啲啦!
支支精華都話自己補濕,唔通支支都做到真補濕咩!介紹返,已經將神賜比人類嘅植物透明質酸玩到出神入化嘅Josh Rosebrook,今年終於推出堅•補濕精華!有別於均間普遍補濕精華都使用合成透明質酸,Josh Rosebrook採用精準濃度嘅印度塞納種子作為植物透明質酸(多醣體)來源,重水出擊,幾何級數增加肌膚細胞含水量!促進循環,保護細胞,改善肌膚屏障功能!
獨特嘅無油無精油配方,配合能夠幫助滲透嘅有機蘆薈葉汁、七葉樹、扶桑花酸、綠茶、金盞花等高效活性草本成分,直穿角質層,將大量水份、抗氧化劑及植物營養啪入肌底及細胞,增加肌膚水合作用,幫助更新細胞,完美修復肌膚!整體膚質都會有改善,紋都少幾條呀!
喂~識得用,一定係夾埋Hydrating Accelerator用!打孖上有效支撐肌膚細胞容納更多水份,增強活性物質嘅滲透性!肌膚細胞夠補濕,人夠仙先做到世界冠軍㗎嘛!
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●決明子/印度塞納種子/植物透明質酸
增加水合作用,幫助水與皮膚細胞結合,改善循環,幫助治療痤瘡並支持健康的皮膚功能
●七葉樹
促進和保護人體的透明質酸,支持水合,抗炎抗氧化,保護皮膚結構並減緩皮膚衰弱
● 扶桑花酸
增加水合作用,幫助更新皮膚細胞,去除角質,改善肌膚彈性和皮膚屏障功能
●綠茶
幫助修復細胞和緊緻皮膚,減緩皮膚衰弱,幫助保護皮膚結構
●金盞花
抗氧化,消炎,減緩皮膚衰弱,幫助支撐皮膚結構和外觀
●可可萃取
幫助改善皮膚質地,緊實,提亮膚色,促進血液循環,抗炎,抗氧化劑幫助延緩皮膚惡化並改善皮膚外觀
全成份:
Aqua, *Glycerin, *Aloe Vera Juice, *Indian Senna Seed Extract (Botanical Hyaluronic Acid), *Horse Chestnut Extract, *White Peony Tea Leaf Extract, *Green Tea Leaf Extract, *Burdock Seed Extract, *Horsetail Extract, *Cacao Extract, *Chamomile Extract, *Calendula Extract, *Moringa Leaf Extract, *Neem Leaf Extract, *Arnica Extract, *Echinacea Extract, Hibiscus Flower Acid, Phenethyl Alcohol, Ethylhexylglycerin, Leuconostoc/Radish Root Ferment Filtrate, §Xanthan Gum.
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各節重點:
00:00 前導
01:25 吃酵素補酵素的起源
03:18 酵素是什麼?
04:17 「吃酵素」就能「補酵素」?
05:25 還有另外一種「酵素」?
06:50 喝水果醋可以保護細胞嗎?
08:20 自製酵素的注意事項
09:34 我們的觀點
11:15 提問
【 製作團隊 】
|企劃:宇軒
|腳本:宇軒
|編輯:土龍
|剪輯後製:絲繡
|剪輯助理:歆雅、范范
|演出:志祺
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【 本集參考資料 】
→ 喝水果酵素真能解便秘、減重?|康健雜誌:https://bit.ly/2P8GFgd
→ 醫:酵素有助排便、減重是錯誤觀念!真相是… |康健雜誌:https://bit.ly/3gfYiGB
→ 吃酵素真能排毒代謝?專家解答 原來是要這樣吃|健康2.0:https://bit.ly/2PdbQXG
→ 吃酵素食品能「減肥」? 提高代謝率還是得靠自己! | Heho健康:https://bit.ly/30ddj6E
→ 今天酵了嗎?發酵液、酵素跟你想的不一樣!|食力 FoodNext:https://bit.ly/33dTgHe
→ 單單吃鳳梨補充酵素,真能對抗發炎、治關節疼痛?|食力 FoodNext:https://bit.ly/30ddbE5
→ 醋與健康:喝醋可以減肥、降三高?聽醫生怎麼說 |BBC:https://bbc.in/3hMYsWm
→ 酵素是什麼?酵素的功效是什麼?我需要吃酵素嗎? :https://bit.ly/3193Hca
→ 愛吃醋能成功變瘦! 喝醋「7大好處」...還能顧心血管健康 | ETtoday健康雲:https://bit.ly/3jWwv05
→ 吃個飯也要講究多樣性?快來認識藏在蔬果裡的植物營養素|泛科學:https://bit.ly/313xtPI
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