是人難免會焦慮😖
該怎麼處理焦慮情緒才好呢?
一、向你信任的人傾訴✔️
😊他們的關心很重要‼️
可成為你克服心理障礙的動力。
二、深呼吸✔️
😊呼吸練習可以幫助平復心情。
三、嘗試轉移焦點✔️
😊去注意任何你覺得有趣的東西。
四、聽音樂✔️
😊聽輕鬆的音樂可以令內心平靜下來。
五、嘗試安慰自己✔️
😊說服自己焦慮感對你不會構成威脅,
因為這些情緒都會過去。
六、做運動✔️
😊出外健走可以給自己更多思考空間。
七、寫日記✔️
😊有助察覺焦慮的規律和成因,
令你更容易有效處理往後的焦慮。
八、均衡飲食✔️
😊遠離刺激性食物(如:咖啡、煙酒)
九、互補療程✔️
😊瑜珈、冥想、芳香療法、按摩。
#正能量 #吸引力法則 #lucky
#super #模特兒牛奶 #good
#快樂 #happy
同時也有51部Youtube影片,追蹤數超過6萬的網紅安淇,也在其Youtube影片中提到,☞今天7/19是酪梨生日,祝福她生日快樂~ ------------------------------------------------------------------- 領養代替購買是一個值得被討論且嚴肅的議題,這其實沒有對與錯, 曾經看過有網友說『領養是給予他重生的機會』,我們深思了很久...
信任 障礙 在 鄭麗文 Facebook 的最佳貼文
【司法改革越改越失敗 社會安全網越補越大洞】
這次的屏東超商挖眼事件,
跟上次生魚片刀背刺事件,
甚至小燈泡事件,都令人震驚!
但是我們的司法一再改革,卻越是縱容,
說好的補起社會安全漏洞網,
蔡政府是不是 #都補在網路上了?
有問題的就是司法改革!
執政黨不要裝睡!#司法精神病院更不能等!
至於司法精神病院進度如何
法務部長只表示:法務部和衛福部都在積極籌設中
但刑後強制治療已經過了15年,
這期間主管機關完全沒有能力,
在一個不同於監所之外的環境,
找到一個獨立的處所或醫療處所,來安置犯後又有必要強制治療的一群人
也因為過了15年都沒辦法解決,
所以大法官會議解釋,
押了3年的期限要解決這問題。
如果不押期限 #再給十年問題還是沒辦法解決,
如果不加快處理,刑中不能處理,更不用說刑後安置,
如果蔡政府再裝睡,社會安全漏洞永遠補不起來!
甚至在現行收治精神疾患者的兩個法律途徑都有漏洞:
1️⃣一是醫療端可依照《精神衛生法》,認為患者已脫離現實感並出現傷人自傷可能性,可裁定強制住院,最長不得超過60天。
2️⃣另一種則是有犯罪事實,但是犯案當下經由精神鑑定認定為因精神障礙或其他心智缺陷,致不能辨識其行為違法或欠缺依其辨識而行為之能力者(例如大家熟知的思覺失調),由法院來認定患者回歸社會是否有再犯之虞,裁定「監護處分」,最長可收治5年。
我們希望這些患者能獲得更完善的治療,讓社會安全網接住所有人,因此針對中華民國刑法第八十七條條文(強制監護)已提出修正草案
蔡總統在2016年就職演說中坦承,
司法無法親近人民、不被人民信任、司法無法有效打擊犯罪、以及司法失去作為正義最後一道防線的功能,是人民普遍的感受。
可見蔡政府也了解民眾對司法的詬病,
但蔡政府執政已經5年多了,
#司法獲得人民信任了嗎?
