中秋連假最後一天，好好放鬆身心，
才能繼續面對工作的挑戰喔!
十足養生館
十足養生館位於礁溪德陽路上，
老闆娘名叫邱美麗，如同此名，美麗又親切，
店內的2樓跟3樓有17張按摩床，
想要全身紓壓的客人，也有舒適的空間，
老闆娘說:人體左邊是心臟，右邊是肝臟，
所以店內師傅按摩都會從左腳按起，
讓心臟適應按摩的力道。
十足養生館的營業項目有:
全身指油壓60分鐘1000元
腳底+半身80分鐘1000元
腳底按摩+肩頸50分鐘500元
半身指壓30分鐘500元
修腳皮500元
修凍甲500元
修灰指甲500元
修雞眼500元
(以上服務均附泡腳)
#十足養生館
電話: 03 987 1129
地址:宜蘭縣礁溪鄉德陽路67號
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宜蘭縣溫泉產業發展協會
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修腳皮店家 在 [心得] 削腳皮- 看板BeautyBody - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
圖文並茂無音樂好讀網誌版：
https://www.wretch.cc/blog/elinorQQ/11822657
（（（我不是廣告～純屬個人心得分享～）））
距離上一次削腳皮大概有N年的時間啦
這一次突然有強烈慾望催促我去削腳皮的原因是，
一、腳指甲很久沒剪，但是家裡只有剪手指甲的，
所以每次剪腳的大拇指和腳中間的繭都剪的很坑疤帶刺。
二、最近很常穿絲襪，但是我的腳指甲和腳底的厚腳皮會勾絲襪，
甚至腳尖部分常破洞，很煩。
加上前一陣子有被美體版的版友問到削腳皮的事情，
激起想被服務的慾望，就決定請專業的來幫我（藉口很多）
首先，找一家你看的順眼的健康按摩館。
我選鄧老師是因為我N年前到過他們中部的分店，模糊的印象中好像還OK。
他們有非常多的分店，但是有什麼不同呢？跟價錢有關低！
當你一進門，會有人招呼你，請你換上他們的鞋子，並且詢問服務。
直接告訴他要削腳皮+修腳指甲。
這裡是採一人服務到底的
接待我的師傅請我做到泡腳椅上面
會請你試試看藥草池的水溫
大概泡了5-10分鐘後
師傅會過來幫你按摩
大約花10-15分鐘的頸肩按摩（不另計費）
泡腳+按摩結束以後，師傅會來幫你擦乾腳丫子。
並幫你套上脫鞋（好害羞喔）
請你移駕到另外一個舒服的沙發座位。
嗯，就是這邊啦！
我就是坐在黑色口罩太太的隔壁，剛好她也在削腳皮。
泡完藥草熱水的腳會被包上熱毛巾再次軟化角質。
他們也會提供粉綠色的大毛巾讓你蓋在身體上不會太冷。
會先從修指甲開始
他們都是用鋼刀來修剪，並非指甲剪。
我問師傅這和美容美髮院提供的修剪指甲有什麼不同。
差別在於用指甲剪的沒辦法幫你修好旁邊的角質，
經年累月下來會產生超厚的"彈甲"(台語)。
那個時候再挖起來就會很痛+流血，也會留下一個洞。
看著隔壁太太的腳皮如雪花般的飄下來
實在是很奇妙的感覺啊～
在我手上的是我一部份的右腳腳皮。很薄，跟頭皮屑一樣的薄度。
師傅還問我要不要包回去煮湯XD
右腳修好了，修的很漂亮吧！
指甲的弧度很圓！乾乾淨淨^^
我的腳粉紅色的看起來就像是嬰兒的腳丫子啊～～
不過師傅不會幫你把腳皮都削光啦！
至於刀具的部分
全部是鋼刀
每天都會被送去磨刀片
並請在客人使用以前會用酒精棉片擦拭過。
師傅說，其實沒有用酒精棉片也沒有關係，因為修的部分只針對腳皮，並不是挖肉。
但還是會基於防範使用酒精棉片！
（師傅很熱心的把所有的鋼刀拿出來陳列給我拍照XD...）
比較一下修整前後的照片
（修整前腳指甲）
穿高跟鞋真的很容易腳底長繭和超厚腳皮產生
（修整前腳底）
師傅說我的腳有感染到灰指甲
但是因為現在我身體的抵抗免疫力還不錯
所以目前還沒有變得很嚴重
如果你發現你的腳指甲變色、增厚、或凹凸不平。
像我的小拇指一樣，師傅說它已經變得不健康了，還有瘀血卡在裡面，就幫我挖出來。
聽說台灣人大陸客這種情況很常見，他修剪過的十個有八個都有感染，
只是在於輕微嚴重與否。
不過如果身體健康，就不用擔心會變得嚴重。
又聽說外國人的腳算是很健康，灰指甲比較少，形狀也很漂亮。
（以他修過的來講啦）
好啦
囉哩八縮一大堆，趕快來看一下價錢。
如果你們有看到那種裝潢得很漂亮的健康養生館，
像是吉林路新開幕的鄧老師或是六星集足體養生館。
他們會在列出的費用裡面加收一成服務費。
但是其他比較老的店或是小店，是不會收這項費用的。
而且其實師傅的功夫都差不多。
差別在於裝潢新舊華麗罷了。
像我這次修指甲400+削腳皮400一共是800元，本來想在吉林店修的。
後來覺得去老店比較保險（意外省了八十元服務費）
恩主宮店
松江路和民權東路口
服務的師傅是13號
很好找啦
店裡面舊舊的裝潢就是很傳統按摩店
不過應該是開很久了
從我以前在附近那邊上班到現在超過5年以上了吧
這裡的健康按摩店多到不行
大家只要選擇乾淨衛生、先打聽好價錢
就可以來個開心的修腳服務啦
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美麗不是天生 肥胖自己造成
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