#大法官釋憲都過了九個月
#衛福部還只是在諮詢各方意見
#還是要說安全網都是網了
(政府九局下半)
#有洞也是很正常 (漏接一顆球)
信任 障礙 在 US Taiwan Watch: 美國台灣觀測站 Facebook 的最讚貼文
【FCC:拆啦!華為、中興!】
就在中國高調迎接華為公主孟晚舟「回歸祖國」的同時,美國通訊傳播委員會(Federal Communications Commission, FCC)日前宣布開啟一項19億美元的計劃,要協助鄉村地區的小電信業者拆除華為以及中興的通訊設備。
根據路透社的報導(https://reurl.cc/EZR791 ),這項計劃是在六月份時定案,9/27時對外宣布,將於十月底開放電信業者申請補助。
去年FCC宣布華為和中興兩家公司的通訊設備會危害到國家安全,並且阻擋了高達83億美元的購買經費,不允許美國政府所有部門購買這兩家公司的設備。去年十二月的時候,FCC公告要求電信業者必須要把既有的華為及中興設備拆除。
但這項措施對許多電信公司來說是大災難,因為帶來的成本上升相當可觀,尤其是地區性的小電信公司無法負擔額外的成本。因此,FCC才有這項補助案的推出。
原本這項計劃補助是要那些客戶數目在兩百萬以內的小公司,後來把補助門檻擴展到一千萬以下的小公司。(參照:中華電信的手機用戶大約一千多萬,遠傳及台哥大皆約七百多萬,亞太及台灣之星約兩百多萬)
從拜登政府上台以來,在資安方面的計劃大體上是延續川普時期,FCC於六月份的時候重新確認了先前提出的資安黑名單,三月份的時候是在原本的制裁清單上面再多增加一批公司,將五家中國公司列為「對美國造成國安威脅的黑名單」。這五家公司包括:華為,中興,海能達,海康威視,大華。
正好,在9/28這天,商務部長吉娜.雷蒙多(Gina Raimondo)接受公共廣播電台(NPR)專訪談整體經濟政策(https://reurl.cc/n5Oz98 ),她說:中國不斷偷竊美國的智慧財產權,並且設下各種貿易障礙來阻礙美國公司與中國做生意,再加上中國方面對人權的侵害,美國應該要盡全力去平衡中國的經濟影響力。
很顯然,美中之間的對抗還有得看。
🌐 複習一下「乾淨網絡」計劃
根據前國務卿蓬佩奧(Mike Pompeo)的說法,除了敦促美國業者將「不可信任的中國技術」從網路下架之外,也宣告美國將從以下五個方面,來限制中國技術在美國的使用,打造「乾淨的美國網路」:
1、電信營運商
2、手機應用程式app商店
3、手機應用程式app
4、雲端存儲服務
5、海底電纜
補充:中國外交部於三月份的記者會中,痛批美國列黑名單的作法毫無事實根據也毫無道理,發言人趙立堅反駁美國對中國企業竊取機密資料的指控,並且說美國是「竊聽帝國、竊密帝國、黑客帝國」🤷🏻♂️🤷🏻♀️。
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信任 障礙 在 安淇 Youtube 的最佳貼文
☞今天7/19是酪梨生日,祝福她生日快樂~
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領養代替購買是一個值得被討論且嚴肅的議題,這其實沒有對與錯,
曾經看過有網友說『領養是給予他重生的機會』,我們深思了很久,這句話其實是直得被討論的,我也看過和聽過,領養過後的人二度棄養,甚至對領養的犬隻非常不適應,比如說既有的疾病、習性...等等,後來和導演聊過,他認為:其實『領養代替購買』,這句話它應該是要給能夠負擔、接受和給予這些犬隻幸福的人聽,這句話在現在社會上反而被正義魔人、媒體..等人士,利用道德上的情緒勒索給大眾扣上一個大帽子,因為沒有能力去做領養,只會造成對狗狗的二度傷害,領養相對買一隻健康的犬隻而言負擔太大,這裡不是要鼓勵大家去買,而是想勸導:『不管領養或是購買,都必須量力而為,竟然要養就好好愛牠,畢竟他們也是我們的家人。』;在我自己的想法是,不管你們是領養還是購買,只要好好的愛他就好,別辜負他們對我們的信任與愛!
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信任 障礙 在 戀愛診療室lovedoc Youtube 的最佳貼文
(右下角開啟自動產生字幕)三個免費挽回教學影片立即參考:https://bit.ly/2TGmpb6
在成功與前任恢復聯絡,重新建立良好互動的時候有可能會遇到一個常見的狀況。那就是遭到對方忽冷忽熱的回應,明明前些日子都還好好的,突然就性情大變!
其實對方願意跟你有親密互動,但突然又表現出很冷漠的態度,這些都是在觀察你的反應,不全然代表有復合意願!如果在這時候你忍不住暴露出本性,將會影響到後續挽回的成敗!
因此今天我將會分享三個必備的挽回步驟,慢慢讓前任對你產生信任感,並且願意透露出自己真實的想法,再用相對應的方式增進你們的感情,最後成功從朋友晉升回到情人的方法!
三個必備的挽回步驟:
1.觀察對方生活圈中是否有發生改變
2.討論交往中的問題
3.根據對方的回饋試探挽回
如果你跟前任的互動時好時壞,不知道如何讓關係更進一步的話,那我強烈建議你完整看完這支影片,你將會收穫良多!
以下是問題簡述:
非常感謝愛情時光機的教學,我們算重新在一起一半了,
但現在的約會她會忽冷忽熱,有時可以有親密動作,
但有時候就又不行,我們會固定一週出去一兩次,
她也幾乎都答應,但這最後一步我該如何跨過去?
如果你的感情也有類似像上面敘述的挽回問題,強烈建議你把這支影片完整看完。
今天的分享有幫助到你,請在以下留言讓我知道,也請多多分享!
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信任 障礙 在 啟點文化 Youtube 的精選貼文
